Почему 80-летние ученые запоминают специальную информацию лучше, чем их молодые ученики? Все дело в структурности восприятия информации, а не в хаотичном ее проглатывании.

1. Запоминайте:

• Прочитайте текст и попытайтесь понять его главные моменты. Можете их подчеркнуть, выписать, повторить про себя.
• Прочитайте текст еще раз, уже обращая внимание на тонкости. Постарайтесь их связать с главными идеями. Повторите про себя основные мысли и уясните их связь с второстепенными. Чтобы углубить понимание текста, нужно поставить вопросы к главным положениям.
• Много раз читать один и тот же текст без запоминания основных идей бесполезно. Повторите текст несколько раз про себя или перескажите кому-нибудь.
• Даже собираясь побеседовать в семье с близкими о чем-то важном, проговорите свою речь про себя. Главное — установите конечную мысль, которую вы хотите донести. Не сбивайтесь на мелочи, тогда и ваши оппоненты будут вынуждены говорить по существу.

2. Применяйте метод ассоциаций:

• Собираясь в магазин, не составляйте список, а пересчитайте, сколько предметов надо купить. Можете каждый из них связать с цифрой: 1 — молоко, 2 — хлеб и т.д. Выходя из магазина, проверьте результат. Вы шли покупать 6 позиций — сколько
  у вас в сумке?
• Начните снова считать в уме — отложите калькулятор для крупных цифр. Прикиньте, сколько денег нужно на самые простые покупки, разделите бюджет на расходы — и всё это в уме!

3. Организуйте быт:

• Составляйте списки того, что у вас должно быть с собой перед выходом из квартиры или перед отъездом с дачи: деньги, очки, лекарства (которые вы всегда принимаете), ручка. Паспорт лучше положить в карман, закрывающийся на молнию. Мобильник нужно держать всегда в одном и том же месте.
• Ничего не записывайте на клочках бумаги! Обычная алфавитная книжка или ежедневник упростят вашу жизнь. Туда записывайте рецепты, дни рождения, необходимые дела, скажем: "через полгода надо зайти в налоговую инспекцию" и т.д.
• Обычно документы, которых с годами становится все больше, держат в больших коробках или старых портфелях, и в поисках одной бумажки вы перелопачиваете весь архив. Воспользуйтесь прозрачными тонкими папками с кнопками: они продаются в канцелярских магазинах. Хорошо бы маркером написать на каждой папке: «Квартира», «Дача», «Налоги», «Медицина» — это очень облегчит жизнь при поиске нужной бумаги.

4. Используйте мнемонические приемы:

• Несколько телефонов лучше помнить наизусть. Номера теперь длинные, посему разбивайте их на части: 8-033-946-15-33. Повторяйте номер про себя, и вы его запомните. Пример мнемонического приема: скажем, 946 — в 1946 году родился папа, 15 — игра в «пятнашки», 38 — советский многосерийный мультфильм «38 попугаев». Длинно, но помогает.