Êðåïêèé èììóíèòåò ïîìîæåò ïðîòèâîñòîÿòü ðàçëè÷íûì çàáîëåâàíèÿì / shutterstock
Èììóíèòåò – ýòî ñïîñîáíîñòü ÷åëîâå÷åñêîãî îðãàíèçìà ïðîòèâîñòîÿòü ðàçëè÷íîãî ðîäà çàáîëåâàíèÿì. Óêðåïëåíèå èììóíèòåòà î÷åíü âàæíî äëÿ çäîðîâüÿ æåíùèí è îñîáåííî îñåíüþ, êîãäà âïåðåäè äîëãàÿ õîëîäíàÿ çèìà ñ åå ïðîñòóäàìè è ïðî÷èìè âèðóñíûìè çàáîëåâàíèÿìè. Óêðåïëåíèå èììóíèòåòà âîçìîæíî ðàçíûìè ñïîñîáàìè: ýòî çàêàëèâàíèå, çàíÿòèÿ ñïîðòîì, ïðàâèëüíîå ïèòàíèå, óïîòðåáëåíèå âèòàìèíîâ. Íåìàëî ðåöåïòîâ, ñïîñîáñòâóþùèõ ïîâûøåíèþ çàùèòíûõ ñèë, ïðåäëàãàåò è íàðîäíàÿ ìåäèöèíà.
Îâñÿíàÿ íàñòîéêà
Óêðåïëåíèå èììóíèòåòà ýôôåêòèâíî ïðè ïðèìåíåíèè ñðåäñòâ íà îñíîâå îâñà. Òàê, ïîëåçíî ïðèãîòîâèòü ñïèðòîâóþ íàñòîéêó ñ ïðèìåíåíèåì ýòîãî ðàñòåíèÿ. Çåëåíóþ ÷àñòü îâñà èçìåëü÷àþò íà ìÿñîðóáêå, çàïîëíÿþò ïîëó÷åííîé êàøèöåé áóòûëêó äîâåðõó, çàòåì äîëèâàþò òóäà âîäêè èëè ñïèðòà è íàñòàèâàþò 2-3 íåäåëè â òåìíîì ìåñòå, ïðè ýòîì íóæíî íå çàáûâàòü ïåðèîäè÷åñêè âñòðÿõèâàòü ñîäåðæèìîå. Çàòåì íàñòîéêó ïðîöåæèâàþò è ïðèíèìàþò 3-4 ðàçà â äåíü ïåðåä åäîé ïî 20-30 êàïåëü íà 1 ñòîëîâóþ ëîæêó âîäû.
Òðàâÿíîé îòâàð
Ïîëåçåí è íàñòîé èç òàêîé ñìåñè: 2 ÷àñòè òðàâû îâñà, 2 ÷àñòè òàòàðíèêà êîëþ÷åãî, 1 ÷àñòü äóøèöû, 1 ÷àñòü ìÿòû ïåðå÷íîé. Ñìåñü çàëèâàþò êèïÿòêîì èç ðàñ÷åòà íà 1 ñòàêàí âîäû 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà òðàâ è íàñòàèâàþò îêîëî 20 ìèíóò. Ïðèíèìàþò 3-4 ðàçà â äåíü ïåðåä åäîé ïî ïîëñòàêàíà. Òàêèå ñðåäñòâà õîðîøî óêðåïëÿþò èììóíèòåò, ïîñêîëüêó çåëåíàÿ òðàâà îâñà íå óñòóïàåò ïî ñâîèì ëå÷åáíûì ñâîéñòâàì çåðíàì, ÿâëÿåòñÿ õîðîøèì îáùåóêðåïëÿþùèì ñðåäñòâîì, ïîëîæèòåëüíî ñêàçûâàåòñÿ íà îáìåííûõ ïðîöåññàõ â îðãàíèçìå, à òàêæå íà ðàáîòå ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé è íåðâíîé ñèñòåìû.
×èñòîòåë, ìåä, àëîý
Îäíèì èç ðàñïðîñòðàíåííûõ ñïîñîáîâ óêðåïëåíèÿ èììóíèòåòà ÿâëÿåòñÿ ïðèìåíåíèå ÷èñòîòåëà. Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ òàêîãî íàñòîÿ ñëåäóåò âçÿòü îäíó ñòîëîâóþ ëîæêó òðàâû ÷èñòîòåëà è çàëèòü îäíèì ñòàêàíîì êèïÿòêà. Ïîëó÷åííîå êîëè÷åñòâî íàïèòêà äåëÿò íà òðè ðàâíûå ÷àñòè è ïðèíèìàþò â òåïëîì âèäå òðè ðàçà â äåíü.
