Многие утверждают, что такая любовь случается только в детских сказках и глупых мелодрамах. Однако в глубине души каждая из нас лелеет эту светлую мечту – встретить своего единственного и неповторимого, влюбиться в него, и прожить вместе всю жизнь. Но, к сожалению или к счастью, большинство женщин, едва выйдя из юношеского возраста, откладывают эту мечту на самую дальнюю полочку, прячут ее под грудой всяких «взрослых» и «разумных» мыслей и потихоньку теряют всякую надежду влюбиться без оглядки.

В чем-то вы, конечно, правы – далеко не все истории о любви с первого взгляда заканчиваются хэппи-эндом. Многие женщины после того, как мужчина насытится яркими, но мимолетными чувствами, остаются с разбитым сердцем и отчаянием в душе. Придется еще долго зализывать раны, а возможность того, что они вновь позволят себе потерять голову, минимальна.

Но если вы заявляете, что любви с первого взгляда не существуете – поверьте, вы глубоко заблуждаетесь. Ученые доказали, что это реально существующий факт, объясняющийся тем, что, хоть мы и считаем себя высшими существами на этой планете, в нас очень много животных особенностей. Например, при встрече с другим человеком, вы абсолютно незаметно для себя улавливаете его микродвижения, звуки, недоступные для осмысленного человеческого восприятия, едва чувствующиеся запахи, вне зависимости, является ли это запах его волос или его любимого парфюма . И если этот человек вдруг оказался подходящим, организм уведомляет вас об этом – учащается сердцебиение, сбивается дыхание, вы буквально не можете оторваться от своего нового знакомого. Именно это и называется любовью с первого взгляда.

Вы спросите, а что же делать дальше? Это уже сугубо личный вопрос. Конечно, вы можете запереть свою интуицию на замок и уйти, вы можете застесняться и смотреть весь вечер на своего избранника с расстояния десяти метров... Вариантов множество. Однако если мужчина не решается подойти к вам сам, берите инициативу в свои руки. Иначе потом всю свою жизнь вы будете жалеть и представлять, каким бы счастьем могла закончиться та история. Поэтому включайте всю свою женскую хитрость и обаяние – невзначай заговорите с понравившимся человеком, оброните платочек, проходя рядом с ним.

Представим, что вы решились на такой шаг, между вами завязался разговор, а следом заполыхал пожар чувств и страсти. Не стоит в это время мучить себя вопросами, правильно ли вы поступили, не обернется ли это трагедией, не обманет ли он... Наслаждайтесь каждой минутой, каждым поцелуем! Но все-таки будьте осторожны: не стоит переезжать в другой город после недельного романа, не сжигайте мосты с прошлой жизнью. Ведь ваши отношения могут закончиться так же быстро, как и начались, а вам еще нужно будет как-то жить дальше.

И, напоследок, главный совет – не забывайте, что вы почти ничего не знаете о вашем избраннике. Чтобы построить крепкие отношения, семью, недостаточно лишь влюбленности – нужно знать друг друга, достичь взаимопонимания, уважения и доверия. Развивайте свои чувства, не давайте им угаснуть – и не исключено, что вы проживете с этим человеком долгую счастливую жизнь.

P.S. Один из самых успешных бизнесменов, финансовый эксперт и писатель – американец Роберт Кийосаки, обеспокоенный растущей пропастью между богатыми и бедными, создал экономическую игру Cashflow, которая полностью ломает стереотипы, навязанные нам обществом и учит эффективно управлять финансами. Если Вы хотите научиться заставлять деньги работать на себя, а не работать за деньги, то на интереснейшем сайте www. krisinie-bega. com. ua можете купить cashflow лицензионную версию, которая поможет осознать и развить собственные стратегии отношения к финансам, навыки оценки рисков и возможностей, умело инвестировать в различные сферы и все это успешно реализовывать в соей жизни.

На этот практически риторический вопрос порой не могут нам  ответить даже сами женщины, ведь их внутренний мир так многогранен и загадочен. Так о чём же мечтают женщины? давайте попробуем разобраться в этом вопросе с мужской точки зрения!

Самое главное, о чём мечтают все женщины – о большой и чистой любви. А как же по-другому? Женщина желает найти надёжного избранника, любить его и быть любимой, чувствовать заботу, понимание и поддержку с его стороны. В общем, хочется встретить такого мужчину, что бы с уверенность можно было сказать: «Я с ним как за каменной стеной».

По старинным традициям женщина является хранительницей домашнего очага и уюта. А домашний очаг без семьи существовать не может. Значит, большинство женщин мечтает о крепкой и счастливой семье. Мечтает о том, что бы их избранник любил своего ребёнка больше всего на свете и давал ему только всё самое лучшее.

Если у женщины уже есть семья, значит, она хочет, что бы все члены семьи были здоровы. Что может быть хуже, когда болеет твой любимый и родной человек?

Как известно, всё женщины любят ушами. Значит, им хочется слышать нежные слова и как можно больше комплиментов в свой адрес. Не меньше они любят получать цветы и подарки. Женщинам хочется казаться слабее, чем они есть на самом деле. Ведь мужчины, сильный пол, должны оберегать и носить их на руках. Немного романтики – вот о чём ещё мечтают женщины.

Быть уверенной в завтрашнем дне – это тоже желание женщины. А кто этого не хочет? Для реализации этого желания женщине нужна хорошая опора, т.е. мужчина. С ним она более уверена в своём будущем, что позволяет ей экономить силу, сохранить здоровье, избежать каких-то жизненных переживаний и направить все свои силы для достижения намеченных целей.

Самореализация – это мечта практически любой женщины. Что же они вкладывают в это понятие? Да всего ничего. Любимая работа, о которой они так давно мечтали и к которой так стремились, или же любимое занятие, хобби. В общем, женщина хочет самоутвердиться в этой жизни как личность.

Конечно, у женщин есть и другие мечты, свои, индивидуальные. Но об этом следует спрашивать у них самих…

Вообще, из выше сказанного можно увидеть, что неотъемлемой частью жизни любой женщины является мужчина!

P.S. Тонкий планшетный компьютер с 7-дюймовым дисплеем http://ruhi-tech.ru/index.php?option=com_content%26view=section%26layout=blog%26id=2%26Itemid=9 дарит новые возможности всем, кто ценит активный и прогрессивный образ жизни. При его создании уделялось особое внимание мобильности и удобству в общении. Легкая и стильная новинка порадует своих обладателей высоким качеством изображения. Планшет Samsung Galaxy Tab P1010 – это великолепное сочетание стильной простоты и эргономичности с богатым функционалом и передовыми технологиями. Ультрапортативная модель оригинального, высококачественного планшетного компьютера позволит Вам воплотить в реальность все самые смелые мечты!

   Этот вопрос не такой

Если ваш собеседник курит, то по тому, как он выпускает дым, можно определить его отношение к вам и к вашему разговору.

Этот райский уголок, открытый Христофором Колумбом в 1502 году, является, без преувеличения, главным бриллиантом Центральной Америки. И не только потому, что Коста-Рика в переводе с испанского означает «Богатый берег», сколько из-за невероятных контрастов, ошеломляющего количества интересных объектов, фантастического богатства природы, а также традиционного латиноамериканского гостеприимства и ощущения полной безопасности. Приехать в Америку и не посетить Коста-Рику – всё равно, что первый раз быть в Москве и не увидеть Красную площадь.

Привлекательность Коста-Рики, как и у настоящего алмаза, имеет много граней. Из всех стран Нового Света ни одна, кроме Коста-Рики не может похвастаться таким количеством достопримечательностей на квадратный километр. Коста-Рику называют страной победившего экотуризма - только за один день, проведённый здесь, можно увидеть вечно зеленую сельву и вулканические пустоши, саванну и дождевые леса на горных склонах, сотни километров нетронутых пляжей, многообразие национальных парков, живописных речных долин, жемчужных водопадов. Для справки, биосферный заповедник Ла-Амистад признан самым большим заповедником флоры и фауны в Центральной Америке.

Кроме этого, Коста-Рика давно получила статус "Лидер активного отдыха" за потрясающее разнообразие предложений: от сплава по стремительным горным рекам и треккинга к вулканическим кратерам до лучшего в регионе виндсерфинга и развлечений в духе Тарзана – полёта над кронами деревьев в джунглях с помощью специальных приспособлений. Коста-Рика также вправе претендовать на лавры «самой демократичной и безопасной страны» региона. Сами костариканцы, характеризуя свою страну, употребляют термин "PURA VIDA" (исп. - чистая, спокойная жизнь), иностранцы называют её "латиноамериканской Швейцарией". Список достоинств и титулов у суперпопулярного туристического направления, можно перечислять бесконечно…

Коста-Рика встречает туристов неизменно хорошей погодой и приятным климатом. Столица страны - Сан-Хосе и главный аэропорт Хуан Санта-Мария находятся на высоте 1200 метров над уровнем моря, что обеспечивает постоянный приток чистого горного воздуха и не требует дополнительной акклиматизации по прилёту. Быстрый паспортный контроль и отсутствие виз для большинства государств мира делают начало путешествия ещё более лёгким и комфортным.

Рекомендую начать своё путешествие по Коста-Рике именно с Сан-Хосе. Город расположился в самом сердце страны, в большой чаше, опоясанной живописной горной грядой и вулканами. В облике Сан-Хосе отражаются веяния прошлого и настоящего: традиционный испанский колониальный стиль и индейские мотивы в архитектуре органично дополняют ультрасовременные модернистские здания. Центр города привлекает красивой площадью Пласа-де-ла-Культура в окружении Музея Золота доколумбовой эпохи и изящного здания Национального театра. В Сан-Хосе находится самый большой в мире музей нефрита. В целом, музеи города привлекают своими необычными коллекциями - от редких видов насекомых до тюремных экспонатов.

Западнее Сан-Хосе находится симпатичный городок Алахуэла, известный своими фермами по разведению бабочек. А на восток от Сан-Хосе раскинулась долина Орочи с городом Картаго. Это крупный центр по выращиванию кофе, во многом благодаря которому Коста-Рика стала одним из ведущих в мире экспортёров кофе. Этот популярнейший напиток в Картаго подобен амброзии, которую употребляли олимпийские боги. Пряный или горький, приправленный корицей или другими специями - вкус кофе здесь неизменно прекрасен. Не возвращайтесь назад до тех пор, пока не выпьете хотя бы чашечку.

После порции волшебного напитка Вам под силу осуществить кругосветное путешествие в миниатюре. Не верите? Отправляйтесь по дорогам Коста-Рики и всё поймёте сами по названиям городков и посёлков: Филадельфия, Венеция, Буэнос-Айрес, Бразилия, Германия… А местечко Греция вообще считается самым чистым городом Латинской Америки. Но любые названия меркнут перед необыкновенной силой природы.

Говорят, что Коста-Рика – один большой национальный парк. Удивительно, но на столь маленькой территории расположено более 50 различных заповедников и более 100 частных природоохранных зон, общая площадь которых составляет около 30% всей территории страны! Около 70% всех произрастающих на Земле растений можно обнаружить в Коста-Рике. Тут представлено 850 видов птиц, в тропическом лесу можно встретить все многообразие животного мира, включая оцелотов, пум, обезьян-ревунов, а океанское побережье славится редкими морскими черепахами.

P.S. Проведение отпуска в Беларуси-это лучший незабываемый отдых в стране богатой величественной, красивейшей природой, заповедными местами, историческими памятниками, множеством достопримечательностей. Рекламно-информационный ресурс интернета сайт www.antresol.by приглашает на свои страницы и предлагает легко и удобно всем желающим выбрать незабываемый отдых Беларусь из множество предложений представленных Вашему вниманию с подробным описанием и фото. Удобный поиск места для полноценного отдыха позволит Вам оперативно выбрать наиболее подходящие предложение, по минимальным ценам отдохнуть душой от повседневной суеты. Беларусь- это лучшая туристическая зона с живописными заповедными уголками, уютными и красивыми городами, историческими памятниками, богатой культурой, позволяющая приятно провести свой отпуск и получить массу впечатлений и позитивных эмоций. Прекрасного путешествия Вам!

