Смотреть видео на You Tube https://www.youtube.com/watch?v=DOJ__L59oVc

http://russtudio.spb.ru/

http://russtudio.spb.ru/

 Не буду рассказывать подробно проявления аллергии перейду сразу к делу. Помимо лекарств очень большую роль играет диетотерапия именно на неё я сделала серьезный акцент, т.к. от грудного вскармливания отказываться я не намерена.



Сначала было сложно я сильно похудела, стала нервная и вечно голодная. Моё состояние дошло до какой-то критической точки, почти ничего не ешь, а у ребёнка реакция все равно есть.



С этим нужно было что-то делать! 

Первое, я стала вести пищевой дневник. 

Второе, я стала использовать ротационную диету.



Ее суть проста не дать накопится аллергенам. В течении 4-5 дней питаюсь разными продуктами.

За основу я взяла 1 овощ, 1 фрукт, 1 крупа и 1 сорт мяса. То, что попадает под подозрение исключаю, позже снова ввожу в рацион. Постепенно расширяю меню увеличиваю фрукты и овощи. Молочное, сладкое и высокоаллергенное под жёстким запретом. 

Сижу на строгой диете почти 4 месяца и у нас явные улучшения. Хочу показать какое ротационное гипоаллергенное меню я для себя составила, возможно кому-то оно поможет.

Меню в картинках и по дням мне кажется так удобно и наглядно.

1 День

В самом начале диеты было строго 1крупа, 1мясо, 1овощ и 1фрукт. По прошествии времени я стала варить суп на втором бульоне и в нем всего 2-3компонента, потому как сухомятка жутко надоела. С супами стало повеселее и посытнее.

Чай в течении дня почти не пью в основном воду, но вечером это святое сесть и выпить огромную чашку чая с хлебцами и фруктом дня

Хлебцы очень выручают когда хочется похрустеть я покупаю "Здоровей" в составе мука и вода.

2 День

Солнечный день у меня на столе. 

3 День

Никогда не любила перловку, оказывается я просто не умела её готовить

В мультиварке получается как из деревенской печечки с вареной говядиной и растительным маслом так просто объедение. Но диета ротационная, поэтому меняем сочетание продуктов дня. Кстати суп с перловкой и шпинатом попробовала впервые у меня даже муж не устоял съел пару тарелочек. Необычный и ооочень вкусный.

4 День

Рисовый день - сытный день. 

Рис подходит для диеты как нельзя лучше, на него почти никогда не бывает реакции у детей, поэтому если "обсыпало", то я тут же переходу на рис и вареную свинину. Но так как один рис есть скучно, нашла вариант рисовой лапши для супчика С рисом очень хорошо сочетаются фрукты, чередую банан, чернослив, финики утро получается сладким. 

5 День

Гречневый день. Уважаю и очень люблю гречку, но именно на неё у ребёнка была аллергическая реакция. На некоторое время вывели из рациона, а потом попробовали зеленую гречу...это что-то суперское. Её можно проращивать и есть сырую, а можно просто сварить. Ещё моя находка гречневые спагетти, которые вносят нотку разнообразия в мое ротационное меню.

6 День 

Пришлось вспомнить про пшено НЕЗАСЛУЖЕННО ЗАБЫТОЕ в обычном повседневном меню. Подруга мультиварка делает пшено вкуснейшим гарниром к мясу, а каша просто бесподобна Я вообще люблю жёлтый цвет, особенно в еде, поднимает аппетит и настроение

7День

Последний день из рубрики ротационное меню кормящей мамы . Очень надеюсь, что кому-то пригодится наш опыт. Желаем всем деткам побыстрее избавиться от этой заразы под названием аллергия, а кормящим мамочкам сил и терпения выдержать строгие диеты. Настроение от них не поднимается, но жить с этим можно даже длительное время.

Серге́й Константи́нович Ма́врин — советский и российский рок-музыкант, гитарист-виртуоз, автор песен. Участник групп «Чёрный кофе», «Металлаккорд», «Ария» и «Кипелов», основатель и лидер группы «Маврин», играющей в жанре хеви-метал.Маврин известен своей необычно выглядящей техникой игры на гитаре, называемой поклонниками «маврингом» по аналогии с «тэппингом»; tapping — техника звукоизвлечения без использования медиатора с помощью легато (hammer-on и pull-off — удар и сдёргивание) и легато «ниоткуда» (то есть звук извлекается как приёмом легато — hammer-on в западной терминологии, но без предыдущего звучания струны, просто ударом). Сам Сергей использует другое общепринятое название «touch-style» — стиль касания.

Главная особенность — Сергей правую руку использует для звукоизвлечения, а левую — для глушения струн, то есть это в некотором смысле «one-handed tapping», а не обычно подразумеваемый «two-handed tapping». Причина этого кроется скорее всего не в нежелании Сергея использовать обе руки, а в специфике музыки: использование различной обработки звука (овердрайв, дисторшн) подразумевает сольную (мелодическую) игру на гитаре, в то время как two-handed tapping нужен для извлечения аккордов и/или созвучий, что в значительной мере ограничено вышеописанной обработкой. Благодаря этой технике Сергей достигает очень быстрой, блестящей и «широкой» фразировки, обычно присущей клавишным инструментам. Также Сергей владеет высочайшей техникой игры медиатором, не менее примечательной, чем «мавринг». Техника, ныне используемая музыкантом не является разновидностью теппинга (о чем Маврин постоянно заявляет сам), и называется «тачстайл» (touch-style), «техника касания», несмотря на то, что многие музыканты используют внешнее глушение струн у основания (например резинка на грифе, или специальный прибор, который приглушает открытые струны) и так же обе руки для игры.

http://russtudio.spb.ru/

http://russtudio.spb.ru/

http://russtudio.spb.ru/

Красивый и чистый вокал

Смотреть на You Tube https://www.youtube.com/watch?v=jbBrT8I2OIk

http://russtudio.spb.ru/

http://russtudio.spb.ru/

http://russtudio.spb.ru/

http://russtudio.spb.ru/

Песня в подарок любимым http://russtudio.spb.ru/pesnya-v-podarok

«Когда поет Георг Отс — не знаешь, поет он или ведет с тобой задушевный разговор. Невольно удивляешься, как можно, обладая таким прекрасным голосом, не блеснуть эффектной нотой или виртуозной вокальной фразой. Но Георг Отс этого не делает. Он художник. [...] Вот почему отличительная черта его исполнения — благородная простота».
(В. Шахназарян, Ереван, 1964 из книги Х. Тынсон "Георг Отс")

https://www.youtube.com/watch?v=BOjdpcCptU8

http://russtudio.spb.ru/

http://russtudio.spb.ru/

Песня в подарок для любимого человека

Смотреть на You tube https://www.youtube.com/watch?v=GLWjgYmkxVU