Лечение радикулита народными средствами: рецепты.

1. Сделайте водный раствор сока хрена, взяв воду и сок в равных частях. Натирайте им больные места, после чего укутывайте их шерстяной тканью.

2. Натрите на мелкой терке черную редьку и прикладывайте ее к больным местам на несколько слоев марли.

3. Смочите клаптик плотной мягкой ткани соком черной редьки, приложите к больному месту и укутайте. Держите компресс в течение 2-3 суток. Но при сильном жжении снимите раньше. Сделайте небольшой перерыв и вновь повторите процедуру. Можно делать несколько курсов.

4. Отварите 5-6 картофелин в кожуре. Вареный картофель потолките и добавьте в него 1-2 ст.л. пищевой соды. Смесь для компресса положите на марлю, сложенную в 2 слоя, и положите в районе больной спины. Накройте компресс целлофаном и укутайте шерстяным платком.

5. Натрите на мелкой терке чеснок и добавьте к нему топленый свиной жир в пропорции 1:2. Получится хорошая мазь, чтобы вылечить радикулит. Ее надо втирать в больные участки на протяжении 10-15 дней. Для хранения мази выберите плотно закрытую банку в темном, прохладном месте.

Упражнения при радикулите.

Чтобы лечение радикулита было эффективным, надо систематически делать несложные физические упражнения. При их выполнении важно все делать плавно и без резких движений.

1 упражнение. Вытяните руки перед собой, а ноги соедините. При вдохе необходимо поднять руки вверх, прогнуться, а на выдохе вернуться в исходное положение. Так сделать 8-10 раз.

2 упражнение. Поставьте руки на пояс, а ноги поставьте на ширину плеч. Выполняйте наклоны туловищаупражнения радикулит влево, при этом сгибайте правую ногу, а после — вправо, сгибая ногу левую. Так сделайте по 5 раз в каждую сторону.

3 упражнение. Вытяните руки перед собой, а ноги сделайте на ширине плеч. На выдохе наклонитесь к правой ноге и коснитесь руками колена. На вдохе вернитесь в исходное положение. Сделайте по 5 повторений.

4 упражнение. Лягте на спину, а руки поставьте на пояс. Выдыхайте и поднимайте левую ногу и правую руку, замрите на 5 секунд. Поменяйте руку и ногу. Сделайте по 5-7 повторений.

5 упражнение. Станьте на четвереньки, упритесь ладошками в пол. На выдохе прогибайте спину вниз, а голову поднимайте вверх. На вдохе постарайтесь напрячь живот и подтянуть его к позвоночнику, при этом спину выгибайте дугой. Повторите 5-10 раз.

6 упражнение. Станьте возле спинки стула и возьмитесь за нее одной рукой. На выдохе надо наклониться вперед и коснуться носков другой рукой. Повторите 6 раз.

Если у вас есть радикулит, то надо приспособиться к этой болезни и всегда с ней считаться где бы вы ни находились. Здоровая жизнь советует не поднимать тяжести, не делать резких движений и не нервничать. Так вы сможете предотвратить приступы радикулита и даже вылечить его в домашних условиях.