Хочешь быстро и срочно потерять 2-3 килограмма веса? Тогда иди в баню!

Ведь баня очень полезна и важна. Она укрепляет состояние здоровья, улучшает кожу, очищает организм и все-таки помогает похудеть . Но для этого нужно баней правильно «пользоваться»!

Самое главное, тебе нужно выяснить у врача, можешь ли ты сбрасывать вес при помощи банных процедур, так как они подходят не всем Если же доктор не видит никаких противопоказаний и других проблем со здоровьем, которые могли помешать тебе подружиться с русской банькой, то можно приступать к делу.

На самом деле завсегдатаи бань знают, что поход в их любимое «жаркое заведение» - это целый ритуал, нарушать который ни в коем случае нельзя. Конечно, если ты специалист по банным церемониям, то и сама сможешь рассказать, как и что правильно делать.

Но вот если ты отправляешься в баню в первый раз, то нужно обязательно к этому подготовиться. К тому же настройся заранее (конечно, если ты хочешь, чтобы от бани был эффект и для фигуры, и для здоровья), что посещать ее нужно будет примерно раз в неделю. Так что польза будет, если походы начнут совершаться регулярно.

Составь небольшой список вещей, необходимый в бане:

- простынка или специальная войлочная подстилка для сидения или лежания в парилке;

- два полотенца;

- обязательная шапочка на голову;

- принадлежности для душа — шампуни, гели, скрабы, мочалки, пемза и т. д.;
 чай в термосе;

- маски для лица и волос (в бане они приносят самый лучший эффект!);

- массажер (например, вакуумная баночка — ее часто используют в парилке);

- конечно же, веник (березовый, липовый и т. д.) для парилки;

- мочалка с жесткой щетиной для парилки;

- удобные тапочки;

Остальные важные банные принадлежности ты выберешь сама после первого же посещения: нужно сходить в баню в первый раз, ты увидишь, чем пользуются остальные посетительницы и поймешь, что из их арсенала тебе нужно, а что нет...

Как худеть в бане >>