Отличные упражнения для поддержания тела в форме и мышцы в тонусе. Эти занятия, что фитнесом, что йогой способны преобразить любого человека и найти своё "я". Ведь эти понятия тесно связаны со здоровым образом жизни. Даже существуют центры красоты, например, http://www.centerofbeauty.ru/fitnes-joga, которые помогают как ив здоровье, так и быть красивой и неотразимой.
Кроме того, "Организму необходимо получать огромное количество определенных веществ (примерно 600), из которых строятся клетки, ткани, органы. Потребляемая пища должна содержать белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные соли, воду, клетчатку, ферменты, вкусовые и экстрактивные вещества, минорные компоненты (присутствующие в малых количествах) - биофлавоноиды, индолы, антоцианиды, изофлавоны и многие другие. В случае недостаточности хотя бы одного из этих компонентов организм оказывается в состоянии «голода при полном желудке», приводящем к серьезным нарушениям здоровья. Чтобы этого не случилось, суточный рацион человека должен включать примерно 32 наименования различных пищевых продуктов." (http://cbio.ru/page/47/id/4781/)"
Понятно, что при монодиетах организм НЕ ПОЛУЧАЕТ все эти вещества в необходимых ему количествах и пропорциях. А значит, что организм рано или поздно будет ВЫНУЖДЕН прекратить следование диетам и примется восполнять то, что ему недоставало - поедать в огромных количествах запрещенные ранее продукты. В результате обострение хронических заболеваний желудка и кишечника. Чем чаще такие эксперименты, тем труднее похудеть. Поэтому монодиеты являются самыми опасными диетами.
Рекомендую почитать интересную историю одного похудения http://www.herpes.ru/hudo/lo/myhud.htm
Павел_ДРУЗЬЯ
systems
