25 советов по улучшению концентрации и работоспособности

1. Начните с наблюдения за собой
Слабая способность концентрироваться может выражаться по-разному. Один не может внимательно слушать, что ему говорят; другой быстро теряет основную нить при умственной работе; третьему постоянно мешает шум, царящий вокруг него. Для начала проанализируйте себя. Установите, когда вы не можете сосредоточиться. Какие каналы восприятия, прежде всего, затрагиваются при этом? Как вы можете объяснить это? Чем чаще вы наблюдаете за собой, тем точнее вы подберете методы и упражнения для улучшения вашей способности концентрироваться.

2. Беритесь только за одно дело
Многие люди предпочитают заниматься одновременно несколькими делами. Так, прижав плечом к уху телефонную трубку, разговаривают с клиентом, при этом набирая на компьютере текст делового письма и слушая советы сидящего рядом коллеги. А что происходит с мозгом? По меньшей мере, одно из дел при таком подходе невозможно качественно довести до конца, мозг не успевает воспринимать одновременно такое количество информации и обрабатывать ее. Нам удастся повысить качество своего внимания, если мы будем заниматься только одним-единственным делом. Ведь концентрация — это удерживание внимания на одном объекте, а не распыление на несколько. Полноценно сконцентрироваться можно лишь тогда, когда занимаешься одним-единственным делом.

3. Следуйте своему биоритму
В какое время суток вы чувствуете себя в наивысшей степени активными, а когда у вас появляются пассивность и упадок сил? В течение дня мы можем чувствовать чередование подъема и упадка сил. Поэтому беритесь за дела, которые требуют наибольшей концентрации, тогда, когда вы наиболее работоспособны и активны.

Читать далее...

50 идей, которые могут изменить Вашу жизнь


   Идея 1. Решайте, чего вы хотите от вашего сердца, и давайте ему по одному заданию каждый день. То, что постоянно занимает вашу сознательную часть, проникнет в ваше сердце и постепенно станет частью вашего опыта, поэтому надо думать о положительном и созидательном.



    Идея 2. Подумайте еще раз о заветных желаниях, хранящихся в вашей душе. Взвесьте снова аргументы, придуманные вами в оправдание невозможности исполнения вашей мечты. Поймите, что эти оправдания в действительности являются фальшивыми. Отбросьте их в сторону и настройтесь на то, что ваши желания исполнимы и воплощение их находится в ваших руках. Помните: вы – единственный, кто удерживает вас на месте.




    Идея 3. Мы ошибаемся и всю жизнь оправдываем себя вместо того, чтобы просто признать ошибку. Мы виним других, мы виним обстоятельства вместо того, чтобы сказать: "Я управляю своей жизнью". Оглянитесь на свою жизнь. Все начинается с того, чтобы взять на себя ответственность за свое прошлое, настоящее и будущее.



    Идея 4. Вы рождены на этой земле для того, чтобы выполнить свое предназначение. Умолите Бога открыть вам это предназначение, заглядывайте за поверхностный смысл своей жизни и ловите проблеск смысла в уже пережитом. С одной этой идеей вы продвинетесь к пониманию всей книги жизни.



    Идея 5. Все неприятности в нашей жизни произошли потому, что мы на них напросились. Желание, глубокое, внутреннее желание, является могучей силой, гораздо более могучей, чем считает большинство из нас. Будьте осторожны со своими желаниями, поскольку вы в силах их осуществить! Искать мудрость гораздо безопаснее, имея мудрость, вы не броситесь вслепую осуществлять неразумное решение.

Читать далее

Искренне ваш Kailash

Как достичь мастерства в своем деле

Люди часто с восхищением говорят о тех, кто добился мастерства в какой либо сфере: студентах-отличниках, успешных бизнесменах, спортсменах-чемпионах, талантливых кинозвездах и т.д. Но очень редко кто-либо задумывается о том, как они стали мастерами своего дела. Многим кажется естественным, что кто-то рожден для успеха, а кто-то - нет. Но это не так. Мастером может стать каждый. Вот несколько советов, которые помогут вам в этом:

1. Стремитесь к совершенству
Вы должны стремится к совершенству. Для этого вам необходима уверенность, что ваша цель - это действительно то, что вам нужно. Вы должны заболеть ею. Пока вы будете оставаться к ней равнодушными, вы не добьетесь результатов. Старайтесь стремится к совершенству во всем, за что вы беретесь.

