9 простых методов развития позитивного отношения к жизни


1. Записывайте любые хорошие вещи, которые случаются с вами. Благодарите людей и ситуации, которые были полезны и приятны для Вас.

2. Улыбайтесь каждый день. Улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать эндорфины, которые поднимают настроение.

3. Занимайтесь медитацией хотя бы 30 минут в день. Солнце не светит для нескольких деревьев или цветов, но для удовольствия всего мира. Во время медитаций подобные мысли заряжают мозг.

4. Ежедневно визуализируйте свою мечту! Сделайте карту желаний и по 5 минут в день смотрите на нее, представляя, что Вы уже имеете это все. Помните: все, что существует на свете, когда-то было чьей-то мечтой.

5. Улучшайте своё здоровье. Регулярно ешьте полезную пищу, уделяйте время отдыху. Сложно быть позитивным, если вы чувствуете, что исчерпаны и находитесь в разболтанном состоянии.

6. Используйте позитивные утверждения, и ежедневно читайте позитивные рассказы и афоризмы. Жизнь – это картина, которую мы пишем, а не задача, которую надо решить!

7. Следите за своей позой: сидите прямо, улыбайтесь, ходите гордо, дышите глубоко. Попробуйте делать это в течение 60 секунд, и вы начнёте ощущать разницу. (Честно, попробуйте прямо сейчас!)

8. Отслеживайте эмоции: негативные эмоции свидетельствуют о том, что ваши мысли негативны. Если вы считаете, что можете это сделать, вы на 100% правы! Но если вы думаете, что не сможете, вы абсолютно правы – сделать это невозможно!

9. Держитесь рядом с позитивными людьми, которые поднимают вашу самооценку. История человечества – это история достаточно небольшого числа людей, которые просто поверили в себя.

32 ПРИНЦИПА, КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ РАЗ И НАВСЕГДА:


 Читать далее...

120 способов улучшения потенциала вашего разума

Вот что вы можете сделать, начиная с сегодняшнего дня, чтобы думать быстрее, улучшить память, понимать информацию глубже, раскрыть весь потенциал вашего мозга.

1. Решайте пазлы и головоломки.
2. Развивайте работу обеих рук. Чистить зубы, расчесывать волосы или двигать мышку. Писать обеими руками одновременно. Менять положение ножа и вилки.
3. Используйте двусмысленности. Научитесь пользоваться парадоксальными вещами и оптическими иллюзиями.
4. Учиться Mind Mapping.
5. Блокируйте одно или несколько органов чувств. Ешь с завязанными глазами, носи наушники, принимай душ с закрытыми глазами.
6. Устраивайте сравнительные дегустации. Изучать истинный вкус вина, шоколада, пива, сыра или чего-нибудь другого.
7. Найти пересечения между, казалось бы, не связанным темам.
8. Научитесь использовать различные раскладки клавиатуры. Попробуйте Colemak или Дворжака для полного поворота ума!
9. Найти оригинальное использование для известных вещей. Сколько различных видов использования вы можете найти для гвоздя? 10? 100?
Читать далее...

10 научно-популярных фильмов, которые помогут понять наш мир

 

Читать далее...

Уроки самообразования



Каждая книга – кладезь советов и техник, которые открывают мир безграничных возможностей. Приятного прочтения.

1. «Монах, который продал свой Феррари». Робин Шарма.
2. «Ваш сосед — миллионер». Томас Стэнли.
3. «Кто украл мой сыр?» Джонсон Спенсер.
4. «Семь навыков высокоэффективных людей» . Стивен Кови.
5. «Дорога в будущее». Билл Гейтс.
6. «Думай и богатей». Наполеон Хилл.
7. «Как делать большие деньги в малом бизнесе». Джеффри Фокс.
8. «Психолог в концлагере. Сказать жизни: «Да!» Виктор Франкл.
9. «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей». Дейл Карнеги.

