Чтобы по утрам вставать бодрым и с хорошим настроением Самый лучший способ хорошо выспаться и вставать поутру с хорошим настроением - это пораньше ложиться спать. Тогда на сон приходится гораздо больше времени, и организм упевает отдохнуть. Если же вы никак не можете заставить себя лечь до полуночи, то утром, по пробуждении скажите вслух 1 раз заговор: «Господи, благослови меня, раба Божего(рабу Божью) (ваше имя), на Твой день сегодняшний. Аминь.» А как только вы встанете с кровати, осените себя крестным знамением и будьте уверены - сонливость тут же отступит. Чтобы весь день чувствовать прилив энергии и пребывать в добром настроении и хорошем расположении духа, нужно соответственно и начать утро. Когда встанете с постели, подойдите к окну и, даже если на улице пасмурная погода, улыбнитесь и подумайте про себя о чем либо хорошем, о том, что вам поднимет настроение. Постарайтесь не думать о возможных неприятностях, не анализируйте предстоящий день и не стройте в уме график того, что в первую очередь вам нужно сделать. Если же за окном светит солнышко, то погрейтесь пару минут в его лучах, пусть его тепло и свет зарядит вас своей энергией.

Потом закройте глаза, расслабьтесь и скажите 3 раза заговор на утро:

Утро раннее пришло, людям свет, тепло дало. День-денек идет на двор, дело дельное привел.

Придет вечер-вечерок и уложит все на бок. Ночкой темной всем спать, утро, день и вечер ждать. Постарайтесь говорить этот заговор улыбаясь.

Когда пойдете умываться, также повторяйте его про себя столько раз, сколько считаете нужным.