БлокнотРУ

Власти рапортуют о средней зарплате в почти 110 тысяч рублей, но в эти цифры мало кто верит.

В июле 2026 года средняя зарплата выше 200 тысяч рублей была в пяти сферах российской экономики.

Правда, большая часть страны о таком достатке может только мечтать.  

В добыче нефти и газа она составила 208,7 тысячи рублей, в производстве табачных изделий — 230,3 тысячи, в воздушном и космическом транспорте — 227,3 тысячи.  

Великоросс

Один из самых устойчивых гласит: консервы — это лишь "план Б", еда для походов или экстренных ситуаций, когда нет времени на готовку.

Однако пришло время пересмотреть этот взгляд.

Качественная консервированная рыба — это не просто способ быстро утолить голод, а полноценный нутрицевтический ресурс, который при правильном выборе ничем не уступает свежему улову. 

Технологии современной пищевой индустрии позволяют запечатывать пользу в металлическую оболочку практически сразу после вылова.  

Советы для здоровья | Блог нутрициолога

Ко мне на консультации регулярно приходят пациенты с искренним недоумением:

«Я же веду абсолютно здоровый образ жизни, каждое утро завариваю кашу из пакетика, ем ее без сахара, откуда же постоянная утренняя тяжесть, лишний вес и тяга перекусить уже через час?»

В практике доказательной нутрициологии с этой иллюзией «идеального ЗОЖ-завтрака» приходится сталкиваться ежедневно.  

Частоты октября — это зрелость.

Они закрепляют выбор, сделанный в сентябре, а если такового нет, тогда октябрь станет сжатым повтором того, что было пройдено в этом году.

Чтобы осознать это, посмотрите на то, что вы намеревались реализовать в этом году.

Каким было ваше новогоднее желание?

Вы шли по этому вектору к началу осени, и вам был предложен осознанный скачок на уровень выше — то, что давало доступ к получению желаемого.  

Беречь речь

Многие не знают, что так говорить неправильно.

Однако правила никто не менял, и эти ошибки стоит исключить, если хотите сделать свою речь образцовой.

«До скольки», «ко скольки» и т. д.

Слово «сколько» умеет склоняться по падежам и менять окончание, но вот какое из них будет верным, догадываются не все. Меняется не только гласная: в конце слова должна быть и согласная!

Вспоминается мем, где ребята спрашивают «всколькиром» прийти, чтобы сделать работу. Согласная появилась, но не там, где надо.

Единственный вопрос: почему мы понимаем смысл подобных гибридов? 

Психология и Факты

На вопрос «Как дела?» большинство отвечает автоматически. «Нормально». «Потихоньку». «Да всё как обычно».

Сказали и уже через секунду забыли, что именно произнесли.

А ведь за этими короткими словами иногда прячется целое отношение к жизни.

Человек привыкает повторять одни и те же фразы, когда устал, когда боится перемен, когда заранее уверен, что ничего не получится. 

Наше тело помнит всё. Каждую тревогу, каждый стресс, каждое потрясение.

Информация оседает в мышцах, в дыхании, в нервной системе.

Годами мы носим этот груз, даже не подозревая об этом. А потом удивляемся хроническому напряжению, бессоннице, внезапным приступам тревоги.

Существует простая телесная практика, которая позволяет разгрузить нервную систему за считанные минуты. Её название звучит поэтично - «Бабочка».  

На пути развития в себе сверхчувствительных способностей, человек, так или иначе, сталкивается с работой, которую я называю “да и нет”.

К примеру, Вам нужно увидеть, ходил вчера человек в кино или театр.

Как это сделать?

Конечно, можно использовать традиционные инструменты в виде маятников или вытаскивать бумажечки из мешочка левой рукой, закрыв глаза, и прочее, но существует способ, в разы проще и точнее в результате.

Сперва необходимо понять, что у человека есть ум и разум, и в магии эти два термина имеют совершенно разное значение.   

Ум - набор реакций, шаблонов поведения и границ личности.

Разум - это нечто, что находится за пределами ума и именно там твориться вся магия, вне ума.