5 книг для развития памяти и интеллекта:



1. «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей», Р. Сайп.

Автор — практикующий тренер и консультант в области самосовершенствования представляет действительно толковые приемы и методики.

2. «Супертренажер для мозга», Ч. Филлипс

Чарльза Филлипса называют, ни больше, ни меньше, «гуру головоломок», и он собрал в одной книге почти сотню интеллектуальных задач для развития и тренировки интеллекта. По аналогии с тренировкой тела для живого ума, крепкой памяти и совершенного механизма вспоминания требуются регулярные занятия. И сама структура книги сформирована по примеру фитнес-тренировки: сначала простые упражнения на «разминку», затем продвинутые «тренажеры для интеллекта» и в финале — настоящий «Бег с препятствиями». А в качестве поддерживающих реплик тренера — увлекательные факты из жизни умного мозга.

3. «Научи свой мозг работать», М. Макдональд

Книга из серии «Как что работает» объяснит читателю, почему он влюбляется или поднимается с постели рано утром, как и зачем правильно питаться, чем «подзарядить мозги», когда это требуется и как улучшить свою память. Автор обобщает и упрощает для понимания широкими массами новейшие достижения нейробиологии, психологии и науки о питании. Отличная настольная книга с советами, без заоблачных целей.

4. «Японская система развития интеллекта и памяти», Р. Кавашима

Это уникальная 60-дневная программа выдающегося японского невролога, профессора Рюты Кавашимы, по которой уже тренируются более 2 000 000 людей по всему миру.

5. «Мозг на 100%. Интеллект. Память. Креатив. Интуиция. Интенсив-тренинг», О. Кинякина

Все же слышали, что от безграничных возможностей нашего мозга простые смертные обычно используют лишь ничтожную часть. Для тех, кто хочет большего, и придумана эта книга. Автор обещает научить запоминать огромные объемы цифр, текстов, событий, решать сверхсложные задачи, с легкостью находить выход из самой запутанной ситуации. Итак, для информации — это уже пятнадцатое издание тренинга по развитию интеллекта, памяти, креатива, интуиции — улучшенное и дополненное.

Все серии передачи "Искатели"

Искатели - цикл еженедельных познавательно-приключенческих программ, посвященных всевозможным историческим версиям, загадкам и тайнам. Чтобы найти истину и разгадать очередную тайну «Искатели» исследуют как летописные источники, так и находки, обнаруженные непосредственно на месте исторических событий. Используя комбинированный подход - архивные исследования и раскопки "в полевых условиях" постоянные ведущие программы доктор исторических наук Валерий Александрович Иванов-Таганский и исследователь Андрей И совместно проверяют исторические версии и гипотезы и подчас совершают любопытные открытия.
 

Все серии передачи "Искатели"

