Не так давно врачи сделали открытие, что состояние человека, бросающего курить очень похоже по симптоматике на людей, переживающих тяжелый воспалительный процесс в организме. Состояние это схоже не только по психологическим показателям, так как человек при недомогании и психологически чувствует себя угнетенно, но и по физиологическим. Для подтверждения данной гипотезы у людей курящих и у людей, переносящих воспаление, взяли биохимические анализы. Результаты оказались одинаковыми.
Результаты исследований показали, что люди, лишаясь долговременного воздействия никотина на собственный организм, испытывают острое состояние стресса. Это состояние также может выражаться в раздражительности, ипохондрии, депрессии и даже мышечных болях. При этом у человека могут обостряться другие болезни, теряться аппетит и сон. В опытах участвовали курильщики разного возраста и с разным стажем курения. На сутки их лишили никотина, не давали курить. При этом состояние этих людей опустилось ниже нормы, они стали остро нуждаться в поддерживающей терапии и приеме противовоспалительных препаратов
Актуальным стал вопрос о том, что меньшинство, которое курит, можно пожалеть и пощадить, так как борьба с курением заставляет их испытывать тяжелые состояния, похожие на воспалительные, которые могут привести человека к депрессии, а в результате нее – даже к самоубийству. Ученые начали исследовать полезные свойства никотина для того, чтобы помочь оправдаться людям, курящим много лет.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Можно ли научиться спать два часа в сутки?
Часть 2 - Какие болезни политиков мешали жить их народам
Часть 3 - Бросать курить вредно для здоровья

