Общий быт, горе и радости, совместные скандалы, бурные примирения, одна постель, которая так ни разу и не стала в своей жизни "брачным ложем"… для вас двоих… Гражданские браки… О них немало говорят в наше время. Их осуждает не одно поколение, ни одна страна. В гражданских браках исчерпало себя не одно возвышенное чувство. Но именно из них "вышла в люди" не одна самодостаточная семья. А в огромном количестве "непроштампованных" паспортов записан не один ребенок, который родился в гармонии, любви и взаимопонимании. Так что же такое брак без официоза - награда или испытание?

Вести исключительно здоровый образ жизни – это сегодня, как говорится, тренд. Гламурные девушки пьют только зеленый чай, черный – ни-ни! Деловые леди начинают день с диетических хлопьев, курят легкие сигареты и ложатся спать на голодный желудок – чтобы утром прямо из кровати пересесть на велотренажер.

Благотворительная организация WeQuit запустила в социальной сети Facebook программу, которая призвана помочь курящим людям. Им предлагается отказаться от никотина: создается нечто вроде конкуренции между друзьями, за успех ждет вознаграждение, а за неудачи требуются неустойки.

Участники программы смогут также собирать деньги на благотворительность и отслеживать друг друга в приложении www.WeQuit.co.uk / Facebook.

Идею запуска программы поддержал президент национального Дня без курения в Великобритании Дункан Бэннэтин. "Бросить курить – это как вызов самому себе, поэтому, мы считаем, что этот процесс должен быть вдохновляющим и приятным, не похожим на каждодневную работу. В этом смысле WeQuit уникален",- отметил он.

Вы вдруг начали замечать, что некоторые движения, которые вчера вы делали легко и непринужденно, сегодня даются вам с трудом. Тело стало как будто чужим и... постаревшим. Как хочется вернуть прежнюю гибкость... Постараемся вам в этом помочь.

У многих, даже стройных, женщин есть двойной подбородок. Как от него избавиться?

Напряженность, стресс и депрессия могут нарушить работу пищеварительной системы. Но правильное и здоровое питание часто может, наоборот, помочь избавиться от состояния стресса и его симптомов. Существуют продукты - антидепрессанты, которые оказывают благотворное воздействие на наш организм. В этом списке есть восемь фаворитов.

Черный шоколад

Богатый флавоноидами, которые прославились благодаря своим расслабляющим свойствам (ромашковый чай, кстати, еще один источник флавоноидных соединений), шоколад, помимо этого, содержит фенэтиламин, химическое вещество, которое улучшает настроение. Чем темнее шоколад, тем больше полезных веществ содержится в нем. Так что введите в свой рацион отличную порцию позитива в виде шоколадки с большим процентом содержания какао.

Обезжиренное молоко

Оказывается, стакан теплого молока действительно успокаивает. Одно из исследований показало, что женщины, которые ежедневно пьют четыре порции обезжиренного молока, менее подвержены стрессам, связанным с ПМС.

Если вы занимаетесь спортом и часто посещаете фитнес клуб, вам необходимо подобрать максимально удобную одежду, обувь и аксессуары, которые помогут комфортно заниматься в зале.
 

Вы начинаете нервничать, когда вам приходится ждать лишние 30 секунд для того, чтобы ваш компьютер загрузился? Как показывает недавно проведенное исследование, виноват в этом может быть фаст-фуд.

Исследователи рассказывают, что за последние несколько десятилетий фаст-фуд стал многомиллиардной индустрией, которая оказывает огромное влияние на то, как и что мы едим. Идея, на которой основывается фаст-фуд, заключается в том, чтобы увеличить эффективность и производительность труда, позволяя человеку быстро поесть и продолжить заниматься своими делами в течение дня.

"Фаст-фуд представляет собой взаимодействие экономии времени с мгновенным удовлетворением", - говорит один из специалистов исследования Чен-Во Чжун из университета Торонто. "Проблема заключается в том, что экономия времени, при разработке системы фаст-фуда – это основополагающий фактор, независимо от того, является ли время важным элементом в том или ином контексте".

К примеру, Чжун отметил, что ходьба быстрым шагом – это действительно экономия времени, когда человек опаздывает на важную встречу, но когда он просто прогуливается по парку, это может говорить о его нетерпении. Именно этот общий смысл спешки, вне зависимости от контекста, и имеют ввиду исследователи, когда говорят о том, что фаст-фуд делает нас нетерпеливыми.

Вы можете воссоздать наиболее привлекательные голливудские образы всего за несколько легких шагов!

