прически |
http://pipes.yahoo.com/pipes/pipe.run?_id=0386558b...F%2Fkirano.ru%2F%3Ffeed%3Drss2
самые модные прически 2012
могут быдть разными но они длжны быть красивыми
|
Метки: прически модные прически прически 2012 прически на новый год |
прически |
http://pipes.yahoo.com/pipes/pipe.run?_id=0386558b...F%2Fkirano.ru%2F%3Ffeed%3Drss2
самые модные прически 2012
могут быдть разными но они длжны быть красивыми
|
Метки: прически модные прически прически 2012 прически на новый год |
прически |
http://pipes.yahoo.com/pipes/pipe.r...F%3Ffeed%3Drss2
самые модные прически 2012
могут быдть разными но они длжны быть красивыми
|
Метки: прически модные прически прически 2012 прически на новый год |
Радио kirano |
|
|
Радио kirano |
|
|
кубик-рубик |
|
Метки: Цитаты |
кубик-рубик |
|
Метки: Цитаты |
кубик-рубик |
|
Метки: Цитаты |
Без заголовка |
|
Метки: станок силиконовые формы Цитаты |
Без заголовка |
|
Метки: станок силиконовые формы Цитаты |
Без заголовка |
|
|
40 самых интересных и читаемых статей в DAiLYMAIL |
 что НЕ написано пером ...kirano блог http://kirano.ru рекомендовать друзьям >> | ||
Иногда желающим сбросить вес не хватает мотивации. Возможно истории этих десяти женщин вдохновят вас на получение результата в борьбе с лишним весом. Секрет прост : умеренность в еде и занятия спортом.
Марта, 52 года, Стонхем
До и после, потерянный вес 84 фунта( 1 фунт равен 453 граммам )
Марта под руководством диетолога полностью изменила вкусовые пристрастия, уменьшила порции, отказалась от сладкого. Раньше она ела три раза в день и основное количество пищи употребляя во второй половине дня, теперь она ест 5 раз в день , небольшими порциями и самое главное она стала завтракать. Марта старается питаться "здоровой " пищей.
Рейчел Лима,39 лет. Калифорния
Потерянный вес 85 фунтов
"Я сократила количество еды, сейчас я ем 1/3 от того , что ела. Если я хочу мороженного , то иду на прогулку, чтобы получить его"
Личный совет – ходить в тренажерный зал.
Мишель Фритс, 25 лет, Роквилл
Потерянный вес 89 фунтов
Вела дневник питания, куда записывала, все что она съедала за день , обязательные кардио и силовые тренировки попеременно каждый день. Иногда тренировку заменяла просто прогулкой.
Совет: .... ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
При цитировании этого матриала ссылка http://www.kirano.ru/ на блог kirano обязательна.
просмотров: 23 | Переслать | ||
Золотой фонд кинематографии Голливуда Джейн Фонда(Jane Fonda) и Ракель Уэлч (Raquel Welch) продемонстрировали удивительную красоту несмотря на возраст. Если бы проводили конкурсы красоты для женщин за 70,трудно было бы только одной отдать первенство.
Джейн Фонде и Ракель Уэлч на двоих 142 года. Но их появление на благотворительном вечере
вызвало нескрываемый интерес.
Джейн Фонда – королева и основательница аэробики, была в платье без бретелек и длинных белых перчатках, показывая прекрасную подтянутую фигуру и спортивную осанку.
Ракель Уэлч , просто восхитильна, трудно поверить, что ей 70, но и спустя 44 года после своего ошеломительного успеха в фильме " Миллион лет до нашей эры" она в прекрасной форме.
.
.
Королевы возраста
Невероятно молодо – лицо и шея Ракель иеальны и удивительны для ее возраста. Мисс Уэлч настаивает, что ее красота не обязана рукам хирурга. На шоу Опры, она сказала, что сохраняет красоту и молодость с помощью диеты и йоги, которой она уделяет по три часа в день. Скорее всего это не так , но выглядит она прекрасно.
Ракель Уэлч в 1966 году, кадр из фильма "Миллион лет до нашей эры". Появивший в этом открытом косюме в фильме, Ракель на долгие годы стала главным сексимволом в мире.
Джейн Фонда в 1968 году в роли Барбареллы. Также была признана секссимволом, а модель ее косюма из фильма , часто использовалась
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕПри цитировании этого матриала ссылка http://www.kirano.ru/ на блог kirano обязательна.
просмотров: 20 | Переслать | ||
10 самых длинных, самых больших и красивых рек. Водные ресурсы используются для орошения сельскохозяйственных культур, для получения электричества, используются в качестве дорог, занимают очень важное место в жизни человека, в общем и являясь жизнью .От Нила в Африке, который играет жизненно важную роль в развитии западного мира, до Ганга в Индии, по мнению индусов, святой из всех рек, здесь находятся 10 из самых важных природных водных путей на планете.
АМАЗОНКА, ЮЖНАЯ АМЕРИКА, Южная Америка
Амазонка берет свое начало в Бразилии, проходит через территории Перу, Эквадора,Боливии и Венесуэлы и впадает в Атлантический океан. Амазонке, принадлежит рекорд среди рек поAmazon, пожалуй, самый рекордный река в мире. Это самая большая (2,7 млн. кв км), широкая (202 миль в ее устье, 6,8 км в ширину на своем пути) , самая длинная (4000 км) и самая глубокая (300 футов в некоторых местах). Еще ее называют "Океан рек.
Каньо Кристалес или Кристальная река,местные жители называют ее рекой пяти цветов, "река , которая сбежала из рая", начинает свой путь на южной стороне горной цепи Макарена в тропических лесах Колумбии, ее называют самой красивой рекой, из-за короткого периода цветения водорослей. С конца октября и до начала ноября вода покрывается яркими пятнами красного, желтого, оранжевого, зеленого и синего цвета. Ее длина не достигает и ста метров, а в ширину не более двадцати метров, так,что назвать ее большой рекой нельзя.
Река ДУНАЙ. Европа
Дунай протяженностью 1770 км, является второй по длине рекой в Европе после Волги. В отличие от Волги, которая протекает только по России, Дунай проходит через Германию, Австрию, Венгрию, Хорватию, Сербию, Болгарию, Молдову, Румынию и Украину и впадает в Черное море. Дунай имеел очень важное значение для развития стран Центральной и Юго-Восточной Европы. Берега Дуная украшают замки и крепости, когда-то это были границы великих империй. Сегодня нижня часть Дуная используется грузоперевозок, а Верхний дунай является источником гидроэлектроэнергии.
НИЛ. Африка
Нил , длина реки 6700 километров, является самой длиной рекой в мире. Она является одной из знаковых рек. Нил является жизненно важной рекой , еще с каменного века люди селились вдоль берегов. Нил течет с юга на север. Нил единственная река в Африке, которая проходит через Сахару и доносит свои воды до Средиземного моря.
При цитировании этого матриала ссылка http://www.kirano.ru/ на блог kirano обязательна.
просмотров: 51 | Переслать | ||
У вас длинные, короткие или средней длины волосы, вам за 40 и вы хотите сменить прическу, возьмите как пример прически звезд, может что-то вам понравится :
Паула Абдул- 47
Элизабет Херли – 44
Кристи Бринкли – 56
Дэйзи Фуэнтес – 43
Иман – 54
Селин Дион - 41
Вирджиния Мэдсен-48
Эль Макферсон -46
Дженнифер Энистон – 41
Дженнифер Тилле – 51
Синтия Никсон – 43
Мадонна – 52
Мишель Обама – 46
Маргарет Трюдо ( жена канадского премьер министра) - 61
Кейт Бланш – 41
Кетрин О’Хара – 55
Кристи Тарлингтон – 41
Джейн Фонда – 72
Мартина Макбрайд -43
Эллен Баркин – 55
Кэрри Энн Мосс ( Матрица) – 42
Опра – 56
Эллен ДеДженерес ( американская актриса) – 52
Мег Райан – 48
Карен Кейн ( канадская балерина) – 58
Наоми Кэмпбелл – 40
Сигурни Уивер – 60
Шэрон Стоун – 51
Селин Дион - 41
При цитировании этого матриала ссылка http://www.kirano.ru/ на блог kirano обязательна.
просмотров: 159 | Переслать | ||
Лето уже почти закончилось и пришло время позаботиться о садовой мебели.
Осмотрите деревянную мебель, места с расслоившейся краской, пошлифуйте , покрасьте или обработайте лаком. Обработайте консервантом, для предотвращения глини и плесени.Заполните полости наполнителем , таким как многоцелевой Вуд Filler.
Удалите грязь с пластиковой мебели. Смочите тряпку в мыльном растворе и тщательно протрите мебель, места, где образовалась плесень, обработайте отбеливателем. Вьевшуюся грязь аккуратно удалите мягкой щеткой, чтобы не повредить поверхность мебели.Хорошо проветрить и спрятать в помещение до следующего лета.
Волшебная металлическая мебель, которая служила вам все лето, тоже нуждается в уходе. Мебель из металла обычно сложной конструкции с множеством заклепок и шурупов, поэтому всегда в начале и в конце сезона обрабатывайте ее маслом.Открывайте и закрывайте стулья 2 раза за
ЗДЕСЬ ПОЛНЫЙ ТЕКСТ И ФОТО
покройте поверхность мангала или барбекю.
При цитировании этого матриала ссылка http://www.kirano.ru/ на блог kirano обязательна.
просмотров: 84 | Переслать | ||
"Peg’s Paper" 1926 год – английский журнал для женщин. Выходил раз в неделю, публиковались фантастические романы. Издавался дл молодых работающих женщин.
Выставка журналов "Библиотека женщины" 2009 год.
История женских журналов уходит в 17 век, за это время произошло множество событий: :индустриализация, социальные потрясения. две мировых войны, все это наложило отпечаток на " лицо" современного женского журнала.
На выставке были представлены более 130 журналов с 300 -летней историей.
Первый женский альманах датирован 1728 годом, назывался "Дневник Дамы", включал в себя сборник головоломок и советы и тесты по парфюмерии.
Журнал "Королева" март 1919 г.
В период с 1770 по 1847 гг. издавалось множество книг и журналов для обучения и развлечения высших классов, хотя они назывались журналами, по сути это были книги, позволить себе покуки могли только состоятельные женщины , имеющие деньги и свободное время для чтения.
Читательницы тех лет были бы шокированы полуголыми девушками на обложках современных женских журналов.
Названия журналов были краткими и информативными. все изменилось с начала 1970 годов,когда появились феминисткие названия, борьба за равенство полов и свобода мысли, в это же время вырос спрос на женские журналы вплоть до 1993 года был постоянный рост продаж.
"Бойфренд" -1965 г.
Первый журнал для девушек- девочек, начал издаваться в 1959 году, основное направление – музыка.
Первый женский журнал вышел в 1693 году, но
В России первый женский журнал был выпущен в 1779 году, "Модное ежемесячное издание или Библиотека дамского туалета"
При цитировании этого матриала ссылка http://www.kirano.ru/ на блог kirano обязательна.
просмотров: 127 | Переслать | ||
Сентябрь месяц женщин, которым за 40. Ну , по крайней мере в мире модных глянцевых журналов.
Наконец-то, они получили внимание, которое заслуживают. Читательницы, журналов, которым за.., должны быть счастливы.
Вот журналы, обложки которых украшают актрисы – 40+:
ELLE - Джулия Робертс(42)
VOGUE – Холли Берри(44)
HARPER"S BAZAAR- Дженнифер Энистон (41)
GLAMOUR -Дженнифер Лопес (42)
Дрю Берримор и Хиллари Суонк , как и прежде украсят обложки Marie Claire и InStale.Эта тенденция, говорит о том , что читательницы в возрасте 30-40 лет составляют ......... ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Очень хорошо, что теперь обложки журналов для женщин не будут украшать лица подростков ( для них существуют свои журналы), по крайней мере, в сентябре....... ВСЕ ФОТО
При цитировании этого матриала ссылка http://www.kirano.ru/ на блог kirano обязательна.
просмотров: 116 | Переслать | ||
Золотые песчаные пляжи, мягкий климат,живописные горы и уединенные монастыри – все это Кипр, третий по величине остров в Средиземном море.Это сказка для большинсва россиян, но для некоторой части это уже не сказка, это бизнес , работа и вторая родина.
100 000 россиян – и это по самым приблизительным подсчетам – проживает на Кипре. Бизнесмены из России вкладывают деньги в кипрскую энергетику, зарабатывают на нефти и газе, заняты продажей металлов и недвижимости.
При существующей тысячелетней близости культур, русская диаспора появилась на Кипре сравнительно недавно, но очень быстро растет.Большая часть наших соплеменников проживает в Никосии, Ларнаке , Пафосе и Лимассоле.
Бизнесмены из России вкладывают деньги в кипрскую энергетику, зарабатывают на нефти и газе, заняты продажей металлов и недвижимости; целые русские кварталы, указатели на русском языке, даже магазины с продуктами из России.
Температура воздуха зимой не поднимается выше +16 градусов, а температура моря – примерно +18. Русский человек этот маленький остров уже давно приспособил под свое существование, хотя по территории Кипр не превышает территории острова Крым, а по населению и вовсе равен населению любого городка в Поволжье.
Но в любое время года Кипр притягателен: весной после дождей и таянья снегов поля покрываются зеленью и коврами из ярких цветов. Осенью поспевают сочные, вобравшие в себя южное жаркое солнце, плоды. А зимой цветут миндальные деревья, созревают цитрусовые, несмотря на то, что в горах лежит снег.
Недаром богиня любви и красоты Афродита родилась у ..............
.................У 15 % рускоязычного населения, проживающих на острове- кипрское гражданство.30 % – проживают нелегально.15% русскоязычных умеют общаться на государственном языке, что дает им возможность ...... ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
При цитировании этого матриала ссылка http://www.kirano.ru/ на блог kirano обязательна.
просмотров: 161 | Переслать | ||
Если вы безуспешно пытаетесь сбосить вес, попробуйте новый, но достаточно эффективный способ, забросьте таблетки, настои для потери аппетита, попробуйте похудеть с помощью воды.
Диетологи советуют при составлении дневного рациона употреблять как можно больше воды и в питании отдавать предпочтение жидким блюдам .
В отличие от таблеток для снижения веса, вода не воздействует на клетки мозга, а просто заполняет желудок, тем самым уменьшаетчувство голода. каждый раз, когда вам захочется перекусить, выпейте стакан воды, возможно вы просто хотели пить.
Ученые Политехнического института в Вирджинии, наблюдали в течение 3 месяцев за двумя группами людей учавствующих в эксперименте. Одна группа перед каждым приемом пищи выпивала по два стакана воды. другая пыталась сбросить вес с помощью лекарств.
Через 3 месяца, выяснилось, что в группе , пьющей воду. средняя потеря веса составила 7 кг., а вщ второй группе на 5 кг.
Комментируя результаты исследования, доктор Бренда Дэйви говорит о том, что за обедом следует отдавать предпочтение обычной воде или низкокалорийным напиткам. так как это простой способ контролировать свой вес.
Однако.............. ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
При цитировании этого матриала ссылка http://www.kirano,.ru/ на блог kirano обязательна.
просмотров: 127 | Переслать | ||
Заслуженная артистка Узбекистана, певица Феруза Джуманиязова лишена лицензии, позволяющей заниматься гастрольно-концертной деятельностью. Fеruza очень известная певица в Азиатских Республиках. Ставки у нее покруче чем у наших звезд, поэтому никуда и не стремиться что бы её еще больше знали.
Основанием для такого решения, как сообщает ИА Central Asian News со ссылкой на "Харакат", стало то, что исполнительница недавно выступила в Таджикистане без разрешения узбекских властей.
По информации агентства, в середине июля певица дала в Таджикистане несколько концертов. При этом она не располагала специальным разрешением, которое исполнители должны получать в государственном эстрадно-концертном объединении "Узбекнаво" , ниже одно из последних интервью.
Феруза, как давно вы поете на профессиональной сцене?
– Столько, сколько помню себя. Ведь моя мама Зухра, профессиональная певица
При цитировании этого матриала ссылка http://www.kirano.ru/ на блог kirano обязательна.
просмотров: 132 | Переслать | ||
Прически – тенденции приходят и уходят, но нет никаких сомнений, есть прически ,которые имеют право вернутся через десять, двадцать лет и быть снова современными и вы будете выглядеть потрясающе.
При цитировании этого матриала ссылка http://www.kirano.ru/ на блог kirano обязательна.
просмотров: 130 | Переслать | ||
Мадонне 52. Она в прекрасной форме, что дает надежду более молодым женщинам выглядеть достойно и привлекательно в любом возрасте.
За два дня до своего дня рождения поп-звезда прибыла на празднование в модный лондонский "Shoreditch" ночью, она смотрится молодо и сексуально.
Мадонна празднует свой день рождения СМОТРИ ВСЕ ФОТО ЗДЕСЬ
При цитировании этого матриала ссылка http://www.kirano.ru/ на блог kirano обязательна.
просмотров: 79 | Переслать | ||
Джерри Холл (Jerry Hall ) снова влюблена. "Я не думаю, что когда- либо была так счастлива", – говорит она и улыбка озаряет ее лицо. в любви.
"У меня были тяжелые времена, но я думаю. чтобы получить что-то хорошее нужно пройти через испытания и сейчас я чувствую, что пришло мое время веселиться.Я действительно, чувствую, что в последней части моей жизни у меня все будет хорошо."
Джерри Холл(54) снова нашла свою любовь, спустя 11 лет после расставания со своим мужем Мики Джаггером (Mick Jagger).
Джерри суеверна и боиться сглазить свои новые отношения, тем более что последние 7 лет она была совершенно одна, и ее жизнь была сосредоточена на детях.
У Джерри Холл четверо детей : Лизи(26), Джеймс ( 24), Джоржия Мэй (18) и Габриэль (12).
"Были дни, когда мне хотелось спрятаться под одеялом, мы с Миком прожили вместе 23 года, у нас были надежды на будуще, но когда вы теряете надежду, то становиться грустно", говорит она.
Впервые желание сидеть под одеялом возникло, когда Джерри узнала, что у Мики Джаггера будет ребенок от бразильской модели Лусианы Морад, а ее младшему ребенку был всего год. Джерри была утомлена и раздражена.
Ей нелегко дался выбор , который она сделала. Но, как умная женщина, она не позволила себе зайти слишком далеко в своих обидах. Она знала, что детям нужен отец. развод прошел спокойно.
"Это как черная дыра, ты падаешь туда и никому нет дела до тебя и ты думаешь . что уже не встанешь". Но любовь к детям заставила Джерри жить ради детей. Она не хотела, чтобы они страдали из-за развода.
За спасение из "черной дыры" Джерри благодарит своих детей
Джерри бросилась в работу, закончила аспирантуру и снялась совсем недавно для
При цитировании этого матриала ссылка http://www.kirano.ru/ на блог kirano обязательна.
просмотров: 107 | Переслать | ||
Билл и Хиллари Клинтон (Bill and Hillary Clinton) счастливы, что их дочь Челси Клинтон (Chelsea Clinton) вышла замуж.
Счастливое семейство …
Челси -30, ее мужу финансисту Марку Мезвински 32, они друзья детства. Церемония состоялась вчера в 5 вечера по местному времени.
Гордый отец Билл Клинтон ведет свою дочь к алтарю
На церемонии присутсвовало 500 гостей . Невеста пожелала, чтобы свадьба была
................ВСЕ ФОТО ЗДЕСЬ
При цитировании этого матриала ссылка http://www.kirano.ru/ на блог kirano обязательна.
просмотров: 248 | Переслать | ||
Пройдя путь борьбы со своим телом, пережив два развода и смерть любимого брата Майкла( Michael Jackson), Джанет Джексон обрела себя и научилась жить в согласии с этим миром.
Джанет 44, у нее новый имидж – короткая спортивная стрижка, короткая и дерзкая, легкий макияж, вздернуты нос и глаза Бэмби придают ей женственность и очарование. Многие удивлены ее стрижкой, но короткую стрижку певица уже носила в 1995 году, когда она и Майкл Джексон получили награды на MTV. Они получили награду за лучшее танцевальное видео к песне "Scream".
Майкл Джексон ( Michael Jackson), старший брат,. Джанет очень любила брата, не хочет рассказывать , как тяжело переживала смерть брата. Джанет не хочет, ничего расссказывать о жизни своей семьи и о брате. Она сказала, что , как в каждой семье у них были проблемы, но они очень любят друг друга
Джеконы в 1974 году.
Джанет была на съемках нового фильма, когда пришло известие о смерти брата, съемки прервали, чтобы дать возможность проститься, но вернувшись к съемкам , она не могла сдерживать свои слезы и страдания и многие сцены фильма, помогли ей выплеснуть боль наружу. Джексон не стесняется , показать, что она также уязвима и беззащитна перед горем, как любой из нас.
Жизненный опыт помог Джанет Джексон в работе над новой ролью, с которой она справилась блестяще. Ей легко удался образ, женщины пережившей развод и смерть близкого человека.. Личная жизнь самой Джексон, все еще не сложилась.
"Я думаю, может быть, это помогло, что я пережила боль развода два раза, признается она. Ее первый брак – юношеская влюбленность к американскому соул- певцу James DeBarge продолжалась всего несколько месяцев, и брак был расторгнут в 1985 году.
Ее второе замужество с композитором Рене Элизондо (Rene Elizondo), продолжалось восемь лет, но закончилось разводом в 2000 году.
Тем не менее, сцена похорон в фильме, была сокращена, так как режиссер чувствовал, что слишком близко Джанет и она может не совладать с эмоциями
. "Не было дня, чтобы я не думала о Майкле", говорит певица. " Но сейчас я нахожусь в лучшей форме и буду жить своей жизнь дальше. Иногда это может быть трудно. Но я должна расти, учиться любить жизнь. Я наслаждаюсь своей жизнью, потому что только сейчас поняла, что жизнь драгоценна."
Я все еще чувствую, что внутри меня живет ребенок, да, мне 44 и мне нравиться ощущение зрелости, но в то же время я чувствую огромную связь с 20-летними, потому что.......ПОЛНЫЙ ТЕКСТ и ФОТО ЗДЕСЬ
| Переслать | ||
Карьера модели , как правило, сравнительно коротка, но очень напряженная – всегда в центре внимания, всегда хорошо выглядят, и всегда готовы лететь следующим рейсом на фотоссесию на другой край земного шара.
Модели, музыканты, актеры и певцы, все попадают в ту же категорию, когда речь идет о потери веса.
Как вы теряете лишние килограммы, когда вы готовитесь ехать на гастроли, должны быть на красной ковровой дорожке, или летите навстречу фотографу .
Джессика Альба
С раннего возраста (12 лет) Джессика Альба решила изменить свой рацион, и бороться с наследственностью, так как у нее все члены семьи с избыточным весом. Она ест сбалансированную пищу и воздерживается от жиров, чтобы сохранить стройное тело.
Джессика придерживается режима питания, в е рационе : постное мясо, овощи, яичные белки и творог, сушеные фрукты и йогурт, чтобы удовлетворить ее потребность в сладком.
Jennifer Lopez
Дженнифер постоянно занимается с тренером, придерживается диеты и питается здоровой пищей. Во всем умеренность- вот ее девиз! Она не пьет алкоголь вообще, когда ей нужно сбросить вес, она отказывается от углеводов.
Дженнифер для поддержания веса, регулярно выполняет кардио-и силовые тренирови. У нее никогда не бывает похмелья и она всегда в отличной форме для тренировки …
Oprah
Королева потери веса. Она избегает углеводов, как от чумы, в том числе хлеб, рис, макароны и картофель. Она также разрабатывает повседневное меню – доказательство того, что это не просто диета, это образ жизни, и если вы прикладываете максимум усилий, то сможете это сделать.
Oprah недавно сказала: " К сожаление, я потратила годы жизни, пытаясь научиться контролировать свою силу . И только сейчас поняла.как это должно быть."
Деми Мур
Деми должна оставаться в форме больше, чем большинство из нас – она гораздо старше своего мужа, и пожалуйста !
Талантливая актриса пьет травяной чай, чтобы обуздать аппетит между приемами пищи. . Кроме того, чтобы оставаться здоровой, принимает витамины.
Дженнифер Энистон
Дженнифер была одна из первых знаменитостей,которая применила диету -Зона, чтобы оставаться в форме. Она выглядит лучше с каждым новым годом доказывая, что работая над собой можно достичь совершенства в зрелом возрасте.
Она потеряла около 15 кг, используя популярную диету, исключив из рациона майонез, бутерброды и жареную пищу. Дженнифер, фанатично занимается йогой и всегда выглядит здоровой и молодой в любом месте.
Дрю Бэрримор
Дрю всегда боролась с проблемами лишнего веса, еще с начала карьеры, но ее главная роль в "Ангелах Чарли", показала, что сейчас она в лучшей своей форме.
Она питается 3 раза в день, перекусывает жеде с низким содержанием жира.
Для поддержания своей формы она заниется бегом, танцами и играет в сумасшедший гольф!
Сальма Хайек
|
Метки: рецепт торт диета похудение прически вес тренажер ребенок стресс ожирение питание голливуд фонда кипр похудеть |
40 самых интересных и читаемых статей в DAiLYMAIL |
| что НЕ написано пером ... kirano блог http://kirano.ru рекомендовать друзьям >> | ||
Иногда желающим сбросить вес не хватает мотивации. Возможно истории этих десяти женщин вдохновят вас на получение результата в борьбе с лишним весом. Секрет прост : умеренность в еде и занятия спортом.
Марта, 52 года, Стонхем
До и после, потерянный вес 84 фунта( 1 фунт равен 453 граммам )
Марта под руководством диетолога полностью изменила вкусовые пристрастия, уменьшила порции, отказалась от сладкого. Раньше она ела три раза в день и основное количество пищи употребляя во второй половине дня, теперь она ест 5 раз в день , небольшими порциями и самое главное она стала завтракать. Марта старается питаться "здоровой " пищей.
Рейчел Лима,39 лет. Калифорния
Потерянный вес 85 фунтов
"Я сократила количество еды, сейчас я ем 1/3 от того , что ела. Если я хочу мороженного , то иду на прогулку, чтобы получить его"
Личный совет – ходить в тренажерный зал.
Мишель Фритс, 25 лет, Роквилл
Потерянный вес 89 фунтов
Вела дневник питания, куда записывала, все что она съедала за день , обязательные кардио и силовые тренировки попеременно каждый день. Иногда тренировку заменяла просто прогулкой.
Совет: .... ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
При цитировании этого матриала ссылка http://www.kirano.ru/ на блог kirano обязательна.
просмотров: 23 | Переслать | ||
Золотой фонд кинематографии Голливуда Джейн Фонда(Jane Fonda) и Ракель Уэлч (Raquel Welch) продемонстрировали удивительную красоту несмотря на возраст. Если бы проводили конкурсы красоты для женщин за 70,трудно было бы только одной отдать первенство.
Джейн Фонде и Ракель Уэлч на двоих 142 года. Но их появление на благотворительном вечере
вызвало нескрываемый интерес.
Джейн Фонда – королева и основательница аэробики, была в платье без бретелек и длинных белых перчатках, показывая прекрасную подтянутую фигуру и спортивную осанку.
Ракель Уэлч , просто восхитильна, трудно поверить, что ей 70, но и спустя 44 года после своего ошеломительного успеха в фильме " Миллион лет до нашей эры" она в прекрасной форме.
..
Королевы возраста
Невероятно молодо – лицо и шея Ракель иеальны и удивительны для ее возраста. Мисс Уэлч настаивает, что ее красота не обязана рукам хирурга. На шоу Опры, она сказала, что сохраняет красоту и молодость с помощью диеты и йоги, которой она уделяет по три часа в день. Скорее всего это не так , но выглядит она прекрасно.
Ракель Уэлч в 1966 году, кадр из фильма "Миллион лет до нашей эры". Появивший в этом открытом косюме в фильме, Ракель на долгие годы стала главным сексимволом в мире.
Джейн Фонда в 1968 году в роли Барбареллы. Также была признана секссимволом, а модель ее косюма из фильма , часто использовалась
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕПри цитировании этого матриала ссылка http://www.kirano.ru/ на блог kirano обязательна.
просмотров: 20 | Переслать | ||
10 самых длинных, самых больших и красивых рек. Водные ресурсы используются для орошения сельскохозяйственных культур, для получения электричества, используются в качестве дорог, занимают очень важное место в жизни человека, в общем и являясь жизнью .От Нила в Африке, который играет жизненно важную роль в развитии западного мира, до Ганга в Индии, по мнению индусов, святой из всех рек, здесь находятся 10 из самых важных природных водных путей на планете.
АМАЗОНКА, ЮЖНАЯ АМЕРИКА, Южная Америка
Амазонка берет свое начало в Бразилии, проходит через территории Перу, Эквадора,Боливии и Венесуэлы и впадает в Атлантический океан. Амазонке, принадлежит рекорд среди рек поAmazon, пожалуй, самый рекордный река в мире. Это самая большая (2,7 млн. кв км), широкая (202 миль в ее устье, 6,8 км в ширину на своем пути) , самая длинная (4000 км) и самая глубокая (300 футов в некоторых местах). Еще ее называют "Океан рек.
Каньо Кристалес или Кристальная река,местные жители называют ее рекой пяти цветов, "река , которая сбежала из рая", начинает свой путь на южной стороне горной цепи Макарена в тропических лесах Колумбии, ее называют самой красивой рекой, из-за короткого периода цветения водорослей. С конца октября и до начала ноября вода покрывается яркими пятнами красного, желтого, оранжевого, зеленого и синего цвета. Ее длина не достигает и ста метров, а в ширину не более двадцати метров, так,что назвать ее большой рекой нельзя.
Река ДУНАЙ. Европа
Дунай протяженностью 1770 км, является второй по длине рекой в Европе после Волги. В отличие от Волги, которая протекает только по России, Дунай проходит через Германию, Австрию, Венгрию, Хорватию, Сербию, Болгарию, Молдову, Румынию и Украину и впадает в Черное море. Дунай имеел очень важное значение для развития стран Центральной и Юго-Восточной Европы. Берега Дуная украшают замки и крепости, когда-то это были границы великих империй. Сегодня нижня часть Дуная используется грузоперевозок, а Верхний дунай является источником гидроэлектроэнергии.
НИЛ. Африка
Нил , длина реки 6700 километров, является самой длиной рекой в мире. Она является одной из знаковых рек. Нил является жизненно важной рекой , еще с каменного века люди селились вдоль берегов. Нил течет с юга на север. Нил единственная река в Африке, которая проходит через Сахару и доносит свои воды до Средиземного моря.
При цитировании этого матриала ссылка http://www.kirano.ru/ на блог kirano обязательна.
просмотров: 51 | Переслать | ||
У вас длинные, короткие или средней длины волосы, вам за 40 и вы хотите сменить прическу, возьмите как пример прически звезд, может что-то вам понравится :
Паула Абдул- 47
Элизабет Херли – 44
Кристи Бринкли – 56
Дэйзи Фуэнтес – 43
Иман – 54
Селин Дион - 41
Вирджиния Мэдсен-48
Эль Макферсон -46
Дженнифер Энистон – 41
Дженнифер Тилле – 51
Синтия Никсон – 43
Мадонна – 52
Мишель Обама – 46
Маргарет Трюдо ( жена канадского премьер министра) - 61
Кейт Бланш – 41
Кетрин О’Хара – 55
Кристи Тарлингтон – 41
Джейн Фонда – 72
Мартина Макбрайд -43
Эллен Баркин – 55
Кэрри Энн Мосс ( Матрица) – 42
Опра – 56
Эллен ДеДженерес ( американская актриса) – 52
Мег Райан – 48
Карен Кейн ( канадская балерина) – 58
Наоми Кэмпбелл – 40
Сигурни Уивер – 60
Шэрон Стоун – 51
Селин Дион - 41
При цитировании этого матриала ссылка http://www.kirano.ru/ на блог kirano обязательна.
просмотров: 159 | Переслать | ||
Лето уже почти закончилось и пришло время позаботиться о садовой мебели.
Осмотрите деревянную мебель, места с расслоившейся краской, пошлифуйте , покрасьте или обработайте лаком. Обработайте консервантом, для предотвращения глини и плесени.Заполните полости наполнителем , таким как многоцелевой Вуд Filler.
Удалите грязь с пластиковой мебели. Смочите тряпку в мыльном растворе и тщательно протрите мебель, места, где образовалась плесень, обработайте отбеливателем. Вьевшуюся грязь аккуратно удалите мягкой щеткой, чтобы не повредить поверхность мебели.Хорошо проветрить и спрятать в помещение до следующего лета.
Волшебная металлическая мебель, которая служила вам все лето, тоже нуждается в уходе. Мебель из металла обычно сложной конструкции с множеством заклепок и шурупов, поэтому всегда в начале и в конце сезона обрабатывайте ее маслом.Открывайте и закрывайте стулья 2 раза за
ЗДЕСЬ ПОЛНЫЙ ТЕКСТ И ФОТО
покройте поверхность мангала или барбекю.
При цитировании этого матриала ссылка http://www.kirano.ru/ на блог kirano обязательна.
просмотров: 84 | Переслать | ||
"Peg’s Paper" 1926 год – английский журнал для женщин. Выходил раз в неделю, публиковались фантастические романы. Издавался дл молодых работающих женщин.
Выставка журналов "Библиотека женщины" 2009 год.
История женских журналов уходит в 17 век, за это время произошло множество событий: :индустриализация, социальные потрясения. две мировых войны, все это наложило отпечаток на " лицо" современного женского журнала.
На выставке были представлены более 130 журналов с 300 -летней историей.
Первый женский альманах датирован 1728 годом, назывался "Дневник Дамы", включал в себя сборник головоломок и советы и тесты по парфюмерии.
Журнал "Королева" март 1919 г.
В период с 1770 по 1847 гг. издавалось множество книг и журналов для обучения и развлечения высших классов, хотя они назывались журналами, по сути это были книги, позволить себе покуки могли только состоятельные женщины , имеющие деньги и свободное время для чтения.
Читательницы тех лет были бы шокированы полуголыми девушками на обложках современных женских журналов.
Названия журналов были краткими и информативными. все изменилось с начала 1970 годов,когда появились феминисткие названия, борьба за равенство полов и свобода мысли, в это же время вырос спрос на женские журналы вплоть до 1993 года был постоянный рост продаж.
"Бойфренд" -1965 г.
Первый журнал для девушек- девочек, начал издаваться в 1959 году, основное направление – музыка.
Первый женский журнал вышел в 1693 году, но
В России первый женский журнал был выпущен в 1779 году, "Модное ежемесячное издание или Библиотека дамского туалета"
При цитировании этого матриала ссылка http://www.kirano.ru/ на блог kirano обязательна.
просмотров: 127 | Переслать | ||
Сентябрь месяц женщин, которым за 40. Ну , по крайней мере в мире модных глянцевых журналов.
Наконец-то, они получили внимание, которое заслуживают. Читательницы, журналов, которым за.., должны быть счастливы.
Вот журналы, обложки которых украшают актрисы – 40+:
ELLE - Джулия Робертс(42)
VOGUE – Холли Берри(44)
HARPER"S BAZAAR- Дженнифер Энистон (41)
GLAMOUR -Дженнифер Лопес (42)
Дрю Берримор и Хиллари Суонк , как и прежде украсят обложки Marie Claire и InStale.Эта тенденция, говорит о том , что читательницы в возрасте 30-40 лет составляют ......... ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Очень хорошо, что теперь обложки журналов для женщин не будут украшать лица подростков ( для них существуют свои журналы), по крайней мере, в сентябре....... ВСЕ ФОТО
При цитировании этого матриала ссылка http://www.kirano.ru/ на блог kirano обязательна.
просмотров: 116 | Переслать | ||
Золотые песчаные пляжи, мягкий климат,живописные горы и уединенные монастыри – все это Кипр, третий по величине остров в Средиземном море.Это сказка для большинсва россиян, но для некоторой части это уже не сказка, это бизнес , работа и вторая родина.
100 000 россиян – и это по самым приблизительным подсчетам – проживает на Кипре. Бизнесмены из России вкладывают деньги в кипрскую энергетику, зарабатывают на нефти и газе, заняты продажей металлов и недвижимости.
При существующей тысячелетней близости культур, русская диаспора появилась на Кипре сравнительно недавно, но очень быстро растет.Большая часть наших соплеменников проживает в Никосии, Ларнаке , Пафосе и Лимассоле.
Бизнесмены из России вкладывают деньги в кипрскую энергетику, зарабатывают на нефти и газе, заняты продажей металлов и недвижимости; целые русские кварталы, указатели на русском языке, даже магазины с продуктами из России.
Температура воздуха зимой не поднимается выше +16 градусов, а температура моря – примерно +18. Русский человек этот маленький остров уже давно приспособил под свое существование, хотя по территории Кипр не превышает территории острова Крым, а по населению и вовсе равен населению любого городка в Поволжье.
Но в любое время года Кипр притягателен: весной после дождей и таянья снегов поля покрываются зеленью и коврами из ярких цветов. Осенью поспевают сочные, вобравшие в себя южное жаркое солнце, плоды. А зимой цветут миндальные деревья, созревают цитрусовые, несмотря на то, что в горах лежит снег.
Недаром богиня любви и красоты Афродита родилась у ..............
.................У 15 % рускоязычного населения, проживающих на острове- кипрское гражданство.30 % – проживают нелегально.15% русскоязычных умеют общаться на государственном языке, что дает им возможность ...... ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
При цитировании этого матриала ссылка http://www.kirano.ru/ на блог kirano обязательна.
просмотров: 161 | Переслать | ||
Если вы безуспешно пытаетесь сбосить вес, попробуйте новый, но достаточно эффективный способ, забросьте таблетки, настои для потери аппетита, попробуйте похудеть с помощью воды.
Диетологи советуют при составлении дневного рациона употреблять как можно больше воды и в питании отдавать предпочтение жидким блюдам .
В отличие от таблеток для снижения веса, вода не воздействует на клетки мозга, а просто заполняет желудок, тем самым уменьшаетчувство голода. каждый раз, когда вам захочется перекусить, выпейте стакан воды, возможно вы просто хотели пить.
Ученые Политехнического института в Вирджинии, наблюдали в течение 3 месяцев за двумя группами людей учавствующих в эксперименте. Одна группа перед каждым приемом пищи выпивала по два стакана воды. другая пыталась сбросить вес с помощью лекарств.
Через 3 месяца, выяснилось, что в группе , пьющей воду. средняя потеря веса составила 7 кг., а вщ второй группе на 5 кг.
Комментируя результаты исследования, доктор Бренда Дэйви говорит о том, что за обедом следует отдавать предпочтение обычной воде или низкокалорийным напиткам. так как это простой способ контролировать свой вес.
Однако.............. ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
При цитировании этого матриала ссылка http://www.kirano,.ru/ на блог kirano обязательна.
просмотров: 127 | Переслать | ||
Заслуженная артистка Узбекистана, певица Феруза Джуманиязова лишена лицензии, позволяющей заниматься гастрольно-концертной деятельностью. Fеruza очень известная певица в Азиатских Республиках. Ставки у нее покруче чем у наших звезд, поэтому никуда и не стремиться что бы её еще больше знали.
Основанием для такого решения, как сообщает ИА Central Asian News со ссылкой на "Харакат", стало то, что исполнительница недавно выступила в Таджикистане без разрешения узбекских властей.
По информации агентства, в середине июля певица дала в Таджикистане несколько концертов. При этом она не располагала специальным разрешением, которое исполнители должны получать в государственном эстрадно-концертном объединении "Узбекнаво" , ниже одно из последних интервью.
Феруза, как давно вы поете на профессиональной сцене?
– Столько, сколько помню себя. Ведь моя мама Зухра, профессиональная певица
При цитировании этого матриала ссылка http://www.kirano.ru/ на блог kirano обязательна.
просмотров: 132 | Переслать | ||
Прически – тенденции приходят и уходят, но нет никаких сомнений, есть прически ,которые имеют право вернутся через десять, двадцать лет и быть снова современными и вы будете выглядеть потрясающе.
При цитировании этого матриала ссылка http://www.kirano.ru/ на блог kirano обязательна.
просмотров: 130 | Переслать | ||
Мадонне 52. Она в прекрасной форме, что дает надежду более молодым женщинам выглядеть достойно и привлекательно в любом возрасте.
За два дня до своего дня рождения поп-звезда прибыла на празднование в модный лондонский "Shoreditch" ночью, она смотрится молодо и сексуально.
Мадонна празднует свой день рождения СМОТРИ ВСЕ ФОТО ЗДЕСЬ
При цитировании этого матриала ссылка http://www.kirano.ru/ на блог kirano обязательна.
просмотров: 79 | Переслать | ||
Джерри Холл (Jerry Hall ) снова влюблена. "Я не думаю, что когда- либо была так счастлива", – говорит она и улыбка озаряет ее лицо. в любви.
"У меня были тяжелые времена, но я думаю. чтобы получить что-то хорошее нужно пройти через испытания и сейчас я чувствую, что пришло мое время веселиться.Я действительно, чувствую, что в последней части моей жизни у меня все будет хорошо."
Джерри Холл(54) снова нашла свою любовь, спустя 11 лет после расставания со своим мужем Мики Джаггером (Mick Jagger).
Джерри суеверна и боиться сглазить свои новые отношения, тем более что последние 7 лет она была совершенно одна, и ее жизнь была сосредоточена на детях.
У Джерри Холл четверо детей : Лизи(26), Джеймс ( 24), Джоржия Мэй (18) и Габриэль (12).
"Были дни, когда мне хотелось спрятаться под одеялом, мы с Миком прожили вместе 23 года, у нас были надежды на будуще, но когда вы теряете надежду, то становиться грустно", говорит она.
Впервые желание сидеть под одеялом возникло, когда Джерри узнала, что у Мики Джаггера будет ребенок от бразильской модели Лусианы Морад, а ее младшему ребенку был всего год. Джерри была утомлена и раздражена.
Ей нелегко дался выбор , который она сделала. Но, как умная женщина, она не позволила себе зайти слишком далеко в своих обидах. Она знала, что детям нужен отец. развод прошел спокойно.
"Это как черная дыра, ты падаешь туда и никому нет дела до тебя и ты думаешь . что уже не встанешь". Но любовь к детям заставила Джерри жить ради детей. Она не хотела, чтобы они страдали из-за развода.
За спасение из "черной дыры" Джерри благодарит своих детей
Джерри бросилась в работу, закончила аспирантуру и снялась совсем недавно для
При цитировании этого матриала ссылка http://www.kirano.ru/ на блог kirano обязательна.
просмотров: 107 | Переслать | ||
Билл и Хиллари Клинтон (Bill and Hillary Clinton) счастливы, что их дочь Челси Клинтон (Chelsea Clinton) вышла замуж.
Счастливое семейство …
Челси -30, ее мужу финансисту Марку Мезвински 32, они друзья детства. Церемония состоялась вчера в 5 вечера по местному времени.
Гордый отец Билл Клинтон ведет свою дочь к алтарю
На церемонии присутсвовало 500 гостей . Невеста пожелала, чтобы свадьба была
................ВСЕ ФОТО ЗДЕСЬ
При цитировании этого матриала ссылка http://www.kirano.ru/ на блог kirano обязательна.
просмотров: 248 | Переслать | ||
Пройдя путь борьбы со своим телом, пережив два развода и смерть любимого брата Майкла( Michael Jackson), Джанет Джексон обрела себя и научилась жить в согласии с этим миром.
Джанет 44, у нее новый имидж – короткая спортивная стрижка, короткая и дерзкая, легкий макияж, вздернуты нос и глаза Бэмби придают ей женственность и очарование. Многие удивлены ее стрижкой, но короткую стрижку певица уже носила в 1995 году, когда она и Майкл Джексон получили награды на MTV. Они получили награду за лучшее танцевальное видео к песне "Scream".
Майкл Джексон ( Michael Jackson), старший брат,. Джанет очень любила брата, не хочет рассказывать , как тяжело переживала смерть брата. Джанет не хочет, ничего расссказывать о жизни своей семьи и о брате. Она сказала, что , как в каждой семье у них были проблемы, но они очень любят друг друга
Джеконы в 1974 году.
Джанет была на съемках нового фильма, когда пришло известие о смерти брата, съемки прервали, чтобы дать возможность проститься, но вернувшись к съемкам , она не могла сдерживать свои слезы и страдания и многие сцены фильма, помогли ей выплеснуть боль наружу. Джексон не стесняется , показать, что она также уязвима и беззащитна перед горем, как любой из нас.
Жизненный опыт помог Джанет Джексон в работе над новой ролью, с которой она справилась блестяще. Ей легко удался образ, женщины пережившей развод и смерть близкого человека.. Личная жизнь самой Джексон, все еще не сложилась.
"Я думаю, может быть, это помогло, что я пережила боль развода два раза, признается она. Ее первый брак – юношеская влюбленность к американскому соул- певцу James DeBarge продолжалась всего несколько месяцев, и брак был расторгнут в 1985 году.
Ее второе замужество с композитором Рене Элизондо (Rene Elizondo), продолжалось восемь лет, но закончилось разводом в 2000 году.
Тем не менее, сцена похорон в фильме, была сокращена, так как режиссер чувствовал, что слишком близко Джанет и она может не совладать с эмоциями
. "Не было дня, чтобы я не думала о Майкле", говорит певица. " Но сейчас я нахожусь в лучшей форме и буду жить своей жизнь дальше. Иногда это может быть трудно. Но я должна расти, учиться любить жизнь. Я наслаждаюсь своей жизнью, потому что только сейчас поняла, что жизнь драгоценна."
Я все еще чувствую, что внутри меня живет ребенок, да, мне 44 и мне нравиться ощущение зрелости, но в то же время я чувствую огромную связь с 20-летними, потому что.......ПОЛНЫЙ ТЕКСТ и ФОТО ЗДЕСЬ
| Переслать | ||
Карьера модели , как правило, сравнительно коротка, но очень напряженная – всегда в центре внимания, всегда хорошо выглядят, и всегда готовы лететь следующим рейсом на фотоссесию на другой край земного шара.
Модели, музыканты, актеры и певцы, все попадают в ту же категорию, когда речь идет о потери веса.
Как вы теряете лишние килограммы, когда вы готовитесь ехать на гастроли, должны быть на красной ковровой дорожке, или летите навстречу фотографу .
Джессика Альба
С раннего возраста (12 лет) Джессика Альба решила изменить свой рацион, и бороться с наследственностью, так как у нее все члены семьи с избыточным весом. Она ест сбалансированную пищу и воздерживается от жиров, чтобы сохранить стройное тело.
Джессика придерживается режима питания, в е рационе : постное мясо, овощи, яичные белки и творог, сушеные фрукты и йогурт, чтобы удовлетворить ее потребность в сладком.
Jennifer Lopez
Дженнифер постоянно занимается с тренером, придерживается диеты и питается здоровой пищей. Во всем умеренность- вот ее девиз! Она не пьет алкоголь вообще, когда ей нужно сбросить вес, она отказывается от углеводов.
Дженнифер для поддержания веса, регулярно выполняет кардио-и силовые тренирови. У нее никогда не бывает похмелья и она всегда в отличной форме для тренировки …
Oprah
Королева потери веса. Она избегает углеводов, как от чумы, в том числе хлеб, рис, макароны и картофель. Она также разрабатывает повседневное меню – доказательство того, что это не просто диета, это образ жизни, и если вы прикладываете максимум усилий, то сможете это сделать.
Oprah недавно сказала: " К сожаление, я потратила годы жизни, пытаясь научиться контролировать свою силу . И только сейчас поняла.как это должно быть."
Деми Мур
Деми должна оставаться в форме больше, чем большинство из нас – она гораздо старше своего мужа, и пожалуйста !
Талантливая актриса пьет травяной чай, чтобы обуздать аппетит между приемами пищи. . Кроме того, чтобы оставаться здоровой, принимает витамины.
Дженнифер Энистон
Дженнифер была одна из первых знаменитостей,которая применила диету -Зона, чтобы оставаться в форме. Она выглядит лучше с каждым новым годом доказывая, что работая над собой можно достичь совершенства в зрелом возрасте.
Она потеряла около 15 кг, используя популярную диету, исключив из рациона майонез, бутерброды и жареную пищу. Дженнифер, фанатично занимается йогой и всегда выглядит здоровой и молодой в любом месте.
Дрю Бэрримор
Дрю всегда боролась с проблемами лишнего веса, еще с начала карьеры, но ее главная роль в "Ангелах Чарли", показала, что сейчас она в лучшей своей форме.
Она питается 3 раза в день, перекусывает жеде с низким содержанием жира.
Для поддержания своей формы она заниется бегом, танцами и играет в сумасшедший гольф!
Сальма Хайек
|
Метки: рецепт торт диета похудение прически вес тренажер ребенок стресс ожирение питание голливуд фонда кипр похудеть |
40 самых интересных и читаемых статей в DAiLYMAIL |
| что НЕ написано пером ... kirano блог http://kirano.ru рекомендовать друзьям >> | ||
Иногда желающим сбросить вес не хватает мотивации. Возможно истории этих десяти женщин
вдохновят вас на получение результата в борьбе с лишним весом. Секрет прост : умеренность в еде и занятия
спортом.
Марта, 52 года, Стонхем
До и после, потерянный вес 84 фунта( 1 фунт равен 453 граммам )
Марта под руководством диетолога полностью изменила вкусовые пристрастия, уменьшила порции, отказалась от
сладкого. Раньше она ела три раза в день и основное количество пищи употребляя во второй половине дня, теперь она ест 5
раз в день , небольшими порциями и самое главное она стала завтракать. Марта старается питаться "здоровой "
пищей.
Рейчел Лима,39 лет. Калифорния
Потерянный вес 85 фунтов
"Я сократила количество еды, сейчас я ем 1/3 от того , что ела. Если я хочу мороженного , то иду на прогулку, чтобы
получить его"
Личный совет – ходить в тренажерный зал.
Мишель Фритс, 25 лет, Роквилл
Потерянный вес 89 фунтов
Вела дневник
питания, куда записывала, все что она съедала за день , обязательные кардио и силовые тренировки попеременно
каждый день. Иногда тренировку заменяла просто прогулкой.
Совет: .... ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
При цитировании этого матриала ссылка http://www.kirano.ru/ на блог kirano обязательна.
| Переслать | ||
Золотой фонд
кинематографии Голливуда Джейн Фонда(Jane Fonda) и Ракель Уэлч (Raquel Welch) продемонстрировали удивительную красоту несмотря на возраст. Если
бы проводили конкурсы красоты для женщин за 70,трудно было бы только одной отдать первенство.
Джейн Фонде и Ракель Уэлч на двоих 142 года. Но их появление на благотворительном вечере
вызвало нескрываемый интерес.
Джейн Фонда – королева и основательница аэробики, была в платье без бретелек и длинных белых перчатках,
показывая прекрасную подтянутую фигуру и спортивную осанку.
Ракель Уэлч , просто восхитильна, трудно поверить, что ей 70, но и спустя 44 года после своего ошеломительного
успеха в фильме " Миллион лет до нашей эры" она в прекрасной форме.
..
Королевы возраста
Невероятно молодо – лицо и шея Ракель иеальны и удивительны для ее возраста. Мисс Уэлч настаивает, что ее
красота не обязана рукам хирурга. На шоу Опры, она сказала, что сохраняет красоту и молодость с помощью диеты и йоги,
которой она уделяет по три часа в день. Скорее всего это не так , но выглядит она прекрасно.
Ракель Уэлч в 1966 году, кадр из фильма "Миллион лет до нашей эры". Появивший в этом открытом косюме в фильме,
Ракель на долгие годы стала главным сексимволом в мире.
Джейн Фонда в 1968 году в роли Барбареллы. Также была признана секссимволом, а модель ее косюма из фильма ,
часто использовалась
При цитировании этого матриала ссылка http://www.kirano.ru/ на блог kirano обязательна.
| Переслать | ||
10 самых длинных, самых больших и красивых рек. Водные ресурсы используются для орошения сельскохозяйственных
культур, для получения электричества, используются в качестве дорог, занимают очень важное место в жизни человека, в
общем и являясь жизнью .От Нила в Африке, который играет жизненно важную роль в развитии западного мира, до Ганга в
Индии, по мнению индусов, святой из всех рек, здесь находятся 10 из самых важных природных водных путей на
планете.
АМАЗОНКА,
ЮЖНАЯ АМЕРИКА, Южная Америка
Амазонка берет свое начало в Бразилии, проходит через территории Перу, Эквадора,Боливии и
Венесуэлы и впадает в Атлантический океан. Амазонке, принадлежит рекорд среди рек поAmazon, пожалуй, самый
рекордный река в мире. Это самая большая (2,7 млн. кв км), широкая (202 миль в ее устье, 6,8 км в ширину на своем пути) ,
самая длинная (4000 км) и самая глубокая (300 футов в некоторых местах). Еще ее называют "Океан рек.
Каньо Кристалес или Кристальная река,местные жители называют ее рекой пяти цветов, "река , которая сбежала из
рая", начинает свой путь на южной стороне горной цепи Макарена в тропических лесах Колумбии, ее называют самой
красивой рекой, из-за короткого периода цветения водорослей. С конца октября и до начала ноября вода покрывается
яркими пятнами красного, желтого, оранжевого, зеленого и синего цвета. Ее длина не достигает и ста метров, а в ширину
не более двадцати метров, так,что назвать ее большой рекой нельзя.
Река ДУНАЙ. Европа
Дунай протяженностью 1770 км, является второй по длине рекой в Европе после Волги. В отличие от Волги, которая
протекает только по России, Дунай
проходит через Германию, Австрию, Венгрию, Хорватию, Сербию, Болгарию, Молдову, Румынию и Украину и впадает в
Черное море. Дунай имеел очень важное значение для развития стран Центральной и Юго-Восточной Европы. Берега Дуная
украшают замки и крепости, когда-то это были границы великих империй. Сегодня нижня часть Дуная используется
грузоперевозок, а Верхний дунай является источником гидроэлектроэнергии.
