Наткнулся в сети на один интересный и необычный сайт. Зарегистрировавшись и заполнив маленькую анкету, вы получаете код счетчика, который показывает всего три вещи:

1. Сколько дней вы не курите
2. Сколько денег вы экономите, не покупая сигарет
3. Сколько сигарет вы не выкурили с момента, когда бросили курить

Выглядит очень прикольно! Рекомендую всем кто бросил курить. Перейти на сайт.

Не помню когда это случилось, но я пристрастился пить кофе. Раньше, во времена союза, кофе был дефицитным напитком и бабушка всегда поила меня чаем. Сегодня же от разновидностей и обилия этого напитка глаза просто разбегаются и потом их очень трудно собрать в кучу.

Мне все вокруг постоянно твердят, что кофе пить вредно. Повышается возбудимость, нарушается сон и всякое такое. Сегодня я прочитал статью в интернете, что чашка кофе, выпитая за день, предотврашает рак головного мозга. Ученые, правда, до конца не определились все таки она предотвращает или замедляет. Учитывая мой дневной рацион, это для меня не особенно важно. Даже если и замедляет, то мне надо прожить лет так до 200, чтобы получить эту страшную болезнь.

Так что я продолжаю пить кофе, а всем теперь буду отвечать словами ученых: "Всего одна чашка кофе в день предотвращает развитие рака мозга"!

Вчера вечером я как обычно поужинал и уселся за компьютер работать. Время шло и мне захотелось в туалет по большому (извините за интимную подробность). И вот сидя на унитазе, я почувствовал электрический разряд, который просто прошил мое тело и мозг начал работать в каком-то странном режиме.

Я курильщик со стажем. Курю с 1986 года. Последние лет 10 в день уходит не меньше пачки сигарет. Я с ужасом подсчитал, что мой организм вдыхает дым, легкие забиваются смолой и количество лет моей жизни катастрофически сократилось. И это безобразие происходит на протяжении 24 лет! А сколько денег потрачено на сигареты?!

После таких не здоровых мыслей, я не выкурил дома больше ни одной сигареты за вечер. Даже перед сном не закурил. Кстати, меня шибануло когда сигареты закончились. В магазин не пошел и утром покупать не стал.

На работе стрельнул до обеда всего пару штук. Ведь сигарета - это наркотик и ломает без никотина тоже хорошо, особенно заядлых курильщиков. К тому же встретил коллегу, который бросает курить по своей методике и плюс к этому занимается спортом. Услышал массу интересных и полезных вещей. И главное, что резко бросать не рекомендуется. Ведь для организма это очень сильный стресс.

Но решение бросить курить у меня уже сформировалось железное. Сегодня сигарет не покупал, курил исключительно "Чужие". Получилось пол пачки. Сегодня дома опять не курю. Надеюсь, что в Новый год войду не курящим человеком. Тем более, что младшей дочке пообещал бросить эту заразу.

P.S. Так что если кто-то захочет бросить курить по моему методу, не забудьте, что обязательными аксесуарами метода являются унитаз, с подведенным напряжением не менее 36 W.

Массаж укрепляет иммунитет

Массаж изменяет иммунную и эндокринную реакцию нашего организма, установили специалисты медицинского центра Cedars-Sinai. Впервые врачам удалось найти физиологические доказательства повышения иммунного ответа организма после массажа.

Как сообщает AZE.az, в ходе исследования 29 человек получили 45-минутный сеанс шведского массажа, а 24 - одинаковый по времени сеанс лёгкого массажа. Все добровольцы были физически здоровы и не имели психических расстройств. Анализы крови брались до начала массажа, затем участникам было предложено отдохнуть в течение 30 минут, а после периода отдыха образцы крови были взяты повторно у каждого человека за одну и 5 минут до начала процедуры. В конце сеанса также ещё раз брались анализы крови.

Как говорят американские терапевты, массаж не только улучшил самочувствие участников, но и существенно изменил количество лимфоцитов, белых кровяных клеток, играющих большую роль в защите организма от болезней. Шведский массаж вызвал значительное сокращение гормона аргинина вазопрессина, который играет важную роль в проявлении агрессивного поведения и связан с повышением кортизола, гормона стресса. Кортизол также был понижен после массажа. Наконец, массаж способствовал заметному понижению производства воспалительных цитокинов благодаря стимулированию белых кровяных клеток.

