10 ШАГОВ К СЧАСТЬЮ
А может, научиться быть счастливой? Пусть не на 100%...
1. Не бездельничайте. Люди чувствуют себя лучше, когда перед ними стоит интересная задача. Преодоление пусть небольших препятствий – это верно взятое направление...
2. Не опускайте голову. Не давайте жизни вас согнуть ни в прямом, ни в переносном смысле. Расправьте плечи и, несмотря ни на что, держитесь прямо.
3. Улыбайтесь, даже если не хочется. Научитесь чуть-чуть притворяться. Не сознавайтесь себе в плохом настроении. Даже минутная имитация счастья добавит оптимизма и вернет присутствие духа.
4. Думайте о хорошем. Негативные мысли в буквальном смысле токсичны для организма, они запускают биохимические реакции в мозге, приводящие к депрессии.
5. Составьте список любимых занятий. Жизнь состоит из мелочей, и они должны быть приятными. Простые, но ежедневные удовольствия, например, увлекательная книжка, ароматная ванна, любимая музыка или шоколадка (изредка) дадут ощущение маленького счастья.
6. Посмотрите на тех, кто вас окружает. Существует два типа людей, которые постоянно выбивают у вас почву из-под ног. Первые – те, кто постоянно жалуется, вторые – которые постоянно вас критикуют. От них нужно держаться подальше.
7. Занимайтесь спортом. Он добавит вам положительных эмоций, и вы легко справитесь с беспокойством и мрачными мыслями.
8. Дорожите отношениями. Поддержка близких людей помогает справляться со сложными жизненными ситуациями и кризисами.
9. Не забывайте о сне. Его недостаток вызывает утомляемость, ухудшает настроение и может привести к депрессии.
10. Снимайте стресс. Освойте методику релаксации типа самомассажа или самовнушения. Не получается? Тогда выделяйте хотя бы 20 минут в день, чтобы побыть наедине с собой, в тишине и покое.
Главное – не спугнуть синюю птицу счастья. Если пока вы чувствуется в себе счастья, попробуйте проти 10 шагов к счатью , даже если в этом году вы успеете приблизиться к ней лишь на 3 шага, то в следующем с легкостью сделаете остальные семь.
|
марина
|
|
|
|
Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire.
Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
