Доказано, что одним из факторов «расшатывания» нервной системы являются – разочарования. Часто мы рисуем себе образ желаемого, которому не суждено сбыться. В состоянии взволнованности мы мечемся, пытаясь в памяти восстановить прошедшее, обдумываем последствия… и не находим выхода. В результате - нервный срыв. Как же избежать этого?
     Конечно, не всегда удается сразу достичь желаемого: ведь хочется все большего и большего от своих близких, самого себя, партнеров, правительства, погоды и т.д. Здравомыслящий человек в случае несоответствия реальности и ожидаемого вначале пытается энергично прилагать усилия для того, чтобы приблизить реальность к желаемому, т.е. ищет способы действий, время, деньги, связи и другие средства. Но поняв тщетность этих усилий, необходимо решительно обрезать иллюзии и перенастроить свою психику на ДОСТИЖИМЫЙ образ цели. Таким образом обеспечивается равновесие нервной системы. А все болезни, как известно, от нервов…
     Именно наличие осознанной цели выводит корабль жизни на самых тяжелых штормов.БУДЬ САМИМ СОБОЙ
   Существующее в США общество ПАСА – «Люди против сексуального насилия» - разработало «Билль о правах». Он – основа в занятиях с детьми, родителями и специалистами и предусматривает взаимное уважение личных прав друг друга.
КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК ИМЕЕТ ПРАВО: 

- иногда ставить себя на первое место;
- просить о помощи и эмоциональной поддержке;
- протестовать против несправедливости обращения или критики;
- на свое собственное мнение и убеждение;
- совершать ошибки, пока не найдет правильный путь;
- предоставлять людям возможность самостоятельно решать свои проблемы;
- говорить «спасибо, нет», «извините, нет»;
- не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим убеждениям;
- побыть одному, даже если другим хочется Вашего общества;
- на свои собственные чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие;
- менять свои решения или избирать иной образ действий;
- добиваться перемены договоренности, которая Вас не устраивает.

ЧЕЛОВЕК НИКОГДА НЕ ОБЯЗАН:

- быть безупречным на 100 процентов;
- следовать за толпой;
- любить людей приносящих Вам вред;
- делать приятное неприятным людям;
- извиняться за то, что Вы были самим/ой собой;
- выбиваться из сил ради других;
- чувствовать себя виноватым за свое желание;
- мириться с неприятной ситуацией;
- жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было;
- сохранять отношения, ставшие оскорбительными;
- делать больше, чем Вам позволяет время;
- делать что-то, что Вы не самом деле не можете делать;
- выполнять неразумные требования;
- отдавать что-то, что Вы не самом деле не хотите отдавать;
- нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения;
- отказываться от своего «я» ради кого бы то или чего бы то ни было.