В шведскую систему массажа входят приемы поглаживания, растирания, разминания и элементы гимнастики. В отличие от классического массажа приемы шведской системы более сильны, при их выполнении стремятся проникнуть глубоко в ткани. Задача шведского массажа состоит в растирании уплотнений, растягивании сосудисто-нервных пучков и мышц, а не в улучшении крово- и лимфообращения.

Лала Гусейнова

адрес новости: http://www.aze.az/news_massaj_ukreplyaet_immunite_41438.html

Польза раздельного питания

фото с e-news.com.ua

 

Давайте узнаем, какие продукты сочетаются с точки зрения пищевареия, а какие нет.

Сочетание кислот с крахмалами Даже слабая кислота разрушает птиалин слюны. С разрушением птиалина переваривание крахмала должно прекратиться. Физиолог Стейлз говорит: "Если смешанное питание начинается с кислоты, то трудно предвидеть, каким будет гидролиз (энзиматическое переваривание крахмала), вызываемый слюной. Тем не менее за завтраком мы постоянно едим кислые фрукты перед кашей и не замечаем вредного эффекта. Крахмал, который избежал переваривания на этой стадии, вынужден подвергаться действию панкреатического сока, и конечный результат может быть вполне удовлетворительным. Всё же разумно предположить, что чем больше работы проделано слюной, тем легче задача, составляющаяся для других секреций и тем большая вероятность полного переваривания", пишет sunhome.ru.

По словам Хауэлла, "эта линза быстро разрушается соляной кислотой при кислотности даже 0,2%, так что, если она имеет функциональное значение в желудочном пищеварении, то её действие, подобно птиалину, должно быть ограничено ранней стадией пищеварения, т. е. ещё прежде, чем содержимое желудка достигнет своей нормальной кислотности".

Щавелевая кислота, разведённая 1:10000, полностью останавливает действие птиалина. В 1-2 чайных ложках уксуса содержится достаточно уксусной кислоты, чтобы полностью прекратить пищеварение при помощи слюны. Количество кислоты, содержащееся в помидорах, ягодах, апельсинах, грейпфрутах, лимонах, ананасах, кислых яблоках, кислом винограде и других кислых фруктах (а также в щавеле, ревене, кислице, квашеной капусте, клюкве и хвое лиственницы), достаточно, чтобы разрушить птиалин слюны и прекратить переваривание крахмала. Не понимая причину, д-р Хауэлл пишет: "Многие люди, которые не могут есть апельсины во время еды, извлекают большую пользу, если едят их за 15-30 минут до еды".

Все физиологи согласны, что кислоты, даже слабые, разрушают птиалин. До тех пор, пока не будет доказано, что слюна способна переваривать крахмал без птиалина, мы вынуждены продолжать утверждать, что сочетание кислоты с крахмалом не удобоваримы. Утверждение людей, которые никогда серьёзно не изучали вопросы питания человека, что любое сочетание продуктов, которое вам нравится, правильно - основано на предрассудке или слепом фанатизме. Поэтому наше правило: ешьте кислоты и крахмал в разное время! (или кислоты - за 15-30 минут до еды. ) Сочетание белков с крахмалами Читтенден показал, что свободная соляная кислота с концентрацией 0,003% достаточна для того, чтобы прекратить действие птиалина, расщепляющего крахмал (аминолитическое действие), а дальнейшее даже незначительное повышение кислотности разрушает энзим. В своём "Учебнике физиологии" Хауэлл пишет о желудочной липазе: "Эта липаза быстро разрушается при кислотности соляной кислоты 0,2% так, что если она имеет функциональное значение при пищеварении в желудке, то её действие, подобно птиалину, должно быть ограничено ранней стадией пищеварения до того, как содержимое желудка достигнет своей нормальной кислотности".

Здесь мы не касаемся разрушения липазы под действием соляной кислоты желудка, говоря только о разрушении птиалина под действием той же кислоты.

Физиолог Стейлз пишет: "Кислота, которая в высшей степени благоприятна для желудочного пищеварения, совершенно противопоказана при слюнном пищеварении". Далее он пишет о пепсине: "Способность переваривать протеины проявляется только при кислой реакции и постепенно утрачивается, когда смесь становится щелочной. Поэтому условия, при которых имеет место переваривание пепсином, в точности совпадают с условиями, которые исключают действие слюны. Он пишет о слюнном энзиме птиалина: Энзим чрезвычайно чувствителен к кислоте. Так как желудочный сок, несомненно, является кислотой, можно утверждать, что пищеварение при помощи слюны не может происходить в желудке". Желудочный сок разрушает птиалин и тем самым останавливает переваривание крахмала. Как же мы должны переваривать крахмалистую пищу? Секрет вот в чём:

желудок выделяет один вид сока, когда мы едим крахмалистую пищу, и другой вид сока - когда мы едим белковую пищу.

