Все, сажусь на диету. Ну кто себе не говорил этих слов. И даже больше таки садились на диету, отказывались от многих продуктов и прежде всего от самого вредного продукта с точки зрения диетологии - от сахара. И что же? После двух дней отказа от сладкого и сахар организм объявляет войну. Постоянно хочется сладкого, начинаешь с чаем есть сладкое, говоришь себе что это всего лишь один кусочек, и в итоге сброшенные килограммы возвращаются, а угрызения совести мучат еще больше.

Каков же выход из ситуации. Как все же выдержать диету и скинуть лишние килограммы? Оказывается сахар - это наркотик для головного мозга, без сладкого мы чувствуем себя как наркоманы, в его отсутствие начинается ломка. Поэтому надо заменить сахар сухофруктами, курагой, инжиром и финиками. А с чаем кушать мед. Вот такие полезные советы я прочитала на сайте http://dvzdrav.ru/ который посвящен здоровому питанию, диетам и фитнесу. А еще на этом сайте приведены рецепты сладостей при диете - это запеченные с медом яблоки, и тыква, запеченная с яблоками и медом.

Всем женщинам хочется быть здоровыми, стройными и красивыми. И наша жизнь связана иногда со стрессами, работа бывает сидячей и хочется иногда покушать что-нибудь вкусненького особенно вечером. Да еще и позавтракать нет времени, на работе толком не пообедаешь, и когда нормально можно покушать: только вечером! Вот и появляются лишние килограммы, с которыми приходится бороться. Одним из эффективных способов снижения лишнего веса является диета. Но с другой стороны диета может ослабить здоровье женщины, если в диете приходится отказываться от многих необходимых организму элементов. Лучше выбирать диету, в которой присутствуют продукты, содержащие все необходимые вещества для жизни человека. Особенно нужно быть аккуратной при принятии препаратов для похудения, в которые входят слабительные. Слабительное для похудения опасны тем, что могут привести к обезвоживанию организма и к повреждению слизистой кишечника. На первый взгляд слабительные приводят к потере веса, но эта потеря связана с уходом жидкости из организма. Слабительные можно принимать только единоразово, и только с разрешения врача. При постоянном употреблении слабительных препаратов, можно спровоцировать воспалительные и эрозивные процессы в кишечнике.

Для того, чтобы быстрее выйти из плена праздничных застольев и вернуться к работе и нормальной жизни надо:

Есть побольше сухофруктов, так как в них содержатся пектины. Эти пищевые волокна помогают лучше переваривать пищу и облегчают работу желудку и кишечнику. Сухофрукты сохраняют полезные вещества, необходимые нашему организму. Сухофрукты можно добавлять в каши, заваривать из них чаи и компоты, или есть просто так.

Помогут привести себя в тонус ежедневные прогулки на свежем воздухе в течение 30-40 минут. Врачи советуют ежедневно делать 10 000 шагов, что очень сильно укрепляет организм.

Нашему желудку приходится довольно тяжело в период новогодних праздников. Для того, чтобы разгрузить желудок надо отказаться от жирной пищи, не есть после 19-20 часов, а с утра налегать на каши, которые улучшают пищеварение. И самое главное – надо бросать пить алкоголь!

При выборе свадебного платья сперва надо посмотреть на свадебные платья фото, чтобы быть в курсе самых последних тенденций в свадебной моде. И после этого выбирать платье, которое наилучшим образом подчеркнет фигуру невесты.

Горящие туры - это отличная возможность отдохнуть в Европе или же на известных морских курортах в Новогодние и Рождественские праздники. Воспользовавшись горящим туром, человек получает все те услуги, которые другие приобретают по полной стоимости, правда надо быть готовым вылететь на курорт в любую минуту.

Купля продажа квартир сопровождается различными деталями, в тонкостях которых разбираются опытные риэлторы. Прежде чем, продать или купить квартиру стоит получить консультацию в риэлтерских агентствах, чтобы быть в курсе рыночной конъюнктуры.

