Секрет счастливой женщины. Как впустить перемены в свою жизнь. Никогда не говори о себе плохо!

Как стать уверенной женщиной. Никогда не говори о себе плохо!



Если в твои планы самосовершенствования входит создание имиджа везучей и беспроблемной женщины, начинай это делать уже сейчас. Спрячь свои вздохи, свои слезы и жалобы. Кому они нужны? Возможно, тебе посочувствуют. Возможно, кто-нибудь даже проявит совершенно искреннюю жалость. Но у людей всегда столько своих проблем, что они неохотно берутся решать чужие. В итоге, кроме жалости к себе ты ничего не получишь. Зато мнение, что ты -"неудачница, такая же, как все", тебе обеспеченно.

Если ты вслух огорчишься, что у тебя нет денег и тебе придется всю зиму ходить в старых сапогах, то, скорее всего, окружающие вздохнут и искренне поддержат:

* Ах, ах! Какой безденежный ужас твориться вокруг! - сочувственно скажут они.

Но на самом деле в их подсознательной памяти останутся две негативные мысли, связанные с тобой теперь надолго: во-первых, у тебя нет денег (значит бедная); во-вторых, ты ходишь в старых сапогах (значит в старье). Итак, в итоге твой образ "бедная в старье". Ты этого хотела?!

Если на следующий день, стоя перед зеркалом, ты скажешь:

* Боже мой, на что похожи мои волосы?! Никакой шампунь от перхоти не помогает! - Тебе ответят:

* Ах, ах! Безусловно, эта реклама только утомляет, а так - они все врут.

Но мысль, которая соединится с тобой... будет вызывать брезгливое отторжение и неприязнь.

Если ты скажешь:

* Боже мой, опять напился сосед и полночи ломился в мою квартиру! - Я не удивлюсь, что через два дня ты услышишь рассказ о том, как тебя в твоей же квартире изнасиловали по очереди три человека, с которыми ты накануне выпила пол-литра. Попробуй потом оправдайся.

* Не надо! - скажут тебе - Нет дыма без огня. Ко мне же почему-то никто не ломится по ночам!

Что поделаешь, мы не можем переделать весь этот мир. Но ты можешь переделать себя. И не подставляться под ненужные удары слухов и сплетен.

Будь недосягаема и закрыта для любых негативных разговоров о тебе.

Ты можешь иметь близкую подругу, любимого друга или обсуждать свои проблемы с возлюбленным. Но лучше и этого не делать: даже с любимой подругой ты можешь поссориться, и она выдаст твои тайны. Друг может уехать в другой город, и увезти твои секреты в неизвестном направлении. А возлюбленный -упрекнет за твои же недостатки и слабости.

Если ты хочешь стать действительно сильной женщиной, то запомни: сказки про добрый и ласковый мир вокруг - не для твоих ушей. Смотри правде в глаза. Мир чаще враждебен к нам, завистлив и корыстен. Не захочешь этого учитывать - он раздавит тебя. А ты что думала?

Тем не менее, сама всегда будь вежлива и приветлива со всеми, не причиняй людям ненужного зла. Но будь сильной! И старайся заранее закрыть себя от того нечаянного зла, которое пусть бездумно, пусть безответственно, но все же могут, могут тебе причинить! Будь лучше женщиной, у которой все -"окей!", "не подкопаетесь!", и пытайся все и всегда обернуть в свою пользу.

Скажи: "Мои любимые сапоги - как жаль, что они не новые... Давно могла бы купить себе дорогие и модные, но я так люблю эти, что, видимо, расстанусь с ними уже только на следующий сезон".

Придя на работу, можешь сказать - просто заметить, обмолвится, - что ты прекрасно выспалась сегодня и замечательно себя чувствуешь.

Ты можешь рассуждать о любых реальных вещах происходящих с тобой в жизни, ведь твое окружение в любом случае требует внимания и общения с ним. Но, рассказывая о себе, говори всегда только в позитивном свете. При этом никогда не обманывай и не придумывай замечательных сказочных историй, которые могли бы случиться с тобой, но в реальности не случались.

Не рассказывай о том, как неделю назад прекрасный принц вытащил тебя из-под автобуса и теперь звонит тебе каждый вечер, предлагая руку и сердце.