2. Равняйтесь на лучших
Над чем вы работаете? Какие люди добились успеха в этой области? Что вы знаете о них? Каких результатов они достигли? Установите цели на одном уровне с этими результатами или еще выше.

3. Поверьте в себя
Для того, чтобы получить что-то, вы должны сначала поверить в себя. Если ваша неуверенность часто становится у вас на пути, оглянитесь назад и вспомните все ваши прошлые достижения, независимо от их значимости. Внимательно следите за своими результатами и ваша уверенность будет увеличиваться с каждым днем.

Читать далее...

Рекомендации из серии Будь счастлив здесь и сейчас!

Не оплакивай, смертный, вчерашних потерь,
Дел сегодняшних завтрашней меркой не мерь.
Ни былой, ни грядущей минуте не верь.
Верь минуте текущей, будь счастлив теперь!
О. Хайям

• Жизнь превращается в настоящий праздник, когда в ней нет ничего, кроме настоящего.
• Научитесь максимально проживать текущий момент и получать удовольствие от всего, чем вы занимаетесь.
• Постарайтесь внести в простое и будничное «сегодня» радость, счастье и вдохновение, и вы увидите, как изменится ваше «завтра».

• Возьмите у времени то, что по праву должно принадлежать вам, и в первую очередь это - сегодняшний день.
• Не уподобляйтесь тем, для которых «сегодня» представляет собой то «завтра», о котором они тревожились «вчера».
• Помните, что в наших силах распоряжаться лишь тем временем, которое нам отпущено.

• Научитесь концентрироваться на том, что вы делаете (с позиции «здесь и сейчас»), а не на том, что сделали или будете делать.
• Помните, что истинное счастье нельзя найти в годах, месяцах, неделях или днях, оно существует только в мгновении.
• Освободитесь от навязанных негативных стереотипов, идущих из вашего детства, выбросьте на свалку все то, во что вас «одевали» родители и что стало вам не по росту.

Читать далее...

Сон как неисчерпаемый источник ИДЕЙ

10 ноября 1619 года морозной ночью в Германии молодой аристократ видел длинный сон. Проснувшись, он записал увиденное во сне в тетрадь, известную теперь под названием «Дневник снов». В этой тетради была детально разработана новая система мышления. Той ночью сон молодого человека изменил ход развития науки и западной цивилизации. Многие из современных научных подходов основаны на записях этого молодого аристократа по имени Рене Декарт.

Роберту Льюису Стивенсону снились его еще не написанные романы. Физику Нильсу Бору открылась во сне модель атома. Благодаря своему сну о падающем свинце Джеймс Уатт произвел революцию в области производства боеприпасов. Дмитрию Менделееву приснилось решение задачи о расположении химических элементов в его будущей таблице. Поэму «Кубла Хан» Сэмюель Тейлор Колеридж увидел тоже во сне — до того, как написал ее на бумаге.

Психологи, занимающиеся данной проблематикой, утверждают, что каждую ночь мы видим примерно шесть снов, но, по большей части, склонны их забывать. Вы можете научиться управлять своими сновидениями, выделять их героев и четко запоминать любой сон.

План действий

9 способов стать более привлекательными

Будьте сами собой
Многие люди пытаются скрыть свое истинное “Я”, притворяясь кем-то другим. У вас нет причин скрывать свои недостатки или делать вид, что их не существуют. Не бывает совершенных людей и никто этого от вас не ожидает. Искренние люди по своей природе более привлекательны. Не стесняйтесь себя. Полюбите себя и вас полюбят другие.

Говорите по сути
Есть что-то привлекательное в тех людях, чьи слова наполнены смыслом. Не говорите просто ради того, чтобы сказать. Авраам Линкольн говорил: “Лучше держать рот закрытым и считаться дураком, чем открыть его и развеять все сомнения”.

