У каждого из нас наверняка бывали в жизни периоды, когда не получается осуществить запланированное на день. Например, если у вас по плану – шоппинг, любимый магазин закрыт на выходной или переучет. При таком положении дел настроение у вас ухудшается, и, кажется, что день прошел зря. Нельзя утверждать, что плохой и незадавшийся день ничем нельзя исправить. Сделать проходящий день лучше вполне возможно, главное знать, как улучшить этот день. Мы подготовили подборку советов, воспользовавшись некоторыми из них, которые больше всего подойдут вам, вы сможете заметно улучшить свое настроение, и сегодняшний незадачливый день будет уже не таким унылым и плохим.

Итак, 55 советов, как сделать ваш день лучше и ярче:

1.    Больше обнимайтесь. Начинайте свой день с объятий любимого человека. Это поможет получить заряд бодрости и позитивного настроения на целый день.

2.    Сделайте себе на завтрак что-то вкусное. Хорошая еда всегда поднимает настроение.

Небольшая шпаргалка для тех, кто всерьез готов заняться воспитанием детей.

Для того чтобы воспоминания вашего ребенка о его детстве были самыми яркими и максимально счастливыми, вам обязательно нужно будет делать со своим ребенком некоторые вещи. А именно:

1. Почаще пускать солнечные зайчики. Причем направляя их как на ребенка, так и на себя или на папу, а может быть даже и на прохожих (желательно, только на тех у которых, сейчас хорошее настроение).
2. Дружно наблюдать, как прорастают посаженные вами с малышом семена.
3. Вместе с карапузом скатываться с необычайно высокой ледяной горки.
4. Вместе с карапузом принести с мороза в дом и поставить в воду какие-то ветки деревьев. А затем ждать пока они пустят почки.
5. Вырезать для себя и для малыша вставные челюсти скажем из апельсиновых корок (это будут челюсти вампира). А затем весело стараться попугать друг друга.
6. Почаще смотреть на звезды.
7. Почаще заштриховывать мелками или фломастерами монетки или же листья, а затем прятать их под бумагой.
8. Посильнее трясти карандаш, для того чтобы визуально казалось, что он уже стал гибким.
9. Можно дырявить вместе с крохой льдинки, взятые из холодильника под струей воды.
10. Постараться приготовить жженый сахар прямо дома в столовой ложке.
11. Перед праздником вырезать целые гирлянды бумажных человечков или снежинок.

Итак, на каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. И оставаться с ними на протяжении всего месяца. В идеале — и дольше, но тут уж решать вам.

Неделя 1. Чистка тела и сознания.

• Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно не отвлекаясь заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то чтобы прожить этот день на 100%. Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать из постели — там снова хмурое утро, метро, пробки, работа... Вот если бы первой мыслью было «скорей бы утро — новый день!»? Согласитесь, вряд ли с таким ощущением ранний подъем будет проблемой. Так вот, оказывается, работает это в обе стороны. Жизнь играет всеми красками и искрится — будете легко вскакивать по утрам. Или... Будете легко вскакивать по утрам — и жизнь заискрится!

• Облегченное питание. Для грядущих перемен нам потребуется колоссальный объем энегрии. Вероятно, сейчас она расходуется на то, чтобы поддерживать наш организм в нормальном, функционирующем состоянии, вопреки влиянию алкоголя, сигарет, тяжелой жирной пищи, выпечки, сладкого... У каждого есть свой список этих слабостей, нужное подчеркнуть. Точнее, вычеркнуть. Вы можете сами выбрать тот вид питания, который вам кажется правильным. Я верю в вегетарианство и сырую еду. Но одно знаю точно: алкоголь, чипсы, сладкие газировки, полуфабрикаты, джанк-фуд не вписываются ни в одну концепцию здорового питания. Поэтому все это — исключить. Порции — уменьшить, и не наедаться перед сном. В остальном — слушать свой организм или диетолога. Самое главное — не нагружать себя сверхзадачами по выведению и перевариванию токсинов. Наоборот, стоит максимально облегчить его участь, кормить легкой, здоровой, вкусной пищей. Ему будет счастье, а вам — энергия для действий.

• Спорт. Это мое любимое и самое обязательное. Не устану повторять — тонус и здоровье физического тела — обязательное условие для здоровья духовного. А движение, как известно — жизнь. Так вот, чтобы пробудить жизнь (и дух) в уставшем теле, надо его расшевелить! Любым подходящим вам способом. Мои варианты — йога, бег и танцы. Старайтесь каждый день двигаться больше, в любом виде: плясать перед зеркалом, собираясь на работу; отказаться от лифта и ходить по лестнице; устраивать полноценный воркаут в спортзале, не важно.