Не рассказывай о том, что вчера вечером к тебе подъехал "шестисотый" Мерседес, и ты провела изумительный вечер в самом замечательном ресторане города, с многотысячным оплаченным счетом в конце.

Не рассказывай о том, что твое платье сшито в самом настоящем Париже, если это не соответствует истине.

Не придумывай ничего. Истинной женщине незачем приукрашивать свою жизнь, ее жизнь и так гармонична. И у тебя она то же станет такой же. Просто читай эту книгу и следуй ее советам.

Смотри правде в глаза:

В несчастье ближнего есть что-то веселящее. Поэтому не ищи сочувствия у чужих людей - это унизительно. Никогда не говори о себе плохо. Жалких все жалеют, но с ними не считаются. Будь сильной, и лишь когда совсем невмоготу - поступай, как написано в главе "Сила заговорного слова"
http://vyborzhizni.ucoz.ru/index/0-26

Секрет счастливой женщины. Как впустить перемены в свою жизнь.

Секрет счастливой женщины. Как впустить перемены в свою жизнь.


Начнем, пожалуй, с доступного:

Женщина - Символ всего красивого на этой планете. Эта фраза всем известна и уже не привлекает нашего чувственного внимания. Но я тебе предлагаю на секунду закрыть глаза и мысленно сказать, шевеля губами - "Я - Символ всего красивого на этой планете!"

Получилось? Повтори.

А теперь открой глаза и скажи, какие ощущения вызвал у тебя этот эксперимент? И если ты при этом насмешливо улыбнулась или раздраженно пожала плечами, то позволь спросить у тебя - почему? Разве ты не женщина? Разве красота не заложена в твои инстинкты? Разве ты не стремишься создать уют и красоту в своем жилище? На своей кухне? В ванной? В спальне? На своем рабочем столе?

Не сомневаюсь, что именно так и происходит на самом деле.

Но, к сожалению, я знаю, уставшие и раздраженные, мы так часто забываем, что на планете Земля, кроме кухонь, есть еще очень много удивительно красивых вещей и явлений!

Увы, но мы по привычке все чаще и чаще ограничиваем свое восприятие красивого только кругом потребительских вещей.

Мы замечаем, что вот у этой дамы красивая шуба, а вот у этой дамы красивая шляпка, красивая сумка, красивые перчатки. Мы приходим в гости и замечаем, что здесь красивая мебель, красивая посуда. И мы просто забываем о том, как красивы синие звезды на ночном небе. Как красива полная луна в заснеженном поле. Как красивы и беспечны цветы на майской полянке. Как изумительно поют птицы на рассвете. Вспомни, как много, много удивительно сказочных, удивительно красивых вещей окружает нас ежедневно!

Легче всего отмахнуться сейчас руками и сказать:

* Да некогда мне наблюдать за всей этой чепухой и так в жизни ни чего не получается!

Но может быть потому и не получается, что в погоне за тем как обеспечить свою жизнь мы перестаем замечать саму жизнь? Ее красоту?

Часто на приеме я спрашиваю у женщины:

* Скажите, а когда вы в последний раз обращали внимание на то, какого цвета небо над головой?..

В психологии это называется "разрыв шаблона". Жаль, что такой простой и естественный вопрос запросто применим как разрыв. Женщина сидит и смотрит на меня абсолютно "выключенными" глазами. Даже не понимая сразу, о чем ее спрашивают. И постепенно я вижу по взгляду, как в ней происходит поиск осознания вопроса. До нее наконец-то доходит смысл сказанного. Она пытается вспоминать, когда же это было в последний раз... А потом начинает улыбаться... Обязательно начинает улыбаться. А как же? Она ведь -женщина... А женщина инстинктивно обращена к высокому небу, к романтике, к возвышенному и утонченному.

И уже совершенно другая, с милым лицом, с легкой виноватой улыбкой на губах она говорит:

* Вы знаете,как-то вот так давно этого не было... видимо, все за делами, за проблемами...

Но для меня самое главное в такие моменты отличить, что она уже поняла Нечто. Что мы с ней это вернули ее душе.