Пессимистично настроенные люди чаще страдают от стрессов и депрессий, что, в свою очередь, ухудшает общее состояние здоровья. Организм людей, считающих, что стакан наполовину пуст, менее эффективно борется с микробами. А ведь из-за всего, начиная от неприятностей дома, и заканчивая стрессовыми ситуациями на работе, можно заболеть. И наоборот, оптимистичный настрой положительно влияет на здоровье.

По словам Сюзанны Сегерстром, ведущего автора данного исследования, психолога из университета Кентукки, организм людей-оптимистов эффективнее реагировал при угрозе иммунной системы. Когда человек оптимистично настроен, особенно столкнувшись с какой-то проблемой, то он менее уязвим к определенным проблемам со здоровьем, к таким, как, например, вирусные инфекции. Чем пессимистичнее человек, тем более он восприимчив к заболеваниям.

Ученые до сих пор не могут найти этому объяснение. Они предполагают, что частично это зависит от положительных эмоций, испытываемых оптимистами. Как добавила Сегерстром, за нейробиологическим эффектом положительных эмоций сложно проследить.

Около 90 процентов населения планеты ежедневно потребляют продукты и напитки, содержащие кофеин. При этом, более половины всего взрослого населения США потребляют около 300 миллиграммов кофеина ежедневно, поэтому это самый популярный американский "наркотик".

В природе кофеин встречается во многих растениях, в том числе в кофейных зернах, листьях чая и в какао. Поэтому его легко обнаружить и во многих продуктах питания. Кофеин добавляется в большое количество продовольственных товаров, включая и напитки. Наиболее распространенные источники кофеина – это кофе, чай, кола, шоколад и некоторые лекарственные препараты.

Употребление от 200 до 300 миллиграммов кофеина в день для большинства людей не представляет никакой опасности. Но если человек чувствителен к кофеину или же он принимает определенные медицинские препараты, то ему необходимо либо уменьшить количество потребляемого кофеина, либо совсем исключить его из своего рациона.

Кофеин может вызывать беспокойство, тревогу, раздражительность, мышечные судороги, бессонницу, головные боли, тошноту, диарею, а также нарушать работу сердечных ритмов.

Некоторые лекарства и добавки при взаимодействии с кофеином могут повести себя совсем неожиданно, что в итоге приведет к противоположному негативному результату. К таким лекарственным препаратам относятся некоторые антибиотики и бронхолитики.

Мы холода не любим, и есть за что: никому не нравится таскать на себе теплые трусы, шерстяные колготки, трико, штаны с начесом и прочее «термобелье». Нас одолевают два желания — быть красивыми и здоровыми. Если побеждает первое, мы рискуем попасть в больницу: женский организм так устроен, что его надо особенно беречь от холода.

Диеты уже давно стали образом жизни. Куда ни повернись, все женщины пытаются сбросить лишние килограммы, но с переменным успехом: у некоторых быстро получается похудеть, а другие сидят голодными, и не теряют ни одного килограмма.

Недавно ученые высказали свое мнение по этому поводу. Оказалось, что все дело в генетической предрасположенности к похудению, то есть некоторые женщины запрограммированы на успех, если они придерживаются диет. К тому же, этим вполне можно объяснить, почему некоторые женщины худеют, когда питаются высококалорийной пищей, а другим достаточно есть продукты, богатые углеводами.

К такому выводу пришли исследователи из американского университета Стэнфорд. Для проведения анализа они взяли пробы у женщин с лишним весом, которые перепробовали самые разнообразные диеты. Исследователи изучили ДНК пяти генов, которые связаны с обменом в организме липидов и углеводов.

Они обнаружили, что женщины теряли в среднем около 6 килограммов в год, если придерживались диеты, подходящей их генотипу. А это в три раза больше, чем у других женщин. Исследователи также отметили, что объем талии у таких женщин уменьшался примерно на 6 сантиметров в год, а у женщин, диета которых не соответствовала генотипу, эта цифра в два раза меньше – примерно 3 сантиметра.

Если верить рекламе, все проблемы критических дней в нашей стране уже лет пятнадцать, как решены с помощью тампонов и крылышек. У девушек из роликов ничего не болит, больше всего их беспокоит состояние собственных юбок и брюк. А в жизни? А в жизни миллионы женщин готовы не носить белые обтягивающие джинсы несколько дней в месяц, только бы не болело. А еще эта тошнота, слабость, расстройства желудка и головная боль, в общем – «нормальные женские недомогания». Вот только нормальные ли?