1.      Действовать сейчас, в направлении, которое видно. Для каждого дня довольно своей заботы. Изолировать прошлое (не сожалеть о прошедшем, - потерянное второй раз не потерять, опилки не перепилишь), не тревожиться о будущем (страх перед тем, что еще не произошло глуп). Не требовать невозможного и не сожалеть о непоправимом. Выполнять дела по одному в определенный промежуток времени. Не откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня. Пользоваться случаем. Не прекращать деятельности никогда. Деятельность без цели приводит к деградации личности.

2.     Не давать пустякам и мелочам разрушить Вашу жизнь. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на пустяки. Жесткая система под воздействием ударов разрушается, а гибкая существует до тех пор, пока она достаточно гибка.

3.      Установить ограничитель потерь и никогда не переходить его. Оценивать стоимость вещи или события. Стоимость – это такое количество жизни, на которое обменивается вещь или событие (сразу или в течение длительного времени). Периодически останавливаться и оценить уплаченное, - стоит ли получаемое отпущенных сил. Никогда не платить дороже. Останавливаться немедленно, если стоимость превышена.

4.       Столкнувшись с проблемой:

-         Объективно и спокойно проанализировать ситуацию. Оценить вероятность самого худшего исхода по закону больших чисел и заранее привыкнуть к нему (любой другой исход уже хорошо и это уже прошлое). Теперь спокойно работать над решением проблемы по принципу улучшения самого худшего. Любое беспокойство не даст работать и сократит жизнь.

-         Объективно и без эмоций оценить имеющиеся факты, расставив все «ЗА» и «ПРОТИВ». Проанализировать и осмыслить имеющиеся факты. Сформулировать проблему, - хорошо сформулированная проблема уже наполовину решена. Не принимать решения до получения достаточного количества фактов, а главное не исключить противоречащие устоявшемуся мнению.

-         Сформулировать все возможные варианты решения проблемы и их результаты: наименьший ущерб, взвешенный, наибольшая выгода. Оценить вероятность достижения результата. Выбрать оптимальный. Принять решение, спланировать его выполнение, немедленно приступить к исполнению плана. Не отступать от плана. Бороться до конца, пока есть возможность. Если результат отрицательный, - просто приобретен положительный опыт борьбы. Учесть при решении других проблем. Отказ от борьбы с неизбежным позволяет освободить энергию для других нужд.

Сложные проблемы как правило решаются на основе глубокого анализа. Не предпринимать ничего самоочевидного и не действовать импульсивно.

5.       При возникновении проблем готовить письменно краткие резюме:

-          В чем заключается проблема.

-          Чем вызвана проблема.

-          Все возможные решения проблемы (стоимость-эффективность-целесообразность).

-          Предлагаемый вариант решения.

Завести учет результатов выполнения принятых решений для устранения ошибок в будущем при аналогичных ситуациях. Не повторять ошибки дважды. Главный счет, - счет достигнутых удач. Счет ошибок, - счет будущих удач (от обратного действия).

6.      Существуют только две цели – достичь желаемого и уметь радоваться имеемому. Жизнь есть то, что мы думаем о ней. Хорошее мнение, - хорошие результаты, плохое мнение, - плохие результаты. Никакая проблема не является поводом для того, чтобы превратить жизнь в плохую. Умонастроение влияет на наши силы и шансы прямо пропорционально. Поражения, - полезная тренировка для достижения большего успеха. Ум человека – в себе, и сам он способен превратить ад в рай и рай в ад. Действия и эмоции связаны напрямую. Если нельзя бороться с эмоциями, - изменяйте действие, а за ними изменятся и эмоции. Эмоции изменяют образ мыслей и порождают требуемое действие. Таким образом, можно превратить многое зло в добро. Все, что делается, - делается к лучшему. В любой неприятности есть хорошая сторона. Если где-то что-нибудь убавляется, то оно прибавляется в другом.

Превращение поражения в победу:

-         Ощущение счастья, - внутри нас и не является результатом внешних обстоятельств. Каждый счастлив на столько, насколько он согласен быть счастливым.

-          Приспособиться к окружающей ситуации, а не переделывать ситуацию под свои желания.

-          Забота о физическом здоровье, - забота о сложной машине для реализации жизни.

-          Развитие ума, - получение опыта управления ситуациями.

-         Нравственное самоусовершенствование, - путь к созданию мощной умственно-физической машины. Для этого каждый день делать что-то полезное для других (не ждите благодарности, - ее скорее всего не будет) и два дела которые делать не хочется, - для тренировки. Быть доброжелательным и спокойным, выглядеть на все 100%. Составить программу дел на день и постараться ее выполнить.

-          Дать себе отдых и расслабление в одиночестве, выработать жизнерадостное умонастроение.

-          Не сводить счеты – это повредит только Вам. Мудр тот, кто не хочет быть сердитым. Каждый все равно заплатит по счетам "судьбе". Но все результаты подведем вовсе не мы, а Судия.

-          Есть только один способ заслужить добро – перестать его добывать и начать его делать другим, не ожидая благодарности. Делать добро другим только ради своего внутреннего удовлетворения.

-          Превратить минусы в плюсы. Только препятствия и поражения могут заставить приложить максимум усилий и достигнуть новой победы («северный ветер создал викингов»). Есть две причины для повторного штурма: мы ничего не теряем и у нас есть вероятность добиться успеха; сама попытка заставляет двигаться вперед, вытесняет отрицательные эмоции положительными, что высвобождает дополнительное количество энергии для победы и устраняет беспокойство. Это умение отличает умного от дурака.

7.      Успех каждого - именно в том, что он уникален. Реализуйте те таланты, которые Бог дал именно Вам. Не браться за чужое, - победа гарантирована только в своем. Унификация делает все одинаково плохим. Найти свое и всегда побеждать. Если вы меланхолик, то никогда не делайте ничего такого, чего вам не хочется, - делайте каждый день то, что полезно другим и забудьте о себе, именно этим вы поможете себе.

8.      Если у Вас есть неприятности, - то Вы еще живы и кое-что из себя представляете. Несправедливая критика, - замаскированный комплимент (она исходит из необходимости критикана возвысить себя, чтобы быть повыше относительно Вас), - игнорируйте ее и делайте все, что вы считаете нужным, - только победа станет критерием истины. «Каждый человек хотя бы в течение пяти минут в день бывает набитым дураком. Мудрость состоит в том, чтобы не превышать этот предел». «Мнение о нас наших врагов как правило гораздо ближе к истине о нас, чем наши собственные мнения».

9.      Отдыхайте до того, как начинаете уставать. Отдых это "ремонт".

10.  Умственная деятельность сама по себе не утомляет. Сто процентов усталости работников умственного труда вызвано психологическими факторами (скука, обида, чувство неоцененности, ощущение бессмысленности работы, спешка, напряженность, тревога, беспокойство). Делайте все легко и расслабленно, заинтересованно, с удовольствием.

11.  Освободите стол от всех бумаг, кроме тех, которые требуются сейчас. Выполняйте дела по мере их важности. Планируйте свою деятельность. Возникшую проблему при наличии достаточного количества фактов решать немедленно. Делегируйте ответственность и осуществляйте контроль. Расслабляйтесь на работе. Для каждого дня достаточно своей заботы. 

А.Г. Шалыгин

Источник