Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Msuhenko
Âàðåíüå ÿáëî÷íîå ñ àïåëüñèíàìè
Âàðåíüå èç ÿáëîê ëþáÿò âñå. È ýòî íå óäèâèòåëüíî. ßáëîêè çàíèìàþò ïåðâîå ìåñòî ñðåäè âñåõ ôðóêòîâ â ïèòàíèè ëþäåé â ñòðàíàõ óìåðåííîãî êëèìàòà. Ýòè ôðóêòû ñîäåðæàò î÷åíü ìàëî êàëîðèé: âñåãî 48 íà 100 ã. Íî èç-çà âûñîêîãî ñîäåðæàíèÿ êëåò÷àòêè, ÿáëîêè âûçûâàþò ÷óâñòâî ñûòîñòè. Âàðåíüå èç ÿáëîê òîæå îäíî èç ñàìûõ íèçêîêàëîðèéíûõ. Ýòî õîðîøî äëÿ òåõ, êòî ìå÷òàåò ïîõóäåòü: âàðåíüå èç ÿáëîê ñ ïîëüçîé çàìåíÿåò âûñîêîêàëîðèéíûå äåñåðòû.
ß ïðåäëàãàþ Âàì âàðåíüå èç ÿáëîê ñ àïåëüñèíàìè:
2 êã ÿáëîê
2 àïåëüñèíà
1 êã ñàõàðà
ßáëîêè ïîìûòü,î÷èñòèòü îò êîæóðû è ñåìÿí,ïîðåçàòü êóáèêàìè.Àïåëüñèíû õîðîøî ïîìûòü,ïðîïóñòèòü ÷åðåç ìÿñîðóáêó âìåñòå ñ êîæóðîé(ñåìåíà óäàëèòü).Âñ¸ ñëîæèòü â êàñòðþëüêó,çàñûïàòü ñàõàðîì.Âàðèòü ïðè ñëàáîì êèïåíèè ïðèìåðíî 50 ìèí,âðåìÿ îò âðåìåíè ïîìåøèâàÿ.ß áëîêè äîëæíû ñòàòü ïðîçðà÷íûìè,à ñèðîï "òÿæåëî" ñòåêàòü ñ ëîæêè.Âàðåíüå õðàíèòü â õîëîäèëüíèêå.
Ïðèÿòíîãî ÷àåïèòèÿ
ÈÑÒÎ×ÍÈÊ