Êàê ìîòèâèðîâàòü ñåáÿ |
Óìåíèå ìîòèâèðîâàòü ñåáÿ ÿâëÿåòñÿ ñîâåðøåííî íåîáõîäèìûì äëÿ ñ÷àñòëèâîé è óñïåøíîé æèçíè. Ñëåäóþùèå ñîâåòû ïîìîãóò âàì ïîëó÷èòü çàðÿä ìîòèâàöèè.
1. ÎÏÈØÈÒÅ ÑÂÎÅ ÁÓÄÓÙÅÅ
Îïèøèòå â îäíîì èëè äâóõ àáçàöàõ, êàê äîëæíî âûãëÿäåòü âàøå æåëàåìîå áóäóùåå. Íàïèøèòå î òîì, ÷òî âû áóäåòå äåëàòü, ãäå áóäåòå æèòü, è êàê âû áóäåòå íàñëàæäàòüñÿ äîñòèãíóòûì óñïåõîì. Ýòî áóäåò ìîòèâèðîâàòü âàñ íà äîñòèæåíèå êàê òåêóùèõ, òàê è áîëåå îòäàëåííûõ öåëåé.
2. ÂÈÇÓÀËÈÇÈÐÓÉÒÅ ÑÂÎÅ ÁÓÄÓÙÅÅ
Çàêðîéòå ãëàçà è ïðåäñòàâüòå ñåáÿ çàíèìàþùèìñÿ òåì, ÷åì âû õîòåëè áû çàíèìàòüñÿ. Åñëè âû õîòèòå äîñòè÷ü ëó÷øåé ôèçè÷åñêîé ôîðìû, ïðåäñòàâüòå, êàê âû, íàïîëíåííûé çäîðîâüåì è â ïðåêðàñíîé ôèçè÷åñêîé ôîðìå, çàíèìàåòåñü â òðåíàæåðíîì çàëå èëè áåãàåòå ïî óòðàì. Åñëè âû ìå÷òàåòå îòêðûòü ñâîå äåëî, âîîáðàçèòå ñåáÿ â äåíü îòêðûòèÿ, ïðèâåòñòâóþùèì ðàáîòíèêîâ è ïåðâûõ êëèåíòîâ.
|
Ñòðàõ. Ê.Êàñòàíåäà |
Êîãäà ÷åëîâåê íà÷èíàåò ó÷èòüñÿ, îí íèêîãäà íå èìååò ÷åòêîãî ïðåäñòàâëåíèÿ î ïðåïÿòñòâèÿõ. Åãî öåëü ðàñïëûâ÷àòà è èëëþçîðíà; åãî óñòðåìëåííîñòü íåóñòîé÷èâà. Îí îæèäàåò âîçíàãðàæäåíèÿ, êîòîðîãî íèêîãäà íå ïîëó÷èò, ïîòîìó ÷òî åùå íå ïîäîçðåâàåò î ïðåäñòîÿùèõ èñïûòàíèÿõ.
Ïîñòåïåííî îí íà÷èíàåò ó÷èòüñÿ — ñíà÷àëà ïîíåìíîãó, çàòåì âñå óñïåøíåé. È âñêîðå îí ïðèõîäèò â ñìÿòåíèå. Òî, ÷òî îí óçíàåò, íèêîãäà íå ñîâïàäàåò ñ òåì, ÷òî îí ñåáå ðèñîâàë, è åãî îõâàòûâàåò ñòðàõ. Ó÷åíèå îêàçûâàåòñÿ âñåãäà íå òåì, ÷òî îò íåãî îæèäàþò. Êàæäûé øàã — ýòî íîâàÿ çàäà÷à, è ñòðàõ, êîòîðûé ÷åëîâåê èñïûòûâàåò, ðàñòåò áåçæàëîñòíî è íåóêëîííî. Åãî öåëü îêàçûâàåòñÿ ïîëåì áèòâû.
È òàêèì îáðàçîì, ïåðåä íèì ïîÿâëÿåòñÿ åãî ïåðâûé èçâå÷íûé âðàã: Ñòðàõ! Óæàñíûé âðàã, êîâàðíûé è íåóìîëèìûé. Îí òàèòñÿ çà êàæäûì ïîâîðîòîì, ïîäêðàäûâàÿñü è âûæèäàÿ. È åñëè ÷åëîâåê, äðîãíóâ ïåðåä åãî ëèöîì, îáðàòèòñÿ â áåãñòâî, åãî âðàã ïîëîæèò êîíåö åãî ïîèñêàì.