Умейте слушать
Сегодня искусство слушать многими забыто, а между тем, оно очень полезно. Ведь когда вы говорите, вы действительно говорите? Значит когда вы слушаете, вы должны действительно слушать. Если беседа с вами ни чем не отличается от беседы со стеной, вы не можете быть привлекательными. Есть что-то магнетическое в людях, умеющих слушать.

Смейтесь
Любой человек становится необычайно привлекательным, когда смеется. Смотрите на мир в позитивном свете. Чаще шутите и смейтесь. Чувство юмора располагает людей. Никто не любит зануд с дурным настроением.

Читать далее...

Жизненное кредо ПОБЕДИТЕЛЯ


• Играй с жизнью ТОЛЬКО ПО СВОИМ ПРАВИЛАМ.
• Не бей никого первым, но если нужно бей жестко и даже жестоко.
• Делись всем, чем считаешь нужным только ты сам.

• Клади взятые вещи обратно на место, то, что взял, возвращай вовремя.
• Будь созидателем, постоянно наводи порядок и вокруг себя, и внутри, в своих мыслях.
• Перед выходом на улицу приведи себя в порядок. И внешне и внутренне.

• Неторопливый завтрак, обед и ужин тебе не повредят. Никогда не ешь на бегу!
• Живи равномерной жизнью - работай, играй, думай, мечтай, делай всего понемногу каждый день.
• Выдели время на отдых и планирование, а если можешь, совмести эти два дела.

Читать далее...

Знание



Проект ваш тренер по своему уникален. Это не просто объявления о репетиторстве или оказании каких либо услуг. Это полноценный портал, где взаимодействуют люди по принципу учитель - ученик. В совершенно различных областях жизни. К тому же каждый может подать заявку на тренерство, если он чувствует в себе силы обучать. Скажем, вы в совершенстве владеете искусством вышивки бисером. Тогда подавайте заявку и быть может у вас появятся первые ученики. Ну а если вам наоборот хочется чему то научиться, то как раз там можно и найти себе хорошего преподавателя.

Конечно понятие тренер относительно. Не стоит думать, что только рукоделие или навыки можно приобрести на сайте. Как я уже говорил, это то место. где происходит обмен между знающим что либо человеком и тем, кто хочет узнать. На сайте все тренеры сгруппированы по специализациям, или по направлениям, которым они обучают. Также можно легко найти нужного тренера по городу проживания.

Обучаться новому всегда интересно. И если в вас есть интерес к постижению интересного навыка или саморазвитию, то возьмите этот сайт на заметку. Ну и помните, что что ваш тренер непременно будет вас ждать.

Упражняйте мозг

* Мозг, как и тело, нуждается в упражнениях. Без должного тонуса он деградирует. Необходимо все время получать новые знания.

* Не злоупотребляйте алкоголем. Алкоголь в умеренных количествах безвреден, но чрезмерное его употребление может привести к смерти клеток мозга.

* Не упускайте возможность вздремнуть в течение дня. Это избавит вас от чувства усталости и ощущения затуманенности мозга. Закройте глаза на 10 минут и расслабьтесь.

* Работайте. Многие люди с нетерпением ждут выхода на пенсию, мечтая распрощаться с работай. А между тем, именно работа поддерживает активность нашего мозга.

* Будьте в курсе последних событий и новостей. Постоянно подпитывайте ваш мозг свежей информацией, анализируйте ее.

* Попробуйте послушать музыку, которую раньше никогда не слышали. Это поднимет активность вашего мозга и даст вам положительные эмоции.

Читать далее...

Советы как стать оптимистом

Ловили Вы себя на мысли когда-нибудь, все ли дома у той жизнерадостной особы, которая сидит в дальнем конце Вашего офиса? Или почему Ваш сосед постоянно улыбается Вам, даже в самый хмурый день? Факт – существуют люди, которые всегда находят что-то светлое в самых мрачных обстоятельствах.

На первый взгляд кажется, что они не знают о трудных временах и все у них гладко! Вы спрашиваете себя: «Неужели на них никогда не нападает хандра? Может быть, эти странные оптимисты не замечают темные стороны жизни?». Конечно же, замечают. Они такие же люди, как и все остальные. Как же им тогда удается так жить? И что делать остальным, у кого наблюдается нехватка оптимизма?

