Áåç çàãîëîâêà |

|
Êàäà |

|
Ðåöåïòû áëþä ñî ñëèâàìè |
|
Ñìåòàííûé òîðò "Ìèøêà" |
|
Ìåäîâûé òîðò ñ ÷åðíîñëèâîì |
|
35 Ðåöåïòîâ Âêóñíûõ È Ïîëåçíûõ Çàâòðàêîâ |
http://www.stroiniashka.ru/publ/65-1-0-1084
Ñîãëàñíî óâåðåíèÿì äèåòîëîãîâ, îäíèì èç ëó÷øèõ ñðåäñòâ ñíèæåíèÿ è ïîääåðæàíèÿ âåñà ÿâëÿþòñÿ èìåííî ðåãóëÿðíûå çàâòðàêè.
Ìû îòîáðàëè 35 ñàìûõ ëó÷øèõ ðåöåïòîâ – âêóñíûõ è ïèòàòåëüíûõ çàâòðàêîâ.
Çàâòðàê è îáåä- ñàìûå êàëîðèéíûå òðàïåçû. Ïîýòîìó ñòàðàéòåñü ñäåëàòü èõ ðàçíîîáðàçíûìè, êàëîðèéíûìè è ïîëåçíûìè.
Ñóùåñòâóåò ìíîæåñòâî âàðèàíòîâ çàâòðàêîâ äëÿ òåõ, êòî ñëåäèò çà ñâîåé ôèãóðîé. Çàâòðàêàÿ êîôå ñ êðóàññàíîì, òû ìîæåøü âûãëÿäåòü ãëàìóðíî, íî âðÿä ëè ñòàíåøü ñòðîéíîé è çäîðîâîé. Íå ñïîðþ - ýòî êðàñèâî, äîñòàòî÷íî âñïîìíèòü Îäðè Õåïáåðí â "Çàâòðàêå ó Òèôôàíè".
Çàâòðàê - ýòî íå øâåäñêèé ñòîë, íå àíãëèéñêè ïîððèäæ (êàøà), à öåëûé àðñåíàë ïîëåçíûõ è âêóñíûõ áëþä, èç êîòîðûõ òû ìîæåøü ñåáå âûáðàòü ïîëþáèâøèåñÿ âàðèàíòû èëè âðåìÿ îò âðåìåíè ãîòîâèòü ÷òî-òî îðèãèíàëüíîå.
ÊÀØÀ ÏØÅÍÍÀß
Âîçüìèòå 1 ñòàêàí ïøåíà, 500 ìë ìîëîêà, 1 ñò. ë. ñëèâî÷íîãî ìàñëà, ñàõàð, ñîëü ïî âêóñó. Âàðèòü 30 ìèí íà ìåäëåííîì îãíå, ïîìåøèâàÿ.  êîíöå âàðêè äîáàâèòü ñëèâî÷íîå ìàñëî, ñîëü, ñàõàð. Ïîäàâàòü ñ äæåìîì, âàðåíüåì, ìåäîì.
ÃÐÅÍÊÈ
Âîçüìèòå õëåá ñ îòðóáÿìè (öåëüíîçåðíîâûé), ïîðåæüòå íà êóñî÷êè (ôîðìà ïî âàøåìó æåëàíèþ).  ãëóáîêîé ìèñêå ñìåøàéòå ÿéöà, ìîëîêî, ñîëü. Ïðîïèòàéòå õëåá â ýòîé ñìåñè è îáæàðüòå íà ñêîâîðîäêå.
ÕËÅÁÖÛ Ñ ÀÐÀÕÈÑÎÂÛÌ ÌÀÑËÎÌ
Ïîäæàðüòå â òîñòåðå 2 çåðíîâûõ õëåáöà. Íàìàæüòå íà êàæäûé èç íèõ ïî 1/2 ñò. ë. àðàõèñîâîãî ìàñëà. Ìîæíî äîëãî ðàñòÿãèâàòü óäîâîëüñòâèå, çàâòðàêàÿ õëåáöàìè ñ àðàõèñîâûì ìàñëîì. Ïîñêîëüêó ýòî ìàñëî îáëàäàåò íåâåðîÿòíûì âêóñîì è àðîìàòîì.
ÐÈÑ Ñ ÊÎÏ×ÅÍÎÉ ÐÛÁÎÉ
 âèêòîðèàíñêîå âðåìÿ â Àíãëèè ïðèíÿòî áûëî ïîäàâàòü íà çàâòðàê kedgeree - ðèñ ñ êîï÷åíîé ðûáîé è ÿéöîì. Åñëè ïîäãîòîâèòüñÿ ñ âå÷åðà - î÷åíü áûñòðûé âîñêðåñíûé çàâòðàê.
ÎÂÑßÍÊÀ Ñ ÀÐÀÕÈÑÎÂÛÌ ÌÀÑËÎÌ
Ïðèãîòîâüòå îâñÿíêó, äîáàâüòå íàðåçàííûé êóñî÷êàìè 1 ñðåäíèé áàíàí. Ñâåðõó ïîëåéòå 1 ñò. ë. ðàñòîïëåííîãî àðàõèñîâîãî ìàñëà. Î÷åíü âêóñíî, à ãëàâíîå - áûñòðî.
ÌÞÑËÈ
Âîçüìèòå ìþñëè, çàëåéòå ñëèâêàìè (îáû÷íûì èëè ñîåâûì ìîëîêîì).