 ñîñòàâ ðåöåïòîâ, ïîçâîëÿþùèõ äîñòè÷ü êðåïêîãî èììóíèòåòà, ÷àñòî âõîäèò ìåä. Âîò îäíî èç òàêèõ ñðåäñòâ. Íóæíî âçÿòü 625 ãðàììîâ ìàéñêîãî ìåäà, 375 ãðàììîâ ïÿòèëåòíåãî àëîý (ïðè ýòîì ðàñòåíèå íóæíî ïåðåñòàòü ïîëèâàòü çà ñåìü äíåé äî ñðåçà ëèñòüåâ), 500 ãðàììîâ êðàñíîãî âèíà (ëó÷øå ïîäîéäåò Êàãîð). Ëèñòüÿ àëîý ïðîêðóòèòü ÷åðåç ìÿñîðóáêó, à çàòåì ïåðåìåøàòü ñ âèíîì è ìåäîì. Ñìåñü íàñòàèâàòü 5 äíåé â ïðîõëàäíîì ìåñòå.
 ïåðâûå ïÿòü äíåé ïðèåìà ñðåäñòâî íóæíî óïîòðåáëÿòü ïî îäíîé ÷àéíîé, à çàòåì óæå ïî îäíîé ñòîëîâîé ëîæêå. Ýòî íóæíî äåëàòü çà ÷àñ äî ïðèåìà ïèùè â òå÷åíèå ïîëóòîðà ìåñÿöåâ. Òàêîé ðåöåïò ïðîòèâîïîêàçàí ïðè èíäèâèäóàëüíîé íåïåðåíîñèìîñòè àëîý.
Âèòàìèííûå íàïèòêè
Óêðåïëåíèå èììóíèòåòà âîçìîæíî è ïðè óïîòðåáëåíèè âèòàìèííûõ íàïèòêîâ è ÷àåâ. Òàêèõ ðåöåïòîâ ñóùåñòâóåò íåìàëî. Ïðèâåäåì íåêîòîðûå èç íèõ.
Íàðåçàòü òðè íåî÷èùåííûõ ÿáëîêà äîëüêàìè, çàëèòü ëèòðîì êèïÿòêà, âàðèòü íà ìåäëåííîì îãíå îêîëî 10 ìèíóò, à çàòåì íàñòîÿòü åùå ïîë÷àñà. Äîáàâèòü â íàïèòîê ìåä.
Ïîëåçåí äëÿ èììóíèòåòà àïåëüñèíîâûé ÷àé. Äëÿ åãî ïðèãîòîâëåíèÿ ïîòðåáóåòñÿ 1 ÷àñòü àïåëüñèíîâûõ êîðîê, 1 ÷àñòü ÷åðíîãî ÷àÿ è ½ ÷àñòü êîðîê ëèìîíà. Ñìåñü çàëèâàþò êèïÿòêîì èç ðàñ÷åòà 6î ãðàììîâ ñìåñè íà ñòàêàí âîäû, äîáàâëÿþò ïî âêóñó àïåëüñèíîâûé ñèðîï è íàñòàèâàþò îêîëî 5 ìèíóò.
Ïîëåçåí äëÿ óêðåïëåíèÿ èììóíèòåòà øèïîâíèê. Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ ïîëåçíîãî íàïèòêà íóæíî ñìåøàòü îòâàð øèïîâíèêà, êèïåâøèé 4 ìèíóòû, ñ ãîðÿ÷èì ÷àåì â ðàâíûõ ÷àñòÿõ. Äîáàâèòü ïî âêóñó ìåä è ñàõàð. Òàêîé íàïèòîê âêóñåí è õîëîäíûì.
Ôðóêòû è ÿãîäû
Óíèêàëüíûìè ñâîéñòâàìè îáëàäàþò êëþêâà è ÷åðíàÿ ñìîðîäèíà. Âñåì èçâåñòíà ïîëüçà êëþêâåííûõ ìîðñîâ. Íî ìîæíî ïðèãîòîâèòü è ÷àé ñ êëþêâîé. Äëÿ ýòîãî ÿãîäû ðàçìèíàþò â ñòàêàíå, äîáàâëÿþò ñàõàð è çàëèâàþò âñå ãîðÿ÷èì ÷àåì.
Âêóñåí ÷àé ñ ñîêîì èç ÷åðíîé ñìîðîäèíû. Øåñòü ÷àéíûõ ëîæåê ÷åðíîãî ÷àÿ çàâàðèâàþò 500 ìë êèïÿòêà, çàòåì íàñòàèâàþò 5 ìèíóò, ïðîöåæèâàþò, îõëàæäàþò, ðàçâîäÿò òàêèì æå êîëè÷åñòâîì ñîêà ÷åðíîé ñìîðîäèíû. Çàòåì íàïèòîê ðàçëèâàþò ïî ÷àøêàì, ðàçáàâëÿÿ íà 1/3 ìèíåðàëüíîé âîäîé. Ïî æåëàíèþ äîáàâëÿþò ñàõàð.