ÊÀÊ ÓÂÅËÈ×ÈÒÜ ÃÅÌÎÃËÎÁÈÍ

Íåäîñòàòîê ãåìîãëîáèíà (æåëåçîñîäåðæàùåãî áåëêà) â ñîñòàâå êðîâè ÷åëîâåêà ïðèâîäèò ê ñëàáîñòè âñåãî îðãàíèçìà, ïîâûøåííîé óòîìëÿåìîñòè, àíåìèè.
Áåç ëåêàðñòâ è èíúåêöèé óâåëè÷èòü ãåìîãëîáèí âîçìîæíî îïðåäåëåííîé ñáàëàíñèðîâàííîé äèåòîé èëè óïîòðåáëåíèåì, ïðè îáû÷íîì ïèòàíèè, ïðîäóêòîâ, áîãàòûõ æåëåçîì. Ñâåêëà – îäèí ñàìûõ îáùåäîñòóïíûõ ïðîäóêòîâ, óïîòðåáëåíèå êîòîðîãî ñïîñîáíî óâåëè÷èòü ãåìîãëîáèí â î÷åíü êîðîòêèå ñðîêè.
Âèòàìèííûé íàïèòîê
Âîçüìèòå 2 ñâåêëû ñðåäíåé âåëè÷èíû è 2 ìîðêîâè.
Î÷èñòèòå èõ è ñäåëàéòå èç ýòèõ îâîùåé ñîê.
Åñëè ïîëó÷èòüñÿ ìåíåå ñòàíäàðòíîãî ñòàêàíà (200ìë), äîáàâüòå êèïÿ÷åíîé âîäû è ÷àéíóþ ëîæêó ðàñòèòåëüíîãî, ëó÷øå îëèâêîâîãî ìàñëà. Ìîæíî äîáàâèòü ÷óòü-÷óòü ëèìîííîãî ñîêà.
Ýòîò ñïîñîá îñîáåííî õîðîø äëÿ ëþäåé ñ ïðîáëåìàìè æåëóäêà è êèøå÷íèêà. Ïåéòå ýòîò íàïèòîê óòðîì, íàòîùàê.
Óâåëè÷èòü ãåìîãëîáèí ìîæíî íàðîäíûì íàïèòêîì:
Ñâåêîëüíûé êâàñ
Ñâàðèòå 0,5 êã ñâåêëû.
Î÷èñòèòå åå îò êîæóðû, íàòðèòå íà òåðêå ñ êðóïíûìè îòâåðñòèÿìè.
Ñâåêîëüíóþ ìàññó ïîëîæèòå â 3-õëèòðîâó áàíêó, äîáàâüòå ãîðñòü èçþìà è 100 ã ìåäà.
Çàëåéòå êèïÿ÷åíîé âîäîé êîìíàòíîé òåìïåðàòóðû äî «ïëå÷èêîâ» áàíêè. Íåïëîòíî ïðèêðîéòå êðûøêîé è ïîìåñòèòå áàíêó â òåìíîå è òåïëîå ìåñòî íà 3 äíÿ.
Ïðîöåäèòå çàáðîäèâøèé íàïèòîê, ïîìåñòèòå â ïîäõîäÿùóþ åìêîñòü è äåðæèòå â õîëîäèëüíèêå.
Êâàñ ìîæíî ïèòü êàê ïðîõëàäèòåëüíûé, íî î÷åíü ïîëåçíûé íàïèòîê, èñïîëüçîâàòü êàê îñíîâó (äîáàâèâ ëèìîííîé êèñëîòû èëè ëèìîííîãî ñîêà) äëÿ õîëîäíûõ ëåòíèõ áîðùåé è ñâåêîëüíèêîâ.
Ðàìêè NADIABI |
|
|
|
|