Неделя 2. Чистка пространства, дел и окружения.

• Чистка пространства. Выбрасываем все! Запихнуть на антресоли — не считается. Наводим порядок во всех углах, на всех столах, во всех шкафах, во всех местах. Подумайте — каждая вещь в вашем доме забирает не только кусочек места, но и кусочек вашей энергии. Каждая, даже самая маленькая! Она того стоит? Я в свое время так увлеклась этим методом, что вынесла на помойку почти все свои вещи. Оставляйте только действительно полезные и нужные вещи, вещи которые вас радуют, которые вдохновляют, которые вы любите. Тонкий момент — если вы до сих пор храните мишку, которого подарил любимый на 14 февраля 1998 года, а с любимым давно расстались — таким «позитивным» воспоминаниям не место рядом с вами. Избавляйтесь, не думая! Увидите — дышать станет легче. Особенно если вытереть везде пыль и помыть пол.

• Чистка дел и обязательств. Вспомните, сколько лет вы собираетесь подучить английский. А сколько обещаете заехать в Ново-Гадюкино к тете Маше? А сколько пунктов из предновогоднего плана вы годами переносите в каждый свежий список? Вспомните все подобные обещания, данные себе и другим. И решите, что с ними делать. Вариантов, собственно, два: (1) сделать, (2) отказаться от них насовсем, навечно вычеркнуть из вашего списка. Но если не можете вычеркнуть тетю Машу — езжайте прямо завтра. Делайте дела, вместо того чтобы таскать за собой груз ответственности и неудовлетворенности собой же.

• Чистка окружения. Закончить все отношения, которые тянут вас назад, ввергают в депрессию. Отказаться от общения с теми, кто вечно критикует и вечно всем недоволен. С теми, с кем не осталось ничего общего. С теми, у кого нечему научиться. И научиться уходить, научиться говорить «нет». Разрешить себе быть «неблагодарной», «невоспитанной», «сумасшедшей», «стервой» — если такова цена свободы. Исключение — родители. С ними, на мой взгляд, нужно отношения налаживать. Как бы тяжело это не было.

Неделя 3. Планы, цели и мечты.

• Записывать и выполнять планы. У нас же как раз остался список дел с предыдущей недели. Как он вам? Вызывает радость, энтузиазм и желание немедленно засучить рукава? Если нет, возможно, стоит вычеркнуть из него еще несколько пунктов. Или — выполнить их, и затем вычеркнуть. В обоих случая вас ждет прилив сил и желания жить. А еще — дописать то, что заставляет все внутри замирать в предвкушении. Вспомнить, что вы любите, или любили когда-то. Не забывайте планировать не только работу и деньги, но и отдых, время с друзьями и любимыми, время на себя (этот пункт вечно все забывают). Нужно написать такой план, который захочется выполнить, от которого будут дрожать коленки и чесаться руки. Все — одновременно. Написать из своей жизни книгу, которую вам самим было бы интересно прочитать. А уже к этой книге добавить конкретные сроки и конкретные шаги.

• Список невероятностей. Одно из самых любимых моих упражнений. Упражняюсь в нем до сих пор, и с каждым разом все наглее становлюсь (хотя казалось бы, куда уже?). Заключается оно вот в чем: написать список своих мечт, которые не сбудутся никогда. Ну, таких крутых и настолько запредельных, что в их исполнение не верится от слова совсем. К ним можно отнести мировое господство и желание подняться на Эверест (а вам уже 89 лет). Отключайте критика и представьте, что все возможности мира у ваших ног, надо только щелкнуть пальцами. . Есть время, деньги, любые нужные связи, есть все таланты которые нужны. Чего бы бы хотели? К слову, мой первый список несбыточного, написанный в феврале 2014 года, на сегодняшний момент сбылся целиком. И мне до сих пор смешно от того, насколько скромные делания мне тогда казались «невероятностями».

• Планировать ежедневно. Каждый вечер писать план на следующий день. Короткий, примерный, какой угодно — но план должен быть. И с вечера — это важно. Даже если на следующий день вы ни разу не вспомните про существование этого плана, ваша производительность повысится в разы. Проверено! И еще: не забывайте заглядывать в глобальный план и задавать себе вопрос — туда ли вы движетесь? А куда? А движетесь ли вы вообще куда-нибудь? А почему?

