Описанные мною методики питания и упражнения реально помогают похудеть и оздоровить свой организм, просто надо верить в свою цель, говорить себе "Я смогу!" и идти к ней каждый день, преодолевая все трудности и барьеры. В разделах связанных с диетами Вы без труда найдете именно ту систему питания, которая подойдет именно вам. Правильное питание, упражнения и здоровый образ жизни неразделимы.