1. Гибель линкора «Императрица Мария»
2. Летучий голландец
3. Под пятой императора
4. Адская машина полководца Кутузова
5. Золотая стрела Батыя
6. Золото царской семьи
7. Золотой колодец
8. Золотой Мамай
9. Иван Сусанин. Легенды и правда
10. Мятежный форт
11. Неизвестное ледовое побоище
12. Пираты Черного моря
13. Ритуальная чаша царя скифов
14. Роковая ошибка Наполеона
15. Секретный тоннель
16. Убийство Павла I
17. Убийца Петра I
18. Форт последней надежды
19. Война на радиоволнах
20. Черный принц
21. Исчезнувший миллиард
22. Первый житель Москвы
23. Сабля Тамерлана
24. Петербург до Петербурга
25. Золотой конвой
26. Гибель "Армении". приказано забыть
27. Великий запрет Чингисхана
28. Убийство Столыпина
29. Александр I тайна отречения
30. Кровавое воскресенье: век спустя
31. Бриллианты для диктатуры
32. Приключения "золотого чемодана"
33. Царский архив
34. Сокровища Кенигсберга
35. Пропавший бункер
36. Неизвестный император России
37. Книжный червь Грозного
38. Казанский клад
39. Наутилус Советского Союза
40. Золотой обоз Наполеона
41. Ожившая легенда
42. Князь света и тьмы (Александр Невский)
43. Ошибка князя Игоря
44. Таинственный город
45. Тайна могилы Ермака
46. Сокровища Сибири
47. Серебряный город
48. Янтарный призрак
49. Храм изгнанников
50. Последняя тайна цареубийц
51. Клад Степана Разина
52. Легендарный редут
53. Последний ход императора
54. Семь бункеров Сталина
55. Убийство князей Бориса и Глеба
56. Спасение императора. Тайный путь
57. Петергофский тайник
58. Узник Петропавловки
59. Приют для апостола
60. Охота на Чкалова
61. Олигарх Петра Великого
62. Демидовские миллионы
63. Завещание миллионера
64. Завещание императрицы
65. Алмаз Екатерины Великой
66. Внебрачный сын Екатерины
67. Дорога-призрак
68. Крещение Владимира
69. Один день с черным археологом
70. Призраки смутного времени
71. Потерянная свобода
72. Две смерти княжны Таракановой
73. В поисках Земли Санникова
74. Взрыв под Псковом
75. Илья Муромец
76. Завещания Петра I
77. Загадка русского Иерусалима
78. Тайный проект императора
79. Фаворитка императора
80. Царя подменили
81. Руины великих затей
82. Кто штурмовал Зимний
83. Колдун Петра Великого (Яков Брюс)
84. Клад французского императора
85. Золото опальной царицы
86. Золото змеиной горы
87. В списках погибших не значился
88. Рыцари розы и креста
89. Призраки аксайской таможни
90. Тайна Янтарной комнаты
91. Чаша с ядом для царя
92. Чудо-иконостас
93. Последний приют царицы Тамары
94. Дуэль двух адмиралов
95. Свидетель великой осады
96. Золотые ворота Владимира
97. Озеро-мираж
98. Орден русских рыцарей
99. Развенчание легенды
100. Княжеский камень
101. Загадка великой княжны
102. Город богов
103. Город-невидимка
104. Пропавшая святыня нижегородского кремля
105. Потерянный город
106. Тайна гибели «Санта Фе»
107. Остров декабристов
108. Восьмое чудо света
109. Молодая гвардия. по следу предателя
110. Страна счастья
111. Шелковый путь
112. Царь-танк
113. Великая финская стена
114. Смертельный поединок
115. По следам пропавшей экспедиции
116. Страх и трепет золотой орды
117. Куликово поле
118. Драгоценная карта СССР
119. Китеж. след пропавшего города
120. Рязанский стоунхендж
121. В поисках снежного человека
122. Подземный эрмитаж
123. Последний шедевр Фаберже
124. Пушкин. дуэль века
125. Святыня смутного времени
126. Последняя ночь великого князя
127. Архив подземного гарнизона
128. По следам чудотворной иконы
129. Государева дорога
130. Узница царицы Анны
131. Версия тунгусского взрыва
132. Сокровища тамплиеров
133. Славянские пирамиды
134. Славянская Троя
135. В поисках Ноева Ковчега
136. Аномальная зона
137. Охота на "ростовского зверя"
138. Якутский дьявол
139. Новая родина человечества
140. «Зона судьбы» Адольфа Гитлера
141. Атлантида на берегах Днепра
142. Русская мумия
143. Охота на живого мамонта

999 спектаклей онлайн

 

1-9

10 дней, которые потрясли мир (Театр на Таганке, 1987 г.)
12 стульев (Ленинградское телевидение, 1966 г.)
31 отдел (БДТ, 1972 г.)
451 по Фарейнгейту (Московский театр «Et Cetera», 2012 г.)
№ 13 (Номер 13, МХТ, 2003 г.)

