Салат " Легкий"

Воскресенье, 02 Февраля 2014 г. 01:22 + в цитатник

капуста белокачанная	120 г
помидор	1 шт
куриное филе	120 г
поваренная соль	по вкусу
батон	20 г
майонез	2 ст.л.
укроп	по вкусу

Пошаговый рецепт с фото:

Сейчас я расскажу вам еще один рецепт салата. Этот салат низкокалорийный, так что те кто сидит на диетах, могут его кушать сколько угодно. Для начала я расскажу вам, какие продукты вам понадобятся. Вот список того, что должно быть у вас в холодильнике: белокачанная капуста, помидор, куриное филе, укроп, майонез. Еще у вас должен быть батон и соль. А сейчас приступим. Помидор вымыть, вырезать плодоножку и нарезать его кубиками.

У капусты снять верхние листья. Нашинковать капусту. Сложите ее в миску, посолите и помните руками. Это нужно сделать, чтобы капуста была мягкой и пустила сок.

Куриное филе отварите в подсоленной воде. Для аромата можете добавить лавровый лист и перец черный. Но добавляйте только за несколько минут до готовности. Затем филе нужно выложить на тарелку и дать остыть. Остывшее филе нарежьте кубиками.

Батон нарежьте кубиками и обжарьте из. Корку батона можно не срезать.

Смешайте куриное филе, помидор и белокачанную капусту. Заправьте майонезом и посолите. Тщательно перемешайте. Выложите салат в салатник. Сверху посыпьте рубленым укропом и выложите сухарики. Подавайте сразу. Приятного аппетита!