И я хочу, чтобы ты тоже вернула в себя это Нечто: Женщина - Символ Красоты. Женщине необходимо подпитывать свою женственность постоянным общением с Красотой этого Мира.

Разве много времени отнимает у тебя взгляд на причудливое облако, плывущее по небу? Красиво изогнутое дерево, мимо которого ты походишь ежедневно в магазин или на работу? Рисунок на снегу оставленный птичьими лапками? Яркое солнце, сверкающее в луже июльского дождя? Все это совсем не требует ни времени, ни затрат, но это благодатное прикосновение к миру. Оно включает нас в потоки Космоса, эта энергия очищает нас. Мы становимся более одухотворенными и чистыми, и наш женский взгляд обретает ту тайную загадочность и ту тайную женственность, которая и является притягательным символом всего красивого в мире.

Это действительно так. Попробуй только научиться обращать внимание на жизнь вокруг тебя. Попробуй мысленно выйти за пределы своего дома, кухни, работы, стирки в большой, красивый, открытый мир Космоса. И Космос сразу же включит тебя в свои природные потоки. Ты заметишь, как благотворно влияет красота Мира внешнего на твой внутренний мир, на твою душу. Даже на выражение твоего лица, на выражение твоих глаз.

И может быть, в один прекрасный день, тебе захочется оглянуться вокруг себя. И новым взглядом увидеть свою жизнь, свое жилище, вещи, предметы, которые тебя окружают.

И если вдруг в один прекрасный день возникнет намерение избавиться от всего старого и некрасивого хлама, то я только поздравлю тебя с прекрасным начинанием! Ты можешь выбросить все, что не радует твой глаз и не приносит реальную пользу в твоей жизни. Таким образом, ты освободишь место для чего-то нового, что обязательно встретится на твоем пути.

Окружи себя теми вещами, которые тебе действительно нравятся, с которыми связаны какие-то приятные ассоциации, какие-то чувства, какие-то эмоции. Пусть вся твоя душа будет пропитана ощущением красивого и приятного для тебя. Может быть, тебе захочется сделать дома какую-нибудь незначительную перестановку мебели или поменять занавески или перевесить безделушки и картинки, украшающее твое жилище - делай это смело. Создавай свой красивый мир вокруг себя.

Может быть, не удастся сразу решить все проблемы, но никто не может тебе помешать уже теперь делать свой мир более красивым, более радостным, более одухотворенным. Всегда надо с чего-то начинать. Начни с малого - включи себя в потоки добрых и светлых энергий Космоса. Научись замечать и впитывать в себя ту красоту мира, которую он дарит тебе просто так каждый день, на каждом шагу. Научись переносить это на мир окружающих тебя вещей. Ведь это твои вещи. Они создают твой мир, твою гармонию. Они украшают тебя и служат тебе. И тогда ты будешь чувствовать себя Истинной женщиной, и слова "Я - Женщина и символизирую собой все самое красивое на этой планете", больше никогда не будут вызывать у тебя внутреннего противоречия.

Смотри правде в глаза!

Перед тобой твой клубничный десерт. Ягод предостаточно. К каким ягодам инстинктивно тянется твоя рука: к лучшим из лучших в первую очередь или сначала средние, а лучшие на "остаток"?

Если лучшее "на потом", прочитай главу еще раз. Не поможет - пройди наш он-лайн тренинг. Тебе, прежде всего, надо избавиться от комплекса несуществующей вины..
http://vyborzhizni.ucoz.ru/index/0-26

Как научиться любить себя?

 

Нужно ли любить себя? На подобный вопрос существует, пожалуй, только один верный ответ. И этот ответ звучит «да». В жизни очень важно любить, уважать и ценить себя, ведь только в этом случае нас так же будут любить и уважать другие, только в этом случае нам хватит сил на то, чтобы справиться с серьезными жизненными проблемами, стрессом, давлением. Ведь именно любовь спасает все и вся.

Как же научится любить себя? С чего начать?

