Ñàëàò èç ôàñîëè ñ ñûðîì |

Ñîñòàâ ðåöåïòà áëþäà
Ôàñîëü-200 ãðàìì
Ñóõàðèêè-îäíà ïà÷êà
Ñûð òâåðäûé-100 ãðàìì
Êóêóðóçà- 250 ãðàìì
Ëóê-îäíà øòóêà
Ìàéîíåç-200ãðàìì
Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ áëþäà: êàê ïðèãîòîâèòü Ñàëàò èç ôàñîëè ñ ñûðîì.
Áûëî âðåìÿ, êîãäà ÿ ñòðåìèëàñü ïîõóäåòü. È âîò ïîäðóãà ïîñîâåòîâàëà ïîáîëüøå â ñâîé ðàöèîí äîáàâëÿòü áîáîâûõ, â ÷àñòíîñòè ôàñîëü. Äà, ÿ òîæå äî ýòîãî íå ìîãëà è ïîäóìàòü ÷òî èìåííî îíà ïîìîãàåò ðàñùåïëÿòü æèð â ïðîáëåìíûõ ìåñòàõ è ñíèæàåò óðîâåíü õîëåñòåðèíà â êðîâè. Ñåé÷àñ ÿ ñòàðàþñü õîòÿ áû ðàçà äâà íà íåäåëþ åñòü ôàñîëü, â ëþáîì âèäå. Áóäü òî ñóï èëè áîðù, èëè ñàëàò. Âîò è âàì õî÷ó ïðåäëîæèòü âêóñíåíüêîå áëþäî. Ñ ñàìîãî íà÷àëà íàì íóæíî îòâàðèòü ôàñîëü, ïåðåä ýòèì åå çàìà÷èâàÿ íà íåñêîëüêî ÷àñîâ. Çàòåì ðåæåì ëóê êîëüöàìè è ìàðèíóåì.Êàê ýòî ÿ äåëàþ?  ìèñêó ëîæó ñîëè ùåïîòêó, ñàõàðà, ÷àéíóþ ëîæêó óêñóñà, ëóê è âñå ýòî çàëèâàþ êèïÿòêîì. Äåðæó ïÿòü-äåñÿòü ìèíóò è ïîòîì âîäó ñëèâàþ à ëóê îõëàæäàþ. Ñûð òðåì íà êðóïíóþ òåðêó. Ñóõàðèêè ìîæíî ñäåëàòü è äîìà, íî ÿ ïîêóïàþ èç ðæàíîãî õëåáà. Ìíå íðàâÿòñÿ â ýòîì áëþäå ñ ïðèâêóñîì áåêîíà. Âîò òåïåðü ñìåøèâàåì âñå âìåñòå ñ êóêóðóçîé è çàïðàâëÿåì ìàéîíåçîì. Òîëüêî ïåðåä ñàìîé ïîäà÷åé íà ñòîë ýòî äåëàéòå, èíà÷å ñóõàðèêè ðàçìîêíóò è áóäóò íå õðóñòÿùèìè. Ñâåðõó ÿ âñåãäà óêðàøàþ ïåòðóøêîé èëè êèíçîé.
| Ðóáðèêè: | ÏÐÈßÒÍÎÃÎ ÀÏÏÅÒÈÒÀ/Ñàëàòû |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |