Переломный момент. Как незначительные изменения приводят к глобальным переменам
Мы все ищем халяву и полезности, вот по этому и хочу поделиться сегодняшней находкой, то есть где можно скачать 
Image Analyzer представляет собой небольшой бесплатный редактор фото, который позволяет производить такие действия над изображениями как изменение размера, обрезание картинки, преобразование из одного формата в другой. Также программа позволяет накладывать на изображения различные эффекты, такие как наложение текстур, устранение эффекта красных глаз, устранение шумов. Можно производить (в том числе и автоматически) корректировку яркости, контрастности и других параметров изображений.
Сегодня, то есть 21 января во всем мире отмечается один из самых необычных праздников - это День объятий. По традиции данного молодого праздника, в свои дружеские объятия можно заключить даже незнакомых людей. Несмотря на юный возраст Дня объятий, сегодня трудно найти автора, то есть в чью голову пришла такая идея "тесного" празднования 21 января. Известно только лишь то, что истоки корнями уходят в среду западноевропейской студенческой молодежи.
Как редко мы задумываемся о собственном здоровье, а уж тем более рано утром, когда просто хочется поспать либо нужно мчаться сломя голову на работу. Если уж и удается что-то перехватить рано утром, так это, как правило, чашка кофе (чтобы окончательно проснуться) и в лучшем случае бутерброд.
Предлагаем сделать завтрак не только вкусным, но и еще полезным для нашего сердца, одного из главных органов человека.
1. Свежие фрукты и темный горький шоколад
Фрукты содержат разнообразные антиоксиданты, которые предотвращают появление рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Горький шоколад содержит большое количество флавинов (вид антиоксидантов), которые также защищают организм от развития различных заболеваний сердца.
2. Кусочек мускусной дыни с обезжиренным домашним сыром, немного корицы и ягод
В дыне и ягодах содержатся антиоксиданты, а кусок обезжиренного домашнего сыра заменяет дневную дозу молочных продуктов, необходимых организму.
3. Обезжиренный йогурт с фруктами и орехами
Вместо домашнего сыра можно для разнообразия кушать обезжиренный йогурт с фруктами и орехами. Мало того, что это вкусно, так еще и очень полезно для сердца!
4. Фруктовые напитки с кусочком сыра тофу, стакан грейпфрутового или гранатового сока
Сыр тофу – хорошая альтернатива другим источникам белков. Ягоды, грейпфрутовый и гранатовый соки богаты антиоксидантами.
5. Домашний супчик.
В качестве основы для такого супа используйте овощи. Если не сезон, можно вполне обойтись замороженными овощами, которые можно купить в любом магазине. При покупке в магазине овощей, смотрите, чтобы в них было как можно меньше натрия. Овощные супы – нежирные, поэтому полезны не только для сердца, но и для желудка.
Сыр тофу безвкусен сам по себе, однако вместе с куском курицы он становится вкуснее.
7. Свежие овощные салаты либо просто свежие овощи.
Свежие овощи, во-первых, низкокалорийные, а, во-вторых, они богаты антиоксидантами и клетчаткой. Как известно, клетчатка способствует уменьшению холестерина в организме, а это полезно для сердца.
8. Мягкий сыр тофу либо стакан соевого молока.
Сыр тофу и соевое молоко богаты полезным для сердца белком.
9. Различные орехи.
Орехи богаты клетчаткой, а также белками.
© Елена Бык (efamily.ru).