1. Начните с любви к самому себе
Прямо с этой минутой начните менять свое мнение о самом себе, развивая доброе, уважительное отношение к себе. С этого момента начните больше доверять себе, полагаться на себя, уважать свое мнение, ценить себя. Не занижайте себя и не умаляйте свои способности и возможности в присутствии других. С этой минуты говорите только положительные вещи о себе, ведь мысль - материальна (говоря о себе негативно, мы притягиваем этот негатив в свою жизнь!). Взгляните правде в лицо –вы ведь талантливы, умны, уникальны, помните об этом. Конечно, воспитывая любовь и уважение к себе, не стоит бросаться в крайности и развивать в себе самонадеянность, во всем ищите золотую середину.

2. Проанализируйте ваше прошлое и начните все с чистого листа
Чье мнение, чьи мысли, доводы у вас в голове?? Если не ваши и не тех людей, которых вы цените, тогда выбросите чужое мнение о вас из головы! Вы уже взрослый человек, и сами можете принимать решения, делать выводы.

Выпишите на листе бумаги все, что вы узнали о себе от ваших родителей, близких вам людей, знакомых выпишите все самое важное, по-вашему, мнению, затем определите для себя, что из выше перечисленного вами заставляет вас чувствовать себя дискомфортно, заставляет вас думать плохо о самом себе. Проанализируйте, по какой причине кто-то негативно отозвался о вас (возможно, это произошло просто из ревности, зависти, не подумавши). Затем возьмите ручку и зачеркните весь негатив, который вы написали, забудьте его, посмейтесь над ним. Возьмите новый лист и напишите, что вы думаете о самом себе сейчас.

3. За что мы себя можем любить?
Покопавшись хорошенько в себе, каждый из нас найдет множество причин, за что он может себя любить. Мы можем себя любить уже за то, что мы есть на этом свете, мы уникальны, таких людей больше нет. Мы можем себя любить за наши достижения в разных сферах жизни, за наши личностные качества, за цели, которые ставим и которые обязательно достигнем, за то, что не разучились мечтать, за волю к победе и т.д. Составьте себе лист, за что вы любите себя. Каждый раз, когда вы будете пребывать в унынии либо будете сомневаться в себе, читайте в слух то, что написали на листе бумаги.

4. Радуйте себя
Вы можете ответить, когда в последний раз бы вытягивали себя на ланч с друзьями в приятном месте, когда в последний раз вы делали что-то приятное для самого себя? Не можете так сходу и ответить?! Так если вы не любите себя, как же вы можете ожидать этого от других людей?

Балуйте себя приятными мелочами, отпуском там, где хотите, вкусной едой, хорошей компанией.

5. Заботьтесь о своем внешнем виде, здоровье
Ухаживайте за собой, хорошо питайтесь, высыпайтесь, отдыхайте. Обращайте внимание и на свой внешний вид (одежду, прическу, обувь, ногти), к месту подбирайте ароматы.

9 советов как заканчивать дела вовремя

Наступает конец недели, а ваш список дел пестрит незавершенными задачами?

Возможно вам даже придется брать работу на выходные или опять переносить дела на следующую неделю. Всего этого можно легко избежать, если следовать нескольким простым советам по организации времени.

Ничего сложного. Доступно каждому. С картинками.

Серия сообщений "Уроки жизни":

Все про то, что может нас научить и сделать сильнее

Часть 1 - Никогда ничего не жди...
Часть 2 - Обратный бинокль
...
Часть 13 - Мы не желаем слушать других...
Часть 14 - Вы тоже не станете смотреть программы об актерах старше 40 лет?
Часть 15 - 9 советов как заканчивать дела вовремя
Часть 16 - Ежедневные мелочи, которые поднимают нам настроение
Часть 17 - Как наше слово отзовется
...
Часть 24 - Почему-то затронуло...
Часть 25 - Вдогонку к предыдущему посту
Часть 26 - 10 признаков изменения сознания

7 работающих советов, как доводить начатое до конца.

1. Составляйте списки дел. Возьмите ручку и листок, откройте специальную программу или приложение и прямо сейчас составьте список всех дел, довлеющих над вами. Отвлекитесь на 10 минут, расслабьтесь, ведь вы уже выплеснули все, что вас волнует, на бумагу/экран. Вернитесь к списку, взгляните на него критически: какая из вышеперечисленных причин мешает довести каждое из указанных дел до конца?

