Цитата сообщения Saida_70 ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ДЕПРЕССИИ.

Я недавно узнала несколько советов по борьбе с депрессией. Хочу с вами поделиться. Может кому - нибудь поможет.

Итак,правило номер один:
НЕ СЛУШАТЬ КАКОЕ_ТО ВРЕМЯ ДЕПРЕССИВНУЮ МУЗЫКУ, рок-н-ролльчик лучше слушать, настроение поднимет.

второе правило: не смотрите кино, где надо плакать, посмотрите комедии про неудачников и жизнь кажется лучше, но в некоторых случаях наоборот нужно смотреть кино с философией.

третье: не оставаться наедине с собой, ходить куда-то. искать себе занятие.

четвертое: Избавиться от неуверенности в себе. Для этого надо начать любить себя, сам себя, даже без комплиментов окружающих, без подтирания соплей!! хватит себя жалеть и сопли подтирать себе ( это начальная стадия) с этого и начинается депрессия.

секс, рок-н-ролл и наркотики это очень хорошо, но секс не у всех и не всегда есть, наркотики лучше вообще не трогать, а к рок-н-роллу привыкнуть нужно, но можно и не повредит.

А еще цель себе найти нужно. Найти цель, но не материального плана ( не квартиру и машину) а что-то более духовное, кому что ближе. например, заняться делом, о котором мечтали, но неуверенность в себе и недостаток амбиций мешали вам.

А если серьезно, то зайдите на сайт семейный психолог в Москве. Там вам профессионально помогут избавиться не только от депрессии, но и от всяких различных страхов.