Цитата сообщения Водо-лей Вкус жизни

Заниженная и адекватная самооценка

Приятно наблюдать за уверенными в себе и сильными личностями. Это совсем не значит, что у таких людей нет недостатков или слабостей. Просто они находятся в постоянной работе над собой и в самосовершеннствовании.
В частности, это касается и самооценки. Она есть у всех, вот только не все правильно могут оценивать себя.Чем ниже мы себя оцениваем. тем больше у нас комплексов, страхов и стрессов.А вот это уже совсем неправильно!
Вполне нормально, что у человека бывают и взлеты, и падения во всем: в делах, в настроении и в собственном восприятии.Но есть индивидуумы, которые настолько полюбили процесс самоунижения и самокритики, что выбраться порой из этого бывает трудно.
В чем отличие, спросите вы? Человека с заниженной самооценкой отличает следующее: частые приступы плохого настроения, депрессии, зависимость от мнения окружающих, копание в себе и выискивание только плохих качеств.
Люди с здоровой самооценкой принимают себя такими , какие они есть, причем видят в себе гораздо больше хорошего, чем плохого. Они нормально реагириют на критику, не впадают в уныние.Такая оценка себя помогает жить полной жизнью и радоваться каждому дню.
Вы даже не представляете, сколько мы можем упустить из-за низкой самооценки!!!Это и новые знакомства, и интересная работа и яркие впечатления.
Повышаем самооценку
Итак, самое основное-поверить в себя, набраться терпения и настойчиво идти к цели.
1.Прекратите самокритику.
2. Заботьтесь о себе. Побольше спите, хорошо питайтесь,Займитесь спортом, делайте масочки, ванночки, маникюр и т.д..Займитесь своим стилем, подберите гардероб, избавьтесь от всего ненужного.Не обязательно тратить огромные деньги.Просто проявите фантазию и сноровку.
3. Веселитесь.сходите в театр, на концерт,загляните в кафе.
4. Вознаграждайте себя. Тортик, брючки, поездка, сон.Всегда хвалите себя за любое, даже маленькое достижение.
5. Напоминайте себе, что вы самая обаятельная и привлекательная.
6. Прощайте себя.У вас что-то не получилось?Не стоит устраивать показательную казнь .Пожурите себя. И забудте.
7. Поверьте в то, что вы самая-самая.Не получается?Тогда притворитесь, а вера придет сама.
8.Не старайтесь угодить всем.Здесь вы обречены на провал. Старайтесь, чтобы было комфортно вам.

9. Сведите к минимуму общение с неуверенными в себе людьми.Не позволяете негативу утянуть вас на дно.
10.Перестаньте бояться и учитесь на своих ошибках.Страх естественен для человека, не стоит бояться всего.
11. Как можно реже пускайте в свою голову пессимистический настрой.Он до добра не доведет.
12. И не стоит стараться быть совершенной во всем.Мы совершенны в нашем несовершенстве.
Уверенность в себе - залог успеха как в личной , так и профессиональной жизни.А без высокой самооценки невозможно быть уверенной.Только не переборщите, чтобы не превратиться в сноба.