×òî æå ñ ýòèì ÷åëîâåêîì ïðîèñõîäèò?
— Íè÷åãî îñîáåííîãî, êðîìå ðàçâå
òîãî, ÷òî îí íèêîãäà íå íàó÷èòñÿ. Îí íèêîãäà íå ñòàíåò ÷åëîâåêîì çíàíèÿ. Îí ìîæåò ñòàòü ïóñòîìåëåé èëè áåçâðåäíûì íàïóãàííûì ÷åëîâå÷êîì; íî, âî âñÿêîì ñëó÷àå, îí áóäåò ïîáåæäåííûì. Ïåðâûé âðàã ïîñòàâèë åãî íà ìåñòî.
— À ÷òî íóæíî äåëàòü, ÷òîáû îäîëåòü ñòðàõ?
— Îòâåò î÷åíü ïðîñò: íå óáåãàòü. ×åëîâåê äîëæåí ïîáåäèòü ñâîé ñòðàõ è âîïðåêè åìó ñäåëàòü ñëåäóþùèé øàã â îáó÷åíèè, è åùå øàã, è åùå. Îí äîëæåí áûòü ïîëíîñòüþ óñòðàøåííûì, è, îäíàêî, íå äîëæåí îñòàíàâëèâàòüñÿ. Òàêîâ çàêîí. È íàñòóïèò äåíü, êîãäà åãî ïåðâûé âðàã îòñòóïèò. ×åëîâåê ïî÷óâñòâóåò óâåðåííîñòü â ñåáå. Åãî óñòðåìëåííîñòü êðåïíåò. Îáó÷åíèå áîëüøå íå áóäåò ïóãàþùåé çàäà÷åé. Êîãäà ïðèäåò ýòîò ñ÷àñòëèâûé äåíü, ÷åëîâåê ìîæåò ñêàçàòü, íå êîëåáëÿñü, ÷òî ïîáåäèë ñâîåãî èçâå÷íîãî âðàãà.
Ê. Êàñòàíåäà. Ó÷åíèå äîíà Õóàíà
|
Âòîðîé äóõîâíûé çàêîí óñïåõà – ýòî Çàêîí Äàðåíèÿ |
|
ÆÈÒÜ ÈËÈ ÍÅ ÆÈÒÜ? |
|
Áóäüòå áëàãîäàðíû... |


|
10 ïðèâû÷åê ñ÷àñòëèâûõ ëþäåé |
1. Ñîâåðøåííî íå èíòåðåñóþòñÿ òåì, ÷òî äóìàþò î íèõ äðóãèå. Èõ ïîçèöèþ ïðåêðàñíî âûðàçèëà Êîêî Øàíåëü: «Ìíå âñå ðàâíî, ÷òî âû îáî ìíå äóìàåòå, ïîòîìó ÷òî ÿ î âàñ íå äóìàþ âîîáùå». Ìû ïðèâûêëè çàâèñåòü îò ÷óæîãî ìíåíèÿ, íî âîêðóã íàñ îãðîìíîå ìíîæåñòâî ëþäåé, è ó êàæäîãî ñâîÿ òî÷êà çðåíèÿ. Âî ÷òî ìîæåò ïðåâðàòèòüñÿ æèçíü êàæäîãî èç íàñ, åñëè ìû áóäåì ñòàðàòüñÿ óãîäèòü êàæäîìó? Âû äåëàåòå òî, ÷òî ñ÷èòàåòå íóæíûì. Âîçìîæíî, âàøè äåéñòâèÿ îøèáî÷íû, íî ýòî âàø îïûò, è îí áåñöåíåí. Âñåì íðàâÿòñÿ óâåðåííûå â ñåáå, íåçàâèñèìûå ëþäè, èìåþùèå ÷åòêóþ æèçíåííóþ ïîçèöèþ. Ñòàíüòå òàêèì ÷åëîâåêîì è èäèòå ïî æèçíè ñ äîñòîèíñòâîì, à íå îãëÿäûâàéòåñü âñÿêèé ðàç â ïîèñêàõ îäîáðåíèÿ èëè îñóæäåíèÿ îêðóæàþùèõ.
