Психологические настрои для преодоления последствий стресса

Я
сейчас в полной безопасности. Я защищен. Сам воздух вокруг меня дышит
покоем. Здесь все создано для моего блага. Окружающий мир помогает мне. Я
ощущаю поддержку. Словно нежный взгляд любящих глаз устремлен на меня
откуда то из пространства.

Я имею право на любовь, на помощь и
поддержку, на внимание, на защиту. Моя жизнь радостна, ничем не
омрачена. Я в прекрасном настроении и чувствую себя великолепно. Мои
внутренние энергии приходят в движение. Они медленно раскачиваются,
словно ровная поверхность воды колышется все сильнее и сильнее. И вот
энергия внутри меня начинает бить ключом! Она бьет все сильнее и
сильнее. Мощная, чистая струя энергии всколыхнула все мое существо!
Мощная, чистая струя бьет все сильнее – и быстро, резко вымывает все
неприятные эмоции! Все ощущения, оставшиеся в моей душе и в моем теле
после стрессовой ситуации, рывком выбрасываются прочь из организма!
Долой! Я освобождаюсь! Я очищаюсь! Все пережитое вырывается из моего
тела наружу, словно смывается, растворяется водой! Энергии внутри меня
уже превратились в бурный поток! Все чужое, оставленное другими людьми,
вымывается без остатка! Вот энергии постепенно успокаиваются, и теперь
словно чистые, пронизанные солнцем струи дождя омывают меня. Все ушло
без возврата, все смыто. У меня все хорошо. Я полон сил. Я заслуживаю
одобрения! Я заслуживаю любви и уважения! Я полон глубинного,
непоколебимого чувства собственного достоинства. У меня прекрасное
настроение. Я отлично себя чувствую. Я радуюсь жизни!

Психологические настрои против депрессии

Я
расслабляюсь и позволяю себе быть самим собой. Я принимаю себя таким
как есть. Я даю себе право никак не оценивать сейчас себя и свое
состояние. Я сейчас вне оценок и вне каких бы то ни было сравнений. Мне
незачем себя оценивать и не нужно ни с кем себя сравнивать. Я сейчас
нахожусь в особом, защищенном пространстве. Меня окружают только
дружественные энергии. Они окутывают меня защитным коконом, и я чувствую
себя в полной безопасности. Я сейчас никому ничего не должен. Я сейчас
не предъявляю к себе вообще никаких требований. Я живу, я есть. И этого
достаточно. Моя ценность как личности, как человека и как частицы
Божественной Вселенной неоспорима. Она вне оценок и вне сравнений. Она
не зависит ни от чего. Все мои ощущения, переживания, все тревоги, все
то, что происходит со мной, – это не есть я. Это просто состояния,
которые приходят и уходят. А моя не зависящая ни от чего, безусловная
ценность остается вечной и неизменной. Я сливаюсь воедино с моей вечной,
сверхценной, Божественной частью – и вижу, как мои тревоги и печали
уходят. Они проходят мимо – и исчезают. Я позволяю им уйти. Тревоги
уходят, а я остаюсь. Душа заполняется любовью, теплом и силой. Со мной
мир, природа, Вселенная, Бог. Я спокоен. Я уравновешен. Я позволяю
радости жизни вернуться ко мне. Она возвращается… возвращается. Я с
радостью ощущаю, как заполняется светом и теплом моя душа. Я позволяю
силе прийти ко мне. У меня есть все, чтобы жить. Я достоин жизни. Я
достоин хорошего, позитивного отношения к самому себе. Я достоин
радости.

