.....Не откладывайте на потом работу с собой.

«Именно сегодня», ведь «потом» обычно никогда не наступает.

Вы сможете победить и немощь, и болезни, и свои негативные эмоции, в том числе и старость, в любом возрасте, если научитесь останавливаться, откладывать свои дела, чтобы поработать с собой. Это и есть настоящая любовь к себе.

Когда мы подавляем свою злость или слишком долго прокручиваем ее в себе, переживая одни и те же мысли, наши мысли приобретают мыслеформу злости.

Мыслеформа — это мысль, эмоционально окрашенная, или мысль, вызывающая эмоции.   

 Эти мыслеформы записываются в клетки в виде определенных программ, естественно, мешая нашим клеткам нормально  функционировать. В результате происходит интенсивная зашлаковка тела. Нарушается обмен веществ, и возникают проблемы с процессом усвоения питательных веществ и выводом шлаков из организма.

Когда количество захваченных клетками мыслеформ, связанных со злостью, достигает критической величины, тело начинает откладывать жир, чтобы пригасить вредное воздействие эмоций и мыслей на наше здоровье, и увеличивает размеры нашего тела, чтобы как можно эффективнее разместить застрявшие в нас мыслеформы, страхи, гнев — в общем, наши мысли и эмоции, которые мы подавляем в себе, не отпускаем, храним.

Получается, что жир и лишний вес — это хранилище наших мыслей и эмоций, которое создает наше тело, чтобы сохранить по возможности наше здоровье. 

Наиболее сильные эмоции — это гнев и злость. Подавляя гнев в себе, мы создаем оптимальные условия для своих заболеваний и проблем.

Когда возникает гнев, попробуйте осознать его. Он исчезнет. Попробуйте! Прямо в момент кульминации, когда вы так кипите, что даже способны убить, внезапно включите осознание; вы тут же почувствуете, как что-то изменилось: уходит внутреннее напряжение, вы даже почувствуете щелчок. Что-то изменилось, ваша внутренняя сущность расслабилась. Возможно, потребуется время для внешней релаксации, но центр уже спокоен. Сотрудничество распалось — вы уже не едины с вашим гневом. Телу потребуется еще некоторое время, чтобы остыть, но глубоко внутри уже восстановился покой.

Необходимо осознание, а не осуждение. Через осознание спонтанно происходит трансформация. При осознании гнева возникает его понимание. Наблюдайте без суждений, не поощряя и не осуждая, — просто наблюдайте за своим внутренним небом. Там молнии, гнев бушует вовсю, трепещет каждая клеточка вашего тела — какой красивый момент! — когда энергия действует, за ней лучше наблюдать. Когда энергия бездействует, наблюдать ее невозможно.

Закройте глаза и смотрите на гнев. Не боритесь с ним — просто наблюдайте за происходящим: на грозовом небе мечутся молнии! Лягте на землю и посмотрите на небо. Затем то же самое проделайте внутри себя.

Кто-то оскорбил вас, посмеялся над вами, сказал обидные слова... Грозовые тучи затянули ваше внутреннее небо. Наблюдайте! Какая красота, но вам страшно, потому что понимания нет. Внутри разворачивается мистерия, но если понимания тайны нет, становится страшно.
Как только тайна понята, она превращается в благодать, божественный дар, потому что теперь вы обладаете ключом понимания. Тот, у кого есть ключ, — Мастер.

Как только почувствуете гнев, поспешите во двор, обойдите вокруг дома семь раз, после этого присядьте и поразмыслите — куда делся ваш гнев? Вы не подавили его, вы не контролировали его, вы ни на кого его не обрушили... Гнев — это умственная рвота. Нет никакой нужды ни обрушивать его на кого-то, ни держать его в себе. Дайте ему спокойно выйти под вашим взглядом понимания. Можно побегать трусцой, или сделать физические упражнения, или помыть полы и сделать уборку.

В процессе трансформации вы не занимаетесь контролем, вы просто становитесь более осознанным. Гнев — это событие, красивый феномен, как молния в тучах, но не более того.

Освобождать можно и нужно все эмоции. Не держите их в себе, отпускайте на свободу.

Взаимосвязь негатива и лишнего веса (из книги Е.Шейкиной)