        Практически каждый человек сталкивается в своей жизни с вопросом правильного выбора и приобретения солнцезащитных очков или очков для коррекции зрения.Правильно подобранные высококачественные медицинские и солнцезащитные очки способны защитить глаза от действия ультрафиолетовых лучей, дают возможность вернуть чёткое зрение, сделать нашу жизнь комфортной. На сайте компании ООО"Кронос", Вы можете ознакомиться с широким ассортиментом различных очков от лучших производителей, а специалисты сети фирменных салонов оптики окажут Вам профессиональную консультацию и необходимую помощь в выборе корректирующих и защитных брендовых очков, позволяющих с удовольствием познавать окружающий нас многогранный мир.

Пожалуй, во все времена уверенность в себе была синонимом успешности, лидерства, полноты бытия. Наш век – не исключение. Книги, издаваемые миллионными тиражами, все растущий спрос на услуги психологов, тренинги, семинары, общественное мнение…
Но чем же так хороша уверенность в себе? Какой он, уверенный в себе человек?
Прежде всего, такой человек всегда высоко оценивает свои возможности. Он считает, что собственных сил с избытком хватает для выполнения практически любой поставленной перед собой задачи. Уверенный в себе человек всегда открыто говорит о своих чувствах, желаниях и требованиях, умеет отказывать, способен устанавливать контакты, начинать и заканчивать разговор. Он не боится ставить перед собой новые цели и с энтузиазмом берется за их выполнение.
А неуверенный в себе человек? В отношениях с окружающими такие люди страшатся (или же попросту не умеют) высказывать свое мнение, говорить о своих желаниях и потребностях. В конце концов, они перестают не только активно действовать по достижению целей, но и перестают ставить перед собой вообще какие бы то ни было цели, теряя веру в себя и реальность осуществления собственных намерений.

Причины неуверенности в себе

Как оценить степень собственной уверенности в своих силах? Ведь, так или иначе, каждый из нас первоначально испытывает некую неуверенность, когда по стечению обстоятельств оказывается лицом к лицу с незнакомой ситуацией. Это совершенно нормально, и говорить о недостаточной неуверенности в себе тут не приходится.
Но если тревога и скованность сопровождает вас всю жизнь, в любой даже в самой привычной для вас обстановке, даже при общении с хорошо знакомыми людьми?! Что ж, в этом случае имеет смысл позаботиться о повышении уверенности в себе.
Кстати, бывает, что человек чувствует неуверенность в себе только периодически. Например, когда оказываешься в неловком положении или приходится общаться с какими-то людьми, внушающими человеку ту самую неуверенность. Что делать? Немедленно подворачивается простое решение – использовать так называемый метод от противного, то есть избегать встреч с этим кругом людей, стараться не попадать в те условия, которые каким-либо образом могут повлиять на уровень уверенности в себе.
Впрочем, не стоит злоупотреблять этим методом: можно запросто привыкнуть всю жизнь стремиться избегать сложных для себя ситуаций, уподобившись пресловутому страусу, при малейшей опасности прячущему голову в песок. Соломки везде не подстелишь, как ни старайся. Непростые ситуации общения, так или иначе, всегда будут возникать на жизненном пути, что уж явно не будет способствовать повышению уверенности в себе.

