Ходили в гости в последний понедельник месяца))
смотрели видео со свадьбы брата.Очень весело было))) а потом мы с девчонками чуть-чуть пофоткались))))

Серия сообщений "красота":

Макияж брюнетки

Часть 1 - Заказы в интернет-магазинах
Часть 2 - Секреты красоты
Часть 3 - 7 способов как сжечь калории,не выходя из дома 7 способов как сжечь калории,не выходя из дома 7 способов как сжечь калории не выходя из дома
Часть 4 - Грейпфрут - жиросжигатель
Часть 5 - Вообще ходить в гости не люблю, но семья Скопинцевых лучше всех!!!! Обожаю вас)))
Часть 6 - Плюсы и минусы различных поз вовремя сна
Часть 7 - Как из платка сделать оригинальные модные топик.
...
Часть 23 - 10 правил загара
Часть 24 - Последняя пятница июня)(Фотки new!!!)
Часть 25 - Оливковое масло- 30 секретов в быту.

В достойном цитрусовом семействе грейпфрут занимает особое место благодаря уникальному химическому составу.

• Один грейпфрут в день покрывает суточную потребность в витамине С. Также содержит витамины Д, РР, калий, такие элементы, как пектин (выводит излишки холестерина) и ликопен (натуральный антиоксидант).

• Вещество инозитол, содержащееся в грейпфруте, является природным жиросжигателем, а нарингин, придающий грейпфруту горьковатый привкус, препятствует усвоению жиров, ускоряет обмен веществ, стимулирует процесс пищеварения. На основе этого была разработана грейпфрутовая диета, основным элементом которой является употребление нескольних долек мякоти или стакана сока после каждого приема пищи.

• Грейпфрут снижает уровень сахара в крови и потребность в инсулине. Рекомендуется включать грейпфрут в утренний рацион. Стакан сока натощак поднимает общий тонус, чистит сосуды, выводит шлаки. Этот цитрусовый необходим при диабете и сердечно-сосудистых заболеваниях.

• Перед сном грейпфрут гарантирует спокойный сон и может служить отличной альтернативой традиционному кефиру при похудении.

• В грейпфруте все части обладают лечебными свойствами. Косточки обладают противопаразитарным действием, горькие прожилки содержат максимальное количество полезных веществ (можно подсластить их медом), а настой кожуры в кипяченой воде при регулярном полоскании помогает при кровоточивости десен.

• В ароматерапии масло грейпфрута используется как тонизирующее, атидепрессивное средство, а также против целлюлита, для придания тонуса коже. Кремы и маски с добавлением масла грейпфрута отбеливают кожу и улучшают кровообращение.

Нельзя забывать о следующих вещах:
- способность сока грейпфрута активизировать действие многих лекарств (в два и более раза), что может приводить к интоксикации.
- аллергические реакции, хотя признано, что на грейпфрут они бывают гораздо реже, чем на другие цитрусовые.

Серия сообщений "красота":

Макияж брюнетки

Часть 1 - Заказы в интернет-магазинах
Часть 2 - Секреты красоты
Часть 3 - 7 способов как сжечь калории,не выходя из дома 7 способов как сжечь калории,не выходя из дома 7 способов как сжечь калории не выходя из дома
Часть 4 - Грейпфрут - жиросжигатель
Часть 5 - Вообще ходить в гости не люблю, но семья Скопинцевых лучше всех!!!! Обожаю вас)))
Часть 6 - Плюсы и минусы различных поз вовремя сна
...
Часть 23 - 10 правил загара
Часть 24 - Последняя пятница июня)(Фотки new!!!)
Часть 25 - Оливковое масло- 30 секретов в быту.

В колонках играет - Bachata-Mу Puedo Matar
Настроение сейчас - всё еще умеренно-положительное))

Всегда любила танцевать, маленькая даже успела выиграть конкурс бальных танцев. Нет ну как бальных....так как пары не было...танцевала я одна зато-ой как ))))
И мне стало мало танцулек самой с собой))) и я бросила ходить...
Зато и сегодня танцую жаль,конечно никто не видит)) а может и не жаль))) сестра говорит я как дурак танцую)))
Но желание не пропало до сих пор)
В клубы не хожу, потому что не с кем, по той же причине не хожу на танцы... в общем полный облом... поэтому потанцую дома)))
Хочу научиться сальсу танцевать и танго-это так романтично и страстно одновременно)))

В колонках играет - Арчи-последний танец
Настроение сейчас - умеренно-позитивное

1. Потанцуй под любимую музыку: 15 минут раскованных движений — минус 112 калорий.

2. Вспомни детство: 10 минут прыжков через скакалку — минус 115 калорий.

3. Устрой генеральную уборку: 30 минут мытья полов — минус 121 калория.

4. Навести соседей по подъезду: 30 минут ходьбы по лестнице вверх-вниз — минус 190 калорий.

5. Удели время домашним животным: 30 минут активной игры с питомцем — минус 97 калорий.

6. Смени тренера: 30 минут пилатеса по видео-курсу — минус 104 калории.

7. Устрой экспресс-тренировку: 15 минут чередования отжиманий, «скручиваний» и прыжков — минус 138 калорий.

Серия сообщений "красота":

Макияж брюнетки

Часть 1 - Заказы в интернет-магазинах
Часть 2 - Секреты красоты
Часть 3 - 7 способов как сжечь калории,не выходя из дома 7 способов как сжечь калории,не выходя из дома 7 способов как сжечь калории не выходя из дома
Часть 4 - Грейпфрут - жиросжигатель
Часть 5 - Вообще ходить в гости не люблю, но семья Скопинцевых лучше всех!!!! Обожаю вас)))
...
Часть 23 - 10 правил загара
Часть 24 - Последняя пятница июня)(Фотки new!!!)
Часть 25 - Оливковое масло- 30 секретов в быту.

Вчера ночью я решила посмотреть фильм, о котором думала очень давно.Ну как давно-около недели. На мою электронную почту приходят различные рассылки, одна из которых романтическая.
Это кино поразило меня. Нестолько не обыкновением своим, сколько простотой. Эта простота не пустая, а понятная для нашего времени.
Фильм "Каждый вечер в одиннадцать"- советский фильм 1969 года...Я очень люблю современные романтические фильмы, но этот фильм мне приглянулся сразу и вчера я его посмотрела.Рекоммендую меланхоличным барышням к котороым себя и отношу....и ненадо никаких презрений из-за того что старое кино...Это кино-всем кино- кино!
История настолько простая, что на ум приходят наши сегодняшние знакомства.Наши первые звонки по телефону, о том что вроде и не о чем говорить, о том, что первое впечатление-незабываемо...и вроде не знаешь совсем человека- а ждешь каждый день его звонка...каждый день...
Советую)http://my-hit.ru/film/1597/online

Особенно когда нечего делать....
такая скукота...
думала дорвусь до компьютера так хоть курсовую доделаю...
ан-нет что-то лень...
Включила песню Alex Clare-To close
Мой первый читатель рада тебя видеть!!! Cannamella надеюсь подружимся)