-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sovit-2010

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.01.2010
Записей: 37398
Комментариев: 1934
Написано: 40672





очень нежное сало - слегка острое, нежное, с чесночным ароматом

Воскресенье, 08 Марта 2015 г. 14:10 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

очень нежное сало - слегка острое, нежное, с чесночным ароматом

95-415x311 (415x311, 34Kb)
Казалось бы, кошмар диетологов, чистый животный жир – сало – оказывается, весьма полезно для организма. Благодаря его особым свойствам, оно, например, не повышает, а, наоборот, понижает вредный холестерин в крови. Но, конечно, при условии его потребления в умеренных количествах, а не целыми шматками. Так что по чуть-чуть, а особенно сейчас, в зимнее время, когда организм нуждается в более сытной и питательной пище, можно себе его позволить. И лучше домашнего, собственноручно приготовленного - так не останется сомнений в качестве исходного продукта: ведь Вы знаете, что используете свежее сало, и не используете всяких усилителей вкуса и консервантов, чем зачастую «грешат» производители.

И, конечно, это будет существенной экономией бюджета – я в этот раз подсчитала, и вышло, что приготовленное дома сало обошлось мне почти в три раза дешевле, чем купленный в магазине шпик.





Правда, говорят, просто засоленное оно полезнее варёного, рецепт которого я собираюсь Вам показать. Но варёно-солёное сало лично мне нравится куда больше – оно намного нежнее. Так что, если захотите получить слегка острое, нежное сало с чесночным ароматом, предлагаю воспользоваться моим совсем несложным рецептом.

10 (26x23, 4Kb)А как вкусно подать его тонко наструганным, на чёрном хлебушке, к тарелке горячего наваристого борща…
Рубрики:  Кулинария, рецепты/Сало, сальтисоны

Метки:  

ЛОМКИЕ НОГТИ - ЛЕЧИМ...

Воскресенье, 08 Марта 2015 г. 13:40 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛОМКИЕ НОГТИ - ЛЕЧИМ...

ЛОМКИЕ НОГТИ -ЛЕЧИМ... (604x403, 27Kb)

С ногтями как и с волосами – та же идея роста и развития, но конечно здесь все по другому. В процессе роста волос впитывает информацию об организме, включая состав микроэлементов, соответственно, существует диагностика по волосам и не по ногтям. В среднем в месяц волосы растут на 1 см, ногти – значительно быстрее. И по внешнему виду ногтей можно определить некоторые факты о состоянии здоровья человека.

Смотрим на ноготь сбоку – нет ли на нем ребрышек вдоль ногтя. Если ребрышки есть – интоксикация, те самые неправильные деформированные ногти особенно на ногах – признак хронической интоксикации.

Смотрим, нет ли бороздок поперек ногтевой пластины – таких своеобразных волн, если есть – это были периоды «голодания» организма, когда в связи со стрессами питательные вещества просто не усваивались в необходимом количестве.

Ну и наконец мягкие и расслаивающиеся ногти – нехватка кальция в организме – проблема мочеполовой системы.

У нас как раз этот случай,ну почти,поскольку "ломкие" это когда в ногтях избыток кальция что и делает их хрупкими(в отличии от тех,которые "слоятся" ,поскольку те- как раз мягкие,и кальция там мало...

Лечим...
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз



Серия сообщений "Красота и здоровье ногтей":
ЖЕНСКИЙ КЛУБ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ

Часть 1 - Коготки и ноготки
Часть 2 - Ваши ногти расскажут о Вашем здоровье
Часть 3 - ЛЕЧЕНИЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ НОГТЕЙ
Часть 4 - ЛОМКИЕ НОГТИ - ЛЕЧИМ...
Часть 5 - СЛОЯТСЯ НОГТИ...??? ЛЕЧИМ...
Часть 6 - Как сохранить маникюр надолго


Рубрики:  Уход/Уход - руки, ногти, локти

Метки:  

Генеральная уборка организма

Воскресенье, 08 Марта 2015 г. 13:10 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Генеральная уборка организма

... Никому не хочу навязывать свое мнение, просто расскажу о некоторых способах очищения организма, предназначенных для самых настойчивых.
Самым важным, базовым способом, ведущим к отменному здоровью, красоте и долголетию является очищение организма. Многие люди думают, что просто правильно питаясь и дополняя свой рацион витаминами, минералами и прочими полезными веществами они будут здоровы. Это отчасти правильно, но без регулярной очистки организмах не получить действительно хороших результатов.

organizm_pozhilyh (700x393, 194Kb)


