Easy Fair Isle Knitting

Эта коллекция легких трикотажных изделий Fair Isle от известного дизайнера трикотажа Martin Storey предлагает 26 дизайнов для вас и вашего дома.  

Turbоbit 
Hitfile

Читать далее...

Рыбка без масла и дыма за полчаса.

”Скумбрия запечённая”
Ингредиенты:
Скумбрия - 3 шт 
Оливковое масло - 50 мл 
Красная паприка с дымком -1 ч л
Куркума -1/2 ч л 
Кориандр -1/2 ч л 
Соль -1 ч л 
Укроп - 6 веточек

Читать далее...

Verena. Спецвыпуск №1/2019.

Читать далее...

Массаж для улучшения зрения

Массаж для улучшения зрения

Улучшить свое зрение можно с помощью массажа, это нисколько не сложно. Самое главное – поставить цель и ежедневно двигаться к ней. Долгая работа за компьютером, ежедневное напряжение глаз, неправильная осанка, иногда недостаточность витаминов – все это негативно воздействует на наше зрение.

Офтальмолог Елена Бугрименко, из Центра микрохирургии глаза, рекомендует для улучшения зрения и снятия усталости глаз, делать легкий массаж биологически активных точек. Для этой несложной процедуры потребуется отвести не более 5 минут, а заметный эффект наступит уже через неделю-две.

Чтобы улучшить зрение с помощью массажа, нужно нежно и аккуратно воздействовать на следующие точки:
Внутренняя сторона брови – углубление сбоку от переносицы;
Углубление в щеке – в двух-двух с половиной сантиметрах от середины нижнего века;
Нижний край скулы, под глазным яблоком;
Впадина между бровями над переносицей;
Височные впадины, ближе к глазам.

Дышите глубже – это способствует правильному выполнению массажа. Если вы носите контактные линзы, то не забудьте снять их перед массажем.

Изучаем языки самостоятельно.

СМОТРЕТЬ ВИДЕО

 

1.  https://www.youtube.com/channel/UCJHCv4LRaD6eS40Md364e2A

( испанский , английский,португальский , итальянский, польский , немецкий.,французкий )

 

2.  https://www.youtube.com/channel/UCDHMs_yMGNvDtTO999dyOXA

 

Картофельная колбаса с мясом - сытный и быстрый ужин!

Сытный и приятный для глаз ужин! Замес картофельно-колбасной массы отнимет у Вас примерно 30 минут, формирование колбасок еще 10 минут. Дальше отправляем будущий ужин в духовку на 50-60 минут, а сами можем спокойно заниматься другими делами.

Колбасу можно сделать БЕЗ МЯСА: только с картофелем или добавить обжаренные грибы / сыр/ зелень и т. д. Вид и количество мяса регулируется под потребности и вкусовые предпочтения кулинара.

далее

Мясо тушёное (простой рецепт)



Нам принесли мясо, вкуснее которого я не ела в жизни. Оно было и жаренным и тушёным одновременно, ароматным но не забитым избытком специй. Оно таяло во рту, казалось чуть сладковатым, но с благородной кислинкой.. И мягкости необычайной…

Конфеты "Золотая нива"

Конфеты "Золотая нива"

Очень нарядные и вкусные конфеты из миндаля на сгущенном молоке.

Читать далее...

Бесподобные луковые котлеты - очень бюджетный вариант, а на вкус - как с мясом!

Изумительные луковые котлеты из Советского Союза!

далее

Кефирные коктейли для повышения иммунитета и улучшения обмена веществ

Рецепты кефирных коктейлей, которые поднимут иммунитет и улучшат обмен веществ.

1. С яблоками

Этот чудо-напиток подходит для снижения аппетита и может заменить завтрак или ужин. 5 яблок среднего размера без кожуры измельчить на терке. Смешать с 300 мл нежирного кефира (взбейте в блендере или миксером). Добавьте корицу по вкусу и еще раз перемешайте.

Далее