2. Óìåþò âèäåòü ñèòóàöèþ ñî ñòîðîíû. Íå áûâàåò íè îäíîçíà÷íûõ ïîáåä, íè îäíîçíà÷íûõ ïîðàæåíèé. Ïîýòîìó ñàìîå ëó÷øåå — îñòàâàòüñÿ íåéòðàëüíûì. Ýòî íåïðîñòî, íî ýòîìó ñòîèò íàó÷èòüñÿ. Åñëè ñëåäîâàòü êèòàéñêîé ìóäðîñòè, òî ïðàâèëüíî ïîñòóïèò òîò, êòî áóäåò ñìîòðåòü íà ñâîþ æèçíü îòñòðàíåííî — ïîäîáíî òîìó, êàê ñèäÿùàÿ íà ãîðå îáåçüÿíà íàáëþäàåò ñâåðõó çà ñõâàòêîé äâóõ òèãðîâ. Êàêàÿ-òî ÷àñòü íàñ äîëæíà îñòàâàòüñÿ òîé ñàìîé îáåçüÿíîé, áåññòðàñòíî íàáëþäàþùåé çà æèçíüþ ñî ñòîðîíû. Èìåííî ýòî ïîçâîëÿåò íàì ïðèíèìàòü ïðàâèëüíûå ðåøåíèÿ è íå ðàñòðà÷èâàòü ñèëû òàì, ãäå è â äðàêó-òî ââÿçûâàòüñÿ íå ñòîèò.
3. Íå òåðçàþò ñåáÿ ñîæàëåíèÿìè. Óïóùåííûå âîçìîæíîñòè, íåñîñòîÿâøàÿñÿ âå÷íàÿ ëþáîâü, êîâàðñòâî ïîäðóã, êîòîðûì ïî ãëóïîñòè áûëè äîâåðåíû ñåðäå÷íûå òàéíû... Âñå ìû ñêëîííû î ÷åì-òî ïîñîæàëåòü, íî íåò íè÷åãî áîëåå ïóñòîãî è áåñïîëåçíîãî. «Ñîæàëåíèå íå äîëæíî äëèòüñÿ áîëåå ïÿòè ìèíóò, — ãîâîðèò àìåðèêàíñêèé ïñèõîëîã Îëàô Ìàéíåð. — Ïîãðóæàÿñü â ñàìîåäñòâî, âû òåðÿåòå íå òîëüêî âðåìÿ, íî è îãðîìíîå êîëè÷åñòâî æèçíåííîé ýíåðãèè». Óïóùåííûõ âîçìîæíîñòåé íå âåðíóòü, à âîò ïåðåñòàòü ðàçìàçûâàòü ñëåçû è ïðîàíàëèçèðîâàòü ïðè÷èíó íåóäà÷è áóäåò îòëè÷íûì âûáîðîì.
4. Óìåþò áëàãîäàðèòü. È ýòî íå äåæóðíàÿ áëàãîäàðíîñòü, à òà, ÷òî èäåò îò ñàìîãî ñåðäöà. Áëàãîäàðíîñòü ñïîñîáíà ñîòâîðèòü ñ íàøåé æèçíüþ íàñòîÿùåå ÷óäî, è äåëî çäåñü âîò â ÷åì: êîãäà ìû áëàãîäàðèì, ìû ôîêóñèðóåìñÿ íå íà òîì, ÷åãî ó íàñ íåò, à íà òîì, ÷òî åñòü, à ïîäîáíîå, êàê èçâåñòíî, ïðèòÿãèâàåò ïîäîáíîå. Áóäüòå áëàãîäàðíû — è áëàãîäàðèòå àâàíñîì äàæå çà òî, ÷òî åùå íå ñëó÷èëîñü. È êàæäûé âå÷åð ïåðåä ñíîì îáÿçàòåëüíî âñïîìèíàéòå êàê ìèíèìóì ïÿòü ïðè÷èí ñêàçàòü ñïàñèáî æèçíè.
