Мягкие и нежные, расслабляющие и вдохновляющие. Это изысканные пастельные тона. Интерьеры с их участием пронизаны романтизмом и негой курорта. Палевая роза и василек, фиалка и ваниль, мята и орхидея - тонкие и чистые оттенки, получившие свои названия от цветов добавляют свежести и отлично расширяют пространство.

Целительная сила улыбки

Было ли когда-либо так, что вы шли по улице, ворчали, ругались на все, беспокоились о том, что вам предстоит сделать, об отношениях с другими людьми, о работе, обо всей своей жизни - и вдруг какой-то прохожий улыбнулся вам? И прежде чем вы осознали это, вы тоже улыбнулись ему? За какую-то долю секунды вы отбросили все свои неприятности, немного распрямили плечи и зашагали дальше, зная, что все у вас будет в порядке. Искренняя улыбка обладает огромной силой...

Когда вы улыбаетесь кому-либо, он чувствует себя лучше. Когда вы улыбаетесь своим растениям, они чувствуют энергию вашей любви и лучше растут. Когда вы приходите домой и треплете свою собаку по голове и улыбаетесь ей, она виляет хвостом, чтобы показать вам, как она счастлива. Но если, придя домой, вы кричите на нее и бьете ее, то она съежится, зарычит или укусит вас. Если вы кричите на своих любимых, они ощущают себя обиженными и несчастными.

Искренняя улыбка является признаком любви и передатчиком энергии, которая оказывает согревающее и целительное воздействие. Это как средство для создания музыки.

Человек, который не улыбается, подобен гитаре, которая не играет: гитара стоит в углу, она начинает коробиться, ее струны вытягиваются, и постепенно она трескается и разрушается. Точно так же тот, кто не улыбается, не развивает свою способность давать и получать любовь. Его мрачное выражение лица и серьезный подход к жизни часто сопровождаются раком и другими заболеваниями, его жизнь медленно разрушается в отсутствии заботы и любви.

С другой стороны, гитара, за которой ухаживают, которую регулярно протирают и меняют в ней струны, на которой играют, несет жизнь и свет своему хозяину и часто переживает его. Так же и улыбающийся человек вносит радость в жизнь людей и ведет счастливую и здоровую жизнь, которую могут помнить еще очень долго после его физического ухода.

К несчастью, пока мы все не поймем разницу между веселыми и мрачными людьми и пока мы не свяжем счастье со здоровьем и печаль с болезнью, мы не узнаем силу улыбки и не оценим все ее потенциальные возможности. Короче говоря, мы не воспринимаем серьезно проблему улыбки, обращенной к своим внутренним органам и нервной системе.

Почему, например, если здоровье связано с улыбкой, нет врачей, которые специализировались бы на улыбке? Почему врачи и медицинские сестры не используют энергию улыбки для исцеления недугов своих пациентов? Наши больницы должны были бы нанимать клоунов и шутов, чтобы заставить своих пациентов смеяться. И, что более важно, почему улыбка не используется в качестве превентивного, предупреждающего болезни средства? Улыбаясь своим друзьям, родным и любимым, почему мы не научимся улыбаться самим себе?

В Древнем Китае даосы учили, что постоянная внутренняя улыбка, улыбка самому себе гарантирует счастье, здоровье и долголетие. Почему?

Улыбаться самому себе - значит купаться в любви: вы становитесь своим самым лучшим другом. Жить с постоянной внутренней улыбкой - значит жить в гармонии с самим собой.

Мантэк Чиа

Выполняя несложные рекомендации, ты можешь за неделю очистить, оздоровить и омолодить свой организм. А если будешь придерживаться данной программы в течение 2 месяцев, то реальные результаты будут заметы не только тебе, но и окружающим.

Серия сообщений "рецепты красоты":
Часть 1 - Натуральные маски для роскошных волос
Часть 2 - Идеальная грудь - полезные советы
...
Часть 4 - ПРОДУКТЫ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА
Часть 5 - Народные средства от выпадения волос
Часть 6 - НЕДЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ОМОЛОЖЕНИЯ
Часть 7 - ЦЕЛЛЮЛИТ - КАК ИЗБАВИТЬСЯ ДОМАШНИМИ СРЕДСТВАМИ
Часть 8 - Как стать красивой к празднику
...
Часть 11 - Упражнения для красоты и блеска глаз
Часть 12 - Маски для кожи вокруг глаз - 33 рецепта
Часть 13 - Приготовление шампуней в домашних условиях

Ты у моей стояла колыбели,
Твои я песни слышал в полусне,
Ты ласточек дарила мне в апреле,
Свозь дождик солнцем улыбалась мне.