ÃÐÅ×ÊÀ
Çàâàðèòå ãðå÷êó êðóòûì êèïÿòêîì â òåðìîñå, îñòàâüòå íà íî÷ü. Óòðîì - òåïëûé è ïîëåçíûé çàâòðàê ãîòîâ!
ÑÀÍÄÂÈ× Ñ ßÈ×ÍÈÖÅÉ
Âçáîëòàéòå 2 ÿéöà, äîáàâüòå 1 ÷. ë. êðàñíîãî ìîëîòîãî ïåðöà. Ïîäæàðüòå íà ñêîâîðîäå. Ðàçðåæüòå áóëî÷êó íà 2 ÷àñòè, ïîäðóìÿíüòå ñðåçû. Âûëîæèòå ÿè÷íèöó ìåæäó ïîëîâèíêàìè. Ýòîò áûñòðûé â ïðèãîòîâëåíèè ñàíäâè÷ ÿâëÿåòñÿ õîðîøèì èñòî÷íèêîì ïðîòåèíîâ.
ÎÌËÅÒ Ñ ÁÅÊÎÍÎÌ
Âçáîëòàéòå 4 ÿè÷íûõ áåëêà, äîáàâüòå 50 ã òåðòîãî ñûðà è 1 êóñî÷åê áåêîíà. Ïîäæàðüòå íà ñêîâîðîäå. Ïîñëå òàêîé òðàïåçû âû äîëãî áóäåòå ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ ñûòîé.
ÐÓËÅÒÈÊÈ Ñ ßÉÖÎÌ È ÊÓÐÈÖÅÉ
Ïðèãîòîâüòå èç 2 ÿè÷íûõ áåëêîâ ÿè÷íèöó. Ãîòîâóþ êóðèíóþ ãðóäêó íàðåæüòå ïîëîñêàìè. Âûëîæèòå âñå íà ëèñò ëàâàøà, äîáàâüòå ïîðåçàííûé ïîìèäîð è ñâåðíèòå â òðóáî÷êó. Ýòî áëþäî íèçêîêàëîðèéíî è âìåñòå ñ òåì ïèòàòåëüíî.
ßÉÖÀ, ÑÂÀÐÅÍÍÛÅ ÂÑÌßÒÊÓ
ßéöà, ñâàðåííûå âñìÿòêó ìîæíî êóøàòü ñ òîñòàìè, ïîðåçàííûìè íà ïîëîñêè 1 ñì. Òîñòû ìîæíî ìàêàòü â æåëòîê.
ÎÌËÅÒ ÍÀ ÏÎÄÑÒÈËÊÅ ÈÇ ÑÛÐÀ (Â ÄÓÕÎÂÊÅ)
Íà äíî ïðîòèâíÿ èëè ãëóáîêîé ñêîâîðîäû âûëîæèòü ïîðåçàííûé êóñî÷êàìè ñûð òàê, ÷òîáû çàêðûòü äíî. Íà íåãî ïîëîæèòü ïîðåçàííûå êðóæî÷êàìè ïîìèäîðû. Âçáèòü ÿéöà ñ ìîëîêîì è ýòîé ñìåñüþ çàëèòü ïðåäûäóùèå èíãðåäèåíòû.
Çàòåì ïîñòàâèòü â äóõîâêó. Ïîëó÷àåòñÿ âîçäóøíûé îìëåò ñ ñûðíûì "êîðæèêîì" âíèçó è ñî÷íûìè ïîìèäîðàìè âíóòðè. Î÷åíü âêóñíî!
ÐÓËÅÒÛ Ñ ÎÌËÅÒÎÌ
Î÷åíü âêóñíûé è ïèòàòåëüíûé çàâòðàê. Ïðèãîòîâüòå òîíêèé îìëåò èç 1-2 ÿèö è ìîëîêà. À çàòåì çàâåðíèòå åãî â ëàâàø. Ìîæíî äîáàâèòü åùå â êà÷åñòâå íà÷èíêè ëþáûå ñëåãêà òóøåíûé îâîùè.
Òàêîé ðåöåïò ïîíðàâèòñÿ ìóæ÷èíå.
Ðåöåïòû äëÿ çàâòðàêà â ìèêðîâîëíîâêåÓÒÐÅÍÍÈÉ ÑÀÍÄÂÈ×
Ðàçîãðåéòå â ìèêðîâîëíîâîé ïå÷è áóëî÷êó äëÿ ãàìáóðãåðà, ðàçðåæüòå åå íà 2 ÷àñòè. Íà îäíó ïîëîâèíêó ïîëîæèòå êóñî÷åê ìÿãêîãî ñûðà, ïîñûïüòå ðóáëåíîé çåëåíüþ, ïîëåéòå ñîóñîì èëè ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì è íàêðîéòå äðóãîé ïîëîâèíêîé. Òàêîé ñàíäâè÷ ìîæíî âçÿòü ñ ñîáîé íà ðàáîòó - ýòî îòëè÷íàÿ àëüòåðíàòèâà ñàíäâè÷ó èç Ìàêà.
ÏÅ×ÅÍÎÅ ßÁËÎÊÎ Ñ ÊÎÐÈÖÅÉ
Äîáàâüòå ê ìåëêî íàðåçàííîìó èëè íàòåðòîìó ÿáëîêó ìþñëè è íåìíîãî êîðèöû. Ïîñòàâüòå íà 2 ìèíóòû â ìèêðîâîëíîâóþ ïå÷ü - è çàâòðàê ãîòîâ! Ýòî áëþäî î÷åíü ïîëåçíî äëÿ çäîðîâüÿ, à êîðèöà ïðèäàåò åìó îñîáûé ïðÿíûé àðîìàò.