А

А король-то голый (телевизионный спектакль, 1992 г.)
А это случилось в Виши (Телевизионный спектакль, 1989 г.)
Абонент временно не доступен (Телевизионный спектакль, 2012 г.)
Аз и Ферт (Телевизионный спектакль, 1981 г.)
Актриса (Телевизионный спектакль, 1969 г.)
Аленький цветочек (Московский театр им. Пушкина, 2012 г.)
Али-баба и сорок разбойников (телевизионный спектакль, 1983 г.)
Аллегория (Московский театр на Юго-Западе, 2007 г.)
Алло, Варшава! (Телевизионный спектакль, 1971 г. )
Амадей (МХТ, 2003 г.)
Андро и Сандро (Театр Сатиры, 1974 г.)
Анна Каренина (МХАТ, 1953 г.)
Анна Снегина (Телевизионный фильм — спектакль, 1969 г.)
Андрей Колобов (Телевизионный спектакль, 1977 г.)
Антоний и Клеопатра (Театр им. Вахтангова, 1980 г.)
Антоний и Клеопатра (Современник, 2008 г.)
Антонио фон Эльба. Театр Романа Виктюка, 1999 г.
Анютины глазки и барские ласки (Телевизионный фильм-спектакль, 1990 г.)
А чтой-то ты во фраке (Школа современной пьесы, 1992 г.)
Амфитрион (Театр им. Вахтангова, 1998 г.)
Арабески (Театр на Таганке, 2009 г.)
Аркадий Райкин. Адрес — Театр. Фильм-спектакль Ленинградской студии телевидения, 1967 г.
Аркадий Райкин. Волшебная сила искусства, 1971 г.
Арктур — гончий пес (Телевизионный спектакль, 1995 г.)
Ассоль (Телевизионный фильм — спектакль, 1982 г.)
АтАнде (БДТ, 2010 г.)
Афинские вечера (Телевизионный фильм, 2000 г.)

 

 

Читать далее...

100 принципов женской привлекательности от Шерри Аргов

Smart_girls

Читать далее...

Руководство по изменению жизни в лучшую сторону…


Уделяя слишком много внимания вещам, которые мешают вам достичь ваших целей, вы можете потерять из вида то, что делает жизнь счастливой. Итак, начиная с сегодняшнего дня…

- Перестаньте делать из мухи слона. Когда вас что-то мучает, спросите себя - вспомните ли вы об этом через год? Если ответ отрицательный, не стоит беспокоиться. Забудьте о своих тревогах.

- Перестаньте избегать ошибок. Самый больший вред который могут принести вам ваши ошибки заключается в страхе совершить их. Из-за него вы можете упустить массу возможностей и так и не добиться своих целей.

Правило 2-х минут

                                                                                      Правило двух минут

Полезно для тех,кому постоянно не хватает времени.

Правило двух минут гласит:

то, что можно сделать меньше чем за 2 минуты, следует сделать прямо сейчас.

Универсальный принцип, который предлагает Дэвид Аллен в книге Getting Things Done – если перед вами дело, определитесь, нужно ли его делать вообще сейчас.

И если нужно – то займёт ли это дело меньше 2-х минут?

Если да – делайте его сейчас же. Если нет – отложите.

Многие дела удобнее и выгоднее сделать прямо сейчас, не откладывая их в долгий ящик.

Это такие дела как короткий ответ на электронное письмо, просмотр журнала на наличие интересного материала, положить квитанцию за квартиру в папку с квитанциями и т.д

Лучше сделать и забыть.

А в итоге – дело движется.

Конечно, делать их следует, если только их следует делать.

Полноценная система делопотока конечно на этом не заканчивается, но выработав привычку делать дела, которые займут меньше 2-х минут, можно достичь существенного прироста производительности.