Список необычных символов американских штатов пополнился легендарным пистолетом
На минувшей неделе американский штат Юта обзавелся очередным официальным символом: им стал пистолет системы Браунинга. Этот шаг поставил Юту в по-своему уникальное положение, так как до сих пор ни в одном американском штате придать символический статус орудию убийства никто не решался. Впрочем, среди уже существующих символов в США порой можно найти такие, которые вызовут не меньшее удивление.
Предложение увековечить самозарядный пистолет M1911 поступило в 2010 году от члена Палаты представителей местного заксобрания, республиканца Карла Уиммера (Carl Wimmer). Свое предложение конгрессмен обосновал тем, что в 2011 году исполняется ровно сто лет с тех пор, как изобретатель пистолета Джон Мозес Браунинг основал в Юте производство по выпуску M1911. Поставив его детище в один ряд с другими символами штата, список которых прописан в официальных документах, Уиммер рассчитывал таким образом отдать дань памяти изобретателю и выразить ему уважение от лица всех жителей Юты.
Пистолет M1911 оказался настолько удачным, что действительно довольно быстро приобрел поистине культовый статус. Его применяли во всех крупных военных конфликтах, которые произошли с момента его изобретения: в Первой и Второй мировой войнах, Корейской войне и конфликте во Вьетнаме и, наконец, в иракской и афганской кампаниях, в которых США участвуют до сих пор. Всего с 1911 года было произведено более двух миллионов единиц этого оружия.
Казалось бы, предложение конгрессмена имеет под собой основания, однако практически сразу после его выступления в адрес политика посыпался целый град критики. Основным посылом его оппонентов, которые сразу оговаривались, что ни в коем случае не ставят под сомнение заслуги Браунинга перед страной, стала недопустимость придания орудию убийства статуса государственного символа. Общественная дискуссия на этот счет продолжалась до самого голосования в заксобрании штата. Тем не менее, несмотря на позицию противников свободного использования оружия и пропаганды его образа, проект был принят и подписан губернатором Гэри Хербертом (Gary Herbert).
С политической точки зрения, такой исход был вполне предсказуем, так как и глава штата, и большая часть членов местного заксобрания представлены Республиканской партией, которая традиционно с симпатией относится к праву американцев свободно владеть оружием. Тем не менее, в прессе по-прежнему отмечают, что ситуация, когда один из самых популярных (а значит и самых убийственных) видов оружия попадает в число государственных символов, в некоторой степени отдает гротеском.
Между тем выбор наиболее почитаемых в американским обществе предметов и явлений, которые когда-либо удостаивались символического статуса, сам по себе по меньшей мере необычен, а где-то и вовсе непонятен.
Спектр всего того, что может быть объявлено символом штата, настолько широк, что перечисление одних только категорий может потянуть на отдельный довольно внушительный текст, особенно учитывая, что каждый регион постоянно расширяет список своих символов. В первую очередь наиболее традиционными для США объектами для придания особого статуса являются животные и растения. При этом, как правило, одним только представителем флоры и фауны в штате не ограничиваются, внося в список символов всех подряд - млекопитающих, птиц, рыб, цветы, деревья и травы.
Пока все перечисленное более или менее вписывается в традиционные рамки (все эти "зверюшки" и "цветочки" вполне обычны для символов других стран), но есть среди получивших особый статус животных и более необычные образчики. Например, в число символов львиной доли американских штатов попали насекомые. Чаще всего, правда, речь идет о бабочках или пчелах, присвоение которым высокого статуса вполне объяснимо: пчелы олицетворяют собой трудолюбие и сплоченность, а на бабочек просто приятно полюбоваться. Можно понять и то, что в шести случаях главными насекомыми стали божьи коровки, в заслугу которым записывают уничтожение вредной тли. Но вот как среди достойных восхищения объектов оказались довольно жуткие богомолы (Коннектикут и Южная Каролина) или мало кому известные, но от этого не более привлекательные веснянки (Делавер), представить довольно сложно. Оказывается, богомолов посчитали важными для фермерского хозяйства, так как они тоже уничтожают многих вредителей, а веснянки олицетворяют собой экологическую чистоту в регионе: личинки этого отряда могут выжить только в кристально чистой воде.
Среди других необычных животных, попавших в число символических, оказались и довольно малоприятные для многих амфибии и рептилии. Сюда попали и саламандры, и лягушки, и даже жабы (последние, кстати, удостоились особого места в совсем, казалось бы, не соответствующем им ковбойском Техасе). Из пресмыкающихся были выбраны черепахи, змеи, ящерицы и крокодилы, причем в некоторых случаях обоснование, представленное при выборе той или иной рептилии, отличалась особой описательностью и даже некоторым философским подходом. Например, про североамериканских коробчатых черепах, ставших символом Северной Каролины, сказано буквально следующее: "Эта черепаха безмятежно наблюдает, как бесчисленные поколения быстрых 'зайцев', пробегая мимо, пропадают в забвении. Это животное - пример для подражания для всего человечества и символ того, как наш штат неустанно движется в сторону достижения великих и высоких целей". А еще несколько штатов отличились тем, что в число животных-символов включили и вовсе давно вымерших - динозавров, саблезубых тигров, трилобитов и иже с ними. Из растительного же мира упоминания достоин гриб сморчок, ставший одним из символов Миннесоты.
В числе других символов, не связанных с животными и растениями, самыми безобидными можно назвать астрономические объекты. Жители Юты, например, с особым почтением относятся к звездному скоплению "Ясли". Объясняется это тем, что по-английски этот объект называется "Улей" (Beehive Cluster), в то время как официальной эмблемой штата является именно пчелиное жилище. Кроме того, символическим статусом в Юте обладает звезда Альфа Большой Медведицы из одноименного созвездия. Свое звание звезда получила в 1996 году, когда штат праздновал сто лет с момента образования: именно столько времени, как считалось в 96-м, требуется световым волнам на то, чтобы преодолеть расстояние до Земли. Позже выяснилось, что на самом деле объект расположен несколько дальше от нас, но к тому моменту Альфа стала уже настолько привычным элементом списка, что лишать ее символического статуса не стали.
Кроме звезд и пистолета Юта отметилась еще одним необычным символом - котелком, которым на первых порах пользовались прибывшие на территорию современных США голландские переселенцы. Кстати, этот же самый котелок пользуется особым вниманием в Техасе с Арканзасом. Обыденные явления стали символами еще в двух штатах: в Мэриленде выдающимся явлением посчитали простую ходьбу пешком, которая, по мнению местного населения, является главным физическим упражнением штата, в то время как главным напитком Индианы была признана... обыкновенная вода: это вещество "необходимо для выживания человека".
На фоне всего этого разнообразия необычно выделяется один из калифорнийских символов. В список особо почитаемых объектов этого штата попал город-призрак Боди. Поселение было создано еще во времена Золотой лихорадки в 19-м веке, однако с течением времени его население постепенно уменьшалось, пока в городе не осталось всего три жителя. Все они являются рейнджерами, которые следят за порядком в расположенном рядом парке.
Больше же всего, пожалуй, отличился штат Гавайи, жители которого достойным почтения избрали обитающую в прибрежных водах рыбу с абсолютно непроизносимым названием Хумухумунукунукуапуаа (кстати, на русском языке она называется не менее забавно: спинорог Пикассо прямоугольный).
Главным же символом островного штата можно назвать идеологию под названием "Дух Алохи", содержание которого, изложенное в официальных документах, сначала вызывает улыбку, а потом заставляет задуматься: "'Дух Алохи' - это приведение в состояние гармони ума и сердца внутри каждого. Каждого человека он приводит к самому себе. Каждый должен думать о других хорошо и хорошо к ним относиться. <...> 'Алоха' означает слышать непроизнесенное, видеть невидимое и познавать непознаваемое".
Хорошо, что свой пистолет Браунинг придумал не на Гавайях.

Валентин Маков

Источник: Lenta.ru

Серия сообщений "Разное":
Часть 1 - Браунинг против Алохи

Это уникальный момент истории. Борьба арабского мира за свободу, начавшаяся три месяца назад в Тунисе, продолжает шириться. После триумфа в Египте и восстания в Йемене, она расшатала ситуацию в Иордании, вынудила марокканского короля обратиться к конституционной монархии, достигла Саудовской Аравии, где все чаще слышны призывы к демократизации, привела к сокращению полномочий королевской семьи в Омане и напугала алжирских военных, а теперь стала причиной серьезных народных выступлений в Сирии.
Арабская весна в одночасье смела весь этот вздор, который несли на протяжении последних двадцати лет о неизбежности столкновения цивилизаций и несовместимости демократии с исламом, и стала доказательством того, что стремление к свободе разделяют во всем мире. Это – первая хорошая новость, а вторая состоит в том, что Организация Объединенных Наций вновь обрела идеализм и вдохновение первых лет своего существования, когда была провозглашена Всеобщая декларация прав человека, еще до того, как холодная война парализовала деятельность этой организации.
В движение пришел не только арабский мир, - Совет Безопасности ООН также вновь показал свою способность принимать решения, большинством из двух третей (десять голосов «за» и пять воздержавшихся) проголосовав то, чтобы «всеми средствами» защитить народ, ведущий борьбу против тирана, который готов утопить его в крови. Обычно столь лживое определение «международное сообщество» теперь зазвучало в полную силу. Арабские, западные, африканские и латиноамериканские страны проголосовали вместе за защиту свободы. Ни Китай, ни Россия не осмелились воспользоваться своим правом вето против такого прецедента, которым они, тем не менее, весьма обеспокоены. Это голосование было немедленно встречено возгласами радости в Бенгази, где население размахивало триколором в благодарность вложившей столько усилий Франции.
Арабы и европейцы оказались по одну сторону баррикад. Свобода преодолела недоверие, страх и историческую неприязнь. Новый раздел пролегает между демократичными и недемократичными режимами, а не между религиями, к чему же игнорировать эту радостную новость? Как не испытывать воодушевления при виде красоты этого момента и кардинального характера перемен?
«Осторожно! Берегитесь…», - шепчут все эти люди, которые путают осторожность с консерватизмом, безразличие с трезвым взглядом на вещи, однако чего призывают они беречься?
«Берегитесь исламистов», - говорят одни, забывая, что воины джихада также ошеломлены, как и диктаторы, которых эта весна застала врасплох и идет вразрез с их намерениями; тем более, что арабские народные волнения руководствуются стремлением к свободе и не опираются ни на Аль-Каиду, ни на религиозную иранскую модель; тем более, что примером для исламистов сейчас является турецкая партия АКП, а вовсе не Бен Ладен, а существующие на арабской шахматной доске правые религиозные и консервативные силы, несмотря на всю их неприглядность, все равно предпочтительнее кровавых тиранов, коррумпированность которых как раз и была плодородной почвой для появления бородатых радикалов.
«Берегитесь возвращения сильной руки», - говорят другие, забывая, что после Великой французской революции потребовалось не менее ста лет для того, чтобы укоренилось республиканское правление, что спустя двадцать лет после падения коммунизма Россия все еще на пути к демократии и что, хотя переходные периоды всегда бывают долгими и таят в себе опасности, это не причина для того, чтобы морщиться при виде одновременного падения или расшатывания стольких диктатур.
«Берегитесь нестабильности», - беспокоятся третьи, уже представляя себе мир, лишенный нефти, не понимая того, что ее экспорт жизненно необходим для этих стран, а упадочные тирании могут гарантировать все, что угодно, кроме стабильности.
«Берегитесь потока иммигрантов», - резко предупреждают поборники закрытости государства, которые настолько слепы, чтобы не видеть того, что именно экономическая и политическая отсталость заставляет молодежь рисковать жизнью, чтобы достичь европейских берегов.
«Берегитесь распада Ливии», - добавляют те, кто вдруг взялся отстаивать принцип нерушимости границ, как если бы демократия серьезно угрожала единству страны, которое они ставят выше свободы граждан и считают, что оно более необходимо миру, чем единство Судана или Югославии.
«Берегитесь западных крестовых походов», - возмущаются, наконец, борцы с империализмом, которые руководствуются пережитками прошлого, не позволяющими понять, что ни одна страна НАТО не рискнула бы вмешаться в ситуацию в Ливии, если бы об этом не попросили сами ливийцы и Лига арабских государств, и что принципы, которыми руководствуются западные страны на самом деле близки интересам таких борцов, поскольку для них весьма выгодно сближение с арабским миром, вступившим, наконец, в новый век.

Бернар Гетта (Bernard Guetta)


Источник: "Libération", Франция

Серия сообщений "Политика":
Часть 1 - Собаки лают, караван идет

Английский лорд Дэвид Оуэн за свою жизнь общался со многими политиками мира – ведь в 70-е годы он был министром здравоохранения, затем министром иностранных дел Великобритании. До сих пор он является членом Палаты лордов. Как профессиональный врач, Оуэн не раз замечал, что его коллеги и оппоненты из мира большой политики больны – как физически, так и психически, - и это накладывает неизгладимый отпечаток на их деятельность. О своих наблюдениях Дэвид Оуэн рассказал в книге «История болезни. Недуги мировых лидеров последнего столетия».
- Доктор Оуэн, когда вы впервые стали обращать внимание на здоровье политиков?
- Это произошло еще тогда, когда я работал врачом в больнице святого Фомы в Лондоне. Мои коллеги неврологи и психиатры лечили многих видных политиков, и я наблюдал, какой стресс и напряжение сопровождают политическую деятельность. Как ассистент, я участвовал в лечении одного пожилого политика, страдавшего алкоголизмом, и другого, пребывавшего в глубокой депрессии.
И я стал размышлять, как принимаются решения во власти? Уже потом, когда я стал министром иностранных дел, неоднократно сталкивался с неадекватным поведением лидеров стран, которое приписывалось их болезненному состоянию.
- С кем, например?
- Например, правитель Уганды Иди Амин. О его зверствах ходили легенды – сколько людей пали жертвами его режима! Во время общения со мной он требовал, чтобы к нему обращались как к императору, во время переговоров надевал на себя все медали и ордена. Мог сесть на самолет и без предварительной договоренности вылететь на конференцию в Лондон. Мне звонили уже из аэропорта Хитроу и сообщали, что самолет президента Уганды скоро приземлится. А когда я срочно ехал встречать его, оказывалась, что его самолет развернулся и летит обратно. Ходили слухи, что его поведение – результат терминальной фазы сифилиса.
- Считается, что многие диктаторы страдали от психических расстройств, например, Адольф Гитлер…
- Диктаторов обычно подозревают в сумасшествии, хотя с медицинской точки зрения такой диагноз поставить можно не всегда. Например, у Мао Цзэдуна наблюдалось биполярное расстройство (иногда это еще называют маниакально-депрессивным психозом). Он то впадал в депрессию, то пребывал в эйфории. У того же Гитлера были вспышки гнева, граничащего с безумием, но психиатры диагностируют патологию, когда психическое состояние делает больного недееспособным.
Гитлера одолели физические недуги уже во время Второй мировой войны. Электрокардиография в 1941 году показала, что коронарные артерии у него стали сужаться, он быстро старел. У Гитлера развивалась – хотя и медленно – болезнь Паркинсона. После покушения на его жизнь в 1944 году Гитлер стал регулярно употреблять кокаин, что усугубляло свойственную ему раздражительность и импульсивность. Но никакой психической болезни у Гитлера врачи не обнаружили.
- А Иосиф Сталин?
- У Сталина была явная подверженность к паранойе. Знаете жуткую историю о том, что он приказал расстрелять своего телохранителя, когда тот необдуманно сменил давно скрипевшие ботинки на новые и напугал вождя своим беззвучным приближением? Паранойя была ключевой характеристикой его личности, но все же нельзя назвать это психическим заболеванием. К концу жизни, кроме паранойи, вождь страдал и от глубоких депрессий.
Если бы такой пациент, как Сталин, оказался в наши дни на приеме психотерапевта, то ему бы, вполне возможно, прописали бы антидепрессанты, которые не только вывели бы его из депрессии, но и уменьшили его болезненную подозрительность. Это могло бы спасти много жизней.
- С психическими заболеваниями все ясно, но как влияют на политику физические недуги глав государств? Ведь разум-то не затронут.
- Вспомните президента США Вудро Вильсона. После Парижской мирной конференции в 1919 году он слег с тяжелым инсультом, много месяцев пролежал в темной комнате, его состояние скрывалось от кабинета министров, а все бумаги подписывала его жена. Из-за болезни он не смог уговорить Конгресс ратифицировать соглашение о создании Лиги Наций. В итоге Лига Наций была создана в Женеве без участия США. А ведь если бы сильнейшее государство мира вошло в ее состав, то, возможно, появился бы шанс два десятилетия спустя предотвратить Вторую мировую войну.