Развитие уверенности

Надежней все-таки активно преодолевать собственные страхи. Как это сделать? Вот несколько простых советов…
Пообезьянничайте. Понаблюдайте, как ведет себя тот, кого вы считаете образцом уверенности в себе, а теперь

Как развить уверенность

попытайтесь скопировать его манеру общения. От страха могут трястись поджилки и сосать под ложечкой, но если вы будете хотя бы внешне, – поведением, голосом, внешним видом, – демонстрировать уверенность, то обретение настоящей внутренней уверенности не заставит себя долго ждать.
Живите мгновением. Именно в каждом отдельно взятом мгновении и заключается настоящая жизнь, где нет места страху, тревоге, беспокойству или сожалению, ведь повод для них уже остался в прошлом или с какой-то степенью вероятности возникнет в неопределенном будущем. Не становитесь похожими на заезженную пластинку, постоянно прокручивая внутри себя давно минувшие события, – наслаждайтесь жизнью здесь и сейчас.
Редко кто чувствует неуверенность, общаясь в привычной для себя обстановке с близкими людьми или занимаясь хорошо знакомым делом. Психологи называют это зоной комфорта. Расширяя свой круг общения, осваивая новые дела – пусть даже ради этого приходится преодолевать определенный психологический барьер – мы расширяем границы собственной зоны комфорта и, тем самым, становимся более уверенными в своих силах.
Откажитесь от самоедства. Если же так и тянет покритиковать себя, любимого, старайтесь заменять негативные мысли позитивными, повышающими уверенность в себе. Например, если ваш внутренний голос пилит и пилит: «Снова ты все провалил, безнадежный неудачник», то напомните себе, что на ошибках учатся, и в следующий раз вы все сделаете правильно.

И напоследок еще несколько кратких пожеланий .
Коль возникла такая нужда, всегда настаивайте на своем, не боясь прослыть эгоистом. Ложная деликатность – оборотная сторона неуверенности в себе.
Открыто выражайте свои эмоции - и положительные, и отрицательные, не опасаясь, что это кому-то не понравится.
Спокойно примите собственное несовершенство. Никто и никогда не сможет быть идеальным во всех отношениях.
Спокойно воспринимайте собственные ошибки и неудачи. Давно известно, не ошибается лишь тот, кто ничего не делает.
Жизнь обретает смысл лишь в достижении целей. Так что ставьте перед собой цели – разные, ближние и дальние, и, достигая их, вы будете чувствовать все большую уверенность в своих силах.

P.S. В наше время во многих отраслях промышленности ,сельского хозяйства широко применяются пластиковые контейнеры. Компания "Агропак" предлагает Вам приобрести для хранения, переработки или транспортировки Вашей продукции высококачественный пластиковый контейнер всевозможного назначения, любого размера и формы. Надёжные имеющие долгий срок службы, лёгкие в санитарной обработке, стойкие к сырости пластиковые контейнеры- идеальное решение для применения в производственных процессах. Воспользуйтесь предложением! Удачи Вам!

Еда "кормит" не только наше тело, но и наши эмоции. Люди счастливые едят мясо и пиццу, грусть утоляют мороженным и булочками, а скуку — чипсами. О механизмах возникновения эмоционального голода, о том, как постепенно ослабить тягу к "заеданию" и какие продукты в такой ситуации предпочесть.

Это означает, что с помощью еды люди утоляют не чувство голода, а решают какую-то внутреннюю психологическую проблему. Когда человек счастлив, он с наслаждением поглощает жареное мясо или пиццу, когда ему грустно — мороженое или булочки, а когда скучно — картофельные чипсы. Пища не просто утоляет голод, но и приносит приятные ощущения. Если желудок полон, и еда нужна для создания настроения, значит, речь идет о голоде на эмоциональной почве. Как же распознать "эмоциональный" голод? Какие продукты питания предпочтительны в этих случаях? Как преодолеть нездоровую привычку?

Шоколадная зависимость после развода

Увольнение, болезнь, развод — или просто постоянные стрессы на работе, плохая погода или нарушение привычного распорядка дня… — Все это ведет к эмоциональному перееданию. Почему?

Формируется своего рода зависимость от определенных продуктов. Когда мы едим что-то вкусное, например шоколад, в организме вырабатывается небольшое количество гормонов, улучшающих настроение. Это "вознаграждение" подкрепляет предпочтение, которое мы отдаем данному продукту. В дальнейшем мы выбираем его, чтобы компенсировать негативные эмоции и постепенно привыкаем их "заедать".