ßÈ×ÍÛÅ ÁÅËÊÈ ÑÎ ØÏÈÍÀÒÎÌ
Âîçüìèòå 3 ÿè÷íûõ áåëêà, äîáàâüòå ê íèì 1/2 ñòàêàíà ðàçìîðîæåííîãî øïèíàòà, ïîñîëèòå è ïîïåð÷èòå ïî âêóñó. Ãîòîâüòå â ìèêðîâîëíîâîé ïå÷è 2 ìèíóòû. Åñëè íà ãàðíèð ïîäàòü îòâàðíîé êàðòîôåëü, òî çàâòðàê ïîëó÷èòñÿ áîëåå ñûòíûì.
ÁÓËÎ×ÊÀ Ñ ÏÎÌÈÄÎÐÀÌÈ È ÑÛÐÎÌ
Ïîëîæèòå ìåæäó ïîëîâèíêàìè çåðíîâîé áóëî÷êè 2 êóñî÷êà ïîìèäîðà è 50 ã íåæèðíîãî ñûðà. Ãîòîâüòå â ìèêðîâîëíîâîé ïå÷è, ïîêà ñûð íå ðàñïëàâèòñÿ. Òàêîå áëþäî ãîòîâèòñÿ â ñ÷èòàííûå ñåêóíäû è ñî÷åòàåò çåðíîâûå, ìîëî÷íûå ïðîäóêòû è îâîùè.
ÑÎÅÂÛÉ ØÅÉÊ
 áëåíäåðå ñìåøàéòå äî îáðàçîâàíèÿ îäíîðîäíîé ñìåñè 1 ñòàêàí ñâåæåâûæàòîãî àïåëüñèíîâîãî èëè àíàíàñîâîãî ñîêà, 100 ã ñûðà òîôó è 1/2 ñòàêàíà ñâåæèõ ôðóêòîâ. Ïîñëå óòðåííåé çàðÿäêè òàêîé çàâòðàê ïðîñòî âåëèêîëåïåí!
ÉÎÃÓÐÒÎÂÎ-ÖÈÒÐÓÑÎÂÛÉ ØÅÉÊ
Ñìåøàéòå â áëåíäåðå 100 ã íåæèðíîãî âàíèëüíîãî éîãóðòà, 1/2 ñòàêàíà ñâåæèõ ôðóêòîâ, 1/2 ñòàêàíà àïåëüñèíîâîãî ñîêà, 2 ñò. ë. ïðîðîùåííîé ïøåíèöû è 1/2 ñòàêàíà êîëîòîãî ëüäà. ×òîáû êîêòåéëü ïîëó÷èëñÿ áîëåå ñëàäêèì, ìîæíî äîáàâèòü ÷óòü-÷óòü ìåäà èëè ñèðîïà.
ÌÎËÎ×ÍÎ-ÔÐÓÊÒÎÂÛÉ ÊÎÊÒÅÉËÜ
Âçáåéòå â áëåíäåðå 1 ñòàêàí ïîðåçàííûõ íà ìåëêèå êóñî÷êè ñâåæèõ ôðóêòîâ è/èëè ÿãîä, 2 ñòàêàíà íåæèðíîãî ìîëîêà, 100 ã âàíèëüíîãî ïóäèíãà è 1 ñòàêàí êîëîòîãî ëüäà. Ðàçëåéòå êîêòåéëü ïî 4 êðåìàíêàì è ñðàçó æå ïîäàâàéòå. Óãëåâîäû, áåëêè è êëåò÷àòêà îòëè÷íî óòîëÿò ãîëîä è îáåñïå÷àò âàñ ýíåðãèåé íà ïîëäíÿ.
Ðåöåïòû äëÿ ôðóêòîâîãî çàâòðàêà
ÁÀÍÀÍÛ Ñ ÎÐÅÕÀÌÈ
Ïîðåæüòå áàíàíû êðóæî÷êàìè è äîáàâüòå ìîëîòûé èëè èçìåëü÷åííûé ôóíäóê, çàïðàâüòå ñëàäêèì ñèðîïîì èëè "ñîêîì" èç âàðåíüÿ.
ÔÐÓÊÒÎÂÛÉ ÑÀËÀÒ
Ëè÷íî äëÿ ìåíÿ ýòîò çàâòðàê íå ïîäîéäåò. ß îñòàíóñü ãîëîäíîé. Íî åñëè âû ïðåäïî÷èòàåòå äåëèòü çàâòðàê íà 2 òðàïåçû, òàê æå êàê è ôðàíöóçû, òî ñìåëî äåëàéòå ôðóêòîâûé ñàëàò. Èíãðåäèåíòû íà âàøå óñìîòðåíèå.
Ðåöåïòû äëÿ ïðîñòîãî è áûñòðîãî çàâòðàêàÎÂÑßÍÊÀ, ÔÐÓÊÒÛ È ÑÎÅÂÎÅ ÌÎËÎÊÎ
Ïðèãîòîâüòå îâñÿíûå õëîïüÿ â ìèêðîâîëíîâêå, äîáàâüòå ê íèì ÿãîäû è íàëåéòå ñåáå ñòàêàí ñîåâîãî ìîëîêà. Îòëè÷íûé âàðèàíò äëÿ òåõ, êòî âñåãäà ñïåøèò.
