Я постаралась подробно описать большинство известных методик питания для похудения, и особое внимание уделила рекомендациям по применению каждой диеты.
На страницах моего дневника Вы найдете подробные пошаговое описания с рисунками техники выполнения каждого упражнения и основные правила снижения массы тела.
Здесь Вы сможете подобрать наиболее удобный способ похудеть без негативного влияния на здоровье организма.
Упражнение гиперэкстензия (Упражнения для ягодиц) |
Упражнения для ягодиц - Упражнение гиперэкстензия. Подробное пошаговое описание техники выполнения упражнения на мышцы ягодиц для девушек.
Метки: упражнение фитнес ягодицы |
Подъем прямой ноги (Упражнения для ягодиц) |
Упражнения для ягодиц - Подъем прямой ноги. Подробное пошаговое описание техники выполнения упражнения на мышцы ягодиц для девушек.
Метки: упражнение ягодицы фитнес |
Приседания с широко расставленными ногами (Упражнения для ягодиц) |
Упражнения для ягодиц - Приседания с широко расставленными ногами. Подробное пошаговое описание техники выполнения упражнения на мышцы ягодиц для девушек.
Метки: упражнение фитнес ягодицы |
Скручивание лежа на боку (Упражнения на пресс) |
Упражнения на пресс - Скручивание лежа на боку. Подробное пошаговое описание техники выполнения скручивания для пресса для девушек.
Метки: упражнение фитнес пресс |
Упражнение пружинка (Упражнения для бедер) |
Упражнения для бедер - Упражнение пружинка. Подробное пошаговое описание техники выполнения упражнения "Пружинка" для укрепления мышц бедра.
Метки: упражнение фитнес бедра |
Наклоны вперед из положения сидя (упражнение на гибкость) |
Упражнения на гибкость - Наклоны вперед из положения сидя. Подробное пошаговое описание техники выполнения упражнения для растяжки наклонов вперед.
Метки: упражнения упражнение гибкость растяжка ноги спина |
Махи рукой и ногой лежа на боку (упражнение на гибкость) |
Упражнения на гибкость - Махи рукой и ногой лежа на боку. Подробное пошаговое описание техники выполнения упражнения для растяжки мышц спины и ног.
Метки: упражнения гибкость растяжка спина ноги |
Сгибание-разгибание ноги (упражнение для бедер) |
Упражнения для бедер - Сгибание-разгибание ноги. Подробное пошаговое описание техники выполнения упражнения для укрепления внутренних ленивых мышц бедра.
Метки: упражнения фитнес бедра |
Подъем бедра (упражнение для бедер) |
Упражнения для бедер - Подъем бедра. Подробное пошаговое описание техники выполнения упражнения для укрепления внутренних ленивых мышц бедра.
Метки: упражнения фитнес бедра |
Подъем ноги лежа на боку (упражнение для бедер) |
Упражнения для бедер - Подъем ноги лежа на боку. Подробное пошаговое описание техники выполнения упражнения для укрепления мышц бедра.
Метки: упражнения бедра фитнес |
