Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3633151/post513799646/">Р’СЃС‘ РЅР°С…РѕРґРёС‚СЃСЏ РІ Р‘РѕР¶СЊРёС… СЂСѓРєР°С…...</a><br/>

Р–СѓС‚РєРѕ Р¶РёС‚СЊ РѕРґРЅРѕРјСѓ Р±РµР· РҐСЂРёСЃС‚Р°.
РћРґРЅРѕРјСѓ Р±РµР· РЎРїР°СЃРёС‚РµР»СЏ вЂ” Р¶СѓС‚РєРѕ.
РЎСѓРµС‚Р°. РўРµРјРЅРѕС‚Р°. РџСѓСЃС‚РѕС‚Р°.
РќРµСЃРјРѕС‚СЂСЏ РЅР° Р±РµР·Р±РѕР¶РЅС‹Рµ С€СѓС‚РєРё.

РћРґРёРЅРѕРєРѕ Р±РѕР»РµС‚СЊ РѕРґРЅРѕРјСѓ.
РћРґРЅРѕРјСѓ, Р±РµР· РґСЂСѓР·РµР№ вЂ” РѕРґРёРЅРѕРєРѕ.
РќРёРєРѕРјСѓ РЅРµС‚ РЅСѓР¶РґС‹, РЅРёРєРѕРјСѓ
Р”Рѕ Р±РѕР»РµР·РЅРµР№ С‚РІРѕРёС…, РєСЂРѕРјРµ Р‘РѕРіР°.

РўСЏР¶РµР»Рѕ СѓРјРёСЂР°С‚СЊ Р±РµР· РҐСЂРёСЃС‚Р°,
Р•СЃР»Рё РїСЂРѕР¶РёС‚Р° Р¶РёР·РЅСЊ Р±РµСЃС€Р°Р±Р°С€РЅРѕ.
Р‘РµСЃС‹. РђРґСЃРєРёР№ РѕРіРѕРЅСЊ. РўРµРјРЅРѕС‚Р°.
РЈРјРёСЂР°С‚СЊ Р±РµР· РЎРїР°СЃРёС‚РµР»СЏ СЃС‚СЂР°С€РЅРѕ!

Р’СЃС‘ РЅР°С…РѕРґРёС‚СЃСЏ РІ Р‘РѕР¶СЊРёС… СЂСѓРєР°С….
Р’РЅРµ РҐСЂРёСЃС‚Р° РІСЃРµ С„Р°Р»СЊС€РёРІРѕ Рё Р»РѕР¶РЅРѕ.
РњРѕР¶РЅРѕ Р¶РёС‚СЊ Р±РµР· РќРµРіРѕ РєРѕРµвЂ”РєР°Рє,
РќРѕ СЃРїР°СЃС‚РёСЃСЊ Р±РµР· РҐСЂРёСЃС‚Р° РЅРµРІРѕР·РјРѕР¶РЅРѕ!

Р°РІС‚.	РђР»РµРєСЃР°РЅРґСЂ РђР·РѕРІСЃРєРёР№

Р›Р°-Р СѓСЃСЊ
[more]
Selesta 
... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3633151/post513799646/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Ла-Русь

Всё находится в Божьих руках...

Вторник, 23 Декабря 2025 г. 20:42 (ссылка) + в цитатник

Жутко жить одному без Христа.
Одному без Спасителя — жутко.
Суета. Темнота. Пустота.
Несмотря на безбожные шутки.
GIF 21.12.2025 14-03-50 (697x545, 5721Kb)

Одиноко болеть одному.
Одному, без друзей — одиноко.
Никому нет нужды, никому
До болезней твоих, кроме Бога.

Тяжело умирать без Христа,
Если прожита жизнь бесшабашно.
Бесы. Адский огонь. Темнота.
Умирать без Спасителя страшно!

Всё находится в Божьих руках.
Вне Христа все фальшиво и ложно.
Можно жить без Него кое—как,
Но спастись без Христа невозможно!
transparent (76x153, 4Kb)

авт. Александр Азовский

Ла-Русь

Читать далее...

Процитировано 2 раз
Понравилось: 7 пользователям

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/tatyanka-izhevchanka/post513796640/">РљР°РєРёРµ РїСЂРѕРґСѓРєС‚С‹ С‡Р°С‰Рµ РІСЃРµРіРѕ РїРµСЂРµРіСЂСѓР¶Р°СЋС‚ Р–РљРў РІ РїСЂР°Р·РґРЅРёРєРё?</a><br/>Р’ РїСЂР°Р·РґРЅРёРєРё РјС‹ РµРґРёРј РЅРµ Р±РѕР»СЊС€Рµ, С‡РµРј РѕР±С‹С‡РЅРѕ.
РњС‹ РµРґРёРј РґСЂСѓРіРѕРµ.
Р С‡Р°С‰Рµ РІСЃРµРіРѕ РєРѕР»РёС‡РµСЃС‚РІРѕ РµРґС‹ РЅРµ РјРµРЅСЏРµС‚СЃСЏ, Р° Р¶РµР»СѓРґРѕС‡РЅРѕ-РєРёС€РµС‡РЅС‹Р№ С‚СЂР°РєС‚ РїРµСЂРµРіСЂСѓР¶Р°РµС‚СЃСЏ.

&#128204;Р•СЃР»Рё РїРѕСЃР»Рµ Р·Р°СЃС‚РѕР»РёР№ РІС‹ С‡СѓРІСЃС‚РІСѓРµС‚Рµ:
вЂў С‚СЏР¶РµСЃС‚СЊ
вЂў РІР·РґСѓС‚РёРµ
вЂў СЃРѕРЅР»РёРІРѕСЃС‚СЊ

- РґРµР»Рѕ РЅРµ РІ РІРѕР·СЂР°СЃС‚Рµ Рё РЅРµ РІ В«СЃР»Р°Р±РѕРј Р¶РµР»СѓРґРєРµВ».
Р§Р°С‰Рµ РІСЃРµРіРѕ СЌС‚Рѕ СЂРµР°РєС†РёСЏ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР° РЅР° РѕРїСЂРµРґРµР»С‘РЅРЅС‹Рµ РїСЂРѕРґСѓРєС‚С‹ Рё РёС… СЃРѕС‡РµС‚Р°РЅРёСЏ, СЃ РєРѕС‚РѕСЂС‹РјРё РїРёС‰РµРІР°СЂРµРЅРёСЋ СЃР»РѕР¶РЅРѕ СЃРїСЂР°РІРёС‚СЊСЃСЏ.

Р С‚СѓС‚ СЃР°РјРѕРµ РёРЅС‚РµСЂРµСЃРЅРѕРµ:
Р§С‚Рѕ С‡Р°С‰Рµ РІСЃРµРіРѕ РїРµСЂРµРіСЂСѓР¶Р°РµС‚ Р–РљРў РІ РїСЂР°Р·РґРЅРёРєРё.

1. РњР°Р№РѕРЅРµР· Рё СЃР»РѕР¶РЅС‹Рµ СЃРѕСѓСЃС‹
 РќРµ РїРѕС‚РѕРјСѓ С‡С‚Рѕ В«РІСЂРµРґРЅРѕВ», Р° РїРѕС‚РѕРјСѓ С‡С‚Рѕ:
 - РјРЅРѕРіРѕ Р¶РёСЂР°
 - СЂР°С„РёРЅРёСЂРѕРІР°РЅРЅС‹Рµ РјР°СЃР»Р°
 - Р·Р°РіСѓСЃС‚РёС‚РµР»Рё
 - Рё РІСЃС‘... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/tatyanka-izhevchanka/post513796640/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Татьянка-Ижевчанка

Какие продукты чаще всего перегружают ЖКТ в праздники?

Вторник, 23 Декабря 2025 г. 13:07 (ссылка) + в цитатник

В праздники мы едим не больше, чем обычно.
Мы едим другое.
И чаще всего количество еды не меняется, а желудочно-кишечный тракт перегружается.

