Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Øåëêîâñêàÿ_Ñîôüÿ
15 ñïîñîáîâ îñòàâàòüñÿ ïîçèòèâíûì â òðóäíûõ ñèòóàöèÿõ
Áûâàþò âðåìåíà, êîãäà ìû äîëæíû ïðîéòè ÷åðåç êàêóþ-òî íåãàòèâíóþ ñèòóàöèþ. Ìîæåò áûòü, ëþäè ãîâîðÿò ÷òî-òî íåãàòèâíîå î íàñ èëè îòâå÷àþò îòêàçîì, èëè ïðîÿâëÿþò íåäîáðîæåëàòåëüíîñòü.  òàêèõ ñèòóàöèÿõ òðóäíî îñòàâàòüñÿ ïîëîæèòåëüíî íàñòðîåííûì. Ìû àâòîìàòè÷åñêè ãîòîâû îòâåòèòü òîé æå ìîíåòîé. Íî ýòî òîëüêî óõóäøèò ñèòóàöèþ. Ëþäè ìîãóò âåñòè ñåáÿ åùå áîëåå ðåçêî. Âåñü äåíü áóäåò ïðîïèòàí ãíåâîì è ðàçî÷àðîâàíèåì. È íå âûèãðàåò íèêòî.
È, õîòÿ ýòî íåëåãêî, âàæíî îñòàâàòüñÿ ïîçèòèâíî íàñòðîåííûì â òðóäíîé ñèòóàöèè. Âûáåðèòå òîò ñïîñîá, êîòîðûé âàì ïîìîãàåò âàì ñîõðàíèòü ñïîêîéñòâèå è òðåçâûé ðàññóäîê:
1. Åñëè âû íå ñïîêîéíû, íèêîãäà íå îòâå÷àéòå. Åñëè âû íå óâåðåíû â ñâîåì ñïîêîéñòâèè, ìîë÷èòå.  ïåðâóþ î÷åðåäü íàéäèòå âðåìÿ è ñèëû, äëÿ òîãî, ÷òîáû óñïîêîèòüñÿ.
2. Ñäåëàéòå ãëóáîêèé âäîõ, êàê ïåðâûé øàã ê ñïîêîéñòâèþ.
3. Ãîâîðèòå ìÿãêî, ÷òîáû ñíèçèòü îñòðîòó ñèòóàöèè.
4. Îñîçíàéòå, ÷òî âíóòðè êàæäîé òðóäíîé ñèòóàöèè åñòü ñâîè âîçìîæíîñòè.
5. Ïîñìîòðèòå íà òî, ÷òî ãîâîðÿò âàì äðóãèå ëþäè, êàê íà íå÷òî ïîëåçíîå, ÷òî ïîìîæåò âàì óëó÷øèòü ñåáÿ.
6. Èíôîðìàöèþ, íåñóùóþ â ñåáå òîëüêî íåãàòèâ, èãíîðèðóéòå.
7. Ïðèäåðæèâàéòåñü ïîçèòèâíîãî âçãëÿäà íà ÷åëîâåêà. Âàì ìîãóò íå íðàâèòñÿ åãî âûñêàçûâàíèÿ èëè ïîñòóïêè, íî ýòî íå îçíà÷àåò, ÷òî âû íåíàâèäèòå åãî ëè÷íî.
8. Îñîçíàéòå, ÷òî âàøè íåãàòèâíûå ÷óâñòâà ïðèíîñÿò áîëü âàì, à íå îáèä÷èêó. Ïîýòîìó äëÿ âàñ áåññìûñëåííî èìåòü îòðèöàòåëüíûå ýìîöèè.
9. Åñëè âû ñîâåðøèëè îøèáêó, ïðèçíàéòåñü â ýòîì îòêðûòî.
10. Ïîìíèòå, ÷òî òîò, êòî ñîâåðøàåò îøèáêè, äîñòîèí áîëüøåãî óâàæåíèÿ, ÷åì òîò, êòî íè÷åãî íå äåëàåò.
11. ×èòàéòå êíèãè, ñëóøàéòå ìóçûêó, äåëàéòå âñå òî, ÷òî íåñåò â âàøó æèçíü ïîçèòèâíûé íàñòðîé.
12. Ïîãîâîðèòå ñ äðóãîì, êîòîðûé ìîæåò ïîääåðæàòü âàñ.
13. Ïîëüçóéòåñü ëþáèìûìè öèòàòàìè, êîòîðûå âîçìîæíî íàòîëêíóò âàñ íà ðàçìûøëåíèÿ â ïîëîæèòåëüíîì êëþ÷å.
14. Îòíîñèòåñü ê íåãàòèâíûì ñèòóàöèÿì êàê ê òðåíèíãàì âàøåé âûíîñëèâîñòè è æèçíåñïîñîáíîñòè â ðåàëüíîé æèçíè.
15. Ïîìíèòå, ÷òî âû íå ìîæåòå óãîäèòü âñåì è âñåìè áûòü ïîíÿòûì. Ïîçâîëüòå íåêîòîðûì ëþäÿì ïðîñòî ïðîéòè ìèìî. Óäåëèòå ñâîå âíèìàíèå è ñèëû òåì ëþäÿì ñ êîòîðûìè âû ìîæåòå ïîçèòèâíî âçàèìîäåéñòâîâàòü.
Èñòî÷íèê: https://sites.google.com/site/rveronica101/pozitivnye-sposoby/voda-i-nasi-mysli/15sposobovostavatsapozitivnymvtrudnyhsituaciah
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Ñàì ñåáå ïñèõîëîã":
×àñòü 1 - Êàê çàðàáàòûâàòü äåíüãè ñ ïîòðÿñàþùåé ëåãêîñòüþ?
×àñòü 2 - Òðè øàãà äîáèòüñÿ æåëàåìîãî áåç óñèëèé
...
×àñòü 12 - Ðàçðåøèòå ñåáå õîòåòü
×àñòü 13 - 5 ñïîñîáîâ óêðåïèòü ñâîþ ñèëó âîëè
×àñòü 14 - 15 ñïîñîáîâ îñòàâàòüñÿ ïîçèòèâíûì â òðóäíûõ ñèòóàöèÿõ
×àñòü 15 - Êàê âûéòè èç ñåáÿ ñ ïîëüçîé
×àñòü 16 - Êàê âëþáèòü â ñåáÿ âñåõ
...
×àñòü 37 - ×àðëè ×àïëèí. Ëþáîâü ê ñåáå, â äåíü ñâîåãî 70-ëåòèÿ.
×àñòü 38 - Òåñò íà öâåò Àóðû.
×àñòü 39 - Òåñòèê:))))