НИЛ. Африка
Нил , длина реки 6700 километров, является самой длиной рекой в мире. Она является одной из знаковых рек.
Нил является жизненно важной рекой , еще с каменного века люди селились вдоль берегов. Нил течет с юга на север. Нил
единственная река в Африке, которая проходит через Сахару и доносит свои воды до Средиземного моря.
При цитировании этого матриала ссылка http://www.kirano.ru/ на блог kirano обязательна.
| Переслать | ||
У вас
длинные, короткие или средней длины волосы, вам за 40 и вы хотите сменить прическу, возьмите как пример прически звезд, может что-то вам
понравится :
Паула Абдул-
47
Элизабет Херли – 44
Кристи Бринкли – 56
Дэйзи Фуэнтес – 43
Иман – 54
Селин Дион - 41
Вирджиния Мэдсен-48
Эль Макферсон -46
Дженнифер Энистон – 41
Дженнифер Тилле – 51
Синтия Никсон – 43
Мадонна – 52
Мишель Обама – 46
Маргарет Трюдо ( жена канадского премьер министра) - 61
Кейт Бланш – 41
Кетрин О’Хара – 55
Кристи Тарлингтон – 41
Джейн Фонда – 72
Мартина Макбрайд -43
Эллен Баркин – 55
Кэрри Энн Мосс ( Матрица) – 42
Опра – 56
Эллен ДеДженерес ( американская актриса) – 52
Мег Райан – 48
Карен Кейн ( канадская балерина) – 58
Наоми Кэмпбелл – 40
Сигурни Уивер – 60
Шэрон Стоун – 51
Селин Дион - 41
При цитировании этого матриала ссылка http://www.kirano.ru/ на блог kirano обязательна.
| Переслать | ||
Лето уже почти закончилось и пришло время
позаботиться о садовой мебели.
Осмотрите деревянную мебель, места с расслоившейся краской, пошлифуйте , покрасьте или
обработайте лаком. Обработайте консервантом, для предотвращения глини и плесени.Заполните полости наполнителем ,
таким как многоцелевой Вуд Filler.
Удалите грязь с пластиковой мебели. Смочите тряпку в мыльном растворе и тщательно протрите мебель, места, где
образовалась плесень, обработайте отбеливателем. Вьевшуюся грязь аккуратно удалите мягкой щеткой, чтобы не повредить
поверхность мебели.Хорошо проветрить и спрятать в помещение до следующего лета.
Волшебная металлическая мебель, которая служила вам все лето, тоже нуждается в уходе. Мебель
из металла обычно сложной конструкции с множеством заклепок и шурупов, поэтому всегда в начале и в конце сезона
обрабатывайте ее маслом.Открывайте и закрывайте стулья 2 раза за
ЗДЕСЬ ПОЛНЫЙ ТЕКСТ И ФОТО
покройте поверхность мангала или барбекю.
При цитировании этого матриала ссылка http://www.kirano.ru/ на блог kirano обязательна.
| Переслать | ||
"Peg’s Paper"
1926 год – английский журнал для женщин. Выходил раз в неделю, публиковались фантастические романы.
Издавался дл молодых работающих женщин.
Выставка журналов "Библиотека женщины" 2009 год.
История женских журналов уходит в 17 век, за это время произошло множество событий:
:индустриализация, социальные потрясения. две мировых войны, все это наложило отпечаток на " лицо" современного
женского журнала.
На выставке были представлены более 130 журналов с 300 -летней историей.
Первый женский альманах датирован 1728 годом, назывался "Дневник Дамы", включал в себя сборник головоломок и
советы и тесты по парфюмерии.
Журнал "Королева" март 1919 г.
В период с 1770 по 1847 гг. издавалось множество книг и журналов для обучения и развлечения высших классов, хотя
они назывались журналами, по сути это были книги, позволить себе покуки могли только состоятельные женщины ,
имеющие деньги и свободное время для чтения.
Читательницы тех лет были бы шокированы полуголыми девушками на обложках современных женских журналов.
Названия журналов были краткими и информативными. все изменилось с начала 1970 годов,когда появились
феминисткие названия, борьба за равенство полов и свобода мысли, в это же время вырос спрос на женские журналы
вплоть до 1993 года был постоянный рост продаж.
"Бойфренд" -1965 г.
Первый журнал для девушек- девочек, начал издаваться в 1959 году, основное направление – музыка.
Первый женский
журнал вышел в 1693 году, но
В России первый женский журнал был выпущен в 1779 году, "Модное ежемесячное издание или Библиотека дамского
туалета"
При цитировании этого матриала ссылка http://www.kirano.ru/ на блог kirano обязательна.
| Переслать | ||
Сентябрь месяц женщин, которым за 40. Ну , по крайней мере в мире
модных глянцевых журналов.
Наконец-то, они получили внимание, которое заслуживают. Читательницы, журналов, которым за.., должны быть
счастливы.
Вот журналы, обложки которых украшают актрисы – 40+:
ELLE - Джулия Робертс(42)
VOGUE – Холли Берри(44)
HARPER"S BAZAAR- Дженнифер Энистон (41)
GLAMOUR -Дженнифер Лопес (42)
Дрю Берримор и Хиллари Суонк , как и прежде украсят обложки Marie Claire и InStale.Эта тенденция, говорит о том ,
что читательницы в возрасте 30-40 лет составляют ......... ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Очень хорошо, что теперь обложки журналов для женщин не будут украшать лица подростков ( для них существуют
свои журналы), по крайней мере, в сентябре....... ВСЕ ФОТО
При цитировании этого матриала ссылка http://www.kirano.ru/ на блог kirano обязательна.
| Переслать | ||
Золотые песчаные пляжи, мягкий климат,живописные горы и
уединенные монастыри – все это Кипр,
третий по величине остров в Средиземном море.Это сказка для большинсва россиян, но для некоторой части это уже не
сказка, это бизнес , работа и вторая родина.
100 000 россиян – и это по самым приблизительным подсчетам – проживает на Кипре. Бизнесмены из России
вкладывают деньги в кипрскую энергетику, зарабатывают на нефти и газе, заняты продажей металлов и недвижимости.
При существующей тысячелетней близости культур, русская диаспора появилась на Кипре
сравнительно недавно, но очень быстро растет.Большая часть наших соплеменников проживает в
Никосии, Ларнаке , Пафосе и Лимассоле.
Бизнесмены из России вкладывают деньги в кипрскую энергетику, зарабатывают на нефти и газе, заняты продажей
металлов и недвижимости; целые русские кварталы, указатели на русском языке, даже магазины с продуктами из
России.
Температура воздуха зимой не поднимается выше +16 градусов, а температура моря – примерно +18. Русский человек
этот маленький остров уже давно приспособил под свое существование, хотя по территории Кипр не превышает
территории острова Крым, а по населению и вовсе равен населению любого городка в Поволжье.
Но в любое время года Кипр притягателен: весной после дождей и таянья снегов поля покрываются зеленью и коврами
из ярких цветов. Осенью поспевают сочные, вобравшие в себя южное жаркое солнце, плоды. А зимой цветут миндальные
деревья, созревают цитрусовые, несмотря на то, что в горах лежит снег.
Недаром богиня любви и красоты
Афродита родилась у ..............
.................У 15 % рускоязычного населения, проживающих на острове- кипрское гражданство.30 % – проживают нелегально.15%
русскоязычных умеют общаться на государственном языке, что дает им возможность ...... ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
При цитировании этого матриала ссылка http://www.kirano.ru/ на блог kirano обязательна.
| Переслать | ||
Если
вы безуспешно пытаетесь сбосить
вес, попробуйте новый, но достаточно эффективный способ, забросьте таблетки, настои для потери аппетита,
попробуйте похудеть с помощью воды.
Диетологи советуют при составлении дневного рациона употреблять как можно больше воды и в питании отдавать
предпочтение жидким блюдам .
В отличие от таблеток для снижения веса, вода не воздействует на клетки мозга, а просто заполняет
желудок, тем самым уменьшаетчувство голода. каждый раз, когда вам захочется перекусить, выпейте стакан воды, возможно
вы просто хотели пить.
Ученые Политехнического института в Вирджинии, наблюдали в течение 3 месяцев за двумя группами людей
учавствующих в эксперименте. Одна группа перед каждым приемом пищи выпивала по два стакана воды. другая пыталась
сбросить вес с помощью лекарств.
Через 3 месяца, выяснилось, что в группе , пьющей воду. средняя потеря веса составила 7 кг., а вщ второй группе на 5
кг.
Комментируя результаты исследования, доктор Бренда Дэйви говорит о том, что за обедом следует отдавать
предпочтение обычной воде или низкокалорийным напиткам. так как это простой способ контролировать свой вес.
Однако.............. ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
При цитировании этого матриала ссылка http://www.kirano,.ru/ на блог kirano обязательна.
| Переслать | ||
Заслуженная артистка
Узбекистана, певица Феруза Джуманиязова лишена
лицензии, позволяющей заниматься гастрольно-концертной деятельностью. Fеruza очень известная певица в Азиатских
Республиках. Ставки у нее покруче чем у наших звезд, поэтому никуда и не стремиться что бы её еще
больше знали.