Психологические настрои от уныния и тоски

В моей
внутренней Вселенной есть вечный, неиссякаемый источник радости. Словно
тучи, закрывшие небосвод, я разгоняю сейчас все печали, тревоги, тоску и
уныние. У меня достаточно сил. У меня мощная воля. Я собираюсь с силами
– и прогоняю все чужое, ненужное. Я прогоняю все то, что мешает мне
прикоснуться к источнику радости. Это мелкие, не стоящие моего внимания
причины. Ничто не может мне мешать радоваться жизни! Все что мне мешает –
настолько незначительно, что я одним взмахом руки могу избавиться от
этого. Одним только своим намерением, одним усилием воли я прогоняю то,
что затуманивает мою радость. Раз – и нет никаких туч, никакого тумана! В
моем мире всегда светит солнце. Мне стоит только захотеть – и радость
возвращается ко мне! Радость всегда со мной. Я полон сил и энергии. Я
способен изменить свою жизнь к лучшему, стоит мне только этого захотеть.
Сейчас я преисполнен желания изменить свою жизнь к лучшему! Первый шаг к
этому – возвращение радости. Я уже сделал огромный шаг к лучшему –
вернул радость в свою жизнь! Радость, которая ни от чего не зависит. Мой
внутренний источник радости набирает все больше и больше сил. Это
активная, деятельная сила! Я полон силы, преобразующей мою жизнь к
лучшему! Все уже меняется к лучшему. Позитивные изменения набирают ход!
Они разворачиваются в огромном темпе! Все зависит только от меня. Я иду к
счастью, радости, успеху. Я иду счастливым путем. Мне сопутствует
радость, успех, удача всегда и во всем!

Психологические настрои от гнева

Я
успокаиваюсь. Я полностью успокоился. Я полностью спокоен. Как спокоен
океан в своей глубине, так и я сейчас спокоен. На поверхности океана
может бушевать буря – но в глубине он всегда спокоен. Глубокое, полное
спокойствие охватывает меня. Словно из океанской глубины, из океана
покоя, смотрю я сейчас на чувства, бурлящие на поверхности. Как волны на
поверхности океана – так мои гневные чувства лишь поверхностно касаются
меня. В глубине я спокоен. Я смотрю оттуда, из глубины покоя, словно
сторонний наблюдатель, как бурлят, текут гневные чувства. Они текут – и
протекают мимо. Они проходят. Я смотрю со стороны – и позволяю им
бурлить, течь и проходить мимо. Я просто позволяю им уйти. Я вижу, что
это просто энергии, которые протекают мимо меня. Мой гнев – это не я.
Это протекающие мимо энергии. Они проходят мимо, не затрагивая меня. У
них нет власти надо мной, а у меня есть власть над ними. Я полностью
контролирую все свои чувства. Моя сила, власть, мой контроль над
чувствами крепнет, усиливается. Я единовластный хозяин над чувствами!
Чувства подчиняются мне. Я сам создаю в своей душе то состояние, которое
мне нужно. Сейчас я полностью успокоился. Все, что меня беспокоило,
потеряло для меня всякое значение. Это для меня не важно. Важно, что я
спокоен. Я полностью контролирую себя и свои чувства. Я хозяин
положения. Я хозяин самому себе. Я сам хозяин своей жизни. Я выбираю
только добрые, позитивные чувства, чтобы при их помощи построить свою
счастливую, безмятежную, полную добра и радости жизнь. Моя жизнь полна
добра и радости! Я несу в себе только любовь и свет.

Психологические настрои от обиды

Я
хороший, достойный человек. Я очень хорошо отношусь к себе. Я
заслуживаю только любви, только тепла, нежности, понимания. Любовь,
тепло и заботу я сейчас направляю самому себе. Энергии любви, тепла и
заботы создают мягкий и уютный защитный кокон вокруг меня. Я полностью
защищен, окружен теплом и комфортом. Ничье несправедливое отношение не
может затронуть меня. Все несправедливости, обиды, весь негатив
отскакивает и отлетает от меня прочь, возвращаясь к тем, кто его
направил. Что бы ни делали, ни говорили другие люди – ко мне это не
имеет никакого отношения. Только любовь и добро я подпускаю к себе. Мое
чувство собственного достоинства растет и крепнет. Я достоин любви и
уважения такой как я есть, независимо ни от чего. Обида не может
затронуть меня. Это проблема обидчиков, но не моя. Я так хорошо отношусь
к себе, я настолько полон чувства собственного достоинства и
самоуважения, что меня обидеть просто невозможно. Я не могу обидеться,
для этого нет поводов! Потому я легко прощаю тех, кто пытается меня
обидеть.

Я надежно защищен от обиды. Мне смешно смотреть, как
обидчики лезут из кожи вон, пытаясь меня обидеть! Обижены они, а не я. Я
прощаю их. Я ухожу от обид. Я полон света, любви, добра.