Или возьмем Джона Кеннеди, потерпевшего в 1961 году поражение во время операции в заливе Свиней с целью свержения Фиделя Кастро. В этот период ему одновременно кололи гормоны из-за болезни Аддисона, вызывавшие скачки настроения и пессимизм, делали инъекции целого коктейля обезболивающих против болей в спине, антибиотики против инфекции мочевыводящих путей, успокоительное против бессонницы… Обколотый лекарствами и мучимый болями президент не мог действовать адекватно.
- Вы лично общались с советскими и российскими лидерами. Что можете сказать об их состоянии здоровья?
- Во времена холодной войны состояние здоровья членов Политбюро вызывало в странах Запада жгучий интерес. Когда мне в качестве министра иностранных дел предстояло посетить Москву, то глава разведки МИ-6 лично попросил меня, как врача, понаблюдать, а потом прокомментировать состояние здоровья Леонида Брежнева – ходили слухи, что у него рак горла. Никаких признаков этого заболевания я не заметил, хотя было ясно, что Брежнев быстро стареет – его буквально носили на руках двое агентов КГБ.
Следующему генсеку Андропову постоянно нужен был диализ, у него отказывали почки. На похоронах Андропова я пожал руку новому генсеку – Константину Черненко. Меня смутили хрипы, раздающиеся из его груди. Кто-то, стоящий рядом, спросил: «Что это с ним?» Не думая, что я говорю с журналистом, я ответил: «У Черненко эмфизема легких». На следующий день агентство «Рейтер» вышло с заголовком: «Доктор Оуэн поставил Черненко диагноз «эмфизема»!»
И хотя потом оказалось, что я был прав, тогда мне пришлось уклоняться от вопросов журналистов, ведь политики (даже если они в прошлом врачи) не должны публично ставить диагнозы своим коллегам. Но я считаю, что старость и физическая немощь трех генсеков сыграли не последнюю роль в развале СССР – они просто были не в состоянии руководить государством.
- На смену старым генсекам пришли молодые Горбачев и Ельцин…
- С Михаилом Горбачевым я встречался неоднократно. Он был абсолютно здоров, да он и сейчас здоровый человек. Бориса Ельцина я очень уважаю, хотя у него было много проблем – и с сердцем, и с ногой после неудачной посадки самолета в Испании. Но он первый из российских лидеров, который честно и открыто говорил о своих заболеваниях.
Ведь состояние своего здоровья зачастую скрывают даже лидеры демократических стран – например, президент Франции Франсуа Миттеран много лет молчал о прогрессирующем раке простаты, об этом не знал не только его народ, но даже его жена. А личный врач подделывал бюллетени о здоровье президента. Джон Кеннеди много лет отрицал, что болен болезнью Аддисона.
- У России и Англии сейчас довольно холодные отношения. Может быть, в этом тоже есть медицинская подоплека?
- Я очень сожалею о том, что в отношениях Великобритании и России произошел раскол. Думаю, вскоре все должно уладиться, и наш премьер-министр Дэвид Кэмерон приедет в Россию. И Путин, и Медведев – молодые и здоровые современные люди, у них нет явных физических и психических проблем. Кое-кто подозревает Путина в гибрис-синдроме – этот термин означает некую профессиональную деформацию, слепую, враждебную здравому смыслу самонадеянность, презрение к чужому мнению, отрыв от реальной политической ситуации.
Чем дольше человек во власти, тем больше шансов, что он «подхватит» гибрис-синдром. Им страдала Маргарет Тэтчер, ярко выражен он был у Тони Блэра и Джорджа Буша-младшего во время операции в Ираке. Я лично с Владимиром Путиным не общался, но мои английские и американские друзья-политики описывают его как здравомыслящего собеседника. Госсекретарь США Генри Киссинджер говорил: у него создается ощущение, что Путин искренне проникается разговором и действительно слушает чужое мнение, не игнорируя его.
Болезни политиков во время их правления:
- Президент США Теодор Рузвельт – астма, гастроэнтерит, депрессия.
- Невилл Чемберлен – рак кишечника, подагра.
- Адольф Гитлер – болезнь Паркинсона.
- Уинстон Черчилль – маниакально-депрессивный психоз, микроинсульты.
- Франклин Рузвельт – полиомиелит, сердечная недостаточность.
- Иосиф Сталин – атеросклероз, микроинсульты.
- Шарль де Голль – аденома простаты, атеросклероз.
- Мао Цзэдун – маниакально-депрессивный психоз, малярия, застойная сердечная недостаточность.
- Франсуа Миттеран – рак простаты.
- Ариэль Шарон – врожденный порок сердца, церебральная амилоидная ангиопатия (поражение кровеносных сосудов в мозге).