5. Áåðåãóò ÷óâñòâî íîâèçíû. Äîáèâøèñü ÷åãî-òî, ìû ñîâñåì íåäîëãî ðàäóåìñÿ ýòîìó, à ïîòîì ÷óâñòâî íîâèçíû íàñ ïîêèäàåò. Íî çà íåãî íóæíî óöåïèòüñÿ ðóêàìè è íîãàìè. Çàïîìèíàéòå è «ÿêîðèòå» ìîìåíòû ñâîåãî òðèóìôà. Ðàäîñòíûå ñîáûòèÿ äîëæíû ñòàòü ãåíåðàòîðîì âàøèõ áóäóùèõ ïîáåä, ïîýòîìó ñíîâà è ñíîâà âûçûâàéòå â ïàìÿòè è çàíîâî ïåðåæèâàéòå âñå îòòåíêè ñ÷àñòëèâûõ ýìîöèîíàëüíûõ ñîñòîÿíèé. Ñòàâèòü ïåðåä ñîáîé íîâûå öåëè è äîáèâàòüñÿ èõ — ýòî ïðåêðàñíî. Íî î÷åíü ÷àñòî â ïîãîíå çà òåì, ÷åãî åùå íåò, ìû íå óñïåâàåì ñïîëíà íàñëàäèòüñÿ òåì, ÷òî óæå åñòü. Ýòî è äåëàåò íàñ íåñ÷àñòíûìè.
6. Óìåþò íàä ñîáîé ïîñìåÿòüñÿ. Èðîíèÿ — ïðåêðàñíîå êà÷åñòâî. Íî åñëè ÷åëîâåê ìîæåò áûòü èðîíè÷åí ïî îòíîøåíèþ ê ñàìîìó ñåáå, îí íåóÿçâèì. Ïñèõîëîãè ñ÷èòàþò, ÷òî ñàìîèðîíèÿ — ïðèçíàê ðàçâèòîãî èíòåëëåêòà. Ñïîñîáíîñòü ñìåÿòüñÿ íàä ñàìèì ñîáîé ïðèñóùà òîëüêî ñèëüíûì äóõîì è ðàçóìîì ëþäÿì, êîòîðûå âûøå ëþáûõ ïðåäðàññóäêîâ, îíà íàïðÿìóþ ñâÿçàíà ñ æèçíåðàäîñòíîñòüþ è îïòèìèçìîì.
7. Æèâóò «â îòñåêå ñåãîäíÿøíåãî äíÿ». Òàê ïðîñòî è ãåíèàëüíî ñôîðìóëèðîâàë îäíó èç ïðèâû÷åê ñ÷àñòëèâûõ ëþäåé àìåðèêàíñêèé ïñèõîëîã Äåéë Êàðíåãè. Ëþäè, æèâóùèå ïîä ãíåòîì ïðîøëûõ îøèáîê, ÿðëûêîâ è íåãàòèâíîãî îïûòà, ñ îäíîé ñòîðîíû, è ïîä ñòðàõîì ïîòåðïåòü íåóäà÷ó â áóäóùåì — ñ äðóãîé, íå æèâóò âîâñå. Îíè áîëüøå ïîõîæè íà ñâåæåìîðîæåíûõ çîìáè. Èõ ïàðàëèçóåò ñòðàõ, è îíè íå ñïîñîáíû ïîíÿòü, ÷òî íåò íè â÷åðà, íè çàâòðà, à åñòü òîëüêî ñåãîäíÿ. Íàïðèìåð, âû ðåøèëè ê âåñíå ñòàòü ñòðîéíåå è ñåñòü íà äèåòó. Ïðîøëûé îïûò ãîâîðèò: «Ãëóïîñòè, íè÷åãî íå âûéäåò — òû óæå áðàëàñü ãîä íàçàä è áðîñèëà. Ñòîèò ëè íà÷èíàòü ñíîâà?». Íåãàòèâíîìó îïûòó ïîäïåâàåò ñòðàõ èç áóäóùåãî: «Ñåé÷àñ-òî ÿ íà÷íó, íî íà ñêîëüêî ìåíÿ õâàòèò? Âñå ðàâíî ñîðâóñü ÷åðåç íåäåëþ!». Íî ïðîøëîå óæå ïðîøëî, à áóäóùåå íå íàñòóïèëî. Ïîýòîìó âöåïèòåñü çóáàìè â ýòî «çäåñü è ñåé÷àñ» — è òîãäà âû ïîéìåòå, ÷òî ìîæåòå âñå.