ÉÎÃÓÐÒ Ñ ßÁËÎ×ÍÛÌ ÑÎÊÎÌ È ÕËÎÏÜßÌÈ
Ñìåøàéòå â ìèñêå 1/2 ñòàêàíà ÿáëî÷íîãî ñîêà, 1/2 ñòàêàíà âàíèëüíîãî éîãóðòà, 1 ÷. ë. ñàõàðà è ùåïîòêó êîðèöû. Ïîñòàâüòå íà íî÷ü â õîëîäèëüíèê. Ïåðåä ïîäà÷åé íà ñòîë äîáàâüòå 2 ñò. ë. ãîòîâûõ ê óïîòðåáëåíèþ îâñÿíûõ
õëîïüåâ. Åñëè ãîòîâèòü åäó âå÷åðîì, òî ìîæíî ñýêîíîìèòü óéìó âðåìåíè óòðîì.
ÕËÅÁÖÛ Ñ ÉÎÃÓÐÒÎÌ È ÊËÓÁÍÈÊÎÉ
Íàìàæüòå õëåáöû éîãóðòîì èëè âçáèòûì òâîðîãîì, à ñâåðõó ïîëîæèòå êëóáíè÷êè.
ÒÂÎÐÎÃ Ñ ÄÛÍÅÉ
 ïîëîâèíêó íåáîëüøîé äûíè âûëîæèòå 1 ñòàêàí òâîðîãà. Ñâåðõó íàñûïüòå íåìíîãî î÷èùåííûõ ñåìÿí ïîäñîëíå÷íèêà è ïîëåéòå ìåäîì. Ëó÷øèé âûáîð äëÿ òåõ, êòî íå ìîæåò ñ óòðà åñòü òÿæåëóþ ïèùó.
ÐÓËÅÒ Ñ ßÁËÎÊÀÌÈ
Âûëîæèòå íà ëèñò ëàâàøà ìåëêî íàðåçàííóþ ïîëîâèíêó ÿáëîêà, 2 òîíêèõ êóñî÷êà ñûðà, ïîñûïüòå 1/2 ÷. ë. ñàõàðà è ùåïîòêîé êîðèöû. Çàâåðíèòå â ðóëåò. Ãîòîâüòå â ìèêðîâîëíîâîé ïå÷è 30 ñåêóíä. Ìîæíî çàìåíèòü ñàõàð è êîðèöó êóñî÷êàìè ìÿñà.
ÎÂÎÙÍÛÅ ÎËÀÄÜÈ
Âû ìîæåòå ïðèãîòîâèòü îâîùíûå îëàäüè, äîáàâèâ â íèõ òåðòóþ ìîðêîâü, êàðòîôåëü, òûêâó èëè êàáà÷êè.
Ðåöåïòû íà îñíîâå òâîðîãà
ÒÂÎÐÎÆÍÀß ÑÌÅÑÜ Ñ ÇÅËÅÍÜÞ
Ìÿãêèé òâîðîã èç ïà÷êè ñìåøàòü ñ ïîðåçàííîé çåëåíüþ, à çàòåè íàìàçàòü íà òîñòû.
ÒÂÎÐÎÆÍÀß ÇÀÏÅÊÀÍÊÀ
Âîçüìèòå 2 ïà÷êè òâîðîãà, 4 ñò. ë. áåç âåðõà ñàõàðà, 2 ÿéöà, ñò. ë. ìàíêè. Ñìåøàòü âñå èíãðèäèåíòû, ïîëîæèòü â ñìàçàííóþ ìàñëîì ïîñóäó äëÿ ìèêðîâîëíîâîé ïå÷è, çàïåêàòü íà îáû÷íîì ðåæèìå 10 ìèí. Åùå 10 ìèíóò íå âûíèìàòü èç ïå÷êè - äî ïîëíîé ãîòîâíîñòè. Õî÷ó âçÿòü ýòîò ðåöåïò ñåáå íà çàìåòêó!
ÒÂÎÐÎÃ ÑÎ ÑÌÅÒÀÍÎÉ È Ñ ÑÓÕÎÔÐÓÊÒÀÌÈ
Ýòîò ðåöåïò çàâòðàêà î÷åíü áûñòð è óíèâåðñàëåí. Ïóñòü ó âàñ äîìà âñåãäà áóäåò ïîä ðóêîé òâîðîã, ñóõîôðóêòû, îðåõè, äæåì è çàìîðîæåííûå ÿãîäû. Âêóñ ýòîãî áëþäà áóäåò âàðüèðîâàòüñÿ â çàâèñèìîñòè îò íàïîëíåíèÿ.
ÑÛÐÍÈÊÈ
Ñûðíèêè äåëàþòñÿ î÷åíü áûñòðî. ß èõ ïðîñòî îáîæàþ è èíîãäà ïîçâîëÿþ ñåáå ýòîò ïîäæàðåííûé ðåöåïò. Âîçüìèòå äëÿ íèõ 250 ãðàìì òâîðîãà, 1-2 ÿéöà, ñàõàð, ñîëü è 0,5 ñòàêàíà ìóêè. Ñìåøàéòå â ãëóáîêîé ìèñêå òâîðîã ñ ÿéöàìè, ñîëüþ è ñàõàðîì (ìîæíî äîáàâèòü ðàçðûõëèòåëü), à çàòåì ïîäñûïàéòå ìóêó è ïðîäîëæàéòå ïåðåìåøèâàòü.