📌Если после застолий вы чувствуете:
• тяжесть
• вздутие
• сонливость

- дело не в возрасте и не в «слабом желудке».
Чаще всего это реакция организма на определённые продукты и их сочетания, с которыми пищеварению сложно справиться.

И тут самое интересное:
Что чаще всего перегружает ЖКТ в праздники.

1. Майонез и сложные соусы
Не потому что «вредно», а потому что:
- много жира
- рафинированные масла
- загустители
- и всё это в сочетании с белком
Для пищеварения это тяжёлая задача.

2. Копчёности и переработанное мясо.
Колбасы, ветчина, салями
долго перевариваются, нагружают печень и замедляют отток желчи.

3. Салаты «из всего и сразу»
Картофель + яйца + мясо + соус-в праздники таких сочетаний особенно много.
ЖКТ приходится переключаться между разными типами переваривания.

4. Алкоголь
Даже в небольшом количестве он:
- снижает выработку ферментов
- раздражает слизистую
- замедляет опорожнение желудка
А значит, еда переваривается хуже.

5. Холодные блюда и напитки
Холодец, салаты прямо из холодильника, ледяные напитки - они замедляют работу пищеварительных ферментов.

И тут важно понимать:
Проблема не в одном продукте, а в их сочетании и количестве.

❗️И это не значит, что в праздник «нельзя» есть. Или что нужно все контролировать и запрещать себе еду, но нужно понимать, что если после застолий появляется тяжесть, вздутие и сонливость - это не норма, а сигнал, что пищеварению сейчас тяжело, а лучшее, что можно сделать для ЖКТ в этот период - тщательно пережевывать, выбирать более простые блюда и позволять телу восстанавливаться между приемами пищи.

Источник: https://t.me/resurs_online

Серия сообщений "*Здоровое питание: гайды, советы (2)":
Часть 1 - Топ-9 источников витамина B6.
Часть 2 - Топ продуктов-гепатопротекторов: питание для вашей печени.
...
Часть 13 - Как питаться в Рождественский пост и худеть.
Часть 14 - Еще советы по питанию в пост и не только.
Часть 15 - Какие продукты чаще всего перегружают ЖКТ в праздники?

Рубрики:

К ЗДОРОВЬЮ И СТРОЙНОСТИ

Мы то, что мы едим!

Комментарии (0)

Наши_схемыsurrir50

Схемки от SURRIR. Новогоднее настроение

Понедельник, 22 Декабря 2025 г. 20:38 (ссылка) + в цитатник

4674007_126930097_4674007_00bbb (250x350, 89Kb)

Название: Новогоднее настроение
Автор: surrir50
Создана: 21.12.2025 22:01
Скопировали: 4 раз
Установили: 8 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Рубрики:

Схемы от surrir50

Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Комментарии (0)

Ла-Русь

Подари Мне Поцелуй

Понедельник, 22 Декабря 2025 г. 11:49 (ссылка) + в цитатник

Уткнуться в твоё тепло,Зарыться и там пропасть.
Укрыться твоим лицомИ губы твои искать.
WMrey4q9WjI0 (700x525, 101Kb)

Найти и напиться всласть,Дыханья нектар ловить.
Очнуться и вновь пропасть В просторах твоей любви.
Вселенную сжать в горсти Пылающих жарких рук.
И за пеленой ресниц Звёзды увидеть вдруг.
И снова не спать в ночи,И снова искать в стихах
К сомненьям своим ключи,Затерянные в веках...
tNVuttr5QjFc (650x661, 172Kb)

авт.Евгения Михалёва
муз. Александр Вестов - Подари Мне Поцелуй

Ла-Русь

Процитировано 1 раз
Понравилось: 14 пользователям

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/community/1726655/post513782475/">РќР° РґР¶РёРїРµ РёР· С„РѕСЂС‚Р° РђРјР±РµСЂ</a><br/>
	Р’ С„РѕСЂС‚ РђРјР±РµСЂ РјС‹ РїРѕРґРЅРёРјР°Р»РёСЃСЊ РЅР° СЃР»РѕРЅРµ, Р° РЅР°Р·Р°Рґ Р±СѓРґРµРј СЃРїСѓСЃРєР°С‚СЊСЃСЏ РЅР° РґР¶РёРїРµ.