2. Вычеркиваем ненужное. Прочитайте список еще раз. Подумайте, а эти книги помогут вам в карьере? Дела, которые не целесообразны, вычеркните из списка. Лучше потратьте время на действительно что-то важное.

3. Запоминаем «правило двух минут». Есть в тайм-менеджменте такой принцип – «правило двух минут»: дела, которые займут не более 2-5 минут, выполняются незамедлительно и вычеркиваются. Разобрать полку в шкафу, навести порядок на полочке в ванной, загрузить стиральную машину бельем – все это занимает не более 5 (максимум 10) минут. Прошло всего полчаса, а у вас уже сделано от 5 до 10 дел!

4. Стань французом – съешь «лягушку». Выделите зеленым цветом в списке все пункты, причиной невыполнения которых стала лень. Это самые неприятные дела, которые вы откладываете до последнего, в тайм-менеджменте они называются «лягушками». «Есть лягушек», т.е. справляться с нелюбимыми делами, лучше с утра. Например, от вас требуют что-то написать. Представьте в мельчайших подробностях, как вы это пишете. Прочувствуйте, сделайте и потратьте остаток дня на более приятное времяпрепровождение.

5. Поделите «слона». Самые тяжелые и сложные дела называются «слонами». Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте «слона» поделить – разбить дело на несколько этапов или дел. Чем проще и быстрее выполняется этап, тем лучше. Что ваше сознание воспримет легче: 5 сложных и долгих дел по времени или 20 простых 5-минутных дел? Главное правило – возвращайтесь к ним в свободную минуту. Допустим, вы решили выучить французский язык. Утром выучили одно правило грамматики, днем – 10 слов, вечером составили пару предложений с новыми словами по выученному правилу. Глядишь, через несколько месяцев уже сможете сносно изъясняться с вашими деловыми партнерами-французами.

6. Хвалите себя. Ничто так не радует и не воодушевляет, как длинный список выполненных дел. Поэтому как только выполнили дело, смело его вычеркивайте и обязательно хвалите себя за это. Энтузиазм увеличится, если за трудностями как спасательный круг будет маячить поощрение: шопинг, приятный вечер, вкусности к чаю.

7. Подводите итоги. Выделите несколько часов раз в неделю или в месяц (кому как удобно) и подведите итоги. Вы заметите, что многие дела доведены до конца, несколько «лягушек» исчезли, а пара «слонов» усохли наполовину. Еще раз похвалите себя и дополните список новыми делами.

ॐ10 ПРЕПЯТСТВИЙ МЕЖДУ ВАМИ И ПРЕКРАСНОЙ ЖИЗНЬЮ.ॐ

1. Незаконченные дела.
Освободитесь от прошлого, определив и приведя в порядок незавершенные дела. Доведите до конца все, что вы начали: проект, диету, конфликт, взятое на себя обязательство – выполнив это, поручив другому человеку или просто отказавшись от него.  

2. Игнорирование настоящего. 
Сегодня – это результат тех «сегодня», которые были до него. Хорошо прожитое настоящее совершенно естественно порождает замечательное будущее. Сохраните доллар сегодня, и у вас будет больше денег завтра. Съешьте на 500 калорий меньше сегодня, и вы потеряете в весе завтра. Только то, что вы делаете сегодня, влияет на ваше будущее.

3. Отсутствие приоритетов. 
Никогда не занимайтесь тем, что вы хотите, в тот момент, когда вы хотите этого больше всего. Если вы просто реагируете на ближайшую вещь, которая попала в поле вашего внимания, вы никогда не будете иметь достаточно времени для того, что действительно важно. Не распределяйте ваше время по вашим приоритетам. Распределяйте ваши приоритеты по вашему времени. 

4. Самообман. 
Ложь самому себе – это наиболее пагубная форма неуважения к себе. Подумайте над случаями, когда вы бывали нечестны с собой и как это можно исправить. «Я никогда не буду больше притворяться, что не имеет значения то, что я кладу в свой рот.» «Я не буду больше притворяться, что перерасход бюджета это нормально.» 

5. Угождение людям. 
Если вы всегда говорите «да», даже когда хотите сказать «нет», вы будете несчастны, теряя контроль над своим временем и энергией, ради любого человека, попросившего вас о чем-то. Освободите себя, научившись отстаивать свои границы. 

