Ритуал на поиск работы. |
|
![]() |
|
Все болезни от нервов. |

Метки: полезно знать |
Идеальная осанка: советы. |
http://vogueon.ru/idealnaya-osanka-sovetyi

Иногда кажется, что правильной осанкой могут похвастаться лишь балерины, актрисы и топ-модели. Мы же сидим изо дня в день, скрючившись с ноутбуком, ходим сгорбившись и для нас не редкость – боли в спине и шее.
Скажем горькую правду: все дело в лени. Пора срочно исправляться и делать упражнения для красивой осанки!
• Правильная осанка
Помните: правильную осанку обеспечивают не только мышцы спины. Более того, основная нагрузка по стабилизации позвоночника ложится на… пресс. Именно мышцы нижнего отдела живота формируют красивую осанку, позволяют нам держать спину ровно.
• Пресс – основа красивой осанки
Работу над красивой осанкой следует начать с тренировки мышц брюшного пресса.
Выполняйте несложные упражнения на все группы мышц живота и при любых обстоятельствах втягивайте живот и старайтесь удерживать мышцы в легком напряжении.
Результат появится сразу: мышцы живота в напряжении приводят нижнюю часть позвоночника в правильное положение.
• Для правильной осанки нужно правильно сидеть
Зачастую мы сидим сгорбившись, втянув шею и голову в плечи… Это положение создает излишнюю нагрузку на шейный отдел позвоночника и приводит к его деформации. Справиться с проблемой помогут простые упражнения.
• Упражнения для осанки
Плавные движения, растяжки и статичные позы помогают научиться контролировать осанку и расправить межпозвоночные диски. Простые упражнения можно выполнять и дома.
– Опустите подбородок к груди, сведите лопатки как можно ближе друг к другу. Так вы вытягиваете шейный отдел позвоночника и снимаете напряжение.
– Выпрямите спину и совершайте круговые движения руками, как будто плывете кролем. Разрабатывая мышцы плеч, вы облегчаете им задачу удерживать шею ровной. И не сидите на табуретках: пока вы еще не привыкли держать спину прямо, отсутствие опоры – дополнительный соблазн ссутулиться.
– Встаньте прямо, руки опустите и чуть отведите от тела. Тянитесь макушкой вверх, как будто собираетесь оторваться от пола. Подбородок при этом остается чуть опущенным.
– Утром и вечером вставайте в позу «руки к ступням»:наклоняясь вперед, старайтесь руками обхватить лодыжки. Это растягивает позвоночник и снимает так называемое «привычное искривление».
– Сядьте боком к зеркалу, чтобы контролировать положение спины. Колени подогните под себя, таз опустите на пятки. Ладони положите на колени, спину выпрямите. Старайтесь просидеть так 3-4 минуты. Если делать это упражнение 2 раза в день, постепенно мышцы запомнят правильное положение.
• Проверяем приобретенный рефлекс за контролем осанки
Примите идеальное положение тела перед зеркалом. Затем подвигайтесь, сделайте любые наклоны и движения. Теперь снова вернитесь в исходное положение, но не подглядывая. Сверьтесь с зеркалом: удалось ли вам без него держать осанку правильно? Поздравляем!
• Плавание для красивой осанки
В воде наше тело “как пух”, поэтому его проще контролировать.Для правильной осанки самый лучший стиль плавания – на спине: шея расслаблена, положение строго горизонтальное, при этом работают все мышцы спины, ведь именно они помогают вам держать равновесие на воде.
Но и перенапряжения нет: плыть можно в комфортном темпе, скорость – не ваш приоритет. Чтобы плавание не было слишком скучным, чередуйте заплыв на спине с активным плаванием в свободном стиле: так вы укрепите и плечевые мышцы, и пресс. А результатом будет – красивая осанка и стать королевы!
Метки: осанка |
Не просите у Бога денег... |
|
Метки: душевно |
Чтобы шея не хрустела. |
Предлагаю вашему вниманию опыт оригинального самостоятельного лечения шейного остеохондроза, опубликованный в вестнике “ЗОЖ”. Автор методики лечения, Довбыш Олег, пишет:
“Возьмите немного камфарного масла, сделайте легкий массаж шейно-воротниковой зоны и шеи. Капните еще масла на ладони и хорошо разотрите их. Лягте удобно на диван, замкните смазанные камфарным маслом руки “в замок” и заведите за голову, прижав ладони к шее. При этом ребра ладоней и один из мизинцев руки должны упираться под основание затылочной кости черепа.
Получится своего рода компресс, благоприятное воздействие которого оказывается не только благодаря разогревающему действию камфарного масла, но и теплу ваших рук, а при положительном настрое и ваши собственные биотоки помогут излечению.
Полежите так некоторое время и насладитесь теплом. Затем потихоньку, ритмично, не напрягаясь начинайте поднимать и опускать подбородок так, чтобы нижняя затылочная костьпружинила на ребрах ваших ладоней, включая мизинцы рук.
Процесс выглядит так: сначала, когда подбородок поднимается, мышцы сзади слегка напрягаются, потом мышцы расслабляем, и подбородок занимает исходное положение.
Метки: шея |
Ритуал на деньги от Мерилин Керро. |
Ритуал на деньги от Мерилин Керро
Если к вам не идут деньги, и вы не знаете, как избавиться от финансовых неудач, предлагаем попробовать ритуал на деньги от участницы «Битвы экстрасенсов» 14 сезона Мерилин Керро.
Ритуал на привлечение денегМагический ритуал поможет вам раз и навсегда покончить с материальными проблемами и достичь финансовой стабильности.
Этот ритуал Мерилин Керро советует проводить на нарастающую Луну. Купите небольшой магнит, желательно красного цвета. Он не должен быть слишком тяжелым и большим. Хорошо, если магнит размером с пятирублевую монетку.
Выложите все свои деньги из кошелька и положите магнит в отдельный кармашек со словами: «Намагничиваю свой кошелек. Теперь деньги будут тянуться ко мне в больших количествах».
После этого положите все свои деньги обратно в кошелек. Не открывайте его в течение дня, пусть энергия магнита проникнет в него и сделает привлекательным для денег.
На следующий день возьмите кошелек и первым делом купите что-то нибудь. Дайте продавцу крупную купюру, что бы он сдал вам сдачу. Сдачу положите в кошелек со словами: «Деньги к деньгам, удача будет моей».
Сила этого ритуала на деньги состоит в мощной энергетике магнита. Нося его в своем кошельке, вы будете всегда уверены в двух вещах. Первое – ваши деньги всегда будут при вас. Магнит не даст вам потратить их впустую. Кроме того, он защитит от финансовых потерь и краж. И второе – магнит будет работать на привлечение денег в вашу жизнь. Для усиления его эффекта можете потереть монетки в вашем кошельке о магнит, и тогда они тоже будут привлекать финансы.
Мерилин Керро рекомендует периодически повторять этот ритуал, так как магнит во временем теряет свою силу. Раз в полгода необходимо покупать новый магнит, тогда денежная удача будет сопровождать вас постоянноhttp://dailyhoro.ru/article/1943/
|
Крахмал: знакомый незнакомец. |
Метки: крахмал |
Это должна знать каждая женщина. |
|
|
Готовим на скорую руку. |
|
Сырно-овощная запеканка без теста - все гениально-вкусное просто! |
Хычины с картофелем и сыром |
Самый лучший рецепт пышных оладьев |
|---|---|---|
|
Картофельная запеканка с сыром |
Потрясающе вкусный картофель в панировке с пряностями |
Картошка томленая в молоке |
|
Картофель на французский манер - Очень вкусно и... очень просто! |
Рулет из лаваша. "Мимоза" |
Вкуснейший печеночный торт |
|
Воздушные сырники из духовки |
Творожная запеканка без муки - в 1000 раз лучше мороженого! |
Овощной омлет с грибами. |
Готовим на скорую руку. Подборка 8
|
Универсальное тесто на пиве. |
Если Вы любите выпечку на слоёном тесте, тогда знакомьтесь с этим замечательным рецептом. Это любимое, универсальное тесто получается слоёным, В его состав входит пиво. Возьни с ним практически нет, а вот выпечку с него можно печь абсолютно любую - что захотите.