D83DDCA7 (16x16, 1Kb)Тибетский способ
D83DDCA7 (16x16, 1Kb)И каша лечит
D83DDCA7 (16x16, 1Kb)Овес
D83DDCA7 (16x16, 1Kb)Почистим себя изнутри

D83DDCA7 (16x16, 1Kb)Мягкое очищение организма
Рубрики:  Уход/Уход - очищение

Метки:  

Помидоры по-корейски

Воскресенье, 08 Марта 2015 г. 13:08 + в цитатник
Это цитата сообщения kru4inka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Помидоры по-корейски - вкусная закуска

4 (500x350, 50Kb)
Помидоры по-корейски - вкусная закуска

Продукты:
-2 кг помидор порезать крупно (пополам)
-4 шт. болгарских перца
-2 головки чеснока
-2 шт красный жгучий перец
-зелень

Заправка:
-100 гр. уксуса
-100 гр. растит. масла
-100 гр. сахара
-2 ст. л. соли.

Приготовление:
*Перец, чеснок, красный жгучий перец 2 шт ,перекрутить на мясорубке . Перемешать.
*Зелень порезать.
*Укладывать слоями в 3-х литровую банку:
-помидоры,
-смесь из овощей,
-зелень.
*Банку закрыть крышкой и поставить в холодильник в перевернутом виде на горлышко. Можно на ночь.
Это для того, чтобы через 8 часов уже было готово к употреблению сверху.
А после можно держать в обычном положении.

На следующий день еще вкуснее!
Рубрики:  Кулинария, рецепты/Соленья

Метки:  

Как избавиться от мышей экологически чистыми методами

Воскресенье, 08 Марта 2015 г. 13:07 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от мышей экологически чистыми методами

myshj_4 (330x250, 16Kb)
Отпугивание и избавление от грызунов в доме может быть хлопотным делом. Вот некоторые быстрые и легкие инструкции, как держать грызунов подальше от дома в их естественной среде обитания!



96242129_0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
Рубрики:  Для дома/Советы в хозяйстве
Для дома/Уход за животными

Метки:  

Симпатичная юбочка

Понедельник, 02 Марта 2015 г. 22:13 + в цитатник
Это цитата сообщения kru4inka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Симпатичная юбочка - крючком

Симпатичная юбочка - крючком

1ю (700x522, 111Kb)
Далее-фиолет (126x83, 16Kb)
Рубрики:  Вязание/Юбки
Вязание детям/Платья, юбки, сарафаны

Метки:  

Апельсиновая водочка

Понедельник, 02 Марта 2015 г. 21:52 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Апельсиновая водочка - похожа на коньяк...

апельсиновая-водка (150x150, 4Kb)
Хочу поделиться с вами рецептом апельсиновой водочки, который совсем не давно мне подсказала моя знакомая, Вера Ивановна. Она вообще мастерица на все руки и мы частенько обмениваемся новыми рецептами.

Скоро праздник и многие покупают на стол спиртные напитки. Я же предлагаю вам, их изменить, и «украсить новым ароматом». Если последуете этому рецепту, то уже через 20 дней сможете попробовать и поделиться своими впечатлениями с нами. Буду вам очень признательна!

Итак, начнем:
Берем 1,5 литровую стеклянную банку и наполняем её следующим:

35 кусочков сахара,
35 зёрен кофе,
корица 5 г.,
апельсин прокалываем насквозь (можно спицей) и отправляем туда же,
и заливаем всё это водкой 500-600 грамм.

Через 20 дней водочка готова и, по рассказам Веры Ивановны, похожа на коньяк и за уши не оттащишь!
Советую не злоупотреблять, всё же надо думать и о здоровье.
/ideamenu.ru
Рубрики:  Напитки/Спиртные

Метки:  

Простой способ обеспечить себе отличное настроение на целый день

Среда, 25 Февраля 2015 г. 18:16 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простой способ обеспечить себе отличное настроение на целый день.

Простой способ обеспечить себе отличное настроение на целый день. (604x403, 68Kb)В Тибете существует удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин , которую можно делать не вставая с постели и всего 3 минуты.

Этот комплекс упражнений изменил жизнь многих людей, он поможет и вам.

В полном объеме гимнастика До -Ин включает в себя 25 упражнений, но в нашем ритме жизни выполнять 25 упражнений слишком долго, поэтому миникомплекс включает в себя всего 5, но и этого будет достаточно,чтобы обеспечить себе хорошее настроение на целый денью

Упражнение 1
Тщательно растирайте ушные раковины большими и указательными пальцами, а затем ладонями. 10-20 растираний пальцами и 10-20 ладонями.