6. Утечки энергии. 
Каждодневные кризисы и проблемы не должны приводить к утечкам вашей энергии. Пусть ваша жизнь идет по вашему расписанию. Сделайте осознанный выбор: упрощать свои задачи, организовывать свое окружение и свою жизнь для поддержки того образа жизни, который вы хотите вести. 

7. Жалобы вместо вопросов. 
Вы получите столько, сколько вы просите. Жалоба – это пассивная позиция, не активная. Решите осознанно давать понять людям, что вы хотите, прося их, но не жалуясь. 

8. Недостаточные резервы. 
Без поддерживающих вас резервов, вы будете принимать решения, основанные на недостатке… денег, времени, энергии. И это приведет вас к ошибкам и потере благоприятных возможностей. Систематически исключайте из своей жизни какие-то вещи до тех пор, пока не будете иметь хороший запас времени и денег, и затем начинайте из этого положения. 

9. Сокрытие недостатков. 
Пусть ваши недостатки помогут вам быть более честными. Информируйте людей: «Я нетерпеливый, пожалуйста, дайте мне знать, если я пропущу что-то, что вам непонятно.» «Я не очень хорошо храню секреты; пожалуйста, не рассказывайте мне то, что я могу рассказать другим.»

10. Желания вместо планирования.

7 советов как доводить начатое до конца

1. Составляйте списки дел. Возьмите ручку и листок, откройте специальную программу или приложение и прямо сейчас составьте список всех дел, довлеющих над вами. Отвлекитесь на 10 минут, расслабьтесь, ведь вы уже выплеснули все, что вас волнует, на бумагу/экран. Вернитесь к списку, взгляните на него критически: какая из вышеперечисленных причин мешает довести каждое из указанных дел до конца?

2. Вычеркиваем ненужное. Прочитайте список еще раз. Подумайте, а эти книги помогут вам в карьере? Дела, которые не целесообразны, вычеркните из списка. Лучше потратьте время на действительно что-то важное.

3. Запоминаем «правило двух минут». Есть в тайм-менеджменте такой принцип – «правило двух минут»: дела, которые займут не более 2-5 минут, выполняются незамедлительно и вычеркиваются. Разобрать полку в шкафу, навести порядок на полочке в ванной, загрузить стиральную машину бельем – все это занимает не более 5 (максимум 10) минут. Прошло всего полчаса, а у вас уже сделано от 5 до 10 дел!

4. Стань французом – съешь «лягушку». Выделите зеленым цветом в списке все пункты, причиной невыполнения которых стала лень. Это самые неприятные дела, которые вы откладываете до последнего, в тайм-менеджменте они называются «лягушками». «Есть лягушек», т.е. справляться с нелюбимыми делами, лучше с утра. Например, от вас требуют что-то написать. Представьте в мельчайших подробностях, как вы его пишете. Прочувствуйте, сделайте и потратьте остаток дня на более приятное времяпрепровождение.

читать дальше

Стать лучше за 100 дней.

1. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.

2. Узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т.д. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.

Читать далее...

Правильные привычки которые сделают вашу жизнь лучше:

1. Ранний подъем.
Успешные люди, как правило, ранние пташки. Этот мирный период до момента пробуждения всего мира – самая важная, вдохновляющая и умиротворенная часть дня. Те, кто открыли эту привычку для себя, утверждают, что не жили полноценной жизнью до того, пока не начали просыпаться в 5 утра каждый день.

Читать далее...

100 фильмов, которые я советую посмотреть

 

 

1.Последний подарок 2.Город Бога 3.Альфа Дог 4.Сердца в Атлантиде 5.Области тьмы 6.Легенда Багера Ванса 7.Умница Уилл Хантинг 8.Что гложет Гилберта Грейпа? 9.Белый плен 10.Город ангелов 11.Ванильное небо 12.Август Раш 13.Знакомьтесь, Джо Блэк 14.Реальная любовь 15.В диких условиях 16.Целитель Адамс 17.Хороший год 18.Сладкий ноябрь 19.127 часов 20.Общество мертвых поэтов 21.Шоу Трумана 22.Револьвер 23.Семьянин 24.Дом у озера 25.Отпуск по обмену 26.Последний отпуск 27.Запах женщины 28.Планета Ка-Пэкс 29.Жизнь прекрасна 30.Эта замечательная жизнь 31.Куда приводят мечты 32.Семь жизней 33.Мирный Воин