Неделя 4. Расширяем границы.

• Попробовать жить иначе. В самых что ни на есть мелочах. Пойти на работу новой дорогой. Зайти в незнакомое кафе или в очень дорогой магазин. Попробовать новый вид спорта. Попробовать делать то, что вы никогда не делали. Каждый день, занимаясь привычными делами, спрашивать себя — что прямо сейчас я могу сделать немного иначе? Нужно создать у себя привычку пробовать новое, постепенно уходить с проторенных троп.

• Выходить из зоны комфорта. Конечно, все предыдущие пункты, если вы и правда их выполнили — уже неслабый выход из зоны комфорта. Но здесь мы пойдем дальше, посмотрим в глаза своим страхам. И не только посмотрим, но и сразимся с ними. Тут я сторонник радикальных методов. Боитесь высоты? Идем прыгать с парашютом. Боитесь шефа — идем к шефу со свежими рацпредложениями. Боитесь незнакомых компаний — вперед на вечеринку, в незнакомую компанию. И в одиночестве, чтобы не прятаться за разговорами с подружкой/приятелем. И учимся в таких вот полевых условиях.


•  


• Отдыхать. А вы как думали — только работать? Только отдых с обязательным выходом из дома, обязательным отключением интернета, и обязательно в одиночестве. И обязательной (и честной!) обратной связью самому себе. Что это было? Как все прошло, какие изменения произошли? И как жить дальше, после всего этого?

То что ожидает вас в середине этого пути (не говорю в конце, ибо это бесконечная дорога) превзойдет ваши ожидания. Выполняя эти (простейшие!) вещи ежедневно, встраивая их в свою жизнь, вы почувствуете гармонию, всемогущество, увидите свет в конце тоннеля и тропинку, которая укажет верный путь. И со временем она превратится в дорогу. Звучит пафосно, но правда — она такая, пафосная подругаhttp://users.livejournal.com/_niotkuda_/126792.html

• Вареная колбаса — 150 г;
• Сырок плавленный — 1 шт;
• Морковь  (отварная)  — 0,5 шт;
• Огурец свежий — 0,5-1 шт;
• Яйца вареные — 2 шт;
• Соль, перец черный молотый  (по вкусу)  ;
• Лук зеленый — 0,5 пуч.;
• Майонез 30%  (по вкусу)  ;  

И напоследок, позвольте одну цитату на эту тему замечательного психолога В. Леви. Этакий "перевод с детского": "Я предлагаю вам, я прошу, я умоляю: давайте ОБЪЯВИМ СКУКЕ ВОЙНУ - у себя дома! Здесь и сейчас! Немедленно! Пусть будет разок-другой недостирано белье и недомыта посуда, пусть пол не всегда будет зеркально чистым и отметка не всегда лучшей, пусть и то не совсем так, и то не всегда эдак, пускай даже и все не так!.. Но пусть каждый день будет у нас хоть самый маленький праздник - наш общий праздник! И пусть в этот праздник мы все друг у дружки будем, пусть каждый принадлежит каждому!.. Не подарки нужны мне, не мороженое, не фигли-мигли с картинками - нужен ТЫ, папа, нужна ТЫ, мама. Родительская душа в чистом виде! Со-БытиЕ нужно с вами - Совместное Бытие! А творится Со-БытиЕ из событий, творимых вместе. В поход - да! И кукольный театр - да! И рыбок!.. И собаку! А еще давайте накупим масок и будем устраивать маскарады, играть во всякие сказки! Поймите, поверьте: игра для меня - это жизнь! Это самое важное, это очень серьезно!.. Давайте же искать способы наполнять праздником каждый будничный миг, каждое зернышко бытия превращать в СОБЫТИЕ".
Юлия Карпухина
Статья из журнала "Мама и Малыш" №9 2006 год[/spoiler]

Готовим оригинальный и вкусный порционный салат со щавелем.Блюдо отлично подойдёт для праздничного стола не смотря на то что продукты в этом салате самые простые и доступные.

Берём порционные стаканы и выкладываем в них по 2 ст.л. кукурузы.

Не секрет, что у многих щи – это любимое блюдо. Готовятся они по-разному, но одним из основных ингредиентов всегда является капуста (иногда её заменяют щавелем или крапивой). Мы предлагаем приготовить вам щи из квашеной капусты по этому рецепту, думаем многим они прийдутся по вкусу.