Ñìî÷åííîé â âîäå ñòîëîâîé ëîæêîé íàáðàòü òâîðîæíóþ ìàññó, îáâàëÿòü ñî âñåõ ñòîðîí â ìóêå è ñôîðìèðîâàòü êðóãëûé èëè îâàëüíûé áèòî÷åê.Ïîäæàðèòü íà ñêîâîðîäå ñ äâóõ ñòîðîí. Ïîäàâàòü ñ ÿãîäàìè, ñìåòàíîé.
Ìîæíî åùå âëîæèòü â ñûðíèêè êóñî÷êè ñûðà: îí ðàñïëàâèòüñÿ âíóòðè - î÷åíü âêóñíî!
 âîñêðåñíûé äåíü ìîæíî ïðèãîòîâèòü ÷òî-òî íîâåíüêîå. Ýòè áëþäà çàíèìàþò áîëüøå âðåìåíè, íî ðåçóëüòàò òîãî ñòîèò.
ÊÀÐÒÎÔÅËÜ Ñ ßÉÖÎÌ
Ñìåøàéòå êóñî÷êè áåêîíà ñ èçìåëü÷åííûì çåëåíûì ëóêîì, ïîñòàâüòå â ìèêðîâîëíîâóþ ïå÷ü íà 1 ìèíóòó. Äîáàâüòå 1 íàðåçàííóþ îòâàðíóþ êàðòîôåëèíó è ãîòîâüòå åùå 3-5 ìèíóò. Ïîñîëèòå, ïîïåð÷èòå, çàëåéòå ÿéöîì è çàïåêàéòå 1,5 ìèíóòû. Ïîñûïüòå 1 ñò. ë. òåðòîãî ñûðà ÷åääåð. Ïîäàâàéòå ñ äîëüêàìè àïåëüñèíà. Äîáàâèâ åùå 1 ÿéöî è ïîáîëüøå áåêîíà, âû ïîëó÷èòå çàìå÷àòåëüíûé óæèí.
ÎÑÒÐÛÉ ÎÌËÅÒ Ñ ÑÛÐÎÌ
Ñìåøàéòå 2 ÿéöà ñ 1/4 ñòàêàíà ñîóñà ÷èëè. Âûëåéòå ñìåñü íà ñìàçàííóþ ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì ñêîâîðîäó, ïîñûïüòå 2 ñò. ë. òåðòîãî ñûðà. Æàðüòå â òå÷åíèå 5 ìèíóò. Ïîäàâàéòå ñ ñàëàòîì èç ïîìèäîðîâ. Áëàãîäàðÿ ñûðó îìëåò ñòàíîâèòñÿ î÷åíü ñûòíûì, à ÷èëè ïðèäàåò åìó îñòðîòó.
ÁËÈÍ×ÈÊÈ ÈÇ ÎÂÑßÍÛÕ ÎÒÐÓÁÅÉ Ñ ßÃÎÄÀÌÈ
Ýòîò ðåöåïò çàâòðàêà î÷åíü ïîëåçåí. Çàìåñèòå òåñòî äëÿ áëèíîâ, íî âìåñòî ïøåíè÷íîé ìóêè èñïîëüçóéòå îâñÿíóþ. Äîáàâüòå 1 ñòàêàí ãîëóáèêè ëèáî äðóãèõ ñâåæèõ èëè çàìîðîæåííûõ ÿãîä. Ãîòîâüòå íà ñêîâîðîäå ñ íåáîëüøèì êîëè÷åñòâîì ìàñëà. Ïîäàâàéòå ê ñòîëó ñ êóñî÷êàìè äûíè. Îñòàâøååñÿ òåñòî óáåðèòå â õîëîäèëüíèê è ïðèãîòîâüòå áëèí÷èêè íà ñëåäóþùåå óòðî.
Ñîñèñêè, êîëáàñó, áàíàëüíûå áóòåðáðîäû (õîòÿ â äåòñòâå òàêè è ïèòàëèñü), ãëàçèðîâàííûå ñûðêè, ÷óäî-éîãóðòû, õðóñòÿùèå õëîïüÿ (âñÿêèå ïîäóøå÷êè) è ò.ï. ...





















Ïîñëåäíåå âðåìÿ ÷àñòî äåëàþ íà çàâòðàê ãðåíêè è îâîùíîé ñàëàò. À êàêîâ âàø ðåöåïò âêóñíîãî è ïîëåçíîãî çàâòðàêà?
|
Ìîêðûé íàïîëåîí |
Ìîêðûé íàïîëåîí

Êîðîòêàÿ èñòîðèÿ (îò àâòîðà). Ìîÿ áàáóøêà 1904 ã.ð. áûëà, â ñåìèëåòíåì âîçðàñòå åå îòäàëè îáó÷èòüñÿ ïðåìóäðîñòÿì êóõíè â îäíî äâîðÿíñêîå ñåìåéñòâî. Ñàìà áàáóøêà áûëà ðîäîì èç êðàéíå îáåäíåâøåãî äâîðÿíñêîãî äóõîâåíñòâà. È â òîì äîìå îíà , ïî åå ñëîâàì, îáó÷èëàñü èçãîòîâëåíèþ ýòîãî òîðòà, èìåþùåãî â îñíîâå ÿêîáû íàñòîÿùèé ôðàíöóçñêèé ðåöåïò.  îáùåì, ýòîò ðåöåïò íå íîâîñòü êàêàÿ, íî ïî÷åìó-òî ýòîò òîðò âñå ãîñòè ìåòóò , êàê-áóäòî âêóñíåå íè÷åãî íå åëè. Ëè÷íî ìíå îí íàäîåë , êîíå÷íî. Îäíàêî âûïîëíÿþ ïðîñüáû ïå÷ü íà ïðàçäíèêè èìåííî åãî. Ìîæåò áûòü, äåëî â òîì, ÷òî â íåì íåò íèêàêîé õèìèè, ñîäû, âñå ïðîäóêòû íàòóðàëüíûå, òîðò ïîëó÷àåòñÿ áîëüøèì, òÿæåëûé è ìÿãêèì. Õâàòàåò åãî ÷åëîâåê íà 20.