Все мы живем в одном и том же мире, но внутри этого мира каждый из нас создает свой собственный маленький мир. Наш маленький мир создается из идей и верований. Эти идеи и верования дают нам возможность встретиться с большим миром, в котором мы живем.

Некоторые люди создают мир негативности, саморазрушительных идей и самооблагающих ограничений. Другие живут в мире веры, они с оптимизмом смотрят на жизнь и верят буквально в сверхъестественные чудеса.

Жизнь полна вызовов, однако их можно истолковывать по-разному. Некоторые смотрят на них, как на препятствия, в то время как другие видят в них безграничные возможности.

Читать далее...

16 правил успеха в работе и жизни

1. Вылезайте из своей зоны комфорта и держитесь от неё подальше.

Когда мы находимся в своей зоне комфорта, не происходит ничего, что имело бы значение. Люди часто говорят: «Мне важна стабильность». Мой ответ на это прост: «Стабильность для мертвецов».

2. Никогда не сдавайтесь.

С первой попытки почти никогда и ничего не получается. Если то, что вы делаете, не работает, это не значит, что так будет и дальше. Это значит всего лишь то, что вы выбрали неправильный подход. Если бы это было просто, этим бы занимались абсолютно все, и у вас не было бы шанса отличиться.

Читать далее...

7 способов ничего не забывать

Во время второй мировой войны психологи советовали американским летчикам вслух проговаривать свои действия. Ученые доказали, что если выполнять все действия «на полном автомате», велик риск хоть что-то одно, но пропустить. Поэтому, собираясь на работу, комментируйте вслух все то, что вы должны сделать: «Выключила утюг, погасила свет»...

Это первый, научный способ ничего не забыть помогает обезопасить свой дом от возможных несчастных случаев.

Читать далее...

Как избавиться от страхов, плохого настроения и прочих негативов

Нашла потрясающие действенные уроки!

В восторге!

Можете скачать и послушать один из них Многое разъясняет

Мы не живем, а играем в жизнь. Психопатология обыденной жизни. Уход от жизни в деньги, в ненужные теории, в пьянство

СКАЧАТЬ depositfiles.com

СКАЧАТЬ letitbit.net

Правда - такая правда о себе не всем нравится

Но, по-иоему, лучше понять, где ошибся и поправить, чем, покоряясь собственной гордыне уговаривать себя, что все просто дураки или черствые, или еще что

Я хочу жить в РАДОСТИ среди БЛАГОПОЛУЧНЫХ людей Это - мой выбор

Потому и предлагаю эти уроки

И еше один можно послушать онлайн Переходит по ссылке и идите вниз страницы Жмите на "плей" и слушайте

Как избавиться от страхов, плохого настроения и прочих негативов

Понравится - напишите  Я тогда и остальные уроки выложу

 

 

 

Зачем любить себя и Как полюбить себя?!

Это очень важный, даже центральный вопрос для каждого человека

Пока я пытаюсь вставить плеер сюда - можете прослушать аудио ЗДЕСЬ

Прошу прощения - что-то не выходит пока... 

 

 

Не пойму - виден плейер?

 

 

Как обзавестись полезными знакомствами в высших кругах?

Бильярд как спорт, хобби, досуг и увлечение.

Это привычно

А, бильярд, как способ построения карьеры?

Конечно!

Множество молодых людей, имеющих по-настоящему толковые бизнес-идеи, так никогда их и не осуществляют

Почему? Ясно - нет средств, нет полезных связей.

  Что, например делать такому молодому человеку?

Нужно идти туда, где водится "крупная рыба".

Вы подумали о теннисном корте...

Нет, это следующий шаг. Туда Вы пойдете вместе с новым знакомым из "высшего эшелона"

А пока - нужно выбрать фешенебельный биллиардныйклуб, соответственно одеться...и...

Конечно, нужно обладать базовыми знаниями

Здесь Вы найдете "Бильярд - уроки и упражнения"

Здесь - обучающее видео (это я больше всего люблю)

А еще

 

Видео уроки русского бильярда для новичков

видео уроки бильярда

трюковой бильярд

 

 

 

трюк бабочка с соседнего стола

и многое другое...

