Öèòàòà ñîîáùåíèÿ TPABKA
Ðóëåò èç ëàâàøà ñ òâîðîãîì è çåëåíüþ
Íà 1 ïîðöèþ (100 ã.):
Êàëîðèè: 146.8 êêàë.
Æèðû: 1.6 ã.
Óãëåâîäû: 22.2 ã.
Áåëêè: 10.2 ã.
4 áîëüøèõ ïó÷êà çåëåíè (200ã)
2 çóá÷èêà ÷åñíîêà
2 áàíî÷êè éîãóðòà
450ã îáåçæèðåííîãî òâîðîãà
ñîëü
4 àðìÿíñêèõ ëàâàøà
Èçìåëü÷àåì çåëåíü è ÷åñíîê è ïåðåìåøèâàåì ñ éîãóðòîì è òâîðîãîì. Ñîëèì ïî âêóñó. Ðàçìàçûâàåì ýòó ñìåñü ïî ëàâàøó è çàêðó÷èâàåì â ðóëåò. Äàåì ïîñòîÿòü íåñêîëüêî ÷àñîâ â õîëîäèëüíèêå. Ðåæåì íà ïîëîñêè òîëùèíîé â 2ñì. Åäèì ñ óäîâîëüñòâèåì :)
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