Когда порою изменяли силы
И обжигала сердце горечь слез,
Со мною, как сестра, ты говорила
Неторопливым шелестом берез.

Не ты ль под бурями беды наносной
Меня учила (помнишь те года?)
Врастать в родную землю, словно сосны,
Стоять и не сгибаться никогда?

В тебе величье моего народа,
Его души бескрайные поля,
Задумчивая русская природа,
Достойная красавица моя!

Всеволод Рождественский

Как долго кормить: ответы сомневающимся

Вы только ждете появления своего малыша на свет и хотите вскормить его своим молоком? У вас уже подрастает карапуз и вы делаете все возможное для сохранения длительного грудного вскармливания? Вам нужна достоверная информация об оптимальной продолжительности периода кормления грудью? Несмотря на то, что сегодня польза материнского молока не ставится под сомнение, любую российскую маму, выкормившую своего малыша до года, можно назвать героиней. И это не преувеличение. Современная кормящая женщина сталкивается с большим количеством дезинформации в вопросах грудного вскармливания, с негативным социальным давлением, с напором рекламы заменителей грудного молока и с множеством других факторов, подрывающих ее решение и желание кормить ребенка грудью. А уж если мама продолжает кормить ребенка своим молоком и после года , ей иногда приходится выслушивать всевозможные «страшилки» о вреде кормления грудью «больших» детей.

Такое негативное отношение – прямое наследие 20 века. Еще сто лет назад никого не удивляло, что детки получают мамино молоко до 2 – 3 лет. Даже многие наши прабабушки помнят, что процесс лактации – лучшее противозачаточное средство (гормон пролактин, отвечающий за выработку молока, подавляет овуляцию). А вот начиная с 30-40 годов 20 века, когда идеалом женщины стала не преданная жена и мать, а ударница трудового фронта, возможностей кормить малыша долго становилось все меньше: в середине прошлого столетия отпуск по уходу за младенцем составлял 1 месяц ... Первым явным последствием отсутствия грудного молока у младенцев стало ухудшение здоровья подрастающего поколения. Причем здоровья не только физического, но и психического: дети, не знавшие материнской груди, гораздо в большей степени подвержены депрессиям, проблемам с поведением в переходном возрасте и сложностям в налаживании самостоятельной семейной жизни.

Уникальный продукт - морская рыба

Учитывая резкий перекос современного питания в сторону омега-6 жиров и недостатка омега-3, основная наша цель будет выглядеть следующим образом: снижение уровня арахидоновой кислоты (омега-6) и насыщение организма альфа-линоленовой кислотой (омега-3) и ее производными, то есть эйкозапентаеновой и декозагексаеновой жирными кислотами. Для того, чтобы насытить организм омега-3 жирами, необходимо определить, в каких продуктах они содержатся.

Лучший источник омега-3 жиров - это, прежде всего, жирная морская рыба.

Серия сообщений "полезные продукты":
Часть 1 - КАК ПРАВИЛЬНО МЫТЬ ФРУКТЫ
Часть 2 - ЗДОРОВЫЙ ЗАВТРАК
Часть 3 - 11 ЦЕЛЕБНЫХ НАПИТКОВ ОТ ПРОСТУДЫ
Часть 4 - Морская рыба - источник ценных омега-3 жиров
Часть 5 - Мед - все о целебных свойствах. Рецепты.
Часть 6 - Все способы приготовления талой воды
Часть 7 - Как приготовить талую воду дома
Часть 8 - Варенье из шиповника
Часть 9 - КЛЮКВА - ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА. РЕЦЕПТЫ

Серия сообщений "болезни и лечение":
Часть 1 - КАК СНЯТЬ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ - НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ
Часть 2 - СТРЕСС - простые способы преодоления
Часть 3 - МИОМА МАТКИ - все о проблеме и способах лечения
Часть 4 - Боль в пояснице - диагностика, первая помощь, профилактика

Как уменьшить негативное влияние компьютера на наше здоровье  

Сейчас мы с Вами находимся в Интернете, каждый - за компьютером. Всем известно, что излучение монитора, долгое нахождение в статической позе, пристальное всматривание в экран  влияет как на зрение, так и на состояние кожи лица. Какие признаки проявляются у Вас? Сухость кожи, мелкая сетка морщин, головная боль, утомляемость,  раздвоение букв на экране – все это говорит о том, что используется устаревший или некачественный монитор. Но на кожу лица влияет любой монитор, и даже телевизор! А ведь при нахождении за компьютером наше лицо находится совсем близко от экрана!