Еда помогает развлечься или отвлечься. Если нас мучает беспокойство или воспоминание о неприятной ситуации, еда отвлекает от мыслей и переживаний. Но это кратковременный эффект. Пока во рту вкус любимого блюда, все мысли сосредотачиваются на нем. Но вот все съедено, и мы снова возвращаемся к тем же тревогам. К которым добавляется еще и чувство вины. За обжорство!

Голод естественный и на нервной почве

По мнению психотерапевтов и диетологов, основные различия между эмоциональным и физическим голодом таковы:

1. Эмоциональный голод возникает внезапно, а физиологический нарастает постепенно.

2. Под воздействием эмоций людям хочется определенных продуктов, например, пиццы или мороженого. Как правило, организм не соглашается на замену. По-настоящему голодный человек не столь привередлив.

3. Эмоциональная тяга к еде носит импульсивный характер, требует немедленного удовлетворения. Зато физический голод может "подождать".

4. Заедая переживания, человек чаще всего продолжает поглощать пищу даже после того, как почувствует насыщение.

Один из главных признаков эмоционального голода — желание съесть определенный "утешительный" продукт. Некоторые продукты начинают ассоциироваться с преодолением неприятных переживаний, и человек покупает их, чтобы улучшить испорченное настроение и побороть депрессию.

На первом месте в списке утешительных продуктов стоит мороженое. Его любят все, а вот другие предпочтения зависят от пола: женщины предпочитают шоколад и пирожные, а мужчины — пиццу, мясо или жаркое.

По некоторым данным, конкретный выбор зависит от переживаний. В одном из исследований были получены следующие результаты: в счастливом настроении 32% опрошенных предпочитали пиццу и жареное мясо, в грустном — 39% тянулись к мороженому или пирожному, а 36% в состоянии скуки открывали пачку чипсов.

Подкармливание чувств опасно для здоровья

Итак, мы все время от времени "подкармливаем" свои чувства. Реальной же и крайне важной для нашего здоровья проблемой это становится в том случае, когда еда превращается в единственный или главный инструмент управления эмоциями. Особенно, если продукты для утешения не совсем полезны. Эмоционально голодный человек на самом деле не нуждается в дополнительной энергии. Поэтому так важно научиться эффективно управлять эмоцииями.

Как управлять эмоциональным голодом.

— Итак, вы уже научились распознавать истинный голод. Теперь воспользуйтесь этими знаниями. Если последний раз вы ели пару часов назад, и в животе не урчит, вряд ли вы по-настоящему голодны. Подождите. Возможно, желание перекусить пройдет через несколько минут.

— Определите свои слабые места. В течение нескольких дней записывайте, когда, сколько и что вы едите, что вы чувствуете во время еды и насколько вы голодны. Со временем анализ этих записей позволит вам выявить факторы, которые запускают чувство голода, и научиться в дальнейшем их избегать.

— Найдите альтернативные способы расслабиться. Вместо того, чтобы заедать проблему шоколадкой, можно прогуляться, включить музыку, позвонить, наконец, кому-то из приятных людей. Список приятных дел лучше продумать заранее.

— Не держите дома высококалорийную пищу. Старайтесь не ходить в магазин, когда хочется есть или грустно. Лучше отложить поход на другое время, чтобы голод не повлиял на выбор покупок.

— Перекусывайте овощами и фруктами. Возьмите большое яблоко и грызите его. Долго. Попробуйте приготовить низкокалорийную версию своего любимого блюда.

— Если отказаться от утешительной еды сложно, главным принципом должна стать умеренность, а не категорический отказ. Разделите еду на маленькие порции. Например, чипсы из большого пакета разложите по нескольким маленьким. Тогда искушения съесть больше, чем одну порцию, не возникнет.