8. Íèêîãäà íå ïåðåñòàþò ó÷èòüñÿ. Êíèãè, ïóòåøåñòâèÿ, íîâûå õîááè, èíîñòðàííûå ÿçûêè, æåëàíèå ïîçíàòü ýòîò ìèð è íèêîãäà íå ïåðåñòàâàòü óäèâëÿòüñÿ, íè â 8, íè â 80 ëåò — ýòî åùå îäíà çàìå÷àòåëüíàÿ ïðèâû÷êà ñ÷àñòëèâûõ ëþäåé, ïîòîìó ÷òî èìåííî ýòî ïîçâîëÿåò èì ðåàëèçîâàòü ñåáÿ.
9. Íèêîãäà íå çàâèäóþò. Ìû ïðèâûêëè ñðàâíèâàòü ñåáÿ ñ äðóãèìè è ñîîòíîñèòü ñâîè óñïåõè ñ óñïåõàìè îêðóæàþùèõ.  çäîðîâîé êîíêóðåíöèè íåò íè÷åãî ïëîõîãî, îäíàêî ÷àùå âñåãî îíà ïåðåðàñòàåò â ÷óâñòâî íåäîâîëüñòâà ñàìèì ñîáîé è çàâèñòè ïî îòíîøåíèþ ê ëþäÿì áîëåå óñïåøíûì. Ìåæäó òåì, íà ñâåòå åñòü òîëüêî îäèí ÷åëîâåê, ñ êîòîðûì âû ìîæåòå ñåáÿ ñðàâíèâàòü — ýòî âû ñàìè, íî â ïðîøëîì. È åñëè ñåãîäíÿ âû ñòàëè õîòü ÷óòî÷êó ëó÷øå, ÷åì â÷åðà — âû ïîáåäèòåëü è âïðàâå çàâèäîâàòü ñàìîìó ñåáå.
10. Âûáèðàþò äðóçåé ñ óìîì. Ðîáåðò Ãðèí â ñâîåé çàìå÷àòåëüíîé êíèãå «48 çàêîíîâ âëàñòè» ïèøåò: «×üè-òî ÷óæèå íåâçãîäû è íåñ÷àñòüÿ ìîãóò îêàçàòüñÿ äëÿ âàñ ãóáèòåëüíûìè — ýìîöèîíàëüíûå ñîñòîÿíèÿ òàê æå çàðàçíû, êàê è áîëåçíè. Âàì ìîæåò êàçàòüñÿ, ÷òî âû äåéñòâóåòå áëàãîðîäíî è ñïàñàåòå óòîïàþùåãî, íî î÷åíü ÷àñòî íåñ÷àñòíûå ñàìè íàâëåêàþò áåäû íà ñåáÿ — è îíè íàâëåêóò èõ è íà âàñ. Âàæíî ðàçëè÷àòü ëþäåé, êîòîðûå äåéñòâèòåëüíî íóæäàþòñÿ â ïîìîùè, è òåõ, êòî ñâîèìè äåéñòâèÿìè, ìûñëÿìè è ïîñòóïêàìè èç ðàçà â ðàç ïðèçûâàþò áåäó íà ñâîþ ãîëîâó. Ñàìûé îïàñíûé (è çàðàçíûé) òèï — ýòî ëþäè, êîòîðûå âñåãäà âñåì íåäîâîëüíû è ïðèâûêëè ñ÷èòàòü ñåáÿ âå÷íûìè æåðòâàìè. Áåãèòå îò íèõ, êàê îò ÷óìû. Îáùàéòåñü ñî ñ÷àñòëèâûìè — è îíè çàðàçÿò âàñ ñ÷àñòüåì. Îáùàéòåñü ñî ùåäðûìè — è ñòàíåòå òàêèìè æå. Åñëè âû ìðà÷íû — äåðæèòåñü ëþäåé æèçíåðàäîñòíûõ».
http://lady.mail.ru/article/462950/1/ Àííà Êîòîâà
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Ïñèõîëîãèÿ":Ïñèõîëîãèÿ×àñòü 1 - Öâåòà âàøåãî ñàéòà
×àñòü 2 - Î çàâèñòè
...
