Имя врача-диетолога Пьера Дюкана (Pierre Dukan) известно далеко за пределами родной Франции. Среди его клиентов — Дженнифер Лопес, Пенелопа Крус, Жизель Бундхен и другие «звёзды». Более 15 миллионов человек по всему миру сумели избавиться от лишнего веса, используя метод Дюкана. Его книга-бестселлер «Я не умею худеть», изданная в 2000 году, по количеству продаж во Франции уступила лишь «Гарри Поттеру».

Невролог по профессии, Дюкан занялся вопросами питания, когда одному из его знакомых потребовалась помощь в борьбе с ожирением. Специально разработанный рацион дал заметный результат: всего за 5 дней, питаясь лишь белковой пищей и водой, пациент сбросил более двух килограмм, а в последующие 3 дня — ещё полтора. Это и положило начало карьере д-ра Дюкана как диетолога. Дальнейшие 30 лет практики лишь подтвердили эффективность придуманной им системы питания.

В чём заключается суть диеты Дюкана? В том, чтобы не просто похудеть, но сохранить в дальнейшем вес в пределах нормы. (Недостаток большинства других диет: как только вы позволяете себе «передышку», сброшенные килограммы снова набираются, сводя на нет все усилия.)

Низкоуглеводная высокобелковая диета Дюкана не накладывает ограничений на количество съедаемой в день пищи — таким образом, вас не будет мучить чувство голода или вины из-за каждого съеденного куска. Однако меню придётся пересмотреть и включить в него преимущественно белковые продукты, из которых вполне можно приготовить вкусный и сытный обед.

Книга стала бестселлером в ряде стран: Франции, Англии, Америке, Польше и Болгарии. Во Франции не покидает первые строчки рейтингов уже несколько лет. Отличие от других диет в том, что метод Дюкана рассчитан на окончательную стабилизацию веса.
Диета «Дюкан» — это простой метод, позволяющий употреблять до 100 продуктов питания без ограничений: 72 белковых продукта и 28 овощей. Полная свобода есть досыта и потреблять эти продукты в любое время дня во избежание чувства голода и расстройств, которые часто сопровождают иные диеты.
Читать книгу онлайн
Содержание книги
Скачать книгу бесплатно

Вся правда о диете Дюкана Смотреть видео

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.
А также! Прежде чем начать диету, прочитайте полностью книгу....

Блюда из кабачков вкусные, полезные и легкие в приготовлении. Кабачки варят, жарят, запекают и готовят на гриле. Из кабачков можно сделать оладьи, котлеты, икру.
Сегодня я предлагаю вам рецепты оладьев из кабачков.

Кабачковая мякоть содержит очень много жидкости, поэтому, прежде чем кидать в тесто, натертые кабачки нужно подержать в дуршлаге под прессом — не менее получаса, а лучше дольше. Хорошо отжатую кабачковую стружку нужно смешать с яйцами и мукой, добавить пряных трав и зелени по вкусу, посолить и поперчить, а потом быстро с двух сторон поджарить в кипящем масле — до хрустящей яркой корочки. Оладьи из кабачков — отличный гарнир к блюдам из мяса и птицы.

ЗАХОДИМ!

«Человек, которого «Шантарам» не тронет
до глубины души, либо не имеет сердца,
либо мертв, либо то и другое одновременно.
Я уже много лет не читал ничего с таким
наслаждением.
«Шантарам»- это «Тысяча и одна ночь» нашего века.
Это бесценный подарок для всех, кто любит читать».
Джонатан Кэрролл

Это один из самых поразительных романов начала XXI века и преломленная в художественной форме исповедь человека, который сумел выбраться из бездны и уцелеть, протаранила все списки бестселлеров и заслужила восторженные сравнения с произведениями лучших писателей нового времени, отљМелвилла дољХемингуэя.

Грегори Дэвид Робертс, как и герой его романа, много лет скрывался от закона. После развода с женой его лишили отцовских прав, он не мог видетьcя с дочерью, пристрастился к наркотикам и, добывая для этого средства, совершил ряд ограблений, за что в 1978 году был арестован и приговорен австралийским судом к девятнадцати годам заключения.

В 1980 г. он перелез через стену тюрьмы строгого режима и в течение десяти лет жил в Новой Зеландии, Азии, Африке и Европе, но блльшую часть этого времени провел в Бомбее, где организовал бесплатную клинику для жителей трущоб, был фальшивомонетчиком и контрабандистом, торговал оружием и участвовал в вооруженных столкновениях между разными группировками местной мафии. В конце концов его задержали в Германии, и ему пришлось-таки отсидеть положенный срок сначала в европейской, затем в австралийской тюрьме. Именно там и был написан «Шантарам».

В настоящее время Г. Д. Робертс живет в Мумбаи (Бомбее) и занимается писательским трудом. В 2011 году готовился к выходу экранизация романа, продюсером и исполнителем главной роли в которой выступает несравненный Джонни Депп.
Читать книгу онлайн
Скачать книгу
Слушать онлайн аудиокнигу(дл.прослушивания 48 часов)
Отзывы о книге
P.S. Лично моё мнение:Только начала читать.Надеюсь понравится.

«- Забудь, что я сказал»,
«сотри из памяти то, что я сделал»
«/Каждый хочет любить» - книга о любви, дружбе
и настоящем, которое всегда рядом/

«Каждый хочет любить» - это не просто роман, это меланхоличная, романтичная, местами трогательная история двух мужчин, двух лучших друзей Антуана и Матиаса, каждый из которых на протяжении всей книги учится верить в любовь и любить.

Сюжет

Сюжет книги достаточно прост — это история про двух отцов одиночек, которые по воле обстоятельств начинают делить вместе дом. Инициатором этого выступает Матиас, француз до кончиков пальцев, который лишившись работы в Париже, переезжает в Лондон, где живет его дочь Эмили и лучший друг с сыном. Но после переезда, все складывается не совсем гладко: Валентине, его бывшей жене, предлагают должность в Париже и, чтобы упростить ситуацию, Матиас берет на себя ответственность за дочь. Перед тем, как согласиться делить дом, Антуан ставит перед другом несколько условий: никаких нянь, никаких женщин и необходимо возвращаться домой не позже половины первого ночи. Но спустя некоторое время выстроенный им быт начинает рушиться в связи с влюбленностью лучшего друга. Вскоре любовь настигает и Антуана, который так долго сопротивлялся этому чувству.