Как гласит старинная русская поговорка «Встречают по одежке, а провожают по уму». Обычно мы формируем так называемое «первое впечатление» о человеке не только благодаря одежде, но и благодаря движениям или жестам. Иными словами, основываясь на том, на каком языке говорит его тело. Это самое «первое впечатление» формируется в первые несколько секунд после того, как Вы впервые замечаете человека. Этих нескольких секунд обычно достаточно для того, чтобы составить свое мнение о человеке на первое время.

Каким же образом улучшить язык своего тела для того, чтобы всегда оставлять положительное впечатление о себе? Попробуем дать несколько рекомендаций.

1. Обратите внимание на то, как Вы двигаетесь
Понаблюдайте за собой со стороны. Например, можно посмотреть видеозаписи со своим участием и объективно оценить, насколько приятны глазу Ваши телодвижения.

2. Выявите в своих движениях недостатки и устраните их
Это не так просто как кажется, и на выполнение этой задачи может уйти не один месяц, но это необходимо сделать для того, чтобы язык Вашего тела стал более совершенным. Кроме того, можно обратить внимание на то, как двигаются другие люди, которые заслуженно вызывают у Вас симпатию. Например, голливудские звезды или популярные общественные деятели. Попробуйте применить часть их опыта к себе (только не стоит снимать всё «под копирку» — это сделает Вас смешным в глазах других людей).

3. Расслабьтесь
В любой обстановке старайтесь чувствовать себя комфортно. Опустите плечи. Не бойтесь задеть какой-нибудь предмет, находящийся рядом с вами. Однако не перегибайте палку и не переходите ту грань, когда вместо уверенного в себе человека Вы превратитесь в вальяжного невежду, закидывающего ноги на письменный стол.

4. Не теребите ничего в руках
Знаете, какая проблема есть у людей, когда они чувствуют себя неуверенно? Они не знают, чем занять руки. Именно поэтому во время презентаций многие отчаянно теребят фломастер или держат в руке стакан с водой. А женщины во время доклада постоянно поправляют одежду, как бы проверяя: «на месте ли я?». Освободите свои руки и двигайте ими в такт тому, что Вы говорите.
Совершайте «открытые» жесты. Демонстрируйте ладони, но не сжимайте кулаков – это отталкивает людей. Двигайте руками по направлению от себя к слушателю. Однако помните о том, что Ваше тело должно говорить разными жестами.

5. Улыбайтесь!
Парадоксально, но факт, улыбка действительно положительно сказывается на нашем имидже. Конечно, не стоит постоянно ходить с натянутым выражением лица, но время от времени улыбаться действительно полезно как для Вашего внутреннего состояния, так и для улучшения отношения к Вам других людей.
Кстати! Если Вы решили соблюдать это правило, то настоятельно рекомендуется завести и другое правило – регулярно посещать стоматолога.

6. Поднимите голову и выпрямитесь
Не вытягивайте шею вперед – Вы не страус. Многие люди не задумываются о том, что осанка формируется не только за счет определенного положения спины, но и за счет положения головы и шеи. Старайтесь, чтобы Ваша шея образовывала со спиной прямую линию.

7. Личное пространство
Его нужно уважать. Не стойте слишком близко к другому человеку, если Вы плохо его знаете. Не трогайте людей – оставьте такие панибратства, как похлопывание по плечу или ощупывание пуговиц на куртке собеседника, если Вы с ним не очень хорошо знакомы.

8. Отзеркаливайте
Язык тела без отзеркаливания, что разговор слепого с глухим. Для того, чтобы лучше общаться с собеседником – позаимствуйте его манеру двигаться. Здесь важно соблюдать меру. Иначе Вас могут счесть не вполне адекватным человеком. Просто «намечайте» определенные движения, которые выполняет Ваш собеседник.

9. Будьте позитивными
Положительно относитесь к людям, и они ответят Вам взаимностью. То, как Вы сами воспринимаете себя и людей вокруг, очень сильно влияет на язык Вашего тела.