34.Под солнцем Тосканы 35.Аватар 36.Бойцовский клуб 37.Двухсотлетний человек 38.Господин Никто 39.Билли Эллиот 40.Начало 41.Ганди 42.Барака 43.Амели 44.Самый Быстрый Индиан 45.Зелёная миля 46.Прекрасная зелёная 47.Форрест Гамп 48.Суета и движение 49.Привет, Джули! 50.Дневники памяти 51.День сурка 52.Рассекая волны 53.Возврат 54.Заплати другому 55.Персонаж 56.Достучаться до небес 57.Праздник любви 58.Догма 59.На игле 60.Ангел-А 61.Побег из Шоушенка 62.Назад в будущее 63.Долина света 64.Трудности перевода 65.Лагаан: Однажды в Индии 66.Жертвоприношение

67.Отпуск по обмену 68.Пятая печать 69.Время 70.Догвиль 71.Необратимость 72.Пыль 73.Муза 74.Столкновение 75.Последний император 76.Ноэль / Рождество 77.Легенда о пианисте 78.Феномен 2 79.Лучше не бывает 80.Поллианна 81.Леон 82.Счастливое число Слевина 83.Трасса 60 84.Хатико: Самый верный друг 85.Человек дождя 86.Игры разума 87.Жестокие игры 88.Искусственный разум 89.Поймай меня, если сможешь 90.Крупная рыба 91.Семь 92.Спеши любить 93.Человек, который изменил все 94.В погоне за счастьем 95.Хористы 96.Великан 97.Дон Жуан де Марко 98.В лучах славы 99.Три дня на побег 100.Законопослушный гражданин

 

 

Список добрых дел

дальше

17 шагов навстречу жизни

1. Стимулируйте свой слух. Послушайте разную музыку из тех стилей, которые вы обычно не слушаете: классику, рэп, афро-блюз, соул. Вы не должны притворяться, что испытываете от этого удовольствие, но вы должны быть любознательны. Также изредка слушайте те радиостанции, которые вы не слушаете обычно.
 

Читать далее...

36 полезных привычек, которым вы можете начать следовать уже сегодня

● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. ● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо. ● Спите не менее 8 часов. ● Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом. А также проветривайте комнату перед сном в течение 1 часа ● Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды. ● Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды. ● Выпивайте стаканчик кефира на ночь. ● Ополаскивайте ноги холодной водой - это тоже своего рода закаливание. ● Сидите в интернете не более часа в день. ● Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов. ● Фотографируйте каждый свой летний день. ● Бегайте по утрам. ● Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день. ● Улыбайтесь. ● Учите по 5 новых иностранных слов в день ● Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения. ● Протирайте лицо замороженным отваром ромашки (т.е. кубиками льда) ● Напрочь откажитесь от фаст-фуда. ● Делайте утреннюю зарядку. ● Медитируйте - просто расслабьтесь,включите приятную музыку, не думайте ни о чём. ● Узнавайте что-нибудь новое каждый день. ● Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно. ● Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет. ● Говорите людям приятные слова и комплименты. ● Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью. ● Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день. ● Ухаживайте за собой - сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьоном. ● Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя бы летом дайте коже подышать. ● Учите красивые, вдохновляющие вас стихи. ● Ходите прямо. Следите за осанкой. ● Откажитесь от всевозможных вредных привычек. ● Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;) ● Заведите дневник своих успехов. ● Экономьте деньги. ● Займитесь йогой. ● Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется!

14 ИДЕЙ, КАК СДЕЛАТЬ ВАШ ДЕНЬ ЯРЧЕ.

14 ИДЕЙ, КАК СДЕЛАТЬ ВАШ ДЕНЬ ЯРЧЕ. Бывает, что вас так раздражает любая мелочь, что даже солнце за окном кажется назойливым, а любезная улыбка продавца в магазине заставляет придирчиво осмотреть себя в зеркале – ну что со мной не так на этот раз? Конечно же, ситуации бывают разные, но скорее всего, вы просто зря портите ваши нервы, ведь, по своей природе человек не может быть хронически счастлив, и за периодом подъема у нас обязательно следует период спада. Далее Inn_Gallery

100 путей прожить жизнь на все 100%.

