Как стать более уверенным человеком? Этот вопрос волнует многих . Уверенность в себе является неотъемлемой частью успеха личности. И это действительно так. Такому человеку гораздо проще устроится в жизни, найти друзей, встретить свою любовь.

Но как же обрести эту уверенность? Сейчас существует много тренингов, семинаров, статей на данную тему. Интернет переполнен советами о том, как стать уверенным в себе человеком. Но большинство этих советов сводятся к тому, что наша уверенность зависит от внешних факторов. А именно, от того, как мы выглядим, кто нас окружает, какая у нас машина, сколько у нас денег и т.д. Конечно, все эти вещи помогают чувствовать себя более уверенным в себе и в жизни человеком. Но надолго ли? Всегда ли у нас есть возможность хорошо выглядеть, будет ли у нас всегда достаточно денег? Эти вопросы можно продолжать до бесконечности…

Уверенность в себе должна, прежде всего, зависеть от внутренних факторов, нежели от внешних. Человек должен, в первую очередь, сам поверить в себя и свои силы, а не ждать одобрения со стороны окружающего его мира. Влюбитесь в себя и мир влюбится в Вас! Какая гениальная, но в то же время простая мысль! Начните с того, что каждый раз, смотрясь в зеркало, Вы будете говорить себе комплименты. Сядьте в спокойной обстановке и выпишите на лист бумаги все свои лучшие качества, которые у Вас есть или которые вам нужны в жизни. Поместите этот листок на заметное место в Вашей комнате и читайте его хотя бы раз в день.

Еще одно очень эффективное упражнение – это разговор с самим собой. Важное условие для этого упражнение, чтобы Вы были одни и никто не мог Вас услышать. Каждый вечер садитесь перед зеркалом ( это обязательное условие!), смотрите себе прямо в глаза и говорите: «Я люблю себя и горжусь тем, что я……..». Далее Вам необходимо перечислить те вещи, события, которыми Вы гордитесь. Пускай сначала они не будут столь значительными. Вы можете начать с того, что вы гордитесь тем, что встали на 15 минут пораньше, убрались в комнате и т.д. Поверьте, проделав несколько раз такое упражнение, Вы будете чувствовать себя гораздо увереннее! Скоро вы будете с радостью созерцать свое отражение и список Ваших положительны качеств увеличиться в несколько раз!

Всегда помните, только проделав внутреннюю работу над собой, научившись любить себя и обретя гармонию со своим внутренним миром, Вы будете чувствовать себя более уверенным, независимо от внешних обстоятельств. Так что – дерзайте! Все в Ваших руках и Ваша уверенность тоже!

Как справится с ненавистью к себе?

 Ненависть к себе – это сильное недовольство собой, своим характером и внешностью. Человек не может принять в себе определенные качества или внешние черты. Он винит себя за ошибки, которые он совершил раньше, и совершает по сей день.  Он не может себя простить за какое-то зло по отношению к себе или другим людям.

 Как правило, такой человек слишком стремиться к идеальности. Но не может быть совершенным во всем. И это причиняет ему боль. Он начинает испытывать негативные эмоции по отношению к себе, которые отравляют его тело и жизнь.

 Так же ненависть к себе может быть связана с ощущением себя неудачником. Если человек не может достичь успеха в чем-то для него важном, он опускает руки, начиная испытывать это разрушающее чувство, вместо того, чтоб учиться  на своих неудачах, делать выводы и идти дальше.

Что делать?

 Прощение - лучшее лекарство от ненависти к себе.  Оно поможет очистить свою душу от вины и начать жить с легким сердцем. Для реализации этого намерения можно использовать любую медитацию. Главное – это регулярность. Как правило, одного сеанса не достаточно, минимум месяц усилий в этом направлении способны наладить отношения с самим собой.

 Любовь к себе

 Нужно позволить себе быть не совершенным, иметь недостатки и ошибки и любить себя таким, какой вы есть. Естественно, что  это только на словах легко, а в деле сложно, поэтому  важна помощь психолога. Психолог поможет взглянуть на свои недостатки под другим углом, поможет принять их и составить  возможные способы  их коррекции. 