Любовь Румянцева

Источник: "Город 812", Санкт-Петербург

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Можно ли научиться спать два часа в сутки?
Часть 2 - Какие болезни политиков мешали жить их народам
Часть 3 - Бросать курить вредно для здоровья

Реально ли получить больше свободного времени за счет сокращения сна?
Полифазный сон
Этот сон называют сном гения. Именно так спал, например, великий Леонардо да Винчи. Суть такого режима: человек спит мало, но часто. Одна из фаз человеческого сна называется REM, в это время наш мозг получает больше всего пользы от отдыха. Это всего 20 минут сна, которые повторяются каждые 1,5 часа. Режимов полифазного сна несколько.

Вдохновившись полученными знаниями, я решила проверить, реально ли получить больше свободного времени за счет сокращения сна? Выбрала для себя классический вариант полифазного сна - когда следует ложиться на 20 минут через каждые 4 часа. И размечталась о том, что теперь мне удастся сэкономить до 6 дополнительных часов свободного времени в сутки. Это же больше 90 дней в год!

Адаптация
Но чтобы получить эти три месяца свободного времени, сначала нужно пройти период адаптации. Именно столько времени нужно человеку, чтобы приспособиться к полифазному сну, говорилось в инструкции по переходу на этот режим. Мой эксперимент стартовал 1 января этого года. Спать по 20 минут я начала в следующие периоды: в час ночи, 5 утра, 9, 13, 17 и 21 час. Первые сутки прошли хорошо: не получалось сразу уснуть, однако просыпалась я легко. Вторые были сложнее, однако мне удалось придерживаться графика.

Проблемы начались на третий день. Заснуть получалось ровно в тот момент, когда голова едва касалась подушки. А вот с подъемом стало труднее. Оказалось, что борьба с привычкой обычного монофазного сна – это армия будильников под предводительством силы воли. Через два дня адаптации свой обычный звонок на телефоне я уже не слышала. Неудачи с пересыпами заставили пойти на ухищрения с будильниками.

Днем все было относительно просто – меня будил тяжелый металл из проигрывателя. Как минимум к припеву я уже открывала глаза. Применять столь эффективный метод по ночам мешали соседи. Поэтому я стала использовать виброзвонок мобильника. Однако в ответ на эту хитрость мой мозг предпринял свои решительные меры: я ухитрялась отключать будильник, не просыпаясь. Не помогла даже попытка спрятать его в носок! Мне все равно удавалось найти телефон и отключить его сквозь сон. Решить проблему помогли наушники. Громкая музыка поднимала меня с кровати мгновенно.

Спустя неделю мой организм потихоньку адаптировался к новому режиму. Теперь спать хотелось не все время, а лишь за час до ближайшей двадцатиминутки. И наконец-то стали ощущаться преимущества полифазного сна. Первые часы после просыпаний я посвящала умственной деятельности. Затем, чтобы не заснуть, делала разную физическую работу.