Метки: тесто |
Позитивные глубокомысленные цитаты. |
"Известно, что искусство цитирования относится к сфере манипуляций. Те кто блестяще владеет этим искусством правит умами читателей. Разумеется, исследователь имеет право прервать цитату из источника в том месте, где он считает нужным. Однако у доверчивого читателя может возникнуть впечатление, что все описываемое соответствует некоей реальности...."
Как говорил А.П. Чехов: "Дело не в пессимизме и не в оптимизме, а в том, что у девяноста девяти из ста нет ума. Талантливый человек в России не может быть чистеньким."

Метки: мудрость |
Лечение сосудов. |

Метки: сосуды |
Сосновые шишки. |
|
|
Метки: профилактика |
Сало в луковой шелухе. |
Даже медики рекомендуют есть каждый день по кусочку сала, в нем содержатся полезные жирные кислоты.
Сало варенное в луковой шелухе, готовлю по этому рецепту сало несколько лет и всегда получается-объедение!
Свиное сало должно быть с обильными мясными прожилками, обычно на порцию беру кусок сала (можно грудинку-получится деликатес, как из магазина).
В кастрюле закипятить рассол
На 1 литр воды:
-0, 5 стакана граненного соли,
-горсть луковой шелухи (можно и луковицу еще, аромата больше),
-несколько зубчиков чеснока,
-специи по вашему вкусу),
Метки: сало |
50 советов для всех от Эвелины Хромченко. |
|
Метки: Стиль |
70 идей для занятий с ребенком. |
веселые, полезные, мокрые, домашние - разные!
Метки: занятия с детьми |
Самые полезные семечки и зёрна. |
|
Метки: полезно |
Лечебная мазилка. |
|
Метки: мазь |
Свекольный целительный бальзам. |
|
|
|
|
|
Метки: полезно |
Желатин от морщин. |
|
|
Желатин от морщин Статья из просторов интернета. От автора-первой у меня в салоне здоровья эту маску сделала женщина 65-ти лет, мы аж ахнули глядя на её свежесть. Известно ли вам, что именно желатин, благодаря своему стягивающему эффекту, салоны красоты используют в «механических» масках для подтягивание щек и второго подбородка. Также желатин используют в шампунях, как протеиновую добавку, в средствах для укрепления ногтей и, конечно, в косметических масках. И не зря. Он положительно влияет на белковый и аминокислотный обмен кожи, улучшая ее состояние. Желатин разглаживает мелкие морщинки, смягчает и отбеливает кожу, улучшает кровообращение.
|
|
Метки: красота |