Чтобы сделать жизнь лучше, мыслить позитивно недостаточно. Нужно действовать согласно этому взгляду на мир. Где взять силы, энергию? Предлагаю вашему вниманию позитивные практики по накоплению энергии.

 

Практика первая: магия завершенных дел

Вспомните все ваши неоконченные дела. Начните с небольших. Обещайте себе каждый день завершать по одному давнему незаконченному делу. Не все дела созрели для неотложного завершения, так что поставьте себе определённый срок: предположим, десять дней кряду.

Обещаю уже на второй день практики неслабый прилив энергии. Уже на второе утро вы проснётесь в хорошем настроении, вас будет вдохновлять необходимость покончить сегодня с чем-то сто раз обещанным самой себе.

У этой практики есть эзотерическое объяснение. Если вас интересует результат больше чем объяснение, пропустите следующий абзац, считайте все происходящее бытовой магией.

Существует взгляд на мир, согласно которому в каждом незавершённом деле, мы оставляем часть своей энергии. Вернуть её можно, только закончив начатое.  Выкиньте, наконец, ёлку, впереди майские праздники! Это позволит вам сделать жизнь лучше и интересней.

 

Практика вторая: сила привычки

Изменяйте привычкам. К примеру, ходите от дома до метро разными путями. Нарушайте привычный распорядок дня. Вставайте утром хотя бы на час раньше или позже обычного.

При современном образе жизни это может быть нелегко, в таком случае ограничьте практику, к примеру, двумя неделями.

Эффект будет удивительный.  Значит позитивная практика работает!  Мир из традиционного формата превратится в 3D. Вы заметите вещи, на которые никогда раньше не обращали внимание. К примеру, вы когда-нибудь слышали, как оседает сугроб под весенним солнцем? Это того стоит.

 

Практика третья: погружаемся в сновидения

Вы запоминаете свои сны? Увлекитесь этой темой. Положите рядом с кроватью бумагу и ручку, записывайте сразу после пробуждения.

Не обязательно мучить знакомых пересказом своих снов, необязательно толковать свои сновидения, искать в них связи с реальной жизнью.

Увлекитесь снами, как приключением. Это напомнит вам о том, что бытовая жизнь – это совсем не всё, вы – не только социальная единица. Вы – чудо жизни, как и весь мир вокруг вас.

 

Практика четвёртая: учимся преодолевать препятствия

Есть древняя мудрость о том, что человек интересен не тем, что с ним случается, а тем, как он преодолевает то, что с ним случается. Перед нами постоянно возникают проблемы, с нами то и дело случаются неприятности.

В этой позитивной практике представьте, что эти неприятности – не досадная случайность, не наказание за нашу неправильную жизнь, как некоторые предпочитают думать, а вызов. Вся наша жизнь и есть череда вызовов, череда проверок на выживаемость. Об этом трудно помнить постоянно, попробуйте не забывать об этом, к примеру, пять дней. Ищите нестандартные подходы.

Предположим, вы едите в метро, делаете пересадку, спешите, перед эскалатором стоят трое  молодых людей, которые так заняты общением друг с другом, что тормозят общее движение. Не напрягайтесь, не обижайтесь, не надстраивайте ничего подобного: «могли бы и уступить девушке дорогу, уроды». Как сделать жизнь лучше? Отнеситесь к происходящему как к компьютерной игре, а трое невежд – лишь неожиданно появившееся препятствие, которое согласно правилам игры нужно преодолеть.

Удивительно, но такой механистический приём позволит сохранить гораздо больше человеколюбия, энергии, хорошего настроения – чем психологическая оценка мотиваций окружающих людей.

 

Практика пятая: эмоциональная память

Вы – в прекрасном расположении духа. Запомните это состояние. Можно связать это воспоминание с какой-нибудь вещью: фотография, футболка, песенка, пирожное. Не пользуйтесь часто, чтобы не затёрлось. Но в минуту печали, когда поймёте, что это именно тот случай: достаньте этот предмет силы. Посмотрите на ту фотографию, наденьте ту футболку – вспомните себя, когда мир прекрасен.

Сработает, сто пудов 

 

Автор: Анна Китаеваhttp://www.koroleva-svidaniy.ru/2013/04/pozitivnye-praktiki-kak-sdelat-zhizn-luchshe/