дальше

10 ХОРОШИХ РИТУАЛОВ, КОТОРЫЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО ПРИМЕНЯТЬ КАЖДОМУ)

Источник Женская мудрость и магия(эзотерика)
10 хороших ритуалов, которые желательно применять КАЖДОМУ)

1. Хвалить себя за любое хорошее дело. Возьми за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнешь относиться с большей симпатией и уважением.

2. Говорить комплименты домашним и близким. Не бойся перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов! Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь.

3. Благодарить Бога за хороший день. Этот ритуал был законом для наших прабабушек.

4. Просыпаясь утром, улыбаться. Прекрасная техника, заряжает оптимизмом. И любое дело будет по плечу!

5. Думать о приятном за едой. Это правило особенно касается тех, кто жует за рабочим столом, уставившись в экран компьютера. Вредно за едой торопиться, обдумывать рабочие проблемы, есть на бегу.

6. Медитировать. Очень полезный ритуал! Выделяешь полчаса времени, закрываешь дверь комнаты и рисуешь милые сердцу картинки (море, горы, любимых людей).

7. Утром перед выходом на работу обнимать домашних. Так родной человек почувствует твои тепло, любовь и заботу. Очень важны прикосновения к ребенку – они формируют у него базовое доверие миру и людям.

8. Искать позитив во всем, даже если случилась неприятность. Сломала каблук – зато купишь новые ботинки. Не повысили в должности – зато меньше работы и ответственности.

9. Вечером, принимая душ, представлять, что все неприятное уходит вместе с водой. Душ – это очищение.

10. Общаться за столом с домашними. Говорить вечером хорошие слова о прошедшем дне своим близким.

Если вас предают...

Если вас предают — значит передают на энергоуровень выше.
То есть человека отпускают, чтоб он двигался дальше.

С уходом от старой программы жизни одновременно открываются новые возможности. Каждый раз, когда человек испытывает крайнюю точку боли, ему открывается и максимальная благодать.

Читать далее...

А ЧТО Я ОДИН МОГУ СДЕЛАТЬ ДЛЯ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ?

Читать далее...

Ностальгия!!! Такое кино уже не снимают — 15 крутых отечественных фильмов!!!

Как изменить свою жизнь в лучшую сторону: 12 законов кармы, о которых мало кто знает

Карма — это совершенные человеком поступки и их последствия, которые определяют судьбу. Она помогает нам переосмыслить жизнь и извлечь из нее какие-либо уроки. «Нельзя уйти от результатов наших поступков» — основа кармических законов. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, обрати внимание на эти 12 законов кармы. Именно они формируют судьбу человека.  … Подробнее

10 книг о сильных личностях

 

1. Дженни Даунхэм — "Пока я жива"

Шестнадцатилетняя героиня этой книги только начинает жить, и ей так много хочется успеть. Поэтому она

Читать далее »

40 самых лучших книг для саморазвития!

1. «7 навыков высокоэффективных людей» — Стивен Кови 2. «Искусство заключать сделки» — Дональд Трамп 3. «Как делать большие деньги в малом бизнесе» — Джеффри Фокс 4. «Баффетология» — Мэри Баффет 5. «Думай и богатей» — Наполеон Хилл 6. «Монах, который продал свой Феррари» — Шарма Робин 7. «Дорога в будущее» — Билл Гейтс 8. «10 заповедей,… Подробнее

5 упражнений, которые помогут найти ваше предназначение

    Знаете, как понять, своим ли путём вы идёте? Довольно просто. Если каждое утро вы встаёте наполненным энергией и творческими идеями — вы на своём пути. Если же вы ненавидите звон будильника и поднимаетесь с плохим настроением — пора менять работу. Вот несколько упражнений, которые помогут вам понять, чем вам нужно…

300 документальных фильмов для расширения сознания

 

Триста документальных фильмов, которые бросают вызов общепринятой картине реальности и заставляют нас задуматься над привычными вещами, мнениями и практиками, которые мы обычно воспринимаем как должное.

 

Читать далее »