Тесная обувь не только создаёт дискомфорт при её использовании, но и является причиной появления мозолей на ногах, вросших ногтей, а при длительном использовании может приводить также к деформации суставов пальцев. И чтобы избежать развития перечисленных негативных процессов обувь необходимо разносить.

Вот некоторые методы растяжки обуви эффективность которых доказана временем:

Растягивание путём естественного увлажнения

Для этого одеваются тёплые носки – лучше всего подойдут шерстяные и надевается жмущая обувь. Затем горячим воздухом, для этой цели лучше всего применить фен в течение 20 секунд обувь прогревается. В результате нагрева с поверхности кожи стопы интенсивнее выделяется влага, которую и впитывает материал обуви. После того как обувь в проблемных местах в течение указанного времени была разогрета ей нужно дать остыть. И затем опять произвести разогрев. Процедуру повторять до тех пор, пока не исчезнет чувство дискомфорта.

5 причин почему вредно сидеть в позе, когда ноги скрещены

Поза, в которой ноги скрещены, отрицательно сказывается на работе организма. Всё дело в том, что в такой позиции вены одной ноги пережимаются под тяжестью веса другой.

Из-за этого нарушается отток венозной крови, истончаются венозные стенки и возникает варикозное расширение вен. Людям, которые подвержены риску возникновения тромбов, следует вовсе позабыть о позе, в которой ноги скрещены.

Гуляш из свинины с овощами – очень вкусное и сытное мясное блюдо.

Ингредиенты:
500 грамм свинины;
1 луковица; 
1 морковь;
1 стакан томатного сока;
50 грамм муки;
соль, перец; 
растительное масло. 

Мало, к сожалению, мало поддержки!  И нет выхода моих позитивных постов в Новостной листок  про кошек. Но посмотрите в глаза моей любимицы кошки Милы, которая, к сожалению, медленно умирает...

Очень вкусная закуска - слойки-рулетики с ветчиной и сыром

Ингредиенты: 
Тесто слоеное (дрожжевое) — 500 г 
Ветчина — 200 г 
Сыр твердых сортов — 100–150 г 
Веточки укропа — 2–3 шт. 
Майонез — 2 ст. л. 
Яйцо — 1 шт. 
Кунжут — 1 ст. л. 

Природа наделила кошек множеством способностей, которые нас не перестают удивлять. К тому же внешний некоторых кошачьих особей, их окрас с первого взгляда не может не вызывать улыбку и симпатию. Друзья, предлагаю посмотреть фотоподборку: мурчащие друзья с оригинальным окрасом. 

Кефир и гречневая мука считаются целебным средством для очищения кишечника и сосудов. Также нормализуется обмен веществ и работа поджелудочной железы, снизится уровень сахара в крови.

Получаются очень вкусные хрустящие чебуреки на водке

Ингредиенты:
Мука — 4 стак.
Вода — 1,5 стак.
Водка — 1 ст. л.
Яйца куриные — 1 шт.
Масло растительное — 2 ст. л.
Соль — 0,5 ч. л.
Сахар — 0,5 ч. л.
Фарш свиной — 500 г
Лук — 2 шт.