Упражнение 2
Поглаживайте голову раскрытой ладонью правой и левой руки, начиная со лба к затылку и обратно. 10-15 раз.

Упражнение 3
Выполните движение" умывание лица раскрытыми ладонями". Двигайте ладонями вверх вниз, захватывая щеки и виски 15-20 раз.

Упражнение 4
Сядьте и скрестив пальцы, положите из сзади на шею. Старайтесь откидывать голову назад, преодолевая сопротивление рук 15-20 раз в среднем темпе.

Упражнение 5
Сидя, слегка наклонитесь вперед и буграми обеих ладоней разотрите область поясницы движениями вверх вниз, правую и левую руку двигая в противоположных направлениях. Начинайте движение от позвоночника продвигаясь к боковым поверхностям. Сделайте 20-30 движений с небольшим нажимом.

Все эти упражнения активизируют важные точки нашего организма, отвечающие за хорошее самочувствие в течении дня. Главное, не лениться!



Серия сообщений "ФИТНЕС НА ДИВАНЕ":

Часть 1 - Бассейн...??? Можно...
Часть 2 - Гимнастика...??? Замечательно...
...
Часть 8 - Велосипед...??? Обожаю...
Часть 9 - Упражнение против отвисших ягодиц
Часть 10 - Простой способ обеспечить себе отличное настроение на целый день.


Рубрики:  Уход/Уход - массаж, упражнения

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как сделать сухарики в домашних условиях на манер покупных

Среда, 25 Февраля 2015 г. 16:39 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать сухарики в домашних условиях на манер покупных

Не хочешь травиться магазинными снеками? Узнай, как сделать сухарики в домашних условиях, и ты сможешь радоваться их вкусу, не вредя здоровью.

f0d09b20fc7595b522fc6a4b00be5a9c_03_kak_sdelat_sukhariki_v_domashnikh_usloviyakh_depositphotos_38459271_m (640x480, 63Kb)
Тебе нравятся сухарики заводского изготовления, но при этом ты отлично понимаешь, насколько они вредят здоровью? Ты знаешь, что добавляемый в покупные снеки глутамат натрия не только усиливает их вкус, но и вызывает привыкание? Тогда решение этой проблемы лишь одно – необходимо узнать, как сделать сухарики в домашних условиях. Получившиеся сухарики будут неотличимы от покупных, однако их себестоимость будет значительно ниже, а сами они – гораздо менее вредными. Такие сухарики станут отличной закуской к пиву, да и для настроения их тоже будет очень приятно пожевать.

10 (26x23, 4Kb)Как сделать сухарики в домашних условиях.
Рубрики:  Кулинария, рецепты/Рецепты для микроволновки

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Насыпной пирог

Среда, 25 Февраля 2015 г. 16:20 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Насыпной пирог - «ленивейший» и, в то же время, вкуснейший пирог!

Проще этой выпечки пирог не найти. Насыпной пирог – это замечательное изобретение неизвестного кулинара. Это «ленивейший» и, в то же время, вкуснейший пирог. У него удивительно простое тесто – это даже и не совсем тесто, а просто смесь сухих компонентов. Волшебный рецепт!

Пусть вас не смущает первое прочтение – да, действительно надо просто смешать сухие ингредиенты и пересыпать ими слои начинки. И ни яиц или сметаны, никакой жидкости, и никаких вымешиваний «до однородной массы»…
nasypnoj-pirog-portsiya (640x427, 33Kb)
0041 (50x50, 31Kb)Насыпной пирог - Волшебный рецепт!
Рубрики:  Кулинария, рецепты/Торты, пирожные, сладкая выпечка

Метки:  

Сериалы онлайн - Megaserial.net

Среда, 25 Февраля 2015 г. 11:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Дайтека [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сериалы онлайн - Megaserial.net

украинские сериалы/2719143_1421156108_880663 (255x298, 27Kb)Порой так хочется просто потунеядничеть, укутаться тёплым пледом и забыть о всех проблемах и заботах. Вот в такие моменты я смотрю всевозможные сериалы. Притом не по одной серии, а сразу сезон. Очень хорошо что есть возможность их даже не скачивать, а смотреть онлайн абсолютно бесплатно. Нашла для себя онлайн кинотеатр megaserial.net без навязчивой бесконечной рекламы. Сериалов там огромное количество, как зарубежных, так и российских. А я что-то последнее время "подсела" на украинские сериалы. Благо их масса разных жанров.