Итоги.
Окончательно приспособиться к режиму полифазного сна у меня получилось. Но адаптация заняла около двух недель. Через месяц сон по 20 минут каждые 4 часа превратился в привычку. Теперь освободившееся время стало действительно реальным подспорьем. Чувствуя себя бодро, я могла тратить его с пользой. В итоге за два месяца мне удалось сделать то, до чего руки не доходили годами!

Облом.
Увы, продержаться в этом режиме я смогла только два месяца. Главная проблема оказалась в том, что сложно сочетать такой график с привычным социальным укладом. Социум поставил крест на моих поисках дополнительного времени.

Комментарий

Врач-сомнолог, невролог Майя Лавришко:

- Сон человека – сложный физиологический процесс, который состоит из фазы быстрого и медленного сна. Фаза медленного сна в свою очередь делится на четыре стадии. В течение ночи (7 - 8 часов сна) такие циклы повторяются 3 - 4 раза, каждый цикл длится около 1,5 часа. Каждая фаза и стадия сна имеют свое предназначение: идет запоминание полученной информации, синтез определенных гормонов, медиаторов и так далее.

Человек, практикующий полифазный сон, нарушает естественный механизм организации сна, что может привести к стойким нарушениям сна (инсомнии), дневной сонливости, обострениям хронических заболеваний. Полифазный сон противопоказан людям с психическими заболеваниями, пациентам с черепно-мозговыми травмами, больным эпилепсией. И пациентам с хроническими нарушениями сна.

Луиза Биктимирова

Источник: "Казанские ведомости", Казань

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Можно ли научиться спать два часа в сутки?
Часть 2 - Какие болезни политиков мешали жить их народам
Часть 3 - Бросать курить вредно для здоровья

Так ли опасна радиация как мы думаем?

В наших организмах заложен потенциал, позволяющий приспосабливаться к радиоактивному излучению
Слово «радиация» у большинства из нас вызывает панику. Мы опасаемся бывать в местах с повышенным радиоактивным фоном и есть продукты, «отравленные» радиацией. А между тем, как полагают ученые, человечество не так уж много знает о свойствах радиоактивного излучения…

Ежегодно в примыкающих к Чернобылю районах Украины и Белоруссии на свет рождается не менее 2500 детей с аномалиями костей и внутренних органов, без головного мозга. У многих из них наблюдаются признаки раннего старения, многие появились на свет умственно отсталыми…

Естественный уровень мутаций повысился в 10 раз, хромосомные нарушения стали передаваться последующим поколениям. Растительность тоже мутировала. В Гомельской области частота мутаций хвойных пород увеличилась в 2-3 раза, в Полесском радиоэкологическом заповеднике - почти в 12 раз.

Однако год спустя после аварии люди начали возвращаться в зону радиационного заражения. Переселенцы занялись сельским хозяйством, принялись разводить скот… Они не верили, что родные места опасны для жизни. Вместо выжженной равнины их встретили пышные, в человеческий рост, травы. Оставшиеся в «мертвой» зоне животные выглядели вполне здоровыми и бодрыми.

Геннадий Поликарпов и Виктория Цицугина из института биологии южных морей в Севастополе сравнили поведение трех видов червей, обитающих в водоемах возле Чернобыля, а также в 20 км от него. В обоих озерах вода имела одинаковую температуру и схожий химический состав. Однако в первом, подвергшемся сильному облучению, два вида червей перешли от бесполого размножения к половому. Третий же вид, не приспособленный к половым контактам, удвоил скорость бесполого размножения. По мнению ученых, таким способом обитатели водоема попытались «вырастить» у себя гены, дающие защиту от радиации.

А не так давно ученые из Медицинского колледжа имени Альберта Эйнштейна при Йешивском университете (США) обнаружили на стенах разрушенного реактора странные грибы черного цвета. Анализы показали, что в качестве источника жизнедеятельности им необходимо исключительно… радиоактивное излучение! Это заинтересовало руководителя исследовательской группы Артура Касадевалла. Он полагает, что в недалеком будущем такие грибы-мутанты можно было бы использовать в качестве питания для астронавтов, совершающих межзвездные полеты. Ведь на космических кораблях имеются источники ионизирующего излучения. Правда, пока неизвестно, пригодны ли чернобыльские грибы для употребления в пищу.

Впрочем, люди, живущие в зоне отчуждения (где радиационный фон превышает 40 кюри!), преспокойно пьют тамошнюю воду и питаются овощами и фруктами, выращенными на «облученной» почве (кстати, очень сочными и вкусными). Они заготавливают и вывозят в соседние районы древесину и скот. И «соседи» покупают, хотя точно знают: товар доставлен из радиоактивной зоны, сообщает сайт "Просвещение и познание".