Основанием для такого решения, как сообщает ИА Central Asian News со ссылкой на "Харакат", стало то, что
исполнительница недавно выступила в Таджикистане без разрешения узбекских властей.
По информации агентства, в середине июля певица дала в Таджикистане несколько концертов. При этом она не
располагала специальным разрешением, которое исполнители должны получать в государственном эстрадно-концертном
объединении "Узбекнаво" , ниже одно из последних интервью.
Феруза, как давно вы поете на профессиональной сцене?
– Столько, сколько помню себя. Ведь моя мама Зухра, профессиональная певица
При цитировании этого матриала ссылка http://www.kirano.ru/ на блог kirano обязательна.
| Переслать | ||
Прически – тенденции приходят и уходят, но нет никаких
сомнений, есть прически ,которые имеют право вернутся через десять, двадцать лет и быть снова современными и вы
будете выглядеть потрясающе.
При цитировании этого матриала ссылка http://www.kirano.ru/ на блог kirano обязательна.
| Переслать | ||
Мадонне 52. Она в
прекрасной форме, что дает надежду более молодым женщинам выглядеть достойно и привлекательно в любом возрасте.
За два дня до своего дня рождения поп-звезда прибыла на празднование в модный лондонский
"Shoreditch" ночью, она смотрится молодо и сексуально.
Мадонна празднует свой день рождения СМОТРИ ВСЕ ФОТО ЗДЕСЬ
При цитировании этого матриала ссылка http://www.kirano.ru/ на блог kirano обязательна.
| Переслать | ||
Джерри Холл
(Jerry Hall ) снова влюблена. "Я не думаю, что когда- либо была так счастлива", – говорит она и улыбка озаряет ее лицо. в
любви.
"У меня были тяжелые времена, но я думаю. чтобы получить что-то хорошее нужно пройти через испытания и сейчас я
чувствую, что пришло мое время веселиться.Я действительно, чувствую, что в последней части моей жизни у меня все будет
хорошо."
Джерри Холл(54) снова нашла свою любовь, спустя 11 лет после расставания со своим мужем Мики Джаггером (Mick Jagger).
Джерри суеверна и боиться сглазить свои новые отношения, тем более что последние 7 лет она была
совершенно одна, и ее жизнь была сосредоточена на детях.
У Джерри Холл четверо детей : Лизи(26), Джеймс ( 24), Джоржия Мэй (18) и Габриэль (12).
"Были дни, когда мне хотелось спрятаться под одеялом, мы с Миком прожили вместе 23 года, у нас были надежды на
будуще, но когда вы теряете надежду, то становиться грустно", говорит она.
Впервые желание сидеть под одеялом возникло, когда Джерри узнала, что у Мики Джаггера будет ребенок от
бразильской модели Лусианы Морад, а ее младшему ребенку был всего год. Джерри была утомлена и раздражена.
Ей нелегко дался выбор , который она сделала. Но, как умная женщина, она не позволила себе зайти слишком далеко в
своих обидах. Она знала, что детям нужен отец. развод прошел спокойно.
"Это как черная дыра, ты падаешь туда и никому нет дела до тебя и ты думаешь . что уже не встанешь". Но любовь к
детям заставила Джерри жить ради детей. Она не хотела, чтобы они страдали из-за развода.
За спасение из "черной дыры" Джерри благодарит своих детей
Джерри бросилась в работу, закончила аспирантуру и снялась совсем недавно для
При цитировании этого матриала ссылка http://www.kirano.ru/ на блог kirano обязательна.
| Переслать | ||
Билл и Хиллари Клинтон (Bill and Hillary
Clinton) счастливы, что их дочь Челси Клинтон (Chelsea Clinton) вышла замуж.
Счастливое семейство …
Челси -30, ее мужу финансисту Марку Мезвински 32, они друзья детства. Церемония состоялась
вчера в 5 вечера по местному времени.
Гордый отец Билл Клинтон ведет свою дочь к алтарю
На церемонии присутсвовало 500 гостей . Невеста пожелала, чтобы свадьба была
................ВСЕ ФОТО ЗДЕСЬ
При цитировании этого матриала ссылка http://www.kirano.ru/ на блог kirano обязательна.
| Переслать | ||
Пройдя путь борьбы со своим телом, пережив два развода и смерть любимого брата
Майкла( Michael Jackson), Джанет Джексон
обрела себя и научилась жить в согласии с этим миром.
Джанет 44, у нее новый имидж – короткая спортивная стрижка, короткая и дерзкая, легкий макияж,
вздернуты нос и глаза Бэмби придают ей женственность и очарование. Многие удивлены ее стрижкой, но короткую
стрижку певица уже носила в 1995 году, когда она и Майкл Джексон получили награды на MTV. Они получили награду за
лучшее танцевальное видео к песне "Scream".
Майкл Джексон ( Michael Jackson), старший брат,. Джанет очень любила брата, не хочет рассказывать , как тяжело
переживала смерть брата. Джанет не хочет, ничего расссказывать о жизни своей семьи и о брате. Она сказала, что , как в
каждой семье у них были проблемы, но они очень любят друг друга
Джеконы в 1974 году.
Джанет была на съемках нового фильма, когда пришло известие о смерти брата, съемки прервали, чтобы дать
возможность проститься, но вернувшись к съемкам , она не могла сдерживать свои слезы и страдания и многие сцены
фильма, помогли ей выплеснуть боль наружу. Джексон не стесняется , показать, что она также уязвима и беззащитна перед
горем, как любой из нас.
Жизненный опыт помог Джанет Джексон в работе над новой ролью, с которой она справилась блестяще. Ей
легко удался образ, женщины пережившей развод и смерть близкого человека.. Личная жизнь самой Джексон, все еще не
сложилась.
"Я думаю, может быть, это помогло, что я пережила боль развода два раза, признается она. Ее первый брак –
юношеская влюбленность к американскому соул- певцу James DeBarge продолжалась всего несколько месяцев, и брак был
расторгнут в 1985 году.
Ее второе замужество с композитором Рене Элизондо (Rene Elizondo), продолжалось восемь лет, но закончилось разводом
в 2000 году.
Тем не менее, сцена похорон в фильме, была сокращена, так как режиссер чувствовал, что слишком близко Джанет и
она может не совладать с эмоциями
. "Не было дня, чтобы я не думала о Майкле", говорит певица. " Но сейчас я нахожусь в лучшей форме и буду жить
своей жизнь дальше. Иногда это может быть трудно. Но я должна расти, учиться любить жизнь. Я наслаждаюсь своей
жизнью, потому что только сейчас поняла, что жизнь драгоценна."
Я все еще чувствую, что внутри меня живет ребенок, да, мне 44 и мне нравиться ощущение зрелости, но в то же время я
чувствую огромную связь с 20-летними, потому что.......ПОЛНЫЙ ТЕКСТ и ФОТО ЗДЕСЬ
| Переслать | ||
Карьера модели , как правило,
сравнительно коротка, но очень напряженная – всегда в центре внимания, всегда хорошо выглядят, и всегда готовы лететь
следующим рейсом на фотоссесию на другой край земного шара.
Модели, музыканты, актеры и певцы, все попадают в ту же категорию, когда речь идет о потери веса.
Как вы теряете лишние килограммы, когда вы готовитесь ехать на гастроли, должны быть на красной ковровой
дорожке, или летите навстречу фотографу .
Джессика Альба
С раннего возраста (12 лет) Джессика Альба решила изменить свой рацион, и бороться с наследственностью, так как у
нее все члены семьи с избыточным весом. Она ест сбалансированную пищу и воздерживается от жиров,
чтобы сохранить стройное
тело.
Джессика придерживается режима питания, в е рационе : постное мясо, овощи, яичные белки и творог, сушеные
фрукты и йогурт, чтобы удовлетворить ее потребность в сладком.
Jennifer Lopez
Дженнифер постоянно занимается с тренером, придерживается диеты и питается здоровой пищей. Во всем умеренность- вот ее девиз! Она не пьет
алкоголь вообще, когда ей нужно сбросить вес, она отказывается от углеводов.
Дженнифер для поддержания веса, регулярно выполняет кардио-и силовые тренирови. У нее никогда не бывает
похмелья и она всегда в отличной форме для тренировки
|
|
Без заголовка |
|
Метки: сайт создать сайт недорого |
Без заголовка |
|
Метки: сайт создать сайт недорого |
Без заголовка |
|
|
Дневник kirano |
здесь я буду писать о том что мне интересно, что волнует,здоровье, красота,дети,мода и шоубизнес,работа и семья - все статьи уникальные (мои переводы с иностранных изданий) подробнее и полностью Вы сможете посмотреть информацию
на сайте http://kirano.ru/
|
|
Дневник kirano |
здесь я буду писать о том что мне интересно, что волнует,здоровье, красота,дети,мода и шоубизнес,работа и семья - все статьи уникальные (мои переводы с иностранных изданий) подробнее и полностью Вы сможете посмотреть информацию
на сайте http://kirano.ru/
|
|
| Страницы: [1] Календарь |
. 
.