 îáùåì, îí çàñëóæèâàåò áûòü îïèñàííûì è , ìîæåò áûòü, êîìó-íèáóäü ïðèãîäèòñÿ.
Íþàíñ- âñå ïðîäóêòû äîëæíû áûòü ñâåæèìè è õîðîøåãî êà÷åñòâà.
Ãîòîâèòñÿ îò ñàìîãî íà÷àëà è äî ñàìîãî êîíöà ( äî ÷èñòîé êóõíè) ðîâíî 2 ÷àñà.
Ðåöåïò
|
10 ëó÷øèõ ðåöåïòîâ êîôå |
10 ëó÷øèõ ðåöåïòîâ êîôå, ñàìûõ ïîïóëÿðíûõ âî âñåõ ðåñòîðàíàõ ìèðà, ñàìûõ âîñòðåáîâàííûõ, ñàìûõ âêóñíûõ: â òóðêå, èëè ïî-òóðåöêè, êîôå ëàòòå, êîôå ñ êîðèöåé, êîôå ãëÿññå, êîôå ýñïðåññî, êîôå êàïó÷èíî, àéðèø, èëè èðëàíäñêèé, êîôå, êîôå àìåðèêàíî, êîôå áåéëèç, êîôå ìîêêî.

Êîôå ïî-òóðåöêè, èëè êîôå â òóðêå
Íàì ïîòðåáóåòñÿ:
(íà 1 ïîðöèþ)
1 ëîæêà ìîëîòîãî êîôå íà 1 ÷àøêó âîäû
1 ëîæêà ñàõàðà
Ïðèãîòîâëåíèå:
Ñäåëàåì êîôå ïî-òóðåöêè íà äâîèõ. Êëàäåì â òóðêó 2 ëîæêè êîôå ñ âåðõîì. Çàòåì ïîëîæèòå òóäà ñàõàð, òîæå 2 ëîæêè. Âîçüìèòå îäíó ÷àøêó, èç êîòîðîé áóäåòå ïèòü êîôå, è íàëåéòå â òóðêó 2 ÷àøêè âîäû. Òóò â Òóðöèè ìîãóò è îñòàíîâèòüñÿ, à ìîãóò äîáàâèòü âêóñà: ùåïîòêà êàðäàìîíà èëè àíèñà.
Ïîñòàâüòå òóðêó íà ñëàáûé îãîíü. Äîæäèòåñü ïîÿâëåíèÿ ïåíû. Êàê òîëüêî îíà ñîáåðåòñÿ “óáåæàòü”, ñíèìèòå òóðêó ñ îãíÿ è òùàòåëüíî, íî àêêóðàòíî ïåðåìåøàéòå. Äîâåäèòå êîôå äî êèïåíèÿ. Ñíèìèòå òóðêó ñ ïëèòû.  ýòîò ðàç óæå íå ðàçìåøèâàéòå. Ïåíà äîëæíà ïîäíÿòüñÿ â òðåòèé ðàç. Ðàçëåéòå ïî ÷àøå÷êàì êîôå ïî-òóðåöêè, ÷òîáû â êàæäîé ÷àøå÷êå áûëî îäèíàêîâîå êîëè÷åñòâî ïåíû.
Êîôå ëàòòå
Ëàòòå — êîôå ïî-èòàëüÿíñêè, ïîýòîìó ïðàâèëüíåå ïðîèçíîñèòü ýòî íàçâàíèå ñ óäàðåíèåì íà ïåðâûé ñëîã. Ôîðìàëüíî ëàòòå — ýòî íàïèòîê èç ñëîåâ ýñïðåññî, ìîëîêà è ìîëî÷íîé ïåíû.
Íàì ïîòðåáóåòñÿ:
1 ÷àñòü ýñïðåññî
3 ÷àñòè âçáèòîãî ìîëîêà.
Ïðèãîòîâëåíèå:
Çàëåéòå â áîêàë âñïåíåííîå ìîëîêî, çàòåì òîíêîé ñòðóéêîé, àêêóðàòíî âëåéòå â íåãî ýñïðåññî. Ñâåðõó âûëîæèòå ìîëî÷íóþ ïåíó. Ïîäàâàéòå ëàòòå ëèáî â àéðèø-áîêàëå, ëèáî â âûñîêîé ÷àøêå èëè ñòàêàíå ñ òðóáî÷êîé. Ìîæíî äîáàâèòü ñâåðõó íåìíîãî ñèðîïà (íå öèòðóñîâîãî: îò íåãî ñâåðíåòñÿ ìîëîêî), îñîáåííî õîðîø äëÿ ëàòòå ÷åðíîñìîðîäèíîâûé ñèðîï.
Êîôå ñ êîðèöåé
Íàì ïîòðåáóåòñÿ:
2 ñò.ë. ìîëîòîãî êîôå
4 ÷.ë. ñàõàðà
¼ ëîæêè êîðèöû
1/3 ÷.ë. êàêàî
Ïðèãîòîâëåíèå:
Ñìåøàéòå êîôå, êîðèöó è êàêàî. Çàëåéòå 4 ñòàêàíàìè êèïÿòêà. ×åðåç 5 ìèóò êîôå ñ êîðèöå ãîòîâ. Ïîäàéòå â êîôåéíûõ ÷àøêàõ, äîáàâüòå ñàõàð ïî âêóñó.
