Захотелось рыбки, взяли и сделали. А взяли мы : филе телапии, морковь, помидоры, сыр, базилик, соль, подсолнечное масло, фольга для запекания (мы ленивые и противни потом отмывать не любим).

Морковку на крупной терке, лук полукольцами, помидор пополам (а пополам догадайтесь для чего ).

Потом половинки на пластинки.

Сыр тоже на крупной тёрке.

лук обжарим ...

закидаем на него морковь ...

потушим, потом добавим соль и базилик, мне нравится базилика побольше.

на противень (или протвинь, фиг его знает) постелим фольгу, натрем рыбу солью и базиликом верхнюю часть, а нижнюю немного растительным маслом чтоб не прилипло к фольге.

на рыбу сверху пластинки помидор которые тоже нужно посолить

сверху тушеную морковь

сыр, ну и в духовку на минут 20 при 180°С, можно даже и меньше, рыбка эта очень быстро готовится.

достаем из духовки и быстренько на стол, хотя можно и не быстренько, холодная тоже вкусно. Но мы кушать хотели.

З.Ы.
Для доставших уже до глубины души фУевых пропагандистов трезвого образа жизни работающих на публику — КВАС В СТАКАНАХ !!!!

Автор

Дорогие друзья! Ввиду нехватки у меня времени, прошу СПАСИБО не писать. А если не трудно, отмечайте внизу слева в посте: ПОНРАВИЛОСЬ!

С вопросами, претензиями и обращениями , пишите пожалуйста в личку! Это сократит мне время на обработку почты, и я смогу всем ответить вовремя на все вопросы!

_______________________________________________________________________________________

Трудно найти в мире ценителей ноутбуков тех, кто не слышал о ноутбуках от компании Acer. А все дело в том, что именно эта линейка представляет собой настоящий эталон качества мобильных компьютеров в глазах пользователей из всего мира. Все ноутбуки от этой компании имеют такие достоинства как мощная начинка и отменный изящный дизайн. Великолепные ноутбуки Acer Aspire 1601LC - купить, продать, характеристики, отзывы мне, например, очень нравятся! Представлены самые разные модели: Aspire 1203XV, Aspire 3684NWXC, Aspire 5572ZNWXMi, Aspire TimelineX 5820TG и многие другие!