К примеру, сейчас смотрю новый украинский сериал "Гречанка". Не сказать, что я от него в диком восторге, но один раз посмотреть вполне можно. Приличная мелодрамам с жизненным сюжетом. Само собой об отношениях между мужчиной и женщиной. Всё начинается как в сказке, но чем дальше тем призрачнее счастье. "Принц" оказывается с червоточинкой, его мама и сестра так просто мегеры пытающиеся избавится от ненавистной им невесты. В общем всё как в жизни.

Читать далее...
Рубрики:  Кино/Онлайн ВидеоГид

Метки:  

7 причин выпить стакан воды с лимонным соком

Среда, 25 Февраля 2015 г. 10:51 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 причин выпить стакан воды с лимонным соком

Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном. Вам понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот «эликсир жизни», зато сколько пользы!

468014437 (700x501, 177Kb)
a4ad585a989a37c2bd5a106c53f6278a (65x91, 2Kb)
Рубрики:  Напитки/Вода
Полезное/Лимоны

Метки:  

Мозолей больше нет

Среда, 25 Февраля 2015 г. 10:49 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мозолей больше нет!

images (183x275, 3Kb)
Избавиться от сухих болезненных мозолей помог репчатый лук.

Залила 9% уксусом разрезанную пополам луковицу, чтобы она была полностью покрыта жидкостью. Поставила в теплое место на сутки. Затем отрывала по "листочку" от луковицы, накладывала на мозоли, закрепляла лейкопластырем и надевала носки на ночь. После четырех процедур удалила мозоли без труда.
Рубрики:  Уход/Уход - ноги, пятки

Метки:  
Цитата сообщения anngol

Алоэ против насморка и герпеса

Цитата

Среда, 25 Февраля 2015 г. 10:36 + в цитатник
Просмотреть видео
118 просмотров
Алоэ против насморка и герпеса

Целебные свойства алоэ

Рубрики:  Уход/Уход - зубы, полость рта
Уход/Уход - насморк
Полезное/Растения

Метки:  
Комментарии (0)

Как разделить толстую пряжу на несколько нитей

Среда, 25 Февраля 2015 г. 10:29 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как разделить толстую пряжу на несколько нитей

пряжа

Вязать в три нити с  одного мотка мы уже умеем, теперь рассмотрим необходимость разделить толстую пряжу на несколько нитей. Хочу поделиться с вами и этим методом.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Технология вязания крючком
Вязание/Технология вязания спицами

Метки:  

Простые маски для быстрого снятия следов усталости

Среда, 25 Февраля 2015 г. 10:26 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простые маски для быстрого снятия следов усталости

Простые маски для быстрого снятия следов усталости (400x300, 30Kb)Напряженные дни, бессонные ночи — все это в первую очередь отражается на лице. А времени сходить к косметологу нет. Быстро снять следы усталости и освежить лицо можно и в домашних условиях, для этого понадобится лишь полчаса времени. Самые несложные и быстродействующие маски - и лицо вновь обретет красоту.

Картофельные маски

Картофельные маски основаны на природном действии на кожу микроэлементов и витаминов В1, В2, В6, С. Маски на основе картофеля быстро уберут следы усталости.

В теплый протертый картофель добавить чайную ложку лимонного сока, нанести на лицо, через 10 минут смыть теплой водой.

Натереть сырой картофель на терке и нанести на лицо, смыть водой. Такая маска увлажняет и размягчает сухую и шелушащуюся кожу.

Размять горячую картофелину, добавить в нее яичный желток и две столовые ложки горячего молока. Смесь теплой нанести на лицо, держать 20 минут, затем смыть вначале горячей, затем холодной водой. Маска придает коже гладкость и упругость, быстро очищает и восстанавливает кожу.

Читать далее...
Рубрики:  Уход/Уход - лицо, шея

Метки:  

Лечим дома: Трихомонады - избавляемся

Среда, 25 Февраля 2015 г. 10:19 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечим дома: Трихомонады - избавляемся

Трихомонады (527x412, 21Kb)Трихомонада – это одно из наиболее частых заболеваний половой сферы, этим заболеванием страдают 60-70% женщин, имеющих избыточные бели. Трихомонада занимает 2 – 3-е место среди заболеваний передающихся половым путем (после гонореи и хламидиоза). Возбудителем многих половых проблем является влагалищная трихомонада – паразитическое простейшее. Трихомонады поражают вульву и влагалище, уретру, шейку матки. К трихомонаде иммунитета не существует. В среднем заболевание проявляется клинически через 10 дней после инфицирования, однако инкубационный период может, как сокращаться до 2-х дней, так и удлиняться до 1 месяца.Источником трихомонады являются трихомонадоносители – мужчины и женщины.