При неправильной организации рабочего места у любого пользователя независимо от его возраста очень быстро появляется второй подбородок, морщины на шее, отеки и мешки под глазами… Причины – монитор установлен слишком низко, и при взгляде на экран приходится опускать голову, либо неудобное кресло…  Часто приходится чуть сползать на стуле, или сутулиться, что приводит к напряжению шеи, следовательно,  мозг хуже снабжается кровью, возникают головные боли, напрягается спина, а если учесть, сколько времени Вы находитесь в такой позе, потом спина  начинает болеть!

Если рабочее место неправильно освещено, Вы начинаете щуриться, морщиться, и такое выражение лица становится Вашим привычным выражением! Лицо «запоминает» это выражение, и стремится принять его все чаще и чаще ! То же самое происходит, если экран монитора или Ваши очки загрязнены.  Если света недостаточно, - не видно клавиатуру. Если свет слишком яркий, или позади Вас находится окно – на экране появляются блики. Если окно впереди Вас – контрастность изображения на экране уменьшается…

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС

Выпадение волос является чрезмерным, если человек теряет ежедневно свыше 50-60 волос (выпадение 30-50 волос в день считается нормой).

Причины выпадения волос – нарушение обмена веществ (недостаток витамина В₆, фолиевой кислоты); волнение, внезапный испуг, стресс; общее ослабление организма, вызываемое перенесенными заболеваниями (анемия, грипп, хронические простуды с высокой температурой); наследственный фактор.

Проявления выпадения волос – равномерное поредение волос, частичное или полноевыпадение волосв области темени и около лба у мужчин; полное облысение.

Лечение выпадения волос народными средствами

• Касторовое масло весьма благотворно воздействует на корни волос. Способ применения прост: подогрейте небольшое количество масла на водяной бане и смажьте им кожу головы при помощи старой зубной щетки. Затем закутайте голову махровым полотенцем и оставьте как минимум на 5 часов. После этого голову надо тщательно промыть шампунем (Как выбрать правильный шампунь?), содержащим натуральные экстракты трав. Повторяйте процедуру 1 раз в неделю в течение 1-2 месяцев, и волосы не только перестанут выпадать, но станут более густыми, да и расти будут гораздо быстрее.

• Эффективное средство для роста волос – втирание в кожу головы сока лопуха или мази из корня лопуха. Для этого отварите корень лопуха (20 г корня на 1 стакан кипятка, настаивать 20 минут) и уварите жидкость до половины объема. Затем пополам с нутряным салом разогрейте и слейте в горшочек. Накройте крышкой и плотно замажьте ее тестом. Поставьте горшочек в духовку на несколько часов. С остывшей загустевшей массы слейте воду, если она не вся испарилась, и смазывайте кожу головы этой мазью.

• Смешать 10 г коньяка, 40 г процеженного лукового сока и 50 г отвара корней лопуха (готовить в соотношении 1:10). Полученную смесь втереть в кожу головы, обвязать голову полотенцем, оставить бальзам на 2 часа, после чего вымыть голову. Процедуру проводить ежедневно.

Серия сообщений "рецепты красоты":
Часть 1 - Натуральные маски для роскошных волос
Часть 2 - Идеальная грудь - полезные советы
Часть 3 - МАССАЖ ОТ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС
Часть 4 - ПРОДУКТЫ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА
Часть 5 - Народные средства от выпадения волос
Часть 6 - НЕДЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ОМОЛОЖЕНИЯ
Часть 7 - ЦЕЛЛЮЛИТ - КАК ИЗБАВИТЬСЯ ДОМАШНИМИ СРЕДСТВАМИ
...
Часть 11 - Упражнения для красоты и блеска глаз
Часть 12 - Маски для кожи вокруг глаз - 33 рецепта
Часть 13 - Приготовление шампуней в домашних условиях

ПИТАНИЕ И ЦЕЛЛЮЛИТ

Правильно организованное питание позволит очистить организм изнутри (а ведь именно шлаки и токсины откладываются в наших проблемных зонах). Поэтому начать нужно с выбора оптимального для вас пищевого рациона. Можно до седьмого пота усиливать мышцы, каждый вечер делать обертывания, массаж, но, если с каждым съеденным кусочком в организм попадают ненужные ингредиенты, все ваши усилия пойдут насмарку.