Павлов показал, что каждый вид пищи требует специфической активности пищеварительных желез и что сила сока меняется в зависимости от качества пищи; что различные виды пищи требуют специальных изменений активности желез; что наиболее сильно действующий сок выделяется тогда, когда это наиболее необходимо.

Японские суши опасны для здоровья!

фото с e-news.com.ua

 

Оказалось, суши с тунцом опасны для здоровья, из-за содержащейся в них ртути.

  К таким выводам пришли представители общественной организации gotmercury. org, занимающейся мониторингом ртутных соединений в морепродуктах.

  Эли Сэддлер (Eli Saddler) с gotmercury. org посетил 6 крупнейших суши-ресторанов Лос-Анджелеса, чтобы получить образцы предлагаемых в меню суши с тунцом. Образцы тунца были доставлены в лабораторию Южной Калифорнии, пишет medicinform. net.

  Анализ показал, что средней уровень ртути, содержащейся в образцах рыбы, составил 0,721 промилле, что почти в два раза выше допустимого уровня. Согласно рекомендациям Управления по контролю за пищевыми продуктами и лекарственными средствами США (FDA) в свежем и мороженом тунце должно содержатся менее 0,383 промиле ртути.

  «Уровень ртути в тунце, предлагаемом в этих ресторанах настолько высок, что им следует вычеркнуть это блюдо из меню», - сообщил Сэддлер. – «Употребление в пищу суши стало новой разновидностью игры в русскую рулетку».

  Наибольшую опасность ртуть представляет для беременных женщин и детей. Метилртуть – токсическое соединение, содержащееся в рыбе, нарушает развитие нервной системы плода и нарушает развитие мозга у детей. Последствиями его употребления у детей могут быть снижение интеллекта, двигательные расстройства, снижение остроты зрения и слуха. У взрослых людей воздействие низких доз метилртути приводит к усилению неврологических нарушений, увеличению риска сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

  Тунец является одним из наиболее распространенных компонентов суши, причем предпочтение отдается более старым и крупным экземплярам.

Между тем, рыбы, которые живут дольше, с возрастом накапливают больше ртути и поэтому представляют наибольшую опасность, заявил Сэддлер. Напротив креветки и лососевые, которые живут относительно недолго, практически не накапливают ртуть.

  FDA следует как можно быстрее пересмотреть старые рекомендации по морепродуктам и составить предупреждение для женщин и детей об опасности употребления тунца, считает Сэддлер. В настоящее время подобные предупреждения действуют в отношении королевской макрели, меч-рыбы, акулы и кафельника (амадай), нередко содержащих повышенный уровень ртути.

Источник: newsme.com.ua

Симптомы рака

Группа исследователей из Килского университета (Keele University), Великобритания, под руководством доктора Марка Шейпли (Mark Shapley), проанализировав данные 25 предыдущих работ, определила 8 симптомов, по которым можно заподозрить развитие рака. Об этом пишет BBC News. 

Во-первых, вероятность рака увеличивается с возрастом, и после определенного рубежа имеет смысл регулярно проверять присутствие онкомаркеров в крови. Во-вторых, о раке можно судить по ректальному кровотечению и при появлении крови во время кашля, по наличию шишки или просто большой выпуклости груди, трудностях при глотании, вагинальном кровотечении после менопаузы и анормальных результатах анализов простаты.

По мнению специалистов британской организации Cancer Research UK, любые ненормальные явления, касающиеся здоровья, должны быть сигналом к проверке на рак. Но это слишком расплывчато. Врачи взялись за поиск таких симптомов, которые указывают на наличие раковых клеток в организме с вероятностью 1 из 20 или выше. Любой, кто имеет эти симптомы, должен быть послан на обследование как можно быстрее, чтобы успеть поймать опухоль на ранней стадии развития.

При возрасте до 55 лет вероятность выше 1/20 дает только ректальное кровотечение и шишка в груди. После 55 лет, но только для мужчин, с этой вероятностью рак проявляется при трудностях в глотании. Кровь в моче указывает на рак с такой вероятностью для мужчин и женщин старше 60 лет.

Источник: www.vokrugsveta.ru

Свежие новости, статьи, реальные истории и много разнообразной информации предлагает газета татар-информ. Будь всегда в центре событий и происшествий.