Чувствуете себя компетентным - погда пора в клуб!

 

Впрочем, наверное нужно еще оговорить сам контакт.

Да и потренироваться в другом месте

Можно отправиться, например, в боулинг

Информацию, в том числе и видеоуроки, можно почерпнуть здесь

Хотите, чобы Вас взял под опеку солидный бизнесмен - тогда не козыряйте накопленными знаниями.

Они пригодятся Вам лишь для того, чтобы правильно формулировать вопросы, и не брякнуть заведомую чепуху.

Присмотритесь к посетителям.

Выбрали?

Тогда ждите, его "звездного броска".

Он сорвал аплодисменты - самое время подойти, и спросить, КАК ему это удается?!

Если обретете его в качестве опекуна в игре - дальше потихоньку спросите совета в интересующей Вас области.

Кто начал помогать - уже не бросает

Так уж мы устроены

Боулинг  - вообще уникальное занятие.

Попробуйте!

Вы удивитесь, как непрочны социальные различия в игре!

 

 

 

 

 

 

Число жизненного пути....Высчитай и узнай.

Число – разгадка твоей жизни

 

 

Читать далее...

Любовь к себе...

 

Если ты хочешь, чтобы вся твоя жизнь была проникнута любовью, внутреннее состояние было гармоничным, а душу пронизывал свет, нужно учиться любить себя. Любовь к себе – это отправная точка для счастливой и полноценной жизни. Если ты не умеешь любить себя, то и полюбить кого бы то ни было ты тоже не сможешь. Ведь мы может дать другим только то, что есть у нас самих.
 Что такое любовь к себе?

 Многие путают любовь к себе с самовлюбленностью и эгоизмом. Однако эти понятия не только не синонимичны, но еще и противоположны.

Читать далее...

Как бросить курить - метод от Ивана Победы

Вчера был всемирный день борьбы с курением и поэтому я решил поделится своим методом как бросить курить. Сразу скажу, что я никогда не курил и данный метод ни на ком не испробован. Но не стоит боятся, метод очень простой, каждому под силу. Рассчитан метод только на тех людей кто хочет бросить, но из за зависимости не может.

Итак давайте всё по порядку. У каждого человека разный уровень потребления сигарет. Один выкуривает пачку в день, а кому-то и трёх сигарет достаточно.

Суть метода основана на постепенном сокращении количества выкуриваемых сигарет в день. Для примера возьмём человека который выкуривает пачку в день. Теперь надо определить период через который надо будет уменьшать суточное потребление сигарет на одну. В данном случае оптимальный вариант 5-7 дней. Мы возьмём 5 дней.

Алгоритм для курильщика готов. Теперь через каждые 5 дней он должен будет уменьшать суточное количество потребляемых сигарет на одну. В пачке 20 сигарет, через каждые пять дней курильщик будет потреблять в сутки на одну сигарету меньше. В итоге через 100 дней курильщик полностью бросает курить.

Многие скажут это не сработает, а я скажу сработает, главное чётко по алгоритму уменьшать количество сигарет. За этот период организм постепенно начнёт отвыкать от курения и когда останется одна сигарета в день, окончательно бросить курить будет легче.

Офф. топ. Фермеры и владельцы огородов, по данной ссылке продаются мотоблоки для обработки земли и подготовки её к посевным работам. Большой ассортимент.

70 фильмов, которые должен посмотреть каждый

Эти фильмы, которые должен посмотреть каждый, действительно лучшее, что есть на данный момент в мировом кинематографе. Так что вбивайте в поиск по торрент трекерам или покупайте диски. Вы не пожалеете!

Еще я завел блог, в котором собираю рецензии на новые фильмы. Кто знает, может со временем и они станут достойными звания фильмов которые стоит посмотреть - заходите в гости.

1. Трасса 60

2. Достучаться до небес

3. Матрица

4. Полет над гнездом кукушки

5. Эффект бабочки

6. Куб

7. Хороший, Плохой, Злой

8. Реквием по мечте

9. Бойцовский клуб

10. Необратимость
Читать далее...