100 путей прожить жизнь на все 100%.


+ читать дальше

12 шагов к счастью!

Все так хотят быть счастливы, но удается это почему-то единицам. Вместо того чтобы радоваться глотку свежего воздуха и солнцу, неожиданно заглянувшему утром в окно, мы весь день дуемся на девушку, наступившую нам на ногу в метро. И даже если у нас есть объективные причины для депрессии, они на самом деле не мешают шагать по дороге к счастью. Счастье рядом, в коробочке, перевязанной бантиком, которую нужно всего лишь открыть. 

Читать далее...

Как стать терпеливым человеком.

Как стать терпеливым человеком

 

29 советов, как оставаться креативной личностью

Каждый человек ищет свои источники вдохновения. Особенно люди творческих профессий — дизайнеры, писатели, музыканты (особенно понимаю их, потому что в своё время пробовал писать музыку и некоторые треки становились похожими друг на друга).

Вот это состояние, когда ты полон креатива, новых идей, пробуешь новые подходы, методы, оно очень капризно и одновременно очень важно и ценно. Сегодня оно есть, а завтра ты уже думаешь, как найти вдохновение?

1. Составляйте списки

2. Везде носите с собой блокнот

3. Попробуйте писать спонтанно от руки

4. Отойдите от компьютера

Читать далее...

Смотреть ВСЕМ!!! СУПЕР фильм!!! Процветание!!!

10 простых способов добавить красок в свою жизнь

1. Измените маршрут, привычные бытовые ритуалы. Купите другие продукты в другом магазине, пройдитесь до метро 20 минут пешком, не читайте одну и ту же газету!

2. Действуйте. Психологи из Гарварда заинтересовались механизмом возникновения у людей удовлетворенности своими поступками. Обычно, принимая решение, мы сталкиваемся с одной проблемой: узнать результаты того или иного выбора удастся лишь некоторое время спустя. Чтобы себя обезопасить, мы проигрываем в голове разные сценарии, стараясь выбрать тот, который должен принести наибольшую радость. Однако на самом деле эти мысленные прогнозы являются не столько предсказанием будущего, сколько анализом нашего прошлого опыта. Чересчур погружаясь в негативные переживания, мы заранее настраиваем себя на поражение и, наоборот, концентрируясь на положительных воспоминаниях, оптимистичнее оцениваем ситуацию. 

3. Чаще встречайтесь с друзьями. Собирайтесь компаниями, выезжайте на природу, встречайтесь в кафе вечером, или проводите выходные за интересной игрой с вашими друзьями. Веселая компания, чувство юмора и заразительный смех повышают настроение, и положительно сказываются на жизненном тонусе.

4. Заведите собаку. Или кошку, или рыбок, или хомячка – агитируют нас не защитники животных, а психологи. 

5. Будьте самостоятельными. Ученые из Мюнхена поставили любопытный эксперимент. Они опросили бывших офисных работников, в один хороший день отправившихся в «свободное плавание». Оказалось, что спустя два года после написания заявления об уходе 94% из них не жалеют о своем поступке, даже несмотря на то что у 50 % уровень дохода существенно снизился. 

6. Купите шагомер. В самый обычный день самый обычный служащий делает 4000 шагов, на которые затрачивает около 130 ккал – примерно столько он получает от половины стандартного шоколадного батончика, съеденного на полдник. 

7. Тренируйте голос. Мудрый Сократ любил повторять: «Заговори, чтобы я тебя увидел!» Современные ученые вполне с ним солидарны. По их данным, на 90% первое впечатление о человеке зависит от его внешности, жестов и тембра голоса. 

8. Откажитесь от техники. Не будьте рабом компьютера и телефона. Посмотрите вокруг - жизнь окажется намного богаче!

9. Экспериментируйте на кухне. 

10. Постоянно учитесь. Каждый сданный экзамен укрепляет нашу веру в себя. Регулярное получение новой информации тренирует мозг и удваивает радость жизни.