Ингредиенты

• Мясо – 500 г
• Квашеная капуста – 500 г
• Морковь – 1 шт.
• Лук репчатый – 1-2 шт.
• Томатная паста – 1-2 ст.л.
• Картофель – 3 шт.
• Перец – по вкусу
• Растительное масло – для жарки

Информация

Горячее блюдо
Порций – 8-10.
Время приготовления – 2,5 часа.
русская.

       http://www.liveinternet.ru/users/4846256/rubric/2997155/page99.html

Не всем хочется сажать цветы в земле на грядках. Многим нравятся различные конструкции приподнимающие растения, как то большие вазоны или даже просто сколоченные на скорую руку ящики.

Предлагаем конструкцию большой садовой вазы из дерева. Размеры ее 120х120х70см.

Для сборки вазы понадобяться бруски сечением 45х45 мм и доски с сечением 90х20 мм для контраста.

Практический совет : чтобы не тратить много земли для заполнения, доски пола крепятся на 30 см ниже крышки. Для защиты от влаги подкладка с фольгой.

Очередная подборка замечательных идей для садового декора. Некоторые из них совершенно несложны в изготовлении и украсят любой дачный участок. Смотрим, вдохновляемся и воплощаем задумки в жизнь.

Каждое время года ассоциируется с каким-то характерным атрибутом. Осень - пора золотистых парков и багряных лесов, шуршание листвы под ногами и невероятное количество вкусных и полезных овощей и фруктов. И конечно же ни одна осенняя пора не обходится без сочных и ароматных яблок. Собранный урожай можно просто перекладывать в красивую вазу для фруктов и угощать домочадцев и гостей. А можно превратить это занятие в создание настоящего произведения искусства. Посмотрим, что можно сделать из, казалось бы, обыкновенных фруктов.

Осень - невероятно красивое время года. Сад полон самых разнообразных красок и подчас не уступает по красоте цветущему весеннему саду. Но это уже осень и с каждым днем он будет постепенно опустевать. Далеко не каждому садоводу осенняя пора приносит восторженное настроение, особенно когда приходится созерцать голые грядки на осиротевших огородах. Попробуйте украсить ваш дачный участок и пусть осень радует яркими красками не только в пышноразодетых лесах.

Садовые дорожки среди цветов сродни полотну художника. Яркие разноцветные мазки цветов придают неповторимое очарование и сказочный аромат любому саду.

Как правило садовые тропинки окаймляются рабатками или миксбордерами. Рабатки выполняют из плотных групп однолетних цветов. Обычно однолетних. Миксбордеры составляют из растений разной высоты и формы. В них чаще всего используют многолетние растения.

Безусловно, миксбордер выглядит более выигрышно по сравнению со строгой геометрической рабаткой. Однако самостоятельно и в то же время красиво оформить цветник на узкой площади не так просто. На помощь начинающим садоводам всегда придут готовые схемы цветников. Остается только подготовить землю и отправиться в магазин за выбранными растениями.

В этой статье рассмотрим довольно простой в исполнении миксбордер. Основная пора цветения в нем приходится на август месяц. То, как он будет выглядеть в это время можно увидеть на схеме.

Человеку свойственно стремление украшать свою жизнь прекрасным. Цветы как нельзя лучше подходят для этой цели. Что может быть прекраснее и уютнее ароматного цветника возле дома? В этой яркой клумбе из однолетников гармонично сочетаются удивительно красивые и ароматные цветы дурмана, нежные ароматные бархатцы, душистые лобулярии, левкой и арегатум. На схеме показаны растения без учета времени цветения.

1 - Дурман Индийский (Datura metel), 

2 - Бархатцы тонколистные (Tagetes tenuifolia),

3 - Агератум мексиканский (Ageratum houstonianum),

4 - Левкой седой (Matthiola incana),

5 - Лобулярия морская (Lobularia maritime).

Дурман располагают в центре или на заднем планее рабатки и, пожалуй, является главным акцентом цветника. Его большие белоснежные цветки-колокольчики  необыкновенно красивы и имеют тонкий, приятный аромат. Жаль, что живут они недолго, однако на смену одним цветкам в течение почти всего лета распускаются другие. 

Душистые однолетники - арегатум, лобулярию, левкой и бархатцы удобно высаживать весной на место отцветших луковичных растений. http://www.sadogolik.ru/post/73