Цитата сообщения EgoEl Почему вы курите?

Данный тест поможет определить причины того, почему вы курите?

Иногда – 5 баллов;
Часто – 4 балла;
От случая к случаю – 3 балла;
Редко – 2 балла;
Никогда – 1 балл.

А – Чтобы поддерживать себя в форме.
Б – Я держу сигарету в руках, и это доставляет мне удовольствие.
В – Я испытываю удовольствие оттого, что с сигаретой мне легче расслабиться, у меня появляется чувство расслабленности.
Г – Я закуриваю, если почему-то расстроен.
Д - Мне не по себе, когда под рукой нет сигареты.
Е – Я курю автоматически, не задумываясь о причинах.
Ж – Курю, чтобы сосредоточиться и собраться.
З – Сам процесс прикуривания сигареты доставляет мне удовольствие.
И – Мне приятен запах табака.
К – Я закуриваю, когда волнуюсь.
Л – Когда я не курю, как будто что-то не хватает.
М – У меня такое ощущение, что я курю одну сигарету: пока старая догорает в пепельнице, я, не замечая, прикуриваю новую.
Н – Когда я курю, мне кажется, что я становлюсь бодрее.
О – Смотреть на дым сигареты мне доставляет удовольствие.
П – Чаще всего я курю, когда мне хорошо, я умиротворен.
Р – Я курю, когда мне скучно и не хочется не о чем думать.
С – Если я какое-то время не курю, то начинаю испытывать неудержимое желание сделать это.
Т – Иногда случается, что зажженная сигарета у меня в зубах, но я закурил ее неосознанно, автоматически.

Как подсчитываются очки?

Группа мотивов
А+Ж+Н – мотив стимулирования, чтобы взбодрить себя.
Б+З+О – мотив удовольствия от самого процесса курения.
В+И+П – мотив расслабление, удовольствие поддержка.

Группа мотивов
Г+К+Р – снятие напряжения, придание бодрости.
Д+Л+С – неконтролируемое желание закурить, психологическая зависимость.
Е+К+Р – привычка.

Подсчитаем?