Трихомонада, вызывая хроническое воспаление приводит к кольпитам, вульвовагинитам, цервицитам, уретритам. Трихомонада существенно снижает качество жизни женщин. Трихомонада нарушает сексуальную и менструальную функции. Также трихомонада часто способствует микст-инфекции, особенно в сочетании с гонококками. Продукты жизнедеятельности трихомонады вызывают токсическое воздействие на ткани организма хозяина. Способствуют проникновению других патогенов в подлежащие ткани.Тесное взаимодействие между бактериями и трихомонадами, обладающими активной подвижностью, имеет важное практическое значение, поскольку, поглощая патогенные микроорганизмы, трихомонады могут служить проводниками инфекции в верхние отделы половой системы и даже в брюшную полость. Современные исследования дают основание предпологать наличие прямой и опосредованной связи бесплодия и трихомонады половых путей.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз



Серия сообщений "Группа оздоровления":
Группа оздоровления

Часть 1 - Водный баланс
Часть 2 - Головная боль -снимаем...
...
Часть 21 - ВЫЛЕЧИМ ПРОСТУДУ
Часть 22 - Вылечим остеохондроз
Часть 23 - Лечим дома: Трихомонады - избавляемся
Часть 24 - Хламидии -лечим дома...
Часть 25 - Лечим дома:гонококки
...
Часть 31 - Лечим дома: поликистоз яичников
Часть 32 - Лечим дома: бели
Часть 33 - Лечим дома: ПМС


Рубрики:  Уход/Уход - органы

Метки:  

«Пирог Гагарина»

Среда, 25 Февраля 2015 г. 10:15 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Пирог Гагарина» - пирог шедевральный!!!

Говорят, что пирог получил такое название, так как очень понравился первому космонавту. Когда я прочитала состав рецепта, то экспериментаторский дух и пачка киселя в шкафу призывно манили приготовить его.

Делюсь с вами подробным описанием приготовления и впечатлением от пирога.
P1190591 (700x525, 289Kb)
3208ba4c30a357a5fbcc04c65b8e44dc (55x50, 15Kb)Итак, как бы сказал Юрий Алексеевич, — «Поехали!»
Рубрики:  Кулинария, рецепты/Торты, пирожные, сладкая выпечка

Метки:  

Помощник - сердечный аспирин. Польза, вред, показания

Среда, 25 Февраля 2015 г. 08:05 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Помощник - сердечный аспирин. Польза, вред, показания.

images (255x198, 6Kb)
Добрый день, мои уважаемые читатели! С 1971 года в нашей стране аспирин (ацетилсалициловая кислота) стал применяться в профилактических целях, как средство, способное защитить организм человека от грозных болезней - инфаркта, инсульта. Это лекарственное средство принимает большое количество людей, но не все знают от чего помогает аспирин?

В организме человека иногда нарушается кровоток в мышце сердца или головном мозге, происходит склеивание тромбоцитов между собой, возникает тромб, закупоривающий сосуды. Это приводит к нарушению кровообращения, разрушаются ткани, происходит их некроз.

ts_07 (50x50, 0Kb)Помощник- сердечный аспирин
Рубрики:  Здоровье/Вред здоровью
Для дома/Аптечка
Полезное/Аспирин

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

интересный рецепт лечения кашля ингаляцией

Суббота, 14 Февраля 2015 г. 22:17 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

интересный рецепт лечения кашля ингаляцией

images (189x176, 7Kb)
Сколько себя помню, в нашей семье кашель всегда лечили ингаляцией. Причем не важно какой кашель - мокрый или сухой, только начинающийся или застарелый. Помогает эта ингаляция всем безоговорочно - и детям и взрослым.

Итак, готовим состав для ингаляции. Сначала вам нужно растолочь 1 таблетку валидола. Затем нужно вскипятить 1 стакан воды, размешать в ней валидол, а потом добавить 1 ч. ложку питьевой соды и 7 капель обычного спиртового настоя йода, которым мы смазываем ранки.
0_10ece1_d9ac05fc_XS (100x51, 7Kb)
Рубрики:  Уход/Уход - кашель

Метки:  

Поиск сообщений в Sovit-2010
Страницы: 1870 ... 1685 1684 [1683] 1682 1681 ..
.. 1 Календарь