Пара полезных советов тем, кто хочет взбодриться

Пара полезных советов тем, кто хочет взбодриться

Вместо того, чтобы покупать энергетик или пить кофе литрами, попробуй следовать этим простым советам когда нужно срочно взбодриться

1. Настойка элеутерококка — рублей 30 в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией. 

2. Женьшень в гранулах (цена тоже около 30 рублей). 5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов, от 15 до 20 — чтобы мозг "запустился". 

3. Зеленый чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение. Очень хорошо помогает перед экзаменами, важными собеседованиями и при прочих стрессах.

6 причин для занятий бегом

6 причин для занятий бегом

(взято с Лайфхакера, история опытного бегуна)

Основная причина, по которой люди не могут выйти на беговую дорожку или бросают занятия после нескольких пробежек — недостаток мотивации. Действительно, заставить себя вставать в такую рань из теплой постели, тащиться в жару или слякоть на улицу и там вкручивать до седьмого пота не так уж и легко. А главное зачем?

Мой беговой стаж составляет около трех лет, а цифра на счетчике преодоленных километров  приближается к двум с половиной тысячам. Достижения не такие уж и большие, тем не менее я уже точно понял зачем и почему это делаю. Хочу поделиться с читателями своими выводами на эту тему.

Читать далее...

Секреты тибетских ЛАМ

Прост, эффективен и никому не причиняет вреда способ тибетских лам по очистке организма с помощью риса. Годятся зерна не продолговатые, а округлые. Наберите столько столовых ложек, сколько Вам лет. Помойте, засыпьте в банку, залейте холодной кипяченой водой, закройте крышкой и поставьте в холодильник.

 Утром воду слейте, возьмите столовую ложку с верхом риса, сварите (3-4 мин) без соли и съешьте натощак до половины восьмого утра. Оставшийся рис снова залейте кипяченой водой и поставьте в холодильник. И так - каждое утро, пока рис не закончится.

 Секрет метода в том, что рисовое зерно имеет кристаллическую решетку. Замачивая зерно, а потом сливая воду, вместе с ней удаляем крахмал. На зернышках образуются ячейки. Рисовая каша не переваривается в желудке и быстро попадает в 12-перстную кишку. Здесь свободные ячейки втягивают в себя то, что мы называем шлаками. Таким образом очищается не только кишечник, но и весь организм.

Читать далее...

Полезные привычки

30 ПРОСТЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ И ИЗМЕНИТЬСЯ.

(нашла в книжке полезных советов на все случаи жизни,понравилось)

1. Учите по 5 новых иностранных слов.
2. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3. Протирайте лицо замороженным отваров ромашки
4. Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
5. Делайте утреннюю зарядку.
6. Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
7. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
8. Спите не менее 8 часов.
9. Экономьте деньги.
10. Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!
11. Выпивайте стакан кефира на ночь.
12. Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.
13. Сидите в интернете не более часа в день.
14. Фотографируйте каждый свой летний день.
15. Начните бегать.
16. Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
17. Улыбайтесь чаще.
18. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
19. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
20. Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
21. Ходите прямо. Следите за осанкой.
22. Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
23. Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
24. Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
25. Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
26. Уделите хотя бы час в день своим родителям.
27. Говорите людям приятные слова и комплименты.
28. Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
29. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
30. Заведите дневник своих успехов.

13 привычка,лично для меня,самая трудно приобретаемая)

____________________

Полноценно выучить английский язык ,вам поможет  интернет словарь английского и американского  сленга.Здесь вы найдете английский сленг с переводом ,тесты,статьи и массу другой полезной информации.Подробнее на сайте

Восстановление зрения при помощи Солнца

Читать далее...

Звуки, которые исцеляют

О том, что она может лечить, было известно еще в древности. Так, в Древнем Египте с помощью пения хора избавляли от бессонницы, в Древней Греции звуками трубы исцеляли от радикулита и расстройств нервной системы.

Есть звуки, способные исцелять. Одни из них уменьшают боль, другие воздействуют на кровь, различные органы и системы.

Природа наградила человека удивительным свойством, дав ему возможность выражать свои чувства и мысли с помощью звуков-слов.

Читать далее...

Панацея от ста болезней

ПАНАЦЕЯ ОТ СТА БОЛЕЗНЕЙ
Утром натощак выпить стакан горячей воды. Легко помассировать живот. Затем 15 минут спустя выпить столовую ложку оливкового масла. Это простое средство лечит гастрит, язву, дискинезию желчновыводящих путей, желтуху, колиты, хронические головные боли, аллергии, кожные болезни, запор, геморрой, атеросклероз, помогает при раке и сердечно-сосудистых болезнях.

Все, что вы хотели знать об анализах, но боялись спросить

 

 

Инструкция по проведению профилактических осмотров детей

 

Расшифровка анализов у детей

 

Лабораторные анализы

 

 Что считают «нормой» для лабораторных исследований

 

Интерпретация результатов

 

Самодиагностика

Читать далее...

Народные методы лечения ослабленного зрения

Ослабление зрения

Улучшению временно ослабленного зрения иногда могут помочь следующие средства:

1. На здоровые, но утомленные глаза, хорошо класть для их освежения компрессы из крепкого чая, слабого раствора ромашки или полыни. Также хорошо действуют на глаза медовые примочки (растворить чайную ложку натурального меда в полутора стаканах воды).

2. Установлена способность плодов черники обыкновенной усиливать остроту зрения и уменьшать усталость глаз в результате продолжительной работы при искусственном освещении.

3. Гимнастика для глазных мышц: надо поворачивать глазное яблоко вверх, вниз и в стороны раз по 30 подряд ежедневно.

Кроме того, при умывании осторожно ударять по глазам из пригорошни холодной водой раз по 40 подряд для усиления циркуляции крови.

Читать далее...

Ода чесноку

Много лет у меня шатаются зубы -парадантоз. Мне удалили два нижних передних зуба совершенно здоровых, беленьких и красивых. Что я только не пробовала чтобы помочь своим зубам, и прополис с аиром и индейскую зубную пасту и много еще чего, пока не нашла идеальное средство для себя любимой. Чеснок, всего лишь один зубчик чеснока в день, тщательно разжевать, можно даже не глотать. Результат превзошел все ожидания, стамотологи не упоминают о подвижности зубов.

Читать далее...