Р”Р»СЏ Р°РІС‚РѕС‚СЂР°РЅСЃРїРѕСЂС‚Р° СЃСѓС‰РµСЃС‚РІСѓРµС‚ РґСЂСѓРіР°СЏ РґРѕСЂРѕРіР°.[more]

РќР°Рј РїСЂРёРґРµС‚СЃСЏ РѕР±СЉРµР·Р¶Р°С‚СЊ РІРѕРєСЂСѓРі С„РѕСЂС‚Р°, РїРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ Р·Р°РµС…Р°С‚СЊ РІ РѕРґРЅРѕРёРјРµРЅРЅС‹Р№ РіРѕСЂРѕРґРѕРє (СЌС‚Рѕ С„РѕС‚Рѕ РёР· РёРЅС‚РµСЂРЅРµС‚Р°).

Р–РµР»Р°СЋС‰РёС… РІС‹РµС…Р°С‚СЊ С‚Р°Рє Р¶Рµ РјРЅРѕРіРѕ, РєР°Рє Рё РІСЉРµС…Р°С‚СЊ.

Р¦РµР»Р°СЏ РІРµСЂРµРЅРёС†Р° РјР°С€РёРЅ РјРµРґР»РµРЅРЅРѕ С‚СЏРЅРµС‚СЃСЏ РІРґРѕР»СЊ СЃС‚РµРЅ.

РЎРёРґСЏ РІ РґР¶РёРїРµ, С„РѕС‚РѕРіСЂР°С„РёСЂРѕРІР°С‚СЊ РіРѕСЂР°Р·РґРѕ СѓРґРѕР±РЅРµРµ, С‡РµРј СЃРѕ СЃРїРёРЅС‹ СЃР»РѕРЅР°.

РџСЂРµРґР»Р°РіР°СЋ РїРѕСЃРјРѕС‚СЂРµС‚СЊ РґРѕСЂРѕРіСѓ, РїРѕ РєРѕС‚РѕСЂРѕР№ РґРІРёРіР°Р»РёСЃСЊ.

Р–РёС‚РµР»Рё РіРѕСЂРѕРґРєР° РѕРєРѕР»Рѕ С„РѕСЂС‚Р° Р·Р°РЅРёРјР°СЋС‚СЃСЏ РїСЂРµРёРјСѓС‰РµСЃС‚РІРµРЅРЅРѕ РѕР±СЃР»СѓР¶РёРІР°РЅРёРµРј С‚СѓСЂРёСЃС‚РѕРІ.

РћРЅ... <a href="https://www.liveinternet.ru/community/1726655/post513782475/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

про_искусствоizogradinka

На джипе из форта Амбер

Понедельник, 22 Декабря 2025 г. 10:41 (ссылка) + в цитатник

В форт Амбер мы поднимались на слоне, а назад будем спускаться на джипе.

Для автотранспорта существует другая дорога.

Читать далее...

Рубрики:

культурные события

Метки: Индия форт Амбер

Понравилось: 3 пользователям

Комментарии (13)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/tatyanka-izhevchanka/post508389346/"> Рљ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ Рё СЃС‚СЂРѕР№РЅРѕСЃС‚Рё.</a><br/>Р РµС€РёР»Р° СЃРґРµР»Р°С‚СЊ СЌС‚РѕС‚  РїРѕСЃС‚ РѕС‚ 21 РЅРѕСЏР±СЂСЏ 2024 Рі. СЃР°РјС‹Рј РІРµСЂС…РЅРёРј, С‚.Рє. СЃРѕРґРµСЂР¶Р°РЅРёРµ РјРѕРµРіРѕ РґРЅРµРІРЅРёРєР° РґРµР№СЃС‚РІРёС‚РµР»СЊРЅРѕ РёР·РјРµРЅРёР»РѕСЃСЊ СЃ С‚РµС… РїРѕСЂ РѕС‡РµРЅСЊ СЃРёР»СЊРЅРѕ. РљРѕРЅРµС‡РЅРѕ СЏ РґРѕРїРѕР»РЅРёР»Р° РµРіРѕ РЅРѕРІС‹РјРё СЃРІРѕРёРјРё РјС‹СЃР»СЏРјРё, С‡С‚РѕР±С‹ Р±С‹Р»Рѕ РїРѕРЅСЏС‚РЅРѕ РєР°Рє РїСЂРµР¶РЅРёРј С‡РёС‚Р°С‚РµР»СЏРј, С‚Р°Рє Рё РЅРѕРІС‹Рј.