Все дело в том, что воздействие радиации на человека еще мало изучено. Да, во многих случаях люди заболевают, дети рождаются уродами. Но не во всех. На некоторых индивидов излучение вроде бы не оказывает никакого влияния. А порой последствия проявляются самым фантастическим образом. Так, у женщин в 70 лет появляется лактация – из груди выделяется молоко. При обследовании нескольких сот девочек-подростков в Гомеле выяснилось, что женские половые клетки у них замещаются мужскими!

Зафиксированы и положительные «сдвиги». Как утверждает в своих работах доктор медицинских наук, профессор Брянского государственного университета Владимир Михалев, дети из загрязненных радиацией районов Брянской области опережают своих сверстников из «чистых» районов в росте, у них более крепкая иммунная система. Профессор считает, что под воздействием радиации меняются гормональный фон, состав ферментов. Может быть, в наших организмах заложен потенциал, позволяющий приспосабливаться к резкому изменению внешних условий, в том числе и к радиации?

Источник: "Владивосток", Владивосток

Серия сообщений "Мир идей":
Часть 1 - За что вы (не) любите Америку?
Часть 2 - Так ли опасна радиация как мы думаем?

Любовь разных людей похожа на счастливые семьи: она на одно лицо. А вот каждая ненависть несчастлива по-своему.

В разных культурах антиамериканизм имеет разные причины. В Латинской Америке США недолюбливают, поскольку северный сосед оказался успешней в политике, в экономике, спорте, культуре. При этом многие латиноамериканцы охотно переезжают жить в США.

Государства закрытые и несвободные ненавидят Америку как раз за то, что она открытая и свободная. Ещё есть государства, которые не могут смириться с тем, что именно "дикая" Америка в ХХ веке избавила их от оккупации со стороны других сверхдержав, и не только избавила, но и гарантировала свободу и процветание.

Совсем недавно на литературном фестивале я был свидетелем выступления австрийской писательницы, которая темпераментно обличала США, ни словом не обмолвившись о том, что около 30% австрийских избирателей голосовали на прошлых выборах за правых радикалов.

Во Франции, где родился сам термин "антиамериканизм", критика США – это одна из форм многовекового противостояния англосаксонскому миру.

В Швеции традиции антиамериканизма имеют идейные корни, так сказать, социалистические. Правда, начиная с восьмидесятых годов прошлого века, когда Швеция столкнулась с теми же проблемами, что и Северная Америка и другие крупные европейские страны – резким увеличением числа эмигрантов из бедных стран, экономическим кризисом и т.д. – шведская модель антиамериканизма дала трещину.

Ещё Америку ненавидят белые расисты: они не могут ей простить нынешнего темнокожего президента. Темнокожие расисты ненавидят Америку по той же причине, что и белые.

Антисемитам она тоже не угодила: евреи в США на равных конкурируют со всеми прочими гражданами.

Как правило, антиамериканизм – это проблема тех, кто заражён вирусом зависти, фанатизма или просто глупости.

Игорь Померанцев

Источник: радио "Свобода"

Серия сообщений "Мир идей":
Часть 1 - За что вы (не) любите Америку?
Часть 2 - Так ли опасна радиация как мы думаем?

Отдавая - получаешь.
Пианист Артур Рубинштейн опаздывал на званый обед в одном из фешенебельных нью-йоркских ресторанов. Друзья уже начали было беспокоиться - как вдруг он наконец появился об руку с очаровательной блондинкой, которая была примерно втрое моложе знаменитого музыканта.
Маэстро, известный тем, что он был человек весьма прижимистый, в этот день заказывал самые дорогие блюда, самые изысканные и редкие вина. И в конце обеда заплатил по счёту с улыбкой.
- Знаю, - сказал он своим сотрапезникам, - знаю, что вы удивлены. Но дело в том, что сегодня я был у нотариуса и оформил своё завещание. Выделил значительную долю дочери, оставил немалую толику прочим родственникам, щедро пожертвовал на благотворительность. И вдруг осознал - себя-то самого я не включил в список наследников! Всё теперь принадлежит другим!
И с этой минуты решил относиться к себе более великодушно. чем прежде.

Серия сообщений "Притчи":
Часть 1 - Артур Рубинштейн

Я немного нервный но добрый