— Что касается, например, жирных десертов, то возьмите на вооружение следующую информацию. По данным психологов, вкус еды лучше всего ощущается и запоминается, когда вы делаете примерно четыре первых глотка. Поэтому, если вы проглотили только эти кусочки, через неделю вы вспомните о них с гораздо большим удовольствием, чем если съедите всю порцию. Сделайте несколько глотков и спокойно отложите десерт в сторону. В этом случае вы получите большое удовольствие "малой кровью".

-Продумайте свой рацион. Если человек не получает достаточного калорий для покрытия ежедневных энергетических затрат, то вероятность эмоционального переедания повышается. Старайтесь питаться регулярно, в определенное время. Не пропускайте завтрак. В рационе должны присутствовать продукты из всех основных пищевых групп. Предпочтительнее блюда из злаков, овощи, фрукты, обезжиренные молочные продукты и нежирное мясо.

— Регулярно нормально отдыхайте. Когда человек в форме и чувствует себя отдохнувшим, ему проще управлять своим телом и бороться со стрессом.

-Не нужно ругать себя за срывы. На следующий день можно все начать с чистого листа. Если вы много съели, лучше отнестись к этому, как к уроку на будущее, и в дальнейшем стараться не допускать ошибок. Главное — сосредоточиться на позитивных изменениях, которые вы хотите внести в свое пищевое поведение, и верить, что обязательно добьетесь своего. Ведь эти изменения положительно скажутся на вашем здоровье.

P.S. Подарите детям праздник и радость от прогулки! компания Lappset, предлагает вашему вниманию детские игровые площадки, стилизированные, спортивные комплексы и другие товары и оборудование предназначенное для активного и безопасного отдыха ваших детей. Стильные, красивые, развивающие, безопасные детские площадки придутся по вкусу вашим детям, подарят им настоящие наслаждение и восторг от прогулки! Согласитесь, что может быть прекрасней детских счастливых умиротворённых лиц! Подарите малышам праздник!

Если Вы следите за собой, стараетесь быть всегда в форме, ведёте активный образ жизни, то сайт Сегодня.uа, без всякого сомнения будет Вам полезен. На его страницах специально для Вас опубликованы интересные, полезные статьи о здоровье, которые помогут Вам быть всегда в тонусе. Здесь вы найдёте увлекательные публикации и советы посвященные красоте и здоровью, узнаете как активировать защитные силы организма, избежать заболеваний, повысить защитные силы организма, об уходе за кожей и волосами и много другой нужной и полезной информации. Заходите, красоты и крепкого здоровья Вам!

Ты кусаешь

Мы взрослеем, развиваемся, обучаемся новому, обретаем друзей, познаем мир. Все в нашей жизни меняется, видоизменяется. Некоторым переменам присуще плавное поступательное движение. Многие жизненные изменения происходят неожиданно, резко, стремительно, в виде взлетов и падений. В первом случае все новое воспринимается людьми спокойно. Такие события предсказуемы и в большинстве случаев приятны – так называемые эволюционные изменения. Второй вариант неожиданный, непредсказуемый, словно революционный переворот. На человеческом пути встречаются и перевороты, и постепенные перемены.

Плавный ход событий для каждого из нас что-то наподобие пологого спуска: знаешь конечный результат и спокойно двигаешься к нему. В то время, как резкие скачкообразные перемены немного схожи с аттракционом «Американские горки»: получаем максимум адреналиновых ощущений вместе с неким страхом. Конечно, страх не такой сильный, как во время изменчивых жизненных обстоятельств. Но присутствует.

Ученые называют страх предпосылкой стресса. А частые стрессы – первыми шагами на пути к депрессии. Стрессовые и депрессивные состояния вызывают в человеке неспособность здраво оценивать ситуацию и оказывать благотворное влияние на свою жизнь. Попросту высказываясь, люди становятся рабами обстоятельств. Как избежать столь неприятного результата? Понять природу перемен, научиться их не бояться.

Как не бояться перемен?