Рђ РїРѕСЃС‚ РЅР°Р·С‹РІР°Р»СЃСЏ "РќСѓ РІРѕС‚ - Рё РїРёСЃР°С‚СЊ РІ РґРЅРµРІРЅРёРєРµ Р·Р°С…РѕС‚РµР»РѕСЃСЊ".
"РќСѓ РєР°Рє РІРѕС‚ РЅРµ РІСЃРїРѕРјРЅРёС‚СЊ РїСЂРѕ РІРѕР·РјРѕР¶РЅРѕСЃС‚Рё СЃРІРѕРµРіРѕ РґРЅРµРІРЅРёРєР°!
Р’РµРґСЊ Р·РґРµСЃСЊ РјРѕР¶РЅРѕ РІСЃРµ Р·Р°С„РёРєСЃРёСЂРѕРІР°С‚СЊ, СЃРѕС…СЂР°РЅРёС‚СЊ РЅСѓР¶РЅСѓСЋ РїРѕР»РµР·РЅСѓСЋ РёРЅС„РѕСЂРјР°С†РёСЋ.
Р’СЂРµРјСЏ РІРёРґРёРјРѕ РїСЂРёС€Р»Рѕ РґР»СЏ РЅРѕРІС‹С… Р·Р°РїРёСЃРµР№!

РЎРЅРѕРІР°  Р’СЃРµР»РµРЅРЅР°СЏ РѕС‚РєР»РёРєРЅСѓР»Р°СЃСЊ РЅР° РјРѕРё РјС‹СЃР»Рё, Рѕ РєРѕС‚РѕСЂС‹С… СЏ РїРёСЃР°Р»Р° РІ  РїСЂРµРґРїРѕСЃР»РµРґРЅРµРј РїРѕСЃС‚Рµ.
Р—РЅР°С‡РёС‚ РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕ СЏ СЃРґРµР»Р°Р»Р° С‡... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/tatyanka-izhevchanka/post508389346/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Татьянка-Ижевчанка

К здоровью и стройности.

Суббота, 21 Ноября 2026 г. 17:19 (ссылка) + в цитатник

Решила сделать этот пост от 21 ноября 2024 г. самым верхним, т.к. содержание моего дневника действительно изменилось с тех пор очень сильно. Конечно я дополнила его новыми своими мыслями, чтобы было понятно как прежним читателям, так и новым.

А пост назывался "Ну вот - и писать в дневнике захотелось".
"Ну как вот не вспомнить про возможности своего дневника!
Ведь здесь можно все зафиксировать, сохранить нужную полезную информацию.
Время видимо пришло для новых записей!

Снова Вселенная откликнулась на мои мысли, о которых я писала в предпоследнем посте.
Значит правильно я сделала что написала тот пост, озвучила свои сомнения про дневник.
И нашелся совершенно случайно новый импульс!
Я даже предположить не могла, что займусь своим телом.
Читать далее...

Серия сообщений "*Мои шаги к здоровью и стройности":
Вовремя сделанные шаги меняют походку всей жизни.
Часть 1 - А продолжение следует...
Часть 2 - Я очень довольна!
...
Часть 16 - Раньше даже не задумывалась.
Часть 17 - Хочу, чтобы вы "проснулись" и задумались над своим питанием.
Часть 18 - К здоровью и стройности.