×àñòü 22 - Ïåðâîñòåïåííûå îáÿçàííîñòè Æåíñòâåííîé Æåíùèíû
×àñòü 23 - Ïðè÷èíû æåíñêîãî îäèíî÷åñòâà
×àñòü 24 - 10 ïðèâû÷åê ñ÷àñòëèâûõ ëþäåé
|
Âñå î ïñèõîëîãèè |

|
Æèâèòå ñåé÷àñ! |

|
Æèâèòå ñ óäîâîëüñòâèåì |

|
Ïàðóñíèê æèçíè â ìîðå ïåðåìåí, èëè Ôîðìóëà óñïåõà |

|
ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÀß ÏÑÈÕÎËÎÃÈß: ÑÅÊÐÅÒÛ ÝÔÔÅÊÒÈÂÍÎÃÎ ÒÅËÅÔÎÍÍÎÃÎ ÎÁÙÅÍÈß |
×àñòî èìåííî ÷åëîâåê èñïûòûâàåò ýìîöèîíàëüíûå áàðüåðû íà ïóòè òåëåôîííîãî îáùåíèÿ, ñêðûâàÿ íåîáõîäèìîñòü ó÷èòüñÿ ïðàâèëüíî ïîëüçîâàòüñÿ òåëåôîíîì. Îäíàêî óñèëèÿ âàøè áóäóò âîçíàãðàæäåíû ñòîðèöåé. Óìåíèå îáùàòüñÿ ïî òåëåôîíó ïîìîæåò ñíèçèòü ñòðåññ íà ðàáî÷åì ìåñòå, ïîâûñèò ýôôåêòèâíîñòü âàøåé ðàáîòû è äàñò âàì ïðåèìóùåñòâî â ÷ðåçâû÷àéíî êîíêóðåíòíîé äåëîâîé ñðåäå.
Íà ñàìîì äåëå âñå ïðîñòî, — óòâåðæäàåò àìåðèêàíñêèé ïñèõîëîã Äýâèä Ëüþèñ. Ñåêðåò óñïåøíîãî îáùåíèÿ ïî òåëåôîíó çàêëþ÷àåòñÿ â êîíòðîëå íàä:
• Ñâîèìè ýìîöèÿìè.
• Ïðèðîäîé çâîíêà.
Êîíòðîëü íàä ýìîöèÿìè
Ìíîãèì ëþäÿì ñâîéñòâåíåí ñòðàõ òåëåôîííîãî îáùåíèÿ. Ïî ìåðå íàðàñòàíèÿ ôèçè÷åñêîãî íàïðÿæåíèÿ âû íà÷èíàåòå òåðÿòü êîíöåíòðàöèþ è âàøà ñïîñîáíîñòü ê ýôôåêòèâíîìó îáùåíèþ ñíèæàåòñÿ. ×ðåçìåðíîå íàïðÿæåíèÿ ìûøö ëèöà, øåè è ïëå÷ ìåíÿåò çâó÷àíèå âàøåãî ãîëîñà. Íàïðÿæåííûé ìóæ÷èíà ïðåäñòàâëÿåòñÿ ñîáåñåäíèêó ñòàðûì, ðàçäðàæèòåëüíûì è òâåðäîëîáûì, à íàïðÿæåííàÿ æåíùèíà — ýìîöèîíàëüíîé è íåïðåäñêàçóåìîé.
|
ÏËÎÕÎÅ ÑÀÌÎ×ÓÂÑÒÂÈÅ... |
Âû îùóùàåòå íåïîíÿòíûå áîëè, ñèìïòîìû îïðåäåëåííûõ áîëåçíåé, íî èõ íå íàõîäÿò? Ïëîõîå ñàìî÷óâñòâèå, êîòîðîå ñîïðîâîæäàåòñÿ, êîíå÷íî æå óãíåòåííûì íàñòðîåíèåì è áûñòðîé óòîìëÿåìîñòüþ ñ óòðà? Íåâàæíûé çâîíîê, êîòîðûé ãîâîðèò î íåâðîçå, ìîæåò äàæå è ñêðûòîé äåïðåññèè. Ôèçè÷åñêàÿ è ïñèõè÷åñêàÿ óñòàëîñòü ãîâîðèò î òîì, ÷òî âû ïîñòîÿííî ïîëó÷àåòå ïîðöèþ ÷óæèõ æàëîá íà æèçíü èëè çàâèñòè. Âû ìîãëè â äàë¸êîì ïðîøëîì êîãî-òî îáèäåòü ñëîâîì èëè äåëîì, íåîñòîðîæíî èëè ñïåöèàëüíî, ìûñëåííî èëè âñëóõ - íåâàæíî - íåãàòèâ ê âàì âåðíóëñÿ.
Ìåíÿåì ïëîõîå ñàìî÷óâñòâèå íà õîðîøåå! Áîðåìñÿ ñ ôèçè÷åñêîé óñòàëîñòüþ.