Мы не предлагаем диеты, в которых прием пищи расписан по часам и калориям. И конечно, не идет речи о голодовке — все это очень индивидуальные способы решения проблемы.

Радикальные диеты не помогут избавиться от целлюлита! Вы можете похудеть, но целлюлит останется.

Слишком быстрое сжигание жира активизирует свободные радикалы, которые наносят вред соединительной ткани. Кроме того, такие встряски доводят организм до состояния хронического стресса: резкое похудание заставляет его откладывать «про запас» каждый лишний кусочек, съеденный вами после достижения желаемого веса. В результате вы набираете вес быстрее, чем раньше. Вновь садитесь на диету, вновь худеете — в конце концов соединительная ткань начинает растягиваться и провисать.

Перестраивать отношение к питанию следует постепенно. Главное — соблюдать принцип разумности и достаточности.

Еще один важный совет: Не злоупотребляйте разного рода травяными сборами для похудения и другими препаратами, принимаемыми внутрь. Как правило, они обладают исключительно мочегонным и слабительным действием. Бесконтрольно принимать их опасно.

И не забудьте предварительно обсудить вопрос выбора вашей диеты с врачом. Возможно, некоторые необходимые ограничения вам противопоказаны.

Серия сообщений "рецепты красоты":
Часть 1 - Натуральные маски для роскошных волос
Часть 2 - Идеальная грудь - полезные советы
Часть 3 - МАССАЖ ОТ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС
Часть 4 - ПРОДУКТЫ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА
Часть 5 - Народные средства от выпадения волос
Часть 6 - НЕДЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ОМОЛОЖЕНИЯ
...
Часть 11 - Упражнения для красоты и блеска глаз
Часть 12 - Маски для кожи вокруг глаз - 33 рецепта
Часть 13 - Приготовление шампуней в домашних условиях

МАССАЖ ДЛЯ РОСТА ВОЛОС ДАЕТ УДИВИТЕЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ  

Серия сообщений "рецепты красоты":
Часть 1 - Натуральные маски для роскошных волос
Часть 2 - Идеальная грудь - полезные советы
Часть 3 - МАССАЖ ОТ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС
Часть 4 - ПРОДУКТЫ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА
Часть 5 - Народные средства от выпадения волос
...
Часть 11 - Упражнения для красоты и блеска глаз
Часть 12 - Маски для кожи вокруг глаз - 33 рецепта
Часть 13 - Приготовление шампуней в домашних условиях

Освобождение от стресса

Этот небольшой курс предназначен специально для тех, кто слишком занят, чтобы разбираться во всех тонкостях методик освобождения от стресса. Приведённые в нём советы помогут вам развеяться и освободиться от терзающих вас мыслей и эмоций, что неминуемо должно ослабить влияние стресса на ваш организм, если конечно, вы будете их применять.

Расслабьтесь

Ключом к успешному управлению стрессом является сохранение мягкого, здорового уровня стресса в вашей жизни, в непостоянных количествах. Вы должны научиться использовать стресс, который вы испытываете, в своих интересах и не позволять ему управлять вашей жизнью. Учитывая то, что каждый человек имеет свой уникальный ответ на стресс, поэкспериментируйте с приведёнными ниже методами и узнайте, что лучше работает для вас.

• Визуализируйте себя в спокойном месте. Например, в домашней обстановке.
• Контролируйте своё дыхание. Следите за дыханием, игнорируйте приходящие мысли.
• Повторяйте мотивирующие цитаты и фразы.
• Уйдите в тихое спокойное место. Подальше от шумов и других раздражителей.
• Используйте своё воображение. Представляйте что-то хорошее.
• Вдыхайте расслабляющие ароматы. Например, лаванду, или что вам больше нравится.
• Просто смейтесь. Почитайте анекдоты или посмотрите комедию.
• Плачьте. Иногда это помогает, поскольку расслабляет ваш мозг.

Список расслабляющих мыслей 

Серия сообщений "болезни и лечение":
Часть 1 - КАК СНЯТЬ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ - НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ
Часть 2 - СТРЕСС - простые способы преодоления
Часть 3 - МИОМА МАТКИ - все о проблеме и способах лечения
Часть 4 - Боль в пояснице - диагностика, первая помощь, профилактика

Серия сообщений "болезни и лечение":
Часть 1 - КАК СНЯТЬ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ - НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ
Часть 2 - СТРЕСС - простые способы преодоления
Часть 3 - МИОМА МАТКИ - все о проблеме и способах лечения
Часть 4 - Боль в пояснице - диагностика, первая помощь, профилактика