Прочитала интересные новости о том, как известные люди теряли в весе. Меня проблема лишнего веса тоже беспокоит, так как после рождения ребенка набрала лишние килограммы и вот веду борьбу с ними. Хожу на фитнес уже больше полгода, но особых продвижений в борьбе в весом нет. А теперь еще и праздники добавили работы. Все мои достижения по потере веса нивелировались. Вот говорила себе не есть много на праздники. А как не клялась себе, все равно не удержалась и ела больше обычного. Сбрасывала несчастные полкило два месяца, а набрала за два дня. Удалось сбрасывать килограммы только после того как совсем перестала есть сладкое и мучное, не ела после шести и ходила на фитнес, но все равно не так быстро худела, как это сделали некоторые публичные люди.

А вот Ани Лорак отказалась от хлеба и не ела после шести, и в новостях пишут, что похудела на 15 кг.

Актриса из Интернов Светлана Пермякова похудела на 16 кг. Ее секрет прост:: закрыла холодильник на замок и стала больше двигаться.

Одним из самых важных помещений в квартире является кухня. А кухонный гарнитур - это предмет гордости любой хозяйки. И конечно очень многих интересует цена на кухонные гарнитуры, ведь она постоянно растет. Но с другой стороны цена зависти от качества гарнитура и чем он качественнее, тем соответственно дороже.

Спортшколы Ангарска ждут своих учеников, а значит и будущих победителей различных спортивных состязаний. это очень здорово, когда родители думают о здоровье своего ребенка и отдают его на воспитание в спортшколу. Там воспитывается в ребенке боевой дух, стремление побеждать и формируют настоящих чемпионов.

Так трогательно звучит фраза: возьму даром животных в хорошие руки. Ведь иногда хозяева домашних питомцев, которые не могут похвастаться породистым происхождением просто голову ломают куда определить животное.

В фильме "Чего хочет женщина" очень приближенно к истине рассказано о мыслях и чувствах женщин. О их страхах, желаниях и надеждах. Все хотят быть любимы, все хотят быть желанны, все хотят быть красивы. Любой портал о женщине предлагает полезную и интересную информацию, посвященную красоте, моде, стилю и здоровью. Очень часто на подобных порталах можно найти все, что необходимо для саморазвития и ведения здорового образа жизни.

Проблема лишнего веса - это трудность, с которой сталкиваются очень многие люди. Ведь пища для нас - это не только способ получить заряд необходимой энергии, но и удовольствие. Попадая в супермаркет - глаза начинают расплываться от количества вкусных и зачастую неполезных продуктов. Конфетки, тортики, печенье, майонезы, курица-гриль - вот далеко не весь перечень неполезных продуктов, которые попадают на наш повседневный стол. Еда из фаст-фудов, полуфабрикаты и стрессы увеличивают вероятность прибавление веса. А для женщины есть еще один фактор, способствующий увеличению веса - это беременность.

Диета - это эффективный способ избавиться от лишнего веса. В этом деле самое главное подобрать для себя правильную диету и не полагаться на советы непрофессионалов. Диета для похудения от специалиста-диетолога Елены Малышевой - это верный способ сбросить лишние килограммы быстро, без ущерба для здоровья. Ответив на несколько несложных вопросов, вы получаете персональную диету, с помощью которой похудеть быстро на несколько килограмм в неделю - это не проблема.

Здоровая диета нормализует обменные процессы, улучшает работу организма. Продержитесь 10 дней и вы обзаведётесь здоровым кишечником и сбросите 5-7 килограммов! Во время диеты употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды. В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила - не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.

1 и 2 день совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда. 

3 день.
завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.
обед: 200 г. вареной говядины, помидор.
ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

Соленая опасность

Солонку можно найти в каждом доме и на каждом ресторанном столике. Соль содержится  почти в каждой упаковке продукта в супермаркете, и в 90 процентов блюд (включая десерты).

О пользе соли знают все: она помогает поддерживать нормальный уровень воды в крови, приводит в порядок баланс кислот в крови, а также имеет важное значение для движения электрических зарядов в нервах, которые управляют нашими мышцам. Очевидно, что без соли никак не обойтись тем, кто хочет оставаться здоровым.

Однако, в то же время, соль может привести к повышению кровяного давления и болезням сердца. Кроме того, диеты с высоким содержанием солей часто ассоциируется с прибавлением в весе.

Напитки как враги здоровья