Åñëè âû ìíîãî ðàáîòàåòå, ìàëî ñïèòå, íå óñïåâàåòå âîâðåìÿ è äîñòàòî÷íî ïîåñòü, ñèëû äîáàâÿòñÿ, ñîîòâåòñòâåííî, ïîñëå âûõîäíîãî, çàíÿòîãî ïðèÿòíûì íè÷åãîíåäåëàíèåì, äëèòåëüíûì ñíîì è âêóñíîé åäîé. È õîðîøî áû ïðîäóìàòü, êàê èçìåíèòü ãðàôèê - ìåíüøå ðàáîòàòü íåâîçìîæíî, çíà÷èò, íàäî óìóäðÿòñÿ áîëüøå ñïàòü, ïèòàòüñÿ âîâðåìÿ è - íîðìàëüíîé åäîé.
|
ÏÎ×ÅÌÓ ÌÅÍß ÍÅ ÏÎÍÈÌÀÞÒ? |
|
ÑÈËÀ ÌÛÑËÈ - ÂÅËÈÊÀß ÑÈËÀ |
|
Êàê ñòàòü äîáðåå |
|
ÏÎÇÈÒÈÂÍÎÅ, ÍÅÃÀÒÈÂÍÎÅ È ÏÐÀÂÈËÜÍÎÅ ÌÛØËÅÍÈÅ. |
|
ÊÀÊ ÍÅÓÄÀ×ÍÈÊÈ ÑÒÀÍÎÂßÒÑß ÕÐÎÍÈ×ÅÑÊÈÌÈ ÍÅÓÄÀ×ÍÈÊÀÌÈ |
Àâòîð: Êîíñòàíòèí Øåðåìåòüåâ.
http://subscribe.ru/group/klub-zdorovya-dlya-teh-komu-za-sorok/853763/

|
ÂÀØ ËÈ×ÍÛÉ ÌÀÃÍÅÒÈÇÌ |
Ëè÷íûì ìàãíåòèçìîì íàçûâàåòñÿ ñïîñîáíîñòü ÷åëîâåêà ïðèâëåêàòü ê ñåáå äðóãèõ ëþäåé, âûçûâàòü ó íèõ ëþáîâü, äîâåðèå è óâàæåíèå.
|
ÃÈÃÈÅÍÀ ÌÛØËÅÍÈß |
Ãèãèåíà, òî åñòü ïðàâèëüíûé, çäîðîâûé ïîäõîä ê ìûøëåíèþ, ýòî òî, ÷òî â êîðîòêèå ñðîêè ïîçâîëèò âàì îáðåñòè ñïîêîéñòâèå è íà÷àòü íàñëàæäàòüñÿ æèçíüþ. Çäîðîâûå ìûñëè – ýòî ôóíäàìåíò, íà êîòîðîì ñòðîèòñÿ íàøà æèçíü. Áåç ýòîãî â íàøåì ìèðå áóäåò öàðèòü õàîñ. Ïîýòîìó, ÷òîáû èçìåíèòü ñâîþ æèçíü, íà÷íèòå ñëåäèòü çà ñâîèì ìûøëåíèåì. È òîãäà âû íå çàìåäëèòå çàìåòèòü ïåðåìåíû â ëó÷øóþ ñòîðîíó.
|
7 ÏÐÈÂÛ×ÅÊ, ÊÎÒÎÐÛÅ ÈÇÌÅÍßÒ ÂÀØÓ ÆÈÇÍÜ. |
Íåêîòîðûå ïðèâû÷êè ïîìîãàþò æèòü áîëåå ïîëíîé æèçíüþ. Îíè ïîìîãóò âàì óëó÷øèòü òî, ÷òî óæå íàëàæåíî, èëè èñïðàâèòü òî, ÷òî òðåáóåò äîðàáîòêè.
Íî êàê íàñ÷åò ïðèâû÷åê, êîòîðûå ïîëíîñòüþ ìåíÿþò ïðàâèëà èãðû? Îòâåòû íà êàêèå âîïðîñû, êîòîðûå ïåðåâîðà÷èâàþò ïðåäñòàâëåíèÿ, ïîòðÿñàþò èõ äî ñàìûõ êîðíåé è ðàñøèðÿþò âîçìîæíîñòè âîêðóã âàñ?
|