Психологические настрои от чувства униженности

Я
окружаю себя теплом, любовью, заботой. Я ни в чем не виноват. Я достоин
лучшего отношения. Я точно знаю, что достоин только хорошего. Никто на
свете не может разрушить мой положительный настрой. Никто не имеет права
разрушить мою положительную самооценку. Мое чувство собственного
достоинства всегда со мной. Я по полному праву высоко ценю себя. Моя
высокая самооценка не зависит ни от чьего мнения! Кто бы что ни думал и
ни говорил, кто бы как ни вел себя по отношению ко мне – мое чувство
собственного достоинства лишь возрастает. Я знаю себе цену. Мнение
других людей на мой счет не имеет никакого значения для моего истинного,
Божественного «Я». Мое истинное «Я» сверхценно. Моя сверхценность – это
то, что дано мне Богом. И люди не могут на это повлиять. Я сохраняю
ощущение своей сверхценности, что бы ни происходило. Я достойный
человек, я замечательный человек. Что бы ни происходило, я возвращаю
себе законное ощущение высшей ценности самого себя. Я восстанавливаю в
полной мере свое чувство собственного достоинства! Я восстанавливаю в
полной мере положительную самооценку! Я прощаю себе промахи, недочеты,
недостатки. Я такой же, как другие люди, не лучше и не хуже. Я имею
такое же право на жизнь, как другие люди. Я высоко ценю себя. Я одобряю
свои действия и поступки. Из всего, что со мной происходит, я извлекаю
ценный опыт, чтобы стать еще лучше, сильнее, совершеннее! Я прекрасный
человек.

Психологические настрои от комплекса неполноценности

Я
появился на свет по полному праву. Я родился и живу, потому что достоин
этого! Я такой, какой я есть, и все мои качества, свойства, черты
характера подходят для меня, они наиболее уместны для того, чтобы я
успешно шел своим жизненным путем и получал необходимый именно мне опыт.
Я принимаю себя таким, какой я есть. Я рад, что я такой, какой я есть!
Каждое живое существо на нашей планете прекрасно таким, какое оно есть.
Прекрасна каждая березка, каждая травинка, каждая песчинка. Прекрасны и
соловьи – и голуби, и розы – и ромашки. Так и я не случайно рожден
таким, какой я есть, – потому что я хорош именно таким, какой я есть. Я
совершенствуюсь, я расту, развиваюсь, я меняюсь к лучшему ежедневно! И
при этом я принимаю себя и восхищаюсь тем, что я такой, какой я есть. Я
себя очень хорошо понимаю. Я понимаю, почему я веду себя так, а не
иначе. Я понимаю свои поступки, мысли, чувства. Я понимаю себя и точно
знаю: мне не за что себя осуждать! Я достоин лишь понимания и одобрения.
Я прощаю свои ошибки и недостатки. Все люди ошибаются, и я не
исключение – это нормально, и это абсолютно не страшно. Я учусь на
ошибках. Я хорош и такой, какой есть, – но становлюсь все лучше и лучше.
Я восхищаюсь своими достоинствами! Я так много умею, знаю, могу, и это
здорово! Я отлично справляюсь со всеми задачами, которые ставит жизнь. У
меня все получается, а будет получаться еще больше! У меня масса
положительных качеств. Я просто замечательный человек!

Психологические настрои от чувства необоснованной вины

Я
успокаиваюсь, прихожу в ровное, умиротворенное состояние. Я сейчас
спокойно, осмысленно и абсолютно объективно оцениваю все происходящее. Я
четко и ясно вижу, что я ни в чем не виноват. Чувство вины мне
навязано, оно пришло извне, оно мне внушено, оно чужое. Ко мне это не
имеет никакого отношения. Ничего чужого мне не надо! Я сам себе хозяин.
Моя внутренняя сила возрастает. Чистые, светлые энергии наполняют меня. Я
полон сил и энергии! При помощи внутренней силы и энергии я отбрасываю
от себя чужие мнения, навязанные мне чувства. Я ясно и четко вижу: кому
то выгодно, чтобы я чувствовал себя виноватым. Но я не поддаюсь ни на
чьи манипуляции. Мне невозможно внушить чувство вины, потому что я четко
и ясно вижу: на мне нет никакой вины. Я легко отметаю от себя все
чужое, навязанное мне! Я освобождаюсь от чувства вины. Я радостно,
свободно и смело иду своим путем. Я прямо и смело смотрю людям в глаза.
Моя совесть чиста. Я сам себе высший суд, никто не вправе судить меня. Я
все делаю так, как нужно. Каждое мое действие – наилучшее из возможных в
данной ситуации. В моей жизни все правильно. Я свободен, я открыт миру,
я по полному праву радуюсь жизни!