Полностью избавиться от страха перед жизненными переменами, вероятно, никто не сможет. А значит, в большинстве случаев стресс неизбежен. Он подобен «встряске». Все встряски разнятся по своей силе. Это может быть как легкое замешательство с недоумением, так и безутешная разочарованность и подавленность. В чем же разница? Недоумевает человек, когда удивлен, но не решил для себя – хорошо то, что произошло, или плохо. А разочарование приходит как раз в момент осознания, что произошедшее событие не вписывается в рамки того самого «хорошего». Бывают случаи, когда человек признает произошедшее обстоятельство весьма удачным. Но они довольно редки. Почему? Человеку свойственно считать все непредвиденные события плохими. Именно эта человеческая особенность приводит к сильным стрессам и в дальнейшем к депрессии. Что же делать, чтобы разорвать цепочку «перемена – страх – стресс – депрессия»? Ответы очень просты:

1. Перестаньте придавать новым ситуациям негативную окраску. Забудьте понятия «злой рок», «плохой случай». Все становится плохим и злым, когда вы так думаете. Каждая ситуация сама по себе нейтральная. Придайте ей ярких тонов. Могут ли быть перемены к лучшему? Да, если они выгодны и полезны.

2. Ищите и находите  выгоду  и пользу в любых жизненных ситуациях. Когда задумаетесь над тем, какова же эта перемена для вас, оцените ее либо как довольно удачную, либо как ничего не решающую. Если случай только вам на руку – прекрасно, значит, вам повезло! Вы получили нечто хорошее, не прикладывая каких-либо усилий. Вы не заметили ничего потрясающего в новом событии? Данная перемена не может быть таковой? Тогда не придавайте ей особого значения. Ведь не все в этом мире для вас одинаково важно, правда? К примеру, возьмем спонтанное повышение на работе и неожиданное потепление в зимний период. Очевидно, что данные обстоятельства для вас не могут быть равнозначными.

3. Регулярно внедряйте перемены в повседневную жизнь. Таким образом, вы приучите себя воспринимать перемены спокойно, а иногда и с радостью.

 — Начните с ежедневных покупок. Зайдите в супермаркет и купите все необходимые продукты, но непривычных для вас фирм-производителей. Попробуйте то, что не пробовали раньше.

— Меняйте рацион питания. Время от времени добавляйте несколько новых рецептов в свою поваренную книгу. Поищите в интернете новые блюда. Порадуйте своих домочадцев быстрыми в приготовлении, но вкусными кулинарными шедеврами. Никогда не занимались выпечкой и консервацией? Испробуйте себя на кухне в новом амплуа.

 — Домашний интерьер тоже нуждается в изменениях. Достаточно даже мелких. К примеру, купить новую скатерть для кухонного стола, новый чайный сервиз, красивое покрывало на кровать, обновить мебельную обивку. Можно просто переставить мебель повесить картину в гостиной.

 — Перемена во внешнем виде, пожалуй, самое тяжелое в этом списке для каждой из нас. Ведь мы боимся, а вдруг изменив что-либо во внешнем виде, перестанем нравиться любимому? Если вы не уверены в своем вкусе, посоветуйтесь с возлюбленным. Внесение корректировок во внешний вид способно не только отучить вас от боязни меняться, но и добавить новизну в супружеские отношения.

Ежегодно, ежемесячно и ежедневно меняя свою жизнь, никогда не будете страдать от скуки, понятие «быт заел» пропадет из вашего словаря. Впрочем, все будет отлично и у вашей семьи. Ведь с человеком, который не боится перемен, жизнь становится интересной, разнообразной и веселой.

Полюбите перемены, и удача станет вашим верным спутником на все времена. Перед вами откроются новые возможности. Появится легкость и беззаботность в решении любых вопросов.

P.S. Вы хотите знать больше об известных и знаменитых людях планеты? Добро пожаловать на сайт Persones.ru, на котором вашему вниманию представлена самая достоверная и свежая информация о артистах, певцах, музыкантах, спортсменах и других людей завоевавших популярность и славу. На станицах сайта Вы можете познакомиться с творчеством великолепной  жемчужины Петербургской сцены елена ваенга песни скачать абсолютно бесплатно, узнать подробную биографию любимой певицы. Заходите, знакомьтесь, узнавайте новости первыми!