 Видим в себе хорошее

Часто человек недовольный собой остро замечает все ошибки и промахи, все свои недостатки, поэтому нужно поменять свое видение себя. В этом вам поможет дневник своих побед. Ежедневно пишите о том, что хорошего вы сегодня сделали, чего добились.  Постепенно вы трансформируйте ненависть на принятие и даже любовь.

Если причина недовольства собой в  видении  внешних недостатков, то ищите в себе достоинства и выделяйте их.  А недостатки корректируйте. 

И еще очень важно давать выход таким негативным эмоциям. Но делать это в позитивном ключе, чтоб не навредить. Можно использовать физические упражнения или включив музыку покричать от души в подушку, высказав все, что вы о себе думайте, о потом простить себя  за это.

Как полюбить свою внешность?

Как полюбить свою внешность? Этот вопрос волнует многих женщин. К сожалению средства массовой информации, друзья и родственники внушают нам всевозможные негативные убеждения относительно красоты. И порой бывает не так-то легко от них избавиться. Но и жить с ненавистью к себе тоже не самое хорошее решение. От постоянного недовольство собой возникают проблемы в эмоциональной сфере, что еще больше отражается на внешности и не только на ней. Получается замкнутый круг и нужно найти из него выход.

На самом деле в каждом человеке можно найти не только слабости, но и достоинства. Каждая женщина прекрасна. И имеет право быть собой.

 Радует тот факт, что большинство недостатков во внешности можно откорректировать. Подобрать себе подходящую прическу, гардероб, который поможет подчеркнуть лучшее в человеке, научиться искусству макияжа. И уже в зеркальном отражении вы увидите совсем другого человека. Плюс улыбка и блеск в глазах. Разве вы не прекрасны?

Что касается проблем с фигурой, то их тоже можно откорректировать. В большинстве случаев достаточно правильного питания, косметических процедур и физических упражнений. Сейчас очень много фитнес программ и каждая женщина может подобрать себе подходящую, в соответствии со своими предпочтениями и состоянием здоровья. Так же, кроме фитнеса можно кататься на велосипеде, лыжах и ходить пешком. Эти упражнения подходят практически для каждого человека.

 Естественно, что придется работать. Но в нашей жизни ничего не приходит просто так. Всегда и в любой сфере жизни в зачет идут лишь ДЕЙСТИЯ. Поэтому нужно отбросить лень и начать ухаживать за собой и своим телом.

Естественно, что для всего этого нужна воля и желание, а так же деньги. Но даже при не больших средствах можно превратиться из не ухоженной женщины в настоящую богиню. Я верю в вас. Вы сможете сделать себя такой, какой мечтаете.

Для того, чтоб полюбить свою внешность, кроме внешних действий, нужны еще и внутренние. В помощь придет визуализация или письменное перепрограммирование.

 Самое главное в этих техниках – это работа с ощущениями. Ваша цель – почувствовать себя и свою внешность прекрасной уже сейчас. И внутреннее отразиться на внешнем. Это закон.

 Для выполнения этих техник начните ежедневно писать или представлять себе новый образ себя красивой, такой, какой хотите стать. Точнее, как будто вы уже изменились. Вы прекрасны прямо сейчас. Спрашивайте себя о том, что измениться в вашей жизни. То есть концентрируйтесь не только на своей внешности, но и на других факторах.

 Ведь истинная причина полюбить свою внешность и изменить ее в лучшую сторону не в самой внешности, а в отношении к себе вас самих и других людей, в образе жизни. Как измениться ваша жизнь? Как вы станете относиться к себе? Как другие люди станут относиться к вам?

Хотелось бы вам напомнить о том, что каждый человек – это больше чем его тело. Тело когда-то умрет, душа останется с нами навсегда. Важно не то, какое у вас тело, а какие вы испытывайте эмоции и мысли. И какие совершаете поступки.

 Источник