Êîôå ãëÿññå
Íàì ïîòðåáóåòñÿ:
1 ÷àøêà âàðåíîãî êîôå
1 ÷àøêà ìîðîæåíîãî (âàíèëüíîãî)
2 ñò.ë. øîêîëàäíîãî ñèðîïà
2 ñò.ë. âçáèòûõ ñëèâîê
1 ÷.ë. ìàëåíüêèõ ðàçíîöâåòíûõ ëåäåíöîâ
ñàõàðíàÿ ïóäðà
Ïðèãîòîâëåíèå:
Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ êîôå ãëÿññå íàì ïîòðåáóåòñÿ îõëàæäåííûé êîôå. Â âûñîêèå ôóæåðû (300 ìë) ïîëîæèòå ìîðîæåíîå, çàëåéòå øîêîëàäíûì ñèðîïîì. Âëåéòå ïðîõëàäíûé êîôå. Àêêóðàòíî, íå îñòàâëÿÿ ñëåäîì íà ôóæåðå, âûäàâèòå âçáèòûå ñëèâêè (ïðèìåðíî 1-1,5 ñò.ë. íà ôóæåð). Ñëèâêè ïîñûïüòå ñàõàðíîé ïóäðîé è ëåäåíöàìè.
Êîôå Ýñïðåññî
Íàì ïîòðåáóåòñÿ:
1 ñò.ë. ñâåæåìîëîòîãî êîôå
Êîôåìàøèíà ñ ïîðòàôèëüòðîì
Ïðèãîòîâëåíèå:
Ïîëîæèòå êîôå â ïîòðàôèëüòð è ñïðåññóéòå åãî. Ïðîïóñòèòå ÷åðåç êîôå ãîðÿ÷óþ âîäó (îêîëî 90ºÑ).
Ðàçëåéòå ýñïðåññî ïî ÷àøêàì. Ñòàíäàðòíûé ýñïðåññî èìååò îáúåì 30 ìë è ïîäàåòñÿ â ÷àøêàõ îáúåìîì 60-70 ìë.
Êîôå Êàïó÷÷èíî
Íàì ïîòðåáóåòñÿ:
1 ñò.ë. êîôå òîíêîãî ïîìîëà
2,5 ÷àøêè âîäû
½ ÷àøêè õîëîäíîãî ìîëîêà
1 ÷.ë. òåðòîãî øîêîëàäà
ñàõàð ïî âêóñó
ýëåêòðè÷åñêàÿ êîôåâàðêà-ýñïðåññî.
Ïðèãîòîâëåíèå:
Ñâàðèòå ýñïðåññî. Êîãäà îí áóäåò ãîòîâ, íàïðàâüòå íàêîíå÷íèê êîôåâàðêè â ñòàêàí ñ õîëîäíûì ìîëîêîì, ÷òîáû ïàð âçáèë ìîëîêî â ïåíó. Âçáèâàéòå â òå÷åíèå 1 ìèíóòû. Ðàçëåéòå êîôå ïî ÷àøêàì, ñâåðõó ïîëîæèòå ìîëî÷íóþ ïåíó, ñâåðõó ïîñûïüòå òåðòûì øîêîëàäîì.
Àéðèø, èëè êîôå ïî-èðëàíäñêè
Íàì ïîòðåáóåòñÿ:
150 ìë ãîðÿ÷åãî ÷åðíîãî êîôå
1 ÷.ë. ñàõàðà
20 ãð âèñêè
âçáèòûå ñëèâêè
Ïðèãîòîâëåíèå:
 ôóæåð ñ ãîðÿ÷èì êîôå âñûïüòå ñàõàð, ðàçìåøàéòå, äîæäèòåñü ðàñòâîðåíèÿ ñàõàðà. Çàòåì âëåéòå âèñêè, ñâåðõó âûëîæèòå “øàïî÷êó” âçáèòûõ ñëèâîê. Àéðèø-êîôå ãîòîâ.
Êîôå Àìåðèêàíà
×òîáû ñäåëàòü àðîìàòíûé è íàñòîÿùèé êîôå àìåðèêàíà, íàëåéòå â ÷àøêó 2/3 ãîðÿ÷åé âîäû, çàòåì íàëåéòå ýñïðåññî, ñâåðõó óêðàñüòå øàïêîé èç âçáèòûõ ñëèâîê.
Êîôå áåéëèç
Íàì ïîòðåáóåòñÿ:
7 ãð êîôå íà 70 ìë âîäû
30 ãð ëèêåðà áåéëèç
1 ÷.ë. ñëèâîê
Ïðèãîòîâëåíèå:
Ñìåøàòü â áîêàëå áåéëèç è êîôå, óêðàñèòü ñëèâêàìè.
Êîôå Ìîêêî
Íàì ïîòðåáóåòñÿ:
Ýñïðåññî
øîêîëàä èëè øîêîëàäíûé ñîóñ
öåëüíîå ìîëîêî
âçáèòûå ñëèâêè.
Ïðèãîòîâëåíèå:
Ñìåøàéòå â ñòàêàíå ìîëîêî è øîêîëàä. Ïîäîãðåéòå, ÷òîáû øîêîëàä ïîëíîñòüþ ðàñòâîðèëñÿ. Âëåéòå êîôå. Óêðàñüòå ñëèâêàìè è øîêîëàäíîé êðîøêîé.
Åñëè âû õîòèòå ñïðàâèòüñÿ ñ áîëåçíüþ, êàê ìîæíî áûñòðåå, ñîâåòóþ ïîñåòèòü ñàéò Ýíöèêëîïåäèÿ áîëåçíåé. Çäåñü âû ìîæåòå ïðî÷èòàòü ïðî ñåïñèñ ñèìïòîìû , à òàêæå óçíàòü î ïðè÷èíàõ, äèàãíîñòèêè è ëå÷åíèè ñåïñèñà. Íà ñàéòå âû íàéäåòå âñå î ñâîåé áîëåçíè è äàæå áîëüøå!
|
Ïëàâëåííûé ñûðîê "Ñïëîøíîå óäîâîëüñòâèå" |

|
Áåç çàãîëîâêà |
|
Áåç çàãîëîâêà |
|
Áåç çàãîëîâêà |
Àâòîð Äàðüÿ Ìîðîçîâà
Äàæå òîò, êòî íå ëþáèò âûïå÷êó ñ êàïóñòîé, ïîïðîñèò åù¸ êóñî÷åê ýòîãî ïèðîãà!
Íåæíàÿ íà÷èíêà èäåàëüíî ãàðìîíèðóåò ñ òâîðîæíûì òåñòîì.
Ýòî ñî÷åòàíèå äåëàåò âêóñ êàïóñòû íåîáû÷àéíî èçûñêàííûì.
|
Áåç çàãîëîâêà |
|
Áåç çàãîëîâêà |
|
Áåç çàãîëîâêà |

|
Áåç çàãîëîâêà |
Ñîâåòóþ âàì ïðèãîòîâèòü ýòî áëþäî.

Áåðåì 5 êàðòîøèí. Òùàòåëüíî ìîåì.
Ñêëàäûâàåì åå â êàñòðþëþ.Çàòåì íàëèâàåì âîäû, ÷òîáû êàðòîøêà áûëà ÷óòü ïðèêðûòà. Âàðèì äî ãîòîâíîñòè. Ñëèâàåì âîäó.
Äåëàåì ÷åñíî÷íîå ìàñëî:
100 ã ìÿãêîãî ñëèâî÷íîãî ìàñëà
5 ñò.ë. òåðòîãî Ïàðìåçàíà
1 ñò.ë. ñìåòàíû
3 î÷èùåííûõ è ðàçäàâëåííûõ äîëüêè ÷åñíîêà
3 ñò.ë. ìåëêî ïîðåçàííîé ïåòðóøêè
Âñå ïåðåìåøèâàåì ïðèïðàâëÿåì ìîëîòûì ïåðöåì è åñëè íóæíî, òî ñîëüþ.
Êàðòîøêó ðàçðåçàòü âäîëü, ïîëîæèòü íà ñìàçàííóþ ìàñëîì ôîðìó. Íàìàçûâàåì íà êàæäóþ êàðòîøèíó ÷åñíî÷íîå ìàñëî è ñòàâèì â ðàçîãðåòóþ äî 250 ã äóõîâêó.
Âðåìÿ ãîòîâêè 10-15 ìèíóò.
Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!
|
Áåç çàãîëîâêà |

|
ÒÅÑÒÎ: â âåäåðêî õëåáîïå÷êè ïîëîæèòü ìóêó, ìîëîêî+âîäó â ñîîòíîøåíèè 1:1, ÿéöî, ñàõàð, ñîëü, ìàñëî ðàñòèòåëüíîå, äðîææè è ïîñòàâèòü ñîîòâåòñòâóþùóþ õ/ï ïðîãðàììó "òåñòî". |
|
Áåç çàãîëîâêà |

Ñãóùåííîå ìîëîêî ïîëó÷àåòñÿ âûïàðèâàíèåì öåëüíîãî ìîëîêà ñ ïðèáàâëåíèåì ê íåìó 12% êðèñòàëëè÷åñêîãî ñàõàðà èëè áåç íåãî. Èäåÿ ïîëó÷åíèÿ ñãóùåííîãî ìîëîêà áûëà ïðåäëîæåíà â 1810 ã ôðàíöóçîì Íèêîëÿ Àïïåðîì. Ýòîò ïàðèæñêèé êîíäèòåð îáíàðóæèë, ÷òî åñëè ïðîêèïÿòèòü áàíêó ñ ñîêîì, åå ñîäåðæèìîå äîëãî íå èñïîðòèòñÿ. À ïîñëå äîëãèõ îïûòîâ, îí âûÿñíèë, ÷òî ìîëîêî ëó÷øå õðàíèòñÿ â çàïàÿííûõ æåñòÿíûõ áàíêàõ, êîòîðûå ê òîìó æå íå ëîïàþòñÿ ïðè êèïÿ÷åíèè.
|
Áåç çàãîëîâêà |
Ê ñîæàëåíèþ, ýòîò ðåöåïò ÿ ìîãó ïðîäåìîíñòðèðîâàòü òîëüêî â ãîòîâîì âèäå: çàãîòîâêàìè çàíèìàëàñü ìàìà ïîêà ìû áûëè íà ðàáîòå. Íî êàðòèíêè òóò íå ïðèíöèïèàëüíû, âñå î÷åíü ïðîñòî. Âîò òàê âûãëÿäèò ãîòîâàÿ